김동연지사핵심교통공약정부5차국가철도망구축계획에반영건의GTX플러스노선안*재판매및DB금지[의정부=뉴시스]배성윤기자=경기도가민선8기주요교통정책인GTX플러스노선안을확정하고이를오는5월수립예정인국가철도망구축계획에반영될수있도록정부에건의하기로했다.경기도는지난해4월착수한‘수도권광역급행철도(GTX)플러스기본구상연구용역’을최근마치고이를토대로한노선안을확정해1일공개했다.GTX플러스는기존GTXA·B·C노선의수혜를받지못하는지역에D,E,F노선을신설해수도권전지역이GTX영향권에포함되도록하겠다는김동연경기도지사의핵심공약이다.공개된노선안을살펴보면GTX플러스노선안은G·H노선신설과C노선시흥연장을통해GTX수혜지역을경기북부와서남부권으로확대하는내용을핵심으로하고있다.이를통해수도권전역을평균30분대생활권으로연결하겠다는것이도의구상이다.구체적으로살펴보면신설G노선은경기동북부포천과인천을연결하는노선으로주요경유지는숭의~KTX광명역~사당~논현~건대입구~구리~동의정부~포천이다.총길이84.7㎞,사업비는7조6790억원이소요될것으로예상된다.G노선이완료되면포천에서강남까지30분만에,KTX광명역까지43분만에도착할수있다.이렇게되면경기동북부주민들은반나절만에전국어디든이동할수있게된다.신설H노선은경기서북부파주에서경기남동부위례신도시를연결하는노선이다.주요경유지는문산~금촌~삼송~건대입구~잠실~위례이며,총길이60.4㎞,사업비는4조4954억원이소요될것으로예상된다.H노선이완료되면문산에서광화문까지24분,위례까지40분만에이동할수있다.경기서북부는물론남중부도민들의출퇴근은물론,관광산업에도큰변화를줄것으로기대된다.두노선모두건대입구에서교차가가능하고경기북부지역에거주하는도민들의GTX서비스확대를최우선으로고려했다는특징이있다.C노선시흥연장은상록수까지운행예정인C노선을시흥오이도까지연장하는계획이다.총길이14.2㎞948억원이소요될것으로예상된다.C노선연장이완료되면지하철로84분걸리는오이도에서삼성역까지를47분만에이동할수있다.경기도는GTX플러스가실현되면GTX수혜인구가1기GTX86만명,2기GTX183만명에서49만명이늘어난232만명이될것으로추산했다.경기도는국토교통부의‘제5차국가철도망구축계획’가이드라인에따라오는5월GTX플러스노선을국토교통부에제출해경기도제안노선이‘제5차국가철도망’에반영될수있도록협의하겠다고밝혔다.김동연지사는지난달경기도철도기본계획을발표하는자리에서“경기도민이가장필요로하는해결과제는교통문제이며철도는도민의교통문제해결을위한핵심이다”라며“더빠르고,더안전한철도서비스로도민교통복지를획기적으로증진하겠다”고약속한바있다.☞공감언론뉴시스[email protected]©뉴시스.무단전재및재배포금지.

[뉴스투데이]◀앵커▶뉴스룸연결해서국제뉴스들어보겠습니다.미국트럼프전대통령이바이든대통령피랍을연상시키는이미지의동영상을SNS에올려서논란이라는데요.정슬기아나운서전해주시죠.◀정슬기아나운서▶네,트럼프전대통령은현지시간29일자신의SNS계정에바이든대통령납치를연상시키는영상을게시했는데요.성조기를단채도로를달리는픽업트럭후미에바이든대통령을묘사한것으로보이는남성이결박당한채누워있는그림이붙어있습니다.바이든대통령을납치하는상황을묘사한걸로해석됐는데요.바이든대통령캠프는트럼프전대통령의정치폭력조장성향을보여준다고비판했습니다.반면트럼프전대통령캠프는고속도로를달리는픽업트럭뒤에붙은그림일뿐이라며고의연출은아니라고반박했습니다.MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보정슬기아나운서기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwtoday/article/6585093_36523.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

[뉴스투데이]교차로를지나던회색SUV차량이흰색SUV와충돌하는데요.충격을받은회색차량은옆으로넘어집니다.차안에운전자가갇혔는데현장을지나던시민들이하나둘달려오고요.무사히운전자를구출합니다.미국플로리다주데이토나비치도로에서현지시간26일발생한사고이고요.현지경찰은SNS에영상을공개하며도움을준모든시민에게감사한다고전했습니다.MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보정슬기아나운서기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwtoday/article/6585094_36523.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

오는11월미국대통령선거를앞두고경합주에서민주당의조바이든대통령지지율이상승하는가운데공화당대선후보인도널드트럼프전대통령이북부경합주인위스콘신주와미시간주에서선거운동에나선다.지난달31일(현지시간)AP통신등에따르면트럼프전대통령은위스콘신주프라이머리(예비선거)가진행되는2일위스콘신주그린베이및미시간주그랜드래피즈를각각방문해유세할예정이다.도널드트럼프전미국대통령[이미지출처=연합뉴스]트럼프전대통령은지난달16일오하이오주이후처음으로선거유세에나선다.4건의혐의로형사기소되고명예훼손혐의등으로재판중인트럼프전대통령은그간사법리스크에집중적으로대응해왔다.그동안바이든대통령은지난달7일국정연설이후위스콘신,미시간,조지아,펜실베이니아,네바다,노스캐롤라이나등경합주에서선거캠페인을진행했다.그간경합주에서트럼프전대통령에게뒤처졌으나최근일부여론조사에서바이든대통령이트럼프전대통령보다높은지지율을얻은주가나오는등상승세를탔다.블룸버그통신이최근공개한여론조사에서바이든대통령은경합주인위스콘신에서1%포인트차로트럼프전대통령을이기고,미시간에서는45%로동점으로나타났다.한편민주당과공화당은경합주인위스콘신주를비롯해뉴욕,코네티컷,로드아일랜드등4곳에서이번주대선프라이머리를앞두고있다.바이든대통령과트럼프전대통령모두대선후보선출에필요한대의원수를확보했지만위스콘신,코네티컷,로드아일랜드의경우'지지후보없음'을선택할수있다.오수연기자[email protected]©아시아경제.무단전재및재배포금지.

한겨레나눔꽃캠페인뇌병변과레트증후군을앓고있는안서연(가명·10)이지난25일오후경기고양시에있는집에서위루관을통해물을마시며웃고있다.서연이는사람들의말소리가들릴때마다재미있다는듯이웃음을터트렸다.김영원기자[email protected]김영원기자[email protected]“서연아뭐가그렇게좋아?”지난달25일경기고양시집에서만난서연(가명·10)이는기자의물음에‘까르르’,엄마의웃음소리에또한번‘까르르’웃음을터뜨렸다.다른사람의말을전혀이해하지못하지만,‘말소리’는서연이가제일좋아하는것중하나다.조용하던집안에사람들의말소리가두런두런울리자서연이는끊임없이옹알이를하고,이따금웃음을터뜨렸다.엄마아빠의하나뿐인딸,서연이는2014년8월태어났다.엄마김경선(가명·39)씨는서연이생후6개월께사시치료를위해서연이를동네병원에데려갔다가‘대학병원으로가라’는말을들었다.큰병원에서또래아이들을보고서야엄마는서연이의발달이늦다는것을알았다.서연이는다른아이들처럼기어다니기는커녕고개도가누지못했다.‘치료받으면나아지겠거니’했다.다섯달쯤지나자서연이는한두시간마다경기를일으키고,분유를삼키지도못했다.영아연축(뇌전증발작)이었다.뇌전증장애이어희귀병…엄마를위로한아이영아연축이발견되고서연네가족은한달에절반은병원에살다시피했다.차도가없었다.두돌이됐을때의사는서연이에게뇌병변장애판정을내렸다.서연이의발달도멈춰섰다.10년이지난지금도서연이의지능은생후5개월수준으로,고개를가누고뒤집는정도밖에움직이지못한다.음식도직접먹지못한다.액체형태의유동식을위장에연결된기다란위루관으로하루네번흘려보내는것이서연이의식사다.이에더해4살엔희귀병이발견됐다.의사는서연이에게‘레트증후군’이있다고했다.레트증후군은X염색체돌연변이로여자아이에게만생기는희귀질환으로,손을씻는듯한행동을되풀이하며보행·언어장애가함께나타난다.치료가능성을묻는엄마에게의사는“서연이처럼염색체2개에돌연변이가생긴사례는세계적으로도찾기힘들고,국내에서는처음”이라며“미래를장담할수없다”고말했다.7살무렵서연이는혈변을보기시작했다.단순염증인줄알았는데,또다시희귀병이었다.‘궤양성대장염’.성인이되면대장암으로이어질수있는난치병이다.그무렵을엄마는가장힘들었던시절로기억한다.“그때마침저희상황이랑너무비슷한가족이스스로목숨을끊었다는기사를봤어요.엄마가60살이고딸이30살인데,중증뇌병변장애에대장암투병하던아이였다더라고요.그이야기가남이야기같지않았어요.너무힘들었어요.서연이가장애판정받은날보다더요.”엄마김씨의우울증이심해져,서연이네가족은지금사는김씨의친가로거처를옮겼다.서연이가착용하는몸통보조기.척추가휘어진서연이는보조기를착용하고앉아야몸이기울지않는다.김영원기자지친엄마를먼저다잡아준건아빠안준기(가명·42)씨다.안씨는당시공장에서일했는데,하루종일한쪽귀에무선이어폰을꽂고엄마에게말을건넸다.우울해하는김씨에게안씨는늘“일어나지않은일을미리슬퍼할필요없어.서연이는이상한아이가아니라특별한아이야.우리는그저더사랑해주고더특별하게대해주면될뿐이야”라고말하고,또말해줬다.서연이도투정을부리지않았다.유독아픈티를내지않는아이다.주사를맞을때도,임파선염에심하게걸렸을때도그저꾹참았다.엄마를위하는것같았다.서연이와온가족이한창힘든시절엄마의지지자였다.김씨는“이제오지않은미래를걱정하기보다서연이의‘현재’에집중한다”고했다.지속적인치료와학교수업으로서연이의상태또한많이나아졌다.서연이의행복‘음악치료’를지키기위해서연이가제일좋아하는건‘소리’,특히음악이다.가족들의말소리,아빠의방귀소리에도깔깔웃는서연이가제일격하게반응하는건실로폰·피아노같은악기소리다.학교수업중제일좋아하는시간도음악시간,제일좋아하는노래는가수안예은의‘문어의꿈’이다.소리에민감하게반응하는서연이를위해엄마아빠는한번에20만원하는언어·음악치료만큼은매주꼭보내왔다.서연이의행복과발달을위한음악치료비용은그간한복지재단의치료비지원으로감당했는데지난1월지원이끝났다.서연이의음악치료를그만둘수밖에없었다.건설현장에서일하는아빠안씨의수입은월200만원정도다.주말엔동네일용직아르바이트까지되는대로나가고있지만생활비를대기에도빠듯하다.당장서연이에게필요한유동식·기저귀등의료용품비도감당하기쉽지않다.하나에100만원정도하는중증장애아전용목욕의자등각종의료보조기기구입은엄두도못내고있다.김씨는“레트증후군은8∼12살사이가제일(치료)황금기래요.제일건강하고학습이나발달도잘하는시기라이때치료받는게제일중요하다고해요”라며한숨을쉬었다.그래도서연이네의숨통을틔워주는건학교다.서연이는요즘매일초등학교에있는특수학급에서4∼5시간정도수업을듣는다.반마다중증장애학생4명을담임교사와보조교사,공익근무요원3명이돌본다.간호사가상주하며아이들의료장비를점검하고,의사도매달2번씩아이들건강을확인한다.덕분에김씨도안심하고서연이를학교에보내고개인시간을가질수있게됐다.다만서연이를학교에보내기까지과정은쉽지않았다.처음중증장애학생을위한복합특수학급을만들어달라고김씨와다른중증장애아동부모들이교육청에민원을넣었을때,“환자를병원에보내야지왜학교에보내냐”는한학부모의말은엄마들에게큰상처로남았다.가족모임때마다서연이에게“아이고불쌍해라”라며연민어린시선을보내는친척들도김씨부부의마음을아프게했다.김씨가말했다.“서연이같은장애아동들은,결코불쌍하지않아요.다른아이들보다조금더아픔이있을뿐,이아이들도나름대로의행복,일상,즐거움을갖고인생을살아가요.그걸그저‘다름’으로봐줬으면좋겠어요.”가족의바람“서연이를더잘이해하는것”서연이네가족은‘기적’을바라지않는다.여느가족처럼평범하게,그저매일매일일상의행복을찾으며살아간다.아빠안씨는“제가큰능력이있는건아니지만,항상나쁜일만있는건아니니까요.(아이가)장애를갖고있어도저도다똑같은‘딸바보’아빠일뿐이에요”라며“그냥내몸만건강해서서연이를오래데리고살수만있으면좋겠다는생각”이라고말했다.서연이가학교에서선생님과함께만들어온장식품.김영원기자엄마김씨의바람은지속적인치료를통해서연이를엄마아빠가더잘이해하게되는것이다.김씨는“지금도서연이가나름대로의언어를쓰고있다고생각해요.그런데그표현을제가알아듣고싶거든요.감정이나의사표현을좀더잘할수있게되면좋겠어요.워낙아픈티를안내는아이인데,최소한애가아플때제가그걸좀더빨리알아챌수있다면좋겠어요”라고말했다.서연이네집벽면은역시온통서연이다.서연이의사진과,서연이가학교선생님들의도움을받아만들어온앙증맞은조형물이걸려있다.그가운데‘행복한우리집’이라고적힌글귀밑으로세가족이환하게웃고있는수수한나무팻말이유독반짝였다.캠페인에참여하시려면서연이네가족에게도움을주시려는분은계좌로후원금을보내주시면됩니다(하나은행188-910030-69104,예금주:사회복지법인밀알복지재단).또다른방식의지원을원하시는분은밀알복지재단(1600-0966)으로문의해주십시오.모금에참여한뒤밀알복지재단으로연락주시면기부금영수증을받을수있습니다.모금목표액은1500만원입니다.후원금은서연이네가정의통원치료비와긴급생계비로사용될예정입니다.밀알복지재단은서연이네가정을지속적으로살피며후원금을투명하고성실하게전달하겠습니다.1500만원이상모금될경우,목표액이넘는금액은서연이와비슷한상황에놓인장애아동에게지원됩니다.보도이후한겨레와대한적십자사가함께한‘나눔꽃캠페인’을통해희귀질환레녹스가스토증후군을앓고있는6살민정이의사연(한겨레2024년3월4일자12면)이소개된뒤729분께서“민정아힘내자”,“기적을믿어요”라는응원의메시지와함께3963만170원(3월27일기준)의정성을모아주셨습니다.대한적십자사는“민정이가필요한치료를받으며안정적으로지낼수있도록지속적으로살피고도울예정이며,민정이와비슷한다른위기가정아이들에게도관심을부탁드린다”고전했습니다.후원금은민정이의의료비,생계비로전달됩니다.민정이네가정을위해따듯한마음을보내주신후원자님께진심으로감사드립니다.김채운기자[email protected]©한겨레.무단전재및재배포금지.

☞한겨레뉴스레터H:730구독하기.검색창에’h:730’을쳐보세요.최근2주동안이재명더불어민주당대표는‘경제’,‘주인’,‘심판’,‘윤석열’을,한동훈국민의힘비상대책위원장은‘범죄’,‘조국’,‘이재명’,‘심판’을가장많이언급한것으로분석됐다.‘정권심판’을전면에내세운이대표와‘이조(이재명·조국)심판’을내건한위원장의전략이어휘선택에서도그대로나타난것이다.한겨레가지난17일부터30일까지이대표와한위원장의공개회의와기자회견,지원유세발언을분석해보니,이대표는‘경제’란단어를293차례로가장많이입에올렸다.이어‘주인’이290차례에이른다.예컨대이대표는지난19일경기이천유세에서“심판의날에우리국민들께서이나라의주인이라는점을증명해주실것”이라고했다.그뒤는‘심판’219차례,‘윤석열’136차례순이었다.‘민생’과‘물가’도각각96차례,53차례거론했다.이대표는윤석열정권심판론을간판구호로내걸었는데,실정의대표적인사례로고물가와경제정책실패,민생난을집중적으로파고든셈이다.윤석열대통령의“대파875원”발언도31번이나언급했다.이재명더불어민주당대표가31일자신의출마지(인천계양을)에속한계양구서운동성당앞에서선거유세를하고있다.연합뉴스이대표는‘한동훈’국민의힘비대위원장을언급한적이한번도없다는점이눈길을끈다.민주당선거대책위원회관계자는“우리의심판대상은윤석열정권이다.그수하에있는한위원장의도발에대응하는것은소모적정쟁만부를뿐”이라고말했다.한동훈위원장은‘범죄’라는단어를322차례나입에올리며압도적으로높은사용빈도를보였다.이어‘조국’(208번)과‘이재명’(199번)등야당대표의이름이뒤를이었다.이재명대표보다조국대표를더많이언급한것은이채롭다.이는조국혁신당의지지율이치솟으면서,이대표와조대표를“범죄세력”으로싸잡아공격하며생긴현상으로보인다.한위원장은총선공식선거운동시작일인지난28일부터‘이조심판’을간판구호로내걸며범죄집단척결론을부각했다.‘심판’이라는단어역시105차례사용했다.한위원장은‘사기’라는단어도49차례나언급했다.한위원장은조국혁신당비례대표1번박은정후보의배우자이종근변호사가다단계업체를변론하며거액을받은것등을비판하는데주로이단어를사용했다.한위원장은지난30일하루에만이대표와김준혁민주당경기수원정후보의발언을비판하면서‘쓰레기’라는단어를14차례언급했다.그는31일에도“김준혁후보가박정희대통령이초등학생·위안부랑성관계맺었을수도있고,마약했을것이라고했는데이게쓰레기같은말아니면뭐냐.이재명대표가형수에게했던말,그것도쓰레기같은말아니냐”고했다.한동훈국민의힘비상대책위원장겸총괄선거대책위원장이31일경기하남시위례스타필드시티앞에서하남시갑이용후보,하남시을이창근후보의지지를호소하고있다.연합뉴스한편,한위원장과이대표는31일수도권유세에주력했다.한위원장은‘엎드리기’모드를이어갔다.그는경기용인처인구에서한유세에서“여러분이우리국민의힘과정부에부족한게있다고생각할것같다.저도인정한다.저도바꾸고싶다”고말했다.그는경기성남분당구유세에서는“누군가이번선거어차피저를보고(국민의힘을)찍어봤자저는나중에(당에서)쫓겨날거라고얘기한다”며“저그렇게만만하지않다.총선이후에도제역할을다할것”이라고도했다.두차례윤대통령과갈등을빚은한위원장이총선에참패할경우윤대통령과친윤석열계에떠밀려날것이라는전망을부인하며,이들과의차별화를부각한셈이다.이대표는유튜브방송에서“국민의힘,정부이쪽이참패할것같다며이제읍소작전을본격적으로시작하는것같다”며“정말악어의눈물,이번엔속으면안된다”고말했다.그는자신의지역구인인천계양구유세에서도국민의힘을언급하며“이제뻔한작전이남아있다.막큰절하고읍소작전하는것”이라며“이번에절대로넘어가시면안된다”고말했다.서영지기자[email protected]임재우기자[email protected]김지은기자[email protected]©한겨레.무단전재및재배포금지.

22대총선2주앞이자공식선거운동개시하루전날인27일경기과천중앙선거관리위원회계단에총선날짜가붙어있다.연합뉴스1일로4·10총선이9일앞으로다가온가운데,전국254개지역구중38곳에서여론조사상오차범위내접전이펼쳐지는것으로나타났다.한겨레가3월20~31일사이적어도한차례이상여론조사가실시된지역구102곳을살펴본결과다.격전지38곳가운데절반에가까운16곳이서울한강벨트(5곳),부산·경남권낙동강벨트(4곳),충청권금강벨트(7곳)에집중돼‘3대벨트’가여야의희비를가르는승부처가될것으로보인다.한겨레는31일현재중앙선거여론조사심의위원회에등록된지난20일이후실시여론조사를분석했다.3월20일은이종섭주오스트레일리아(호주)대사가‘도피’비판속에귀국뜻을밝힌날이자,황상무전대통령실시민사회수석이‘언론인회칼테러’발언으로사퇴한날이다.이기간여론조사가실시된102개지역구가운데더불어민주당과국민의힘후보가한번이라도오차범위내접전을기록한곳은38곳이다.지역별로는서울이7곳(용산,광진을,동작을,중·성동갑,송파병,종로,영등포갑),부산·경남이8곳(부산남,해운대갑,사상,경남김해갑,창원성산,거제,양산갑,양산을),충청이7곳(충남공주·부여·청양,보령·서천,서산·태안,홍성·예산,천안을,충북증평·진천·음성,청주상당)이다.경기·인천은11곳(인천연수을,계양을,경기평택병,용인갑,용인병,오산,하남갑,파주을,김포을,성남분당갑,동두천·양주·연천을),강원이3곳(춘천·철원·화천·양구갑,원주갑,원주을),경북(경산)과세종(세종갑)이각각1곳이었다.서울에서는한강을접한한강벨트9개지역구가운데용산,광진을,동작을,중·성동갑,영등포갑이격전지로꼽힌다.대통령실이위치한용산은강태웅민주당후보와권영세국민의힘후보가3월26~27일코리아리서치인터내셔널여론조사에서각각42.0%와41.0%의지지율을기록했다.3월25~26일메타보이스조사에서는강후보가44%,권후보가39%였다.4년전총선에서는권후보가강후보를0.7%포인트차로따돌렸다.광진을에서는3월24~25일조사결과,고민정민주당후보(44%)와오신환국민의힘후보(38%)가오차범위내접전이었다.동작을에서는3월26~28일조사에서류삼영민주당후보와나경원국민의힘후보가각각41%와49%를기록했다.반도체산업인프라가집중돼있는경기‘반도체벨트’에서는성남분당갑이최대격전지로꼽힌다.3월21~23일알앤써치조사에서이광재민주당후보가48.4%,안철수국민의힘후보가40.5%를기록했다.앞서같은달10~11일메타보이스조사에서는이후보가38%,안후보가46%를얻었다.부산·경남에서는낙동강을접한낙동강벨트전체9개선거구중에서부산사상과경남김해갑,양산갑,양산을이접전이다.사상은배재정민주당후보와김대식국민의힘후보가3월21~24일조사에서각각43%,39%를기록했다.경남양산을에서는3월23~24일조사결과김두관민주당후보47.0%,김태호국민의힘후보45.9%였다.낙동강벨트는아니지만부산남에서도3월21~24일조사결과박재호민주당후보가44.0%,박수영국민의힘후보가42.0%를기록했다.서은숙민주당부산시당위원장은“민주당은자치단체장출신후보나지난선거에서패한뒤재도전하는후보들이다수포진해있다”며연고성을강조했다.서병수국민의힘부산총괄선거대책위원장은“정권심판론이적지않은데다,갑자기후보가공천된지역은다소분위기가좋지않지만시간이갈수록우리쪽이결집하게될것”이라고말했다.충청권금강벨트의경우,충남공주·부여·청양이격전지다.3월23~24일조사에서박수현민주당후보가44.7%,정진석국민의힘후보가50.5%를기록했다.지난21대총선에서는정진석미래통합당(국민의힘전신)후보가48.7%득표로46.4%를얻은박수현후보에게신승했다.충북청주상당의경우3월25~26일조사결과이강일민주당후보가43.2%,서승우국민의힘후보가40.2%를기록했다.자세한내용은중앙선거여론조사심의위원회누리집을참조하면된다.고한솔기자[email protected]서영지기자[email protected]©한겨레.무단전재및재배포금지.

잘빠지지않는중년뱃살을확실하게줄이기위해서는유산소와근력운동을병행하고저지방고단백식사를해야한다.[사진=클립아트코리아]나이가들수록유독살이찌는부위가있다.전체적으로심한비만은아닌데,배만유독볼록튀어나온경우가많다.특히중년뱃살은보기에도싫고건강에도악영향을끼친다.볼록하게튀어나온뱃살은허리주변장기주위에도축적되는내장지방으로고혈압,심혈관질환,당뇨병등각종성인병을유발할수있다.이런중년뱃살은빼기도어렵다.운동과식이요법으로도쉽게잘빠지지않는중년뱃살,확실하게줄이는방법을알아본다.[사진=클립아트코리아]◆유산소와근력운동병행은필수!몸의근육이많을수록효율적으로지방을태울수있다.웨이트트레이닝이나체력훈련을하고나면신진대사가강화되고많은열량을소모한다.따라서집안에서하는간단한팔굽혀펴기나스쿼트등도근육을만들고뱃살을빼는데도움이된다.유산소운동만하는것보다는근력운동과유산소운동을병행하는것이뱃살빼는데더욱효과적이다.◆걷기와달리기병행,인터벌트레이닝뱃살을줄이는데는인터벌트레이닝이중요하다.일주일에2~4회,30~60분정도달리기나빠르게걷기를해보자.30분동안집중적으로걷기와달리기를병행하는인터벌운동은뱃살을없애는데매우효과적이다.◆아침식사는반드시고단백으로하루에효율적으로칼로리를소모하기위해서는아침에달걀1~2개등이포함된고단백식사를하는것이좋다.신진대사속도가빨라질뿐아니라포만감을오래유지해줘식욕을억제한다.◆식사는저지방고단백이필수!지방이낮으면서단백질이풍부한음식을먹는것이중요하다.저지방고단백식사는지방섭취를낮추면서열량을줄이고,동시에단백질섭취량을올려서근육생성에도움을준다.특히생선,닭고기,통곡물,유제품등을자주먹으면더많은에너지와영양소를섭취할수있다.평소먹는식단에서지방과설탕,소금,가공식품을줄이는노력도필요하다.[사진=클립아트코리아]◆간식은호두,아몬드등견과류다이어트를한다고배고픔을참는것만이능사가아니다.식사중간에건강한간식을즐기면오히려체중감량에도움이된다.효율적으로칼로리를태울수있도록신진대사를빠르게하는데도움이되기때문이다.간식으로는호두,아몬드등견과류가권장된다.◆7~8시간수면이식욕증가방지잠이모자라면식욕을증가시켜다이어트에방해가된다.식욕호르몬을줄이기위해서는매일7~8시간정도적정수면시간을확보하는게좋다.적정수면은왕성한식욕증가를막는데도움을준다.◆적절한휴식과스트레스대처적절한휴식과스트레스대처법도필요하다.스트레스호르몬인코르티솔은허리와배부분에지방이쌓이게한다.패스트푸드등을먹는것으로스트레스를달래기보다는신경을진정시킬수있는요가나명상이살빼는데효과적이다.김수현기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

장애인67.8%여가생활TV시청영화제작비용·접근성문제는과제'줄리는자리에멈춰서서미동조차하지않는다.불어오는바람에줄리의푸석한머리카락이가볍게흔들린다….'영화는제작사로고,등장인물,배경등화면에비치는모든요소를내레이션으로설명해조용할틈이없다.처음듣는이들은낯설고불편하기까지하다.그러나눈을감고영화에집중하면마치소설을읽듯머릿속에영화의장면들이하나둘그려지기시작한다.지난달28일오후2시서울역사박물관에서상영된이영화는프랑스영화‘풀타임’(감독에리크그라벨).특이한점이있다면새로운장르가아닌시청각장애인을위한‘배리어프리영화’였다.지난28일오후2시서울역사박물관에서상영된프랑스영화‘풀타임’(감독에리크그라벨).이날이영화는시청각장애인을위한‘배리어프리영화’형태로상영됐다.[사진=심성아기자]배리어프리(BarrierFree)는‘장벽이없다’는뜻으로음성해설과배리어프리자막을추가해장애와상관없이누구나즐길수있는영화를뜻한다.서울역사박물관배리어프리영화관은올해로10년째배리어프리영화를무료로상영하고있다.배리어프리작품을즐겨본다는방송인이자시각장애인이창훈씨(39)는“요즘영화들은시공간이전환하는장면이많아듣기만하면놓치는부분이많다”며“배리어프리작품은장면하나하나를자세히설명해주기때문에일반영화를감상할때보다몰입감이훨씬높다”고설명했다.이씨에게배리어프리영화는단순히장애인이문화생활을누리는것이상의의미다.그는“장애인도문화콘텐츠에접근함으로써사람들과소통할수있다”면서“장애가없는사람들도장애인인권에대한문제를함께마주할수있는창구가될것”이라고강조했다.장애인들이문화생활을즐기는데는여러제약이있는것이현실이다.한국장애인개발원이2022년장애인25만1277명을조사한바에따르면,여가에영화나연극,연주회등을관람한다고응답한인원은0.1%에불과했다.텔레비전을보거나컴퓨터를하는것(67.8%)에비하면극명하게낮은수치다.발달장애아동의보호자김모씨(56)는“발달장애인들은갑자기소리를내거나몸을움직이는경우가많아다른사람들과같이공연을관람하기쉽지않다”며“여가생활은거의못하고있다”고답했다.배리어프리는이런제약을해소하기위해선보여지는작품들이다.하지만넘어야할산이많다.배리어프리영화위원회에따르면배리어프리영화한편의제작비용은1400만원정도다.외국영화의경우더빙비용이더해져3100만원정도까지비용이치솟는다.위원회관계자는“제작비문제로다양한영화를만들기엔한계가있어1년에6~7편정도만제작이가능하다”고설명했다.장애인들을위해마련됐지만,접근성도좋은편은아니다.전국의배리어프리영화상영관은시도별로1~2곳에불과하다.상영날짜와시간,개봉영화도극히제한돼있다.실제로한해에개봉하는배리어프리영화는일반개봉영화의10분의1에도못미친다.이마저도단체상영혹은일부극장에서만볼수있는탓에실제관객수는턱없이적은상황이다.영화진흥위원회자료를보면지난해8월31일기준으로최근5년간CGV,롯데시네마,메가박스의전체영화상영횟수(2544만2673회)대비배리어프리영화상영횟수(3936회)의비율은0.015%에불과했다.일반영화가1만회상영될때,배리어프리영화는1.5회상영된셈이다.국립극단에서도2020년부터배리어프리공연을선보이고있지만,장애인관람객의비율은5~10%로높지않다.국립극단관계자는“이동지원이나음성해설등다방면으로편의를도모해도장애인들이공연장까지오는것자체가힘든과정인것같다”고말했다.이솔지동명대사회복지학과교수는“장애인은밖에나갈때누군가한테부탁하고도움을받아야하는등한국은아직장애인들이편하게자유롭게돌아다니기어려운환경”이라며“근본적으로이런문제가해결돼야문화생활콘텐츠등에대한논의로나아갈수있을것”이라고말했다.심성아기자[email protected]©아시아경제.무단전재및재배포금지.

지난달31일강원강릉시경포호주변에활짝핀진달래가완연한봄소식을전하고있다.연합뉴스월요일인1일은전국이대체로맑겠다.이날오전5시기준주요지역의기온은서울6.4도,인천6.8도,수원3.9도,춘천1.7도,강릉9.4도,청주6.8도,대전4.4도,전주6.9도,광주7.6도,제주10.9도,대구5.9도,부산9.9도,울산8.6도,창원8.5도등이다.낮최고기온은15∼23도로예보돼평년(최고13∼18도)보다높겠다.중부지방은15∼20도내외,남부지방과제주도는20도이상으로올라포근하겠다.다만낮과밤의기온차가15도이상으로매우크겠으니건강관리에유의해야한다.중부내륙과경북내륙을중심으로는아침기온이0도내외가돼서리가내리고얼음이어는곳도있겠다.미세먼지농도는원활한대기확산으로전국이‘좋음’∼‘보통’수준을보이겠다.아침까지남부지방을중심으로는가시거리1㎞미만의안개가끼는곳이있겠다.건조특보가발효된강원영동은2일까지대기가매우건조하겠고그밖의중부지방도건조하겠으니산불등화재에주의해야한다.바다의물결은동해앞바다에서0.5∼1.0m,서해·남해앞바다에서0.5m로일겠다.안쪽먼바다(해다안선에서약200㎞내의먼바다)의파고는동해·서해·남해0.5∼1.5m로예측된다.민서영기자[email protected]©경향신문.무단전재및재배포금지.

윤석열대통령은부활절인31일“저와우리정부는더낮은자세로국민속으로깊숙이들어가서국민의아주작은목소리에도귀를기울이겠다”고말했다.윤대통령은이날서울강동구명성교회에서열린한국교회부활절연합예배에서축하인사를통해이같이밝혔다.윤석열대통령이부활절인31일서울강동구소재명성교회에서열린'2024한국교회부활절연합예배'에서축하인사말을하고있다.연합뉴스윤대통령은“지금우리는나라안팎으로심각한도전과위기에직면해있다”며“우리사회내부의갈등이점차극단으로치닫고있고,북한의위협과국제정세의불안으로나라밖사정도밝지않다”고말했다.이어“이런때일수록부활의참뜻을되새겨모두가함께실천해야한다”고강조했다.윤대통령은“예수님은십자가와부활을통해인류를죄에서해방시키는무한한사랑을보여줬다”며“모두가진정한자유를누릴수있도록사랑과연대의정신을실천하는것이부활의참뜻을이뤄가는길”이라고말했다.그러면서“우리의자유민주주의를더욱발전시키고더나아가북녘까지자유를확장해서예수님의말씀을이땅에온전히구현해야한다”고강조했다.윤대통령은“이승만전대통령의유언으로마치겠다”며‘그리스도께서우리를자유롭게하려고우리에게자유를줬으니그러므로굳게서서다시는종의멍에를메지말라’는구절을인용했다.윤대통령은2022년당선인시절을포함해3년째부활절예배에참석했다.예배에는기독교주요교단의지도자들,성도7200여명을비롯해김진표국회의장,국민의힘한동훈비상대책위원장,더불어민주당김부겸상임공동선거대책위원장,성태윤대통령실정책실장,이도운홍보수석등이참석했다.윤대통령은예배에앞서장종현한국교회총연합대표회장,이철한국교회총연합공동대표회장,이영훈전한국교회총연합대표회장,김삼환명성교회원로목사,김진표의장등과환담을가졌다.곽은산기자[email protected]©세계일보.무단전재및재배포금지.

베트남극장가의과도기불투명성극복뜨란도안모킹버드픽쳐스부대표인터뷰"번역에공들여…신앙자료까지검토해"베트남젊은이들에게영화는익숙한문화다.그만큼고르는기준도까다롭다.사전에감상평등을꼼꼼히확인한다.그래서한국처럼쏠림현상이심하다.이전과는다른성격의과도기다.'파묘'는복잡하고엄격한기준을너끈히통과했다.개봉열이틀째인지난달26일관객200만명을돌파했다.'육사오'가2022년세운역대한국영화최고흥행기록(225만명)을갈아치울태세다.1분기박스오피스성적은2위.1위'마이'는넘보기어렵다.650만명이상을동원해역대베트남최고흥행기록을다시썼다.'파묘'는'마이'의기세가사그라질무렵개봉해극장가를점령했다.'쿵푸팬더4','듄:파트2'등경쟁작을가볍게제치고2주연속박스오피스정상에올랐다.현지배급사모킹버드픽쳐스는크게고무된분위기다.뜨란도안부대표는아시아경제와단독인터뷰에서"(많은관객수보다)새로운과도기의불투명성을극복해뜻깊다"고밝혔다."정말이지,굉장한작품이다.연출,연기,내용모두훌륭한데한국과베트남간문화·종교적유사성으로관객을끌어들이는힘이가장놀랍다."도안부대표는판권을구매하기한참전부터한국뉴스등을확인하며'파묘'에주목했다.베트남에서이야기가통할지를두고직원들과장기간논의했다.관련조사까지착수할만큼열과성을다했다.가장큰고민거리는풍수지리,무당,염등한국특유문화.파묘(옮기거나고쳐묻기위해무덤을파냄)자체는현지인에게친숙한종교적행위이나굿,주문,술법등의이질감이커보였다.도안부대표는그것들이유발하는호기심과역사적배경등이관객에게또다른이야깃거리를던질수있다고봤다.그는"베트남에샤머니즘이없어우려됐다"면서도"문화저변에조상숭배라는익숙한개념이있어관객이이야기를이해하는데문제없고공감할여지또한충분하다고생각했다"고말했다.이어"정교한번역을위해한국어대사내용과쇼박스(한국배급사)에서제공한영어번역본을모두참고했다"며"신앙등에관한다양한자료와어휘를검토하고,영화가내포한의미를해치지않는선에서가장이해하기쉬운표현을사용했다"고설명했다.지금과같은박스오피스성적을예상하고공을들인건아니다.하지만한국과인도네시아에서의성공에내심기대감이부풀었다.도안부대표는"기존에가진정보만으로는홍보프로모션을하기어려웠다.그런와중에들려온다른나라흥행소식은가뭄끝에내리는빗줄기같았다"며"마케팅팀에서적극적으로활용해분위기를띄웠다"고복기했다.그가생각하는흥행동력은하나더있다.바로'파묘'주연들이다.하나같이베트남에서인지도가높아많은스크린확보를자신했다."이도현은베트남에서가장잘알려진한국배우다.사회관계망서비스(SNS)만봐도얼마나인기가높은지대번에알수있다.김고은도그동안보여준빼어난연기로현지인들에게신뢰가쌓였다.하지만뭐니뭐니해도'파묘'를완성한건베테랑최민식과유해진이다.그들이출연하는영화는완성도부터다르다.그냥믿고보면된다(웃음)."이종길기자[email protected]©아시아경제.무단전재및재배포금지.