[이데일리김혜선기자]호주의한억만장자가정·재계인물들의초상화를그린작가의전시회에서자신의초상화를철거해달라는요청을했다.(사진=나마지트라SNS/지나라인하트홈페이지)16일(현지시간)미CNN에따르면,호주원주민작가빈센트나마트지라는지난3월부터호주국립미술관(NGA)에서‘호주의색채(AustraliainColour)’전시회를개최했다.이전시회는고엘리자베스2세영국여왕과미국음악가지미헨드릭스,호주운동가빈센트링기아리,스콧모리슨호주전총리등전세계다양한정치·재계인물들의초상화21점이전시됐다.(사진=나마트지라SNS)그런데최근호주의‘광산거물’이자억만장자인지나라인하트는NGA측에‘초상화를철거해달라’는요청을전달했다.라인하트는지난2월미포브스가선정한‘2024년호주에서가장부유한50인’목록에서상위권을차지한인물로,그의순자산은약302억달러(한화약40조9481억)로추정된다.NGA측은성명서를통해“우리는사람들이예술을탐구하고,경험하고,배울수있도록영감을주기위해호주대중에게예술작품을선보인다”는입장을냈다.호주국립시각예술협회(NAVA)역시호주언론에“검열과창의적표현을억누르는위험한선례를만드는것”이라며“라인하트는작품에대한자신의의견을표현할권리가있지만단지자신이마음에들지않는다는이유만으로갤러리에그림을철회하도록압력을가할권한은없다”고옹호했다.나마트지라작가는“나는내가보는대로세상을그린다”며“사람들이내그림을좋아할필요는없지만,시간을내어‘이원주민이왜이렇게강력한사람들을그렸을까?’라고생각하고바라보기를바란다”고전했다.김혜선([email protected])Copyright©이데일리.무단전재및재배포금지.

지난해5월18일밤서울잠실야구장불빛을보고몰려든동양하루살이떼./엑스지난해서울·경기한강변에서기승을부린동양하루살이출몰신고가올해도잇따르자자치구들이포충기(捕蟲器·해충을잡는데사용하는기구)를추가설치하는등선제대응에나섰다.17일서울시등에따르면,강동구는세스코와함께한강변인근에포충기를추가설치하는등동양하루살이방제를한다.동양하루살이는소위‘팅커벨’로불리는곤충이다.사람에게전염병을옮기는해충은아니지만,날개를펴면5㎝정도로크다.밝은불빛에반응해주로가정및상가에떼지어출현해생활불편을초래하는경우가많았다.4~5일이내에죽지만,사체에서악취가난다는점때문에지난해지자체에민원이빗발쳤다.2013년강남압구정동에밤마다떼로집중출몰해‘압구정벌레’로도불린적도있다.강동구는인접한한강유역인광나루지구가암사생태경관보전지역과상수원보호구역으로지정돼화학적방제인방역소독이어렵다.이때문에포충기를활용한물리적방제가불가피하다.강동구는동양하루살이가많이발생하는5월부터10월말까지세스코에위탁해새장터,광나루,선사어린이공원에각3대,볕우물어린이공원에5대등한강변부근암사동공원에총14대의포충기를추가설치·운영한다.강동구보건소는“동양하루살이는밝은불빛을좋아하므로각가정및상가에서는밤8시이후에는조명의밝기를최소화하고실내로들어오지못하게방충망을설치해달라”며“창문,유리등에붙어있을시물스프레이로뿌려주면깨끗하게떨어진다”고했다.인접자치구인성동구도동양하루살이떼로인한불편을해소하고자해충퇴치기가동등대응에나섰다.성동구에는최근몇년간거의나타나지않다가지난해5월성수동일대에서대량출몰했으며,올해도발견신고가접수되기시작했다.성동구보건소는이달부터한강주변의공원,하천변등에불빛으로유인해해충을퇴치하는친환경방제장비인‘해충퇴치기’를가동중이며,발견신고가들어오면방역기동반을통해신속히대응하고있다.Copyright©조선일보.무단전재및재배포금지.

제멋대로불법주·정차에도민불편'PM신고방'민원,1시간만에수거두달간108건처리..'24시간'운영줄줄이엮인굴비처럼세워진전기자전거가통학로를점령한모습"제멋대로세워진전동킥보드때문에사람이돌아가야하나요.."지난14일오전9시27분쯤제주시오라초등학교인근어린이보호구역을지나던A씨는절로눈살이찌푸려졌습니다.줄줄이엮인굴비처럼세워진전기자전거가통학로를점령한겁니다.인근통학로에도전동킥보드와전기자전거가줄지어세워져있는등사정은마찬가지였습니다.A씨는"사람이지나다니라고만든통학로에항상전기자전거와전동킥보드가세워져있다"며불만을터트렸습니다.또다른도민B씨도지난달14일밤11시제주시도남동의한클린하우스앞에세워져있는전동킥보드를목격했습니다.B씨는"전동킥보드때문에쓰레기를버리기가어렵다"며"신속히치워졌으면좋겠다"고토로했습니다.참다못한A씨와B씨는제주자치도가운영하는'제주공유전기자전거·PM불법주·정차신고방(PM신고방)'에민원을접수했고,해당기기들은불과1시간만에모두수거됐습니다.통학로에전동킥보드와전기자전거가줄지어세워져있는모습(왼쪽)과수거가완료된이후의모습이처럼도민불편을신속하게해소하기위해제주자치도는지난3월8일부터24시간카카오톡오픈채팅'PM신고방'을운영하고있습니다.오늘(17일)도에따르면PM신고방첫도입이후그제(15일)까지두달여동안처리된민원은108건으로집계됐습니다.이가운데전동킥보드는63대,전기자전거는89대로모두152대의공유기기불법주·정차민원이들어왔습니다.특히전체민원108건중39건(36.1%)은주말과야간,연휴에접수된것으로파악됐습니다.24시간운영되는신고방에민원이접수되면공유업체별로평균1시간이내에해당기기를이동·수거하고있습니다.오전9시부터오후6시사이접수민원에대해서는'처리완료'답변을게시합니다.그외시간에는카카오톡'공감기능'중'체크'표시로처리가됐다는것을알립니다.PM신고방에올라온기기의위치와신고내용,현장사진등에대해서는실시간모니터링이실시됩니다.다만욕설과폭언,불법게시물등을올릴경우1회경고후재발시강제퇴장이나수사기관협조요청이이뤄집니다.도관계자는"안전한보행환경과주차문화를조성하기위해최선을다하겠다"고전했습니다.인도에널브러진전기자전거JIBS제주방송김재연([email protected])기자Copyright©JIBS.무단전재및재배포금지.

분노터뜨리면심장마비비롯해뇌졸중위험4~5배증가분노를자주표출하면심장마비나뇌졸중위험이증가하는것으로나타났다.[사진=게티이미지뱅크]어쩌다한번씩화를내는것은정상적인감정표현이다.하지만분노를자주터뜨리면심장마비위험을크게높인다는연구결과가있다.분노자주표출하면심장마비,뇌졸중위험커져미국하버드대보건대학원연구팀은심장마비관련연구논문들을조사했다.심장마비사례4500건,심장동맥증후군사례462건,심장질환관련합병증300건,뇌졸중800건이조사,연구범위였다.연구팀이이논문들을분석한결과,분노가폭발하고난뒤2시간이내에심장마비,심장동맥증후군,뇌졸중등의위험도가4~5배이상증가했다.심장박동에치명적인장애가발생할위험도역시높아졌다.전문가들은"분노는교감신경계를자극해심장박동이증가하도록만든다"며"또화를내면스트레스호르몬도급격히상승한다"고설명한다.또"분노가스트레스에반응하는신경계와관련이있다는점에서그다지놀라운사실도아니라"고말한다.단,분노가한번터졌다고해서바로심장마비에이를확률은낮다.하지만분노가누적되면위험도는증가한다.전문가들은"한번분노가폭발한것만으로심각한심혈관질환에이를확률은낮다"며"하지만분노의횟수가축적되면심장마비위험률도높아진다"고말한다.이연구결과(Outburstsofangerasatriggerofacutecardiovascularevents:asystematicreviewandmeta-analysis)는≪유럽심장저널(EuropeanHeartJournal)≫에실렸다.화를잘내거나격렬하게화가폭발하는경향이있는사람은자신도왜그렇게반응하는지의아하기도한다.화가나는것과그에따라행동하는것사이에는중요한차이가있다.때로화가나는건당연한일이지만화가날때어떻게반응할지스스로통제할수도있다.분노다스리는데도움되는팁화가나는순간에그감정을조절하는건어렵게느껴질수있다.하지만못할일도아니다.미국심리학전문매체'사이콜로지투데이(PsychologyToday)'자료를토대로화를다스리는데도움이되는팁을알아봤다.잠시멈추기=화가나는상황에서물러나는게가끔은어려운일인것처럼느껴진다.가장중요한부분이기도하다.나스스로선택할수있음을깨닫도록한다.화가나서계속논쟁을벌이고싶더라도잠시상황에서벗어나진정이되어돌아오면감정이훨씬더잘통제되는느낌이들것이다.화는불과같아서길에있는모든걸파괴한다고생각해보라.다른일이벌어지기전에불을꺼야한다.잠시상황을멈추는건불꽃을진정시키는좋은방법이다.물러날수없다면이상황에서어떤교훈을얻을수있는지,다음번에는어떻게다르게행동할수있을지,배움의기회로보는것이도움이될수있다.스스로진정시킬수있는방법배우기=긴장된상황에서물러섰다면이제무엇을해야할까?이때는화를참거나화가심해지는걸의도적으로피하도록하자.불에기름을붓는대신감정을알아차리고천천히화가빠져나가는것을지켜보자.처음엔어려울수있지만연습하다보면점점더나아질것이다.자신에게가장잘맞는방법을찾기까지몇가지다양한전략을시도해야할수있다.몇가지시도해볼수있는기술은다음과같다.심호흡=심호흡은'투쟁-도주반응'을진정시키는효과적인방법이다.호흡과몸의느낌에집중하며5분동안깊게호흡한다.4까지셀동안숨을들이마시고7초동안참은후,입으로8초동안숨을내쉬는4-7-8방법을시도해볼수도있다.3회이상반복한다.시각화=눈을감고해변이나조용한호숫가,가장좋아하는여행지등편안하고평화로운곳에있는자신을상상한다.이제자신의다섯가지지각으로관심을가져온다.무엇이보이며무엇이들리고냄새와맛은어떤가?자기대화=어려운시간을지날때자기자신과대화하는건매우효과적인방법이될수있다."괜찮아,괜찮아질거야","이또한지나갈거야","이감정에반응할필요없어.내가어떻게행동할지는내가결정할수있어"라는말을자신에게해보자.화가날때자신을진정시키고달래는데도움이되는또다른표현이있는가?좋아하는일하기=산책하기,음악듣기,목욕하기,달리기,좋아하는TV프로그램보기,드라이브하기등좋아하는일을한다.권순일기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

[권순일의헬스리서치]매우건강한사람들이꾸준히유지하는생활습관이있다.[사진=클립아트코리아]'돈은잃으면조금잃는것이고,건강을잃으면모든것을다잃는것이다.''재산을모으기위해건강을해치지마라.'인생에서건강이얼마나중요한지일깨워주는명언은숱하게많다.이렇듯소중한건강을지키는비결은어디에있는것일까.주변을보면따로헬스장에서몇시간씩운동을하지않는데도항상건강해보이는사람들이있다.살이찌지도않고늘에너지가넘쳐보인다.60대인데40대처럼팔팔함을보이기도한다.전문가들은"이런사람들의비법은매일일상에서현명한선택을하는데있다"고말한다.현명한선택이라….이와관련해매우건강한사람들의좋은습관에대해알아봤다.전문가들은"이런습관들중에서자신에게맞는것을몇가지만따라해도건강증진에도움이될것"이라고조언한다.아침을꼭먹는다=건강한사람들은하루의첫식사를소홀히여기지않는다.아침식사는여러가지이유로중요하다.신진대사를촉진하고나중에과식하는것을막아준다.연구에따르면건강한아침식사를하는성인은직장에서일을더잘하고,아침을먹는어린이는시험점수가더높은것으로나타났다.푸짐한상차림이아니라도상관없다.매일아침견과류와과일몇조각이라도챙겨먹는습관을들여보자.뭘먹을지식사계획을세운다=식사를통해이루고싶은목표와필요성을정확히인식해야한다.건강을생각하는사람들은자신의목표가체중감소라면설탕,지방,탄수화물섭취를줄일수있는식단을계획한다.단백질과비타민을어떻게섭취할까에대한것도염두에둔다.전문가들은"식사준비로모든것을통제할수있다"며"자신이무엇을언제먹는지알고있다는것은건강관리에중요하다"고말한다.장기적으로는시간과비용을절약하는데에도도움이된다.물을잘마신다=물은신체를위해많은좋은일을할수있다.수분을유지하는것은체중감량에도도움이될수있다.수분을적절히섭취해야하는또다른이유는무엇일까.설탕이든음료는비만과제2형당뇨병과연관이있다.맹물을마시는것이힘들다면물에오렌지,레몬,라임,수박또는오이등을넣어풍미를더하면좋다.틈틈이운동시간을갖는다=커피한잔을더마시지말고일어나서움직여라.그시간에런지나스트레칭을하는것이건강인의습관이다.이는몸과마음모두에좋다.일주일에다섯번한번에30분만걸어도우울증을예방하는데도움이된다.한꺼번에30분의운동시간을낼수없다고실망할필요는없다.10분씩시간을나눠운동하면된다.오프라인시간을많이갖는다=이메일과소셜미디어를자주확인하는가?물론클릭한번으로친구와가족의최신업데이트자료를볼수있지만사촌의최신식사사진을꼭볼필요가있는지생각해보라.온라인접속시간을줄이는것도건강한생활습관으로꼽힌다.로그오프하고스마트폰을내려놓을시간을설정하라.스크린타임을줄이면다른일을할수있다.산책을하거나,책을읽어보라.새로운것을배운다=건강하게사는사람들은춤과문예창작등지금까지해보지않은낯선것에도전하는것을즐긴다.새로운기술은뇌를건강하게유지하는데도움이된다.새로운언어를배우는것도좋은방법이다.연구에따르면정신적작업은노화의징후를늦출수있으며알츠하이머병의영향을지연시킬수도있다.담배를피우지않는다=금연은더나은건강을향한큰움직임이다.담배를끊으면우리몸은스스로빠르게회복한다.마지막담배를피운뒤20분이지나면심장박동수(심박수)와혈압이떨어진다.흡연습관은바로버려라.의사나주변사람들이기꺼이금연을시작할수있도록도울것이다.잠을충분히잘잔다=숙면은일일이열거할수없을정도로많은이점이있다.잠을충분히잘자면기분이좋아지고,기억력과집중력이향상되며,새로운것을배우는데도움이된다.장기적으로심장질환의위험을낮추고몸매를유지하는데도움이된다.하루에7시간에서9시간정도를잠에투자하는것을목표로해야한다.전문가들은"최상의휴식을취하려면같은시간대에잠자리에들고같은시간대에일어나는습관을들이는것이바람직하다"고말한다.근력운동을한다=근력운동은신체가지방을근육으로바꾸는데도움이된다.근육의양이늘어나면소파에앉아TV를볼때도더많은칼로리를태울수있다.근력운동은날씬한몸매를만들고,심장을강화하며뼈를튼튼하게하는데도도움이된다.팔굽혀펴기,런지,역도와같은근력운동을적어도일주일에두번정도하면된다.야외활동을자주한다=햇볕을몇분만쬐면비타민D수치가올라가뼈,심장,기분에좋다.또한밖에있으면컴퓨터나TV앞에붙어있는대신몸을움직일가능성이더높다.가능하면도시의거리보다자연을선택하라.연구에따르면도시의녹지공간을산책하는사람들은건물이밀집된지역을걷는사람들보다더차분한것으로나타났다.균형감각을유지한다=나이가들수록몸의균형잡기가힘들어져쉽게넘어진다.나이에관계없이균형이잘잡는다는것은근육긴장도가좋아지고,심장이건강해지며자신감이커진다는것을의미한다.요가와태극권등은몸의중심을잡는데도움이된다.이외에도걷기처럼계속움직이게하는어떤것도균형감각을유지하는데도움이된다.명상시간을갖는다=번잡한일상일수록잠시마음을비우는시간을갖는것이필요하다.연구에다르면명상은스트레스를줄이고,통증을완화하며기분을개선한다.과학자들은그방법을이해하기시작했다.한연구에따르면8주간의규칙적인명상이감정,학습및기억에관련된뇌부위를활성화시킬수있는것으로나타났다.권순일기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

개혁신당이준석대표가윤석열대통령이'채상병특검법'에대해거부권을행사하더라도"올해를넘기지않고재표결이이뤄질것"이라고밝혔습니다.이대표는해병대박정훈전수사단장의4차공판이열린군사법원앞에서기자들과만나"21대국회에서'채상병특검법'을통과못한다고해서피해갈수없다고생각한다"며"법정기한인패스트트랙6개월보다더짧은시점에다시표결에부쳐질것"이라고말했습니다.그러면서"윤석열정부입장에서는잠시소나기를피해간다는느낌이겠지만,절대피해갈수없는불벼락이될것"이라고주장했습니다.이대표는박정훈대령의재판에대해선"박대령이무죄가나오면윤대통령본인이가진막강한권력을제복군인의명예를더럽히는일에사용한것"이라며"그에대해책임을져야할것"이라고덧붙였습니다.앞서이대표는박대령의군사법원출석전기자회견에선"작금의정치적상황에대해대통령이크게오판하고있다"며"민심을다독이지못한다면'티(T)익스프레스'를타게될것"이라며'탄핵'을다시언급했습니다.홍의표기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/news/2024/politics/article/6599169_36431.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

국민의힘이법원의판단에도불구하고의료계가단체행동을지속하기로한데대해어떤명분으로든합리화될수없다고비판했습니다.국민의힘은오늘논평을내고"법원의각하,기각결정은정부의의대증원정책에대한정당성을인정한것"이라며"의료계가집단행동을이어나가겠다고밝힌것은안타깝다"고유감을표했습니다.국민의힘은"그동안의료공백으로환자들이겪었을고통과불안이얼마나컸을지상기하고현장으로돌아와주시길부탁드린다"며"의·정이하루속히협상테이블에마주앉아의료개혁과제를함께논의할수있길바란다"고당부했습니다.지윤수기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/news/2024/politics/article/6599179_36431.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

경기남부경찰청반부패·경제범죄수사대는가짜앱개발업체를차려기술보증기금의보증서를받은뒤,이를이용해1백억원대대출사기를벌인일당17명을검거했다고밝혔습니다.이들과함께대출금을가로챈유령업체대표76명도불구속입건됐습니다.이들은지난2019년10월부터지난해4월까지기술보증기금에서발급받은기술보증서로시중5개은행에서매번5천만원에서1억원상당의대출을받는수법으로1백억원대사기대출을받은혐의를받고있습니다.경찰조사결과,이들은앱개발업체를가장한회사를차려대출이어려운저신용자들을모집한뒤,이들명의로유령업체를세운것으로드러났습니다.이유령업체들은중고거래나반려견등과관련한가짜앱을만든뒤,이를통해기술보증기금에서기술보증서를받아냈습니다.경찰은이들이기술보증서가있으면대출이쉽다는점을노린것으로보고있으며,비슷한수법의범행이더있을것으로보고수사를확대하고있습니다.송정훈기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/news/2024/society/article/6599172_36438.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

'고기압벨트'가북쪽찬공기와남쪽수증기모두튕겨내기온당분간평년보다1~5도높아…일교차크고건조화려한장미(용인=연합뉴스)홍기원기자=16일오전경기도용인시에버랜드장미원을찾은시민들이장미를감상하고있다.에버랜드는세계각국의720품종300만송이의장미를감상할수있는장미축제를오는17일부터내달16일까지연다[email protected](서울=연합뉴스)이재영기자=오랜만에주말에화창하겠다.17일기상청에따르면우리나라동쪽과서쪽에모두고기압이자리하고두고기압이결합해'고기압벨트'를형성하면서북쪽에서찬공기나남쪽에서수증기가들어오는것을막는상황이앞으로주말까지유지되겠다.월요일인20일부터이후로도우리나라는한동안고기압영향권에있겠다.이에23일까지고기압영향에맑은날이계속되겠다.한낮햇볕을가려주는구름이없는맑은날이이어지면서기온은평년기온보다1~5도높은수준을유지하겠다.일부지역은낮기온이30도안팎까지오르겠다.아침기온도낮기온과마찬가지로평년기온보다높겠다.다만일교차가10도이상으로크겠다.날이맑으면낮엔햇볕이강하게내리쬐면서기온이큰폭으로오르고,밤엔복사냉각이활발히이뤄지면서기온의낙폭이크기때문이다.하늘에구름이있어야밤사이지면에서복사열이방출되는것을막는데,맑을날엔구름이없으니복사냉각이활발히이뤄진다.토요일인18일은아침최저기온이8~20도,낮최고기온이23~30도겠다.강원강릉과경북경주·김천낮기온이30도를찍을것으로예상된다.도시별예상최저기온과최고기온은서울15도와26도,인천16도와23도,대전·울산13도와27도,광주15도와28도,대구13도와29도,부산16도와24도다.19일아침최저기온은11~18도,낮최고기온은23~31도일것으로전망된다.이후20일부터열흘간은아침13~20도,낮23~30도가예상된다.맑은날씨가길게이어지면서대기가점차건조해지겠다.특히태백산맥동쪽은서풍이산맥을넘으면서더건조해진뒤불면서한층더건조하겠다.산불이발생하기쉽겠으니주의해야한다[email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

사람들이많은곳에가거나심하게긴장했을때,갑자기답답한느낌이들면서숨이차고호흡을정상적으로하지못하는증상을겪는사람들이있다.특별한질환이없었던사람이라면‘과호흡증후군’을의심해볼수있는상황.과호흡증후군은많은사람들앞에서는연예인들에게서흔하게나타나는질환으로알려져있다.그런데과호흡증후군은비단연예인뿐만아니라평소긴장을자주하거나스트레스를많이받는사람이라면누구나겪을수있는질환이기때문에,평소증상과대처법을익혀두는것이좋다.갑작스럽게숨을쉬기어려워지는경우과호흡증후군을의심할수있다｜출처:클립아트코리아호흡어려워지는과호흡증후군,원인질환없다면심리적문제가원인과호흡증후군은호흡이갑작스럽게과도해지면서몸속이산화탄소가과다하게배출되어발생하는질환을말한다.인체는산소를받아들이고이산화탄소를배출하는일반적인호흡과정을통해동맥혈의이산화탄소농도를37~43mmHg범위에서유지한다.그런데호흡이갑자기빨라지면산소가들어오는양은줄어들고,이산화탄소가배출되는양은많아지면서몸에다양한이상증상이찾아올수있다.과호흡이발생하면몇분안에호흡이급격하게빨라지고,호흡량이줄어들며숨쉬기가힘들어지는‘빈호흡’증상이나타난다.또한△어지럼증△시력장애△의식저하△실신△팔다리감각이상△경련△근력저하△마비되는느낌등이동반증상으로찾아올수있다.만약과호흡발생초기에증상을완화시키지못하고발작이지속될경우,이산화탄소가부족해진혈액이점점알칼리화되면서심장의박동이불규칙해지는부정맥이발생할수있다.또한심장혈관이과도하게수축하면서흉통증상을겪기도한다.과호흡증후군은폐렴,천식,기흉등폐질환이나심부전증,심근병증등심장질환의증상으로나타날수있다.이러한원인질환이없는경우,대부분의과호흡증후군은공황장애등의정신질환을앓고있거나극심한긴장,불안,스트레스와같은심리적요인이작용하면서발생한다고보고있다.정서적으로불안정한상태에서발작적으로과도한호흡을하고,이러한증상이다시불안을유발해과호흡증상이악화되는것이다.과호흡증후군을진단할때는기저질환이나약물복용여부를확인하고,△빈호흡△경련△마비등의임상증상을살피는것이우선이다.이후‘동맥혈가스분석’이라는혈액검사를통해혈액의산성도와중탄산염농도,이산화탄소감소여부를확인하고최종적으로진단할수있다.성인을기준으로혈액의산성도는7.35~7.45pH,중탄산염농도는21~27mEq/L,이산화탄소분압은35~45mmHg일때정상수치로분류된다.만약과호흡상태인경우에는산성도가7.4이상으로높아지고,중탄산염농도와이산화탄소분압은정상치에비해낮은수치를보인다.호흡안정이최우선…평소스트레스관리해야과호흡증후군이나타났을때가장흔하게알려진대처법은종이봉투를입에대고호흡하는방법이다.코와입으로배출된이산화탄소를봉투에모아다시들이마시는방식으로,부족한이산화탄소를보충하는데도움이될수있는것으로알려져있다.다만이방법으로호흡을할때주의해야하는점이있다.종이봉투에입을댄상태로10~12회이상과도하게호흡할경우이산화탄소농도가과도하게높아지면서저산소증이나타날수있기때문에,호흡하는횟수를세면서중간중간고개를들어산소를들이마시는것이좋다.또구겨진종이봉투나비닐봉지는산소가봉투내부로충분히들어오지못하고,호흡하는과정에서입안으로들어와오히려숨쉬기에불편해질수있는만큼사용하지않는것이좋다.봉투를사용하지않고스스로호흡을조절하면서증상을완화하는방법도있다.하이닥소아청소년과상담의사김경남전문의(수원가톨릭대학교성빈센트병원)는“7초간숨을들이마시고11초를내쉬는‘7/11호흡’을하면숨을쉬는시간을측정하면서의식적으로호흡을고르고,과호흡증상을서서히줄이는데도움이될수있다”고말했다.7/11호흡을할때는몸을조이는넥타이나벨트,목끝까지채운버튼등은푼채로편안하게앉거나누운자세를취하고,분당호흡수를5회이내로맞추는것이좋다.무엇보다과호흡증후군은재발이잦기때문에원인을완전히개선하는것이중요하다.과호흡증후군을유발하는폐질환,심장질환이있는경우에는원인질환을치료하는것만으로도과호흡을개선할수있다.만약심리적으로불안정한심리상태로인해과호흡증후군이발생했다면스트레스나불안감을스스로해소할수있는방법을찾는것이좋다.다만스트레스해소를위해술을마시거나담배를피우는것은권장되지않는다.술로스트레스를풀경우알코올의존도를높일수있으며,알코올과담배연기자체가과호흡을유발할수있는만큼피하는것이좋다.대신호흡기강화에도움이되는유산소운동을꾸준히하고,편안하게즐길수있는취미활동을하는것이도움이된다.그럼에도심리상태가개선되지않는다면정신건강의학과를찾아치료를받아보는것도좋은방법이다.도움말=하이닥상담의사김경남진료전문의(수원가톨릭대학교성빈센트병원소아청소년과전문의)안세진하이닥건강의학기자[email protected]건강을위한첫걸음-하이닥ⓒ㈜엠서클,무단전재및재배포금지Copyright©하이닥.무단전재및재배포금지.

기사와직접적인관련없는자료사진.〈사진=JTBC방송화면캡처〉술에서이물질이나오는등논란이일었던하이트진로제조제품과관련해식품의약품안전처가원인조사결과를내놨습니다.식품의약품안전처는하이트진로의강원공장등에대한현장조사결과맥주를용기에넣어밀봉하는주입기세척과소독관리에미흡한부분이확인됐다고오늘(17일)밝혔습니다.세척과소독을제대로하지않아주류주입기가젖산균에오염됐고,그것이그대로맥주안으로들어가면서응고물이만들어졌다고밝혔습니다.젖산균은응고물생성등주류품질에영향을미치는원인균으로,위생지표균,식중독균등이아닌비병원성균입니다.식품의약품안전처는하이트진로강원공장에대해식품위생법위반으로시정명령및과태료부과등행정처분할예정입니다.또기름냄새가난다는민원이제기된하이트진로의'참이슬후레쉬'의경우경유등다른물질이제조과정에서섞여들어갔을가능성은작은것으로확인됐다고식품의약품안전처는밝혔습니다.신고된제품의내용물에선이물질이나오지않았고제품겉면에서만경유성분이검출됐다고설명했습니다.식품의약품안전처는"최근식품제조공정이자동화되고,배관설비등이많아짐에따라세척·소독공정의중요성이매우커지고있다"며"주류제품이안전하게제조·유통·판매될수있도록보관실태등점검을강화할계획"이라고했습니다.Copyright©JTBC.무단전재및재배포금지.

김여정북한노동당부부장.〈사진=연합뉴스〉━━━━━━━━━김여정북한노동당부부장이최근북한에서개발하고있는각종무기체계가러시아수출용이아닌대남용이라고주장했습니다.김부부장은17일조선중앙통신을통해보도된담화에서"적대세력들이우리가생산하는무기체계들이'대러시아수출용'이라는낭설로여론을어지럽히고있는데대해서는한번짚고넘어가고자한다"고밝혔습니다.김부부장은북·러간무기거래설은"가장황당한역설"이라며"우리의군사기술력을그어디에도수출또는공개할의향이없다"고강조했습니다.그러면서"최근공개한방사포들과미사일등전술무기들은오직한가지사명을위해빚어진것"이라며"서울이허튼궁리를하지못하게만드는데쓰이게된다는것을숨기지않는다"고밝혔습니다.또"최근목격하게되는우리국방분야의다양한활동들은국방발전5개년계획에따른것"이라며"그목적은철두철미우리군의전투력강화를위한데있다"고설명했습니다.아울러"현재우리에게있어가장급선무는광고나수출이아니라군대의전쟁준비,전쟁억제력을더완벽하게질량적으로다지며적이군사력에서의열세를극복할수없게만드는것"이라고덧붙였습니다.최근김정은북한국무위원장은방사포시험사격을참관하고방사포차량을직접시운전하기도했습니다.또전술미사일무기체계생산현황을직접점검하는등행보를보여북한무기체계를러시아에수출하려는움직임이아니냐는분석이나왔습니다.Copyright©JTBC.무단전재및재배포금지.