광주남부경찰서(광주=뉴스1)서충섭기자=광주에서13세여아가실종됐다.광주경찰은15일오후7시2분실종경보를발령하고실종된여아를찾고있다.경찰에따르면실종자오모양(13)은이날오후광주남구주월동에서북구용봉동인근으로이동한행적을끝으로행방이묘연하다.오양은157㎝에몸무게41㎏의마른체격으로얼굴형이둥글고장발이다.실종당시자주색후드티에검은색바지,흰색크록스신발을착용했다.문자메시지에담긴인터넷도메인주소에들어가면실종자오양의사진과상세한인적사항등을확인할수있다.한편오양을발견한시민은경찰청민원신고182또는광주남부경찰서실종수사팀으로신고하면된다[email protected]©뉴스1.Allrightsreserved.무단전재및재배포,AI학습이용금지.

<앵커>최근비싼수입차를법인명의로사는사람들이크게줄었습니다.올해부터는일정금액이넘는법인차를사면꼭연두색번호판을붙이도록한제도가영향을줬다는분석이나오는데요.이걸피하려고일부러계약서에차량가격을낮춰서적어주는업체들까지등장했습니다.이호건기자가취재했습니다.<기자>수입차대리점이모여있는서울강남도산대로,요즘'슈퍼카'라불리는고가수입차가눈에덜띈다는얘기가많습니다.주원인은번호판때문.올해부터취득가액8천만원이상고가법인승용차는연두색번호판을의무부착해야하는데,이에대한거부감이있다는겁니다.[수입차판매직원:주말에이제골프장갈때좀눈치보이신다는분들도있고.사적으로쓰는것때문에.]실제로지난달기준차량가격이8천만원을넘는수입법인차등록대수는3천860여대,1년전보다31.4%나줄었습니다.전체수입차판매에서법인차가차지하는비중도사상처음으로30%아래로떨어졌습니다.과거세금혜택을노리고법인명의로수입차를구매해사실상개인이타고다니는경우가많았다면,그런구매가줄어든영향으로풀이됩니다.모든모델이8천만원넘는벤틀리와롤스로이스등의판매량은더줄어,올해1분기등록대수가1년전보다77%,35%각각급감했습니다.상황이이러다보니수입차판매상사이에서는연두색번호판을피하려차량취득가를8천만원이하로살짝낮춰다운계약서를써주는꼼수까지나왔습니다.[김필수/대림대자동차학과교수:편법은얼마든지나올수가있어요.일선판매가격과등록가격을비교해서찾아내는방법이외에는없다고볼수가있거든요.]올들어2월까지취득가가7천에서8천만원사이로등록된수입법인차1천110대중실제가격이8천만원넘는차량이912대에달합니다.상당수가다운계약서가의심되는만큼면밀한모니터링이필요해보입니다.(영상편집:채철호,디자인:방명환,VJ:박현우)이호건기자[email protected]©CopyrightⓒSBS.Allrightsreserved.무단전재,재배포및AI학습이용금지

단심제진행…보수단체패소2022년6·1지방선거당시더불어민주당김동연후보가당선된경기도지사선거사전투표가조작됐다는주장이대법원에서기각됐다.15일법조계에따르면대법원특별1부(주심김선수대법관)는선거인A씨가‘제8회전국동시지방선거중경기도지사선거를무효로해달라’며낸소송을최근원고패소판결했다.선거무효소송은대법원단심제로진행된다.서울서초구대법원의모습.뉴시스A씨는개표장에서촬영한투표지분류기의작동모습동영상,후보자별로투표지를100매씩묶어놓은사진,개함직후투표지사진을근거로해당선거에서사전투표결과가조작됐다고주장했다.그러나대법원은“경기도선관위원장이나직원들이위조된투표지를투입했음을인정하기어렵고,달리이를뒷받침할증거도없다”고판단했다.대법원은사전투표용지에사전투표관리관의직접날인이들어가지않아위법하다는주장도받아들이지않았다.A씨는‘사전투표관리관은투표용지발급기로투표용지를인쇄해자신의도장을찍은후선거인에게교부해야한다’는공직선거법조항을근거로‘사전투표관리관’이라는인영이인쇄된사전투표용지는정규투표용지가아니라고주장했다.대법원은“공직선거관리규칙은사전투표관리관이투표용지날인을인쇄날인으로갈음할수있도록했다”며“이는사전투표의효율적진행을위해공직선거법규정을참고해정한것”이라고설명했다.장혜진기자[email protected]©세계일보.무단전재및재배포금지.

美에최초로첨단2나노생산공장설립바이든“한·미동맹의기회창출사례”삼성전자가한국과미국에서첨단반도체를동시에양산하는승부수를띄운다.최대반도체시장이면서경제안보동맹의핵심축인미국에서‘초격차’를확고히하고글로벌반도체공급망패권을장악하려는전략으로풀이된다.미국으로서는사상처음으로자국내에연구개발(R&D)과팹(제조),패키징(후공정)을모두한곳에서처리하는‘서플라이체인’을완성하며최첨단반도체제조역량과리더십을확보하는효과가기대된다.미국은이에화답해삼성전자에64억달러(약8조8500억원)규모의정부보조금을지급하기로했다.서울삼성전자서초사옥.연합뉴스미국상무부는15일(현지시간)삼성에대한지원계획을발표했다.이는당초예상됐던60억달러를웃도는수준이다.지나러몬도상무장관은이날텍사스테일러시에2나노미터(㎚·10억분의1m),4나노급첨단반도체대량생산에중점을둔최첨단파운드리(반도체위탁생산)공장을설립하고,차세대반도체기술을위한R&D전용실험실,최첨단반도체패키징시설도세워질예정이라고설명했다.반도체는웨이퍼형태로생산된반도체를자르고전기배선등을연결해전자기기에탑재할수있는형태로조립하는작업을거쳐완성되는데,웨이퍼형태의반도체를제조하는시설이팹이고,조립이패키징,후공정이다.삼성전자테일러반도체공장부지.EPA연합뉴스삼성전자는현재테일러에170억달러를투자해신규파운드리팹을짓고있다.삼성전자는반도체생산시설1기와패키징시설등을추가로건설한다.총투자액은약450억달러다.첫번째팹은2026년,두번째팹과R&D시설은2027년문을열예정이다.삼성전자에대한미국정부의지원은‘특급대우’다.현금보조금규모는미국반도체기업인텔(85억달러)과대만TSMC(66억달러)에이어3번째로크다.투자금대비보조금비율은삼성전자가약14%로,인텔8.5%,TSMC10.2%를앞선다.이는미정부가한·미동맹과삼성전자의기술역량을높이평가한결과라는분석이다.조바이든미대통령은이날별도성명을내고“삼성의대미투자발표는‘미국에투자하라’는어젠다와한·미동맹이미국곳곳에서기회를창출하고있음을보여주는사례”라고말했다.이진경기자,워싱턴=박영준특파원Copyright©세계일보.무단전재및재배포금지.

◀앵커▶22대총선에서여당인국민의힘이전북에서단1석도얻지못하는큰실패를맛보면서고개를깊게숙였습니다.정권심판에쏠린지역의민심을어떻게다시얻어야할지고민이적지않아보이는데요,비례의원으로그나마교두보역할을맡은조배숙당선자가진정성있는여당,전북현안해결에견인차를다시내세웠습니다.강동엽기자입니다.◀리포트▶조배숙국민의미래당선인이무거운분위기속에기자회견을열었습니다.지역구10곳에후보를냈지만,간판인정운천의원을포함해모두전북도민의선택을받는데실패했기때문입니다.호남몫의비례대표인조당선인만이유일하게국회입성에성공한건데,국민이회초리를든것이라며지역발전을위해최선을다하겠다며고개를숙였습니다.[조배숙국민의미래비례대표당선인]"호남권의유일한국민의힘의여당의원으로서정부여당과이제소통하면서산적한여러가지현안을해결하고"다음선거를위해국민의힘은전북민심을다시얻어야하는만만치않은과제를안았습니다.지난20대대선당시윤석열대통령이전북에서14%대의비교적높은득표율로주목받은지불과2년만에정당득표율이8%대로떨어졌습니다.그동안의정부여당의행보가낙제점을받은것이어서지역표심을되돌리기위해서는전북을향한진정성있는태도가시급해보입니다.선거때마다해결사를자처하고도잼버리책임공방과새만금예산삭감,국회의석감축등위기국면에서전북을외면하는모습으로빈축을샀기때문입니다.[김기현국민의힘전대표,지난해]"지방정부가돈과권한을가진만큼그에상응하는책임도져야하는것이마땅하고"총선전대통령의민생토론회마저도전북이제외되면서정부여당의의지에의구심이제기되기도했습니다.인물을키우는것역시넘어야할산입니다.정운천의원만이전주을에서20%넘는득표율로선전했을뿐,나머지후보는10%안팎에머물러경쟁력문제를고스란히드러냈습니다.인지도등에서민주당후보에게밀리다보니돌파구를찾지못한채고배를마실수밖에없었습니다.[원도연원광대교수]"실제로부산,울산같은국민의힘강세지역에서도민주당후보들을좋은후보를발굴하는노력이있었거든요.반면에전라북도의경우는실제그만큼정도의노력과공을들여서좋은후보를발굴하는데노력을했느냐"2년과3년뒤에있을지방선거와대통령선거전까지분위기를반전시켜야하는국민의힘,22대국회에서전북을껴안기위한특단의행보에나설지눈길이쏠리고있습니다.MBC뉴스강동엽입니다.영상취재:김종민그래픽:문현철Copyright©전주MBC.무단전재및재배포금지.

[뉴스데스크]◀앵커▶쿠팡이유료회원비를8천원에가깝게올리면서'쿠팡이탈'고객이발생하고있습니다.이런상황에서그동안쿠팡의기세에눌려있던'G마켓'이나'네이버쇼핑'같은국내토종기업들이파격적인회비할인을내세우며이탈고객잡기에나섰습니다.임현주기자가취재했습니다.◀리포트▶신세계그룹이신규가입고객유치를위한'연회비'파격할인에나섰습니다.3만원이던기존'통합멤버십'연회원비를4천9백원으로84%내리고,연회비무료1년연장혜택을제공하기로했습니다.G마켓이나옥션을통한신규고객에게만혜택이제공됩니다.네이버쇼핑도5월말까지유료구독회원서비스를3개월무료프로모션으로진행합니다.신규고객은석달간월회비1만4천700원을아낄수있습니다.국내유통업체들의파격적인회비할인행사는이른바'탈팡','쿠팡이탈고객'을잡기위한전략으로해석됩니다.앞서플랫폼시장의최대강자인'쿠팡'은지난주말월회비를58%인상했는데그동안쿠팡에묶여있던회원들의탈퇴현상이벌어지고있습니다.[최윤진]"1년에3만6천원오르는거잖아요.그래서8월에많이나가신다는탈퇴하신다는분들도많이계시긴하더라고요.7월까지만쓰고.그체감은분명히이거는부담되는건맞는것같아요."쿠팡은'넷플릭스'나'유튜브프리미엄'등글로벌업체의서비스이용료가오른만큼,이를부가서비스로제공하는쿠팡회원가는아직경쟁력이있는것으로분석하고있습니다.[조재호]"한절반가격에배송도무료로받고OTT도볼수있고..라고생각하면나름가성비에아직은속하지않나이런생각이듭니다."유료회원1천400만명을확보하고있는쿠팡은이번회원비인상으로연간5천억원가량의추가수익을기대하고있습니다.공정위관계자는"쿠팡등플랫폼사업자의시장경쟁촉진을위해독점력남용등불공정행위를들여다보고있다"면서도"회비가격인상자체를직접견제할방법은없다"고밝혔습니다.MBC뉴스임현주입니다.영상편집:소정섭/영상편집:김진우MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보영상편집:소정섭/영상편집:김진우임현주기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwdesk/article/6589531_36515.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

[뉴스데스크]◀앵커▶강원도양양군이설악산국립공원안에오색케이블카설치를추진하고있습니다.오는2026년개통을목표로준비한다면서공무원들이수천만원을들여서유럽으로해외연수까지다녀왔는데요.그런데여기에사실상퇴직을3개월앞두고있는공무원도포함이됐던것으로드러났습니다.이준호기자가단독취재했습니다.◀리포트▶설악산오색지구부터대청봉근처봉우리까지3.3km구간에설치될오색케이블카.환경파괴와수익성논란으로40년넘게지지부진하다,지난해환경피해를줄이는것을전제로사업이조건부통과됐습니다.사업이급물살을타자지난달양양군과의회관계자들도유럽으로케이블카관광지연수를다녀왔습니다.그런데대부분공개되는연수보고서가비공개처리되어있었습니다.정보공개청구를해연수일정을확인해봤습니다.오스트리아와스위스등유럽케이블카회사와관광지이름이나와있고기관방문으로적혀있습니다.어떤관계자를만났는지물었습니다.[양양군관계자(음성변조)]"저희가어떻게서로얘기가잘안돼서그쪽직원들을만나지못했어요.회사앞에케이블카모형이렇게돼있거든요.그거어떻게보고그러고…지자체에(서도)오지않고…"시찰단은지자체관계자도,케이블카운영사관계자도만나지못했습니다.결국질문은케이블카현장운영인력에게물어봤습니다.[양양군관계자(음성변조)]"현지가이드분이계셔서거기계시는분들한테저희가궁금한거물어보고…"연수에는군수와군의회의장을비롯해간부급공무원이대부분이었습니다.그런데이중복지정책과장이사실상퇴직인공로연수를3개월앞둔상태였습니다.오색케이블카착공은2년뒤에이뤄집니다.해당공무원에게입장을물어봤습니다.[양양군복지정책과장(음성변조)]"말씀드릴건없는거같아요."하지만지자체세출기준에는단순시찰을지양하고특히퇴직을앞둔공무원의선심성국외여행은허용되지않는다고나와있습니다.공무국외출장심사가있었는데왜아무런문제제기가없었을까?심사위원5명중4명은양양군공무원이었고,아무런지적없이만장일치로출장을승인했습니다.회의도없이서면으로만심사가이뤄졌습니다.[김동일/미래양양시민연대대표]"면밀하게분석을하고조사를해서돌아와야하는데그냥놀러간거잖아요.이걸누가인정하겠습니까?군민들이…"해외연수에는5천만원가까운예산이들었습니다.양양군은퇴직할공무원을보낸데대해"퇴직을앞뒀지만해외연수경험을다른공무원들과공유할수있다"고해명했습니다.MBC뉴스이준호입니다.영상취재:최기복/강원영동MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보영상취재:최기복/강원영동이준호기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwdesk/article/6589539_36515.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

[뉴스데스크]◀앵커▶충북청주의수돗물에서며칠째이렇게흙탕물이나오고있습니다.아파트와주택등5천여세대의주민들이큰불편을겪고있는데요.불과넉달전에도같은일이있었는데,문제는지금당장상황이나아지더라도흙탕물이또나올수있다고합니다.이지현기자가취재했습니다.◀리포트▶지난휴일저녁,파출소앞에긴줄이늘어섰습니다.지자체에서나눠주는생수를기다리는중입니다.이부근아파트단지와빌라촌수돗물에서흙탕물이섞여나와이틀째물을사용하지못하고있는겁니다.[피해주민]"단수혹은물지급관련문자로뭔가를받은게아직도한번도없어요.(사고가)날수도있고개선하면되는데왜행정부에서는아무것도안하냐고요."특히흙탕물이나오고있다는사실을모른채오염된수돗물을마신주민들이많았습니다.탁한색깔의수돗물이나온뒤에는맑아보이지만침전물이가라앉아야오염여부를알수있기때문입니다.임산부인한주민은흙탕물이섞인물에밥을지어먹었고,오염된수돗물에몸을씻은아이는밤새가려움증에시달렸습니다.[김소율/충북청주시오송읍]"계속뒤척거리면서목을계속긁더라고요.되게빨개지고간지럽다고얘기도많이하고요."주말과휴일을포함해사흘째흙탕물이나오자한식당은영업을포기했습니다.[식당주인]"지금상수도문제있어서그래서문좀닫았어요.죄송해요,들어가세요."5천여세대가흙탕물피해를입었고,식당은장사를망쳤지만어디에다피해를호소해야할지분통만터집니다.[식당주인]"식당하는입장에서자영업자들은물이가장중요한데딱히뭐어떻다는답변이안오고있어서너무답답하고…"흙탕물은넉달전에도나왔습니다.[최재혁/청주시누수관리팀장]"(수도관)공사시공당시에토사가유입되거나공사중에부착되지않았을까이렇게추정을하고있습니다."청주시는이렇게상수도관과연결된소화전으로계속물을내보내면서탁도를측정하고있습니다.청주시는밤새탁수를배출한만큼지금은오염도가먹는물수준까지떨어졌다고밝혔지만상수도관바닥에여전히적지않은흙이쌓여있어,물사용량이늘면또흙탕물이나올수있습니다.특히근본적인해결을위해선한달정도공사와단수가불가피해또다른피해가우려됩니다.MBC뉴스이지현입니다.영상취재:김현준(충북)/영상제공:정유진·강환수MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보영상취재:김현준(충북)이지현기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwdesk/article/6589537_36515.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

[뉴스데스크]◀앵커▶앞서보신국내유통기업들의이런움직임,최근초저가를내세우면서국내시장을공략하고있는,알리익스프레스와테무같은중국쇼핑플랫폼들의영향때문이기도한데요.국내에본격적으로진출한지1년도안돼서벌써이용자가8백만명을넘어서는등성장세가무섭습니다.그런데알리와테무는어떻게이렇게까지싸게물건을팔수있는걸까요?그영업비밀의현장을이해인특파원이집중취재했습니다.◀리포트▶중국최대공산품도매시장인저장성의이우시장.건물안으로들어가자통로양쪽으로상점들이끝도없이늘어서있습니다.물놀이용품가격을물어보자믿기지않는답이돌아옵니다.물안경은9백원,물놀이튜브는1600원밖에안합니다.전자제품은어떨까?드론이4만원,휴대용선풍기는2천원입니다.[이우시장전자제품상점직원]"이제품은선풍기머리가이렇게고정돼있고,이건돌릴수있어요."이우에없으면전세계어디에도없다는말이있을정도로중국을'세계의공장'으로만든핵심기지가바로이곳이우시장입니다.이곳에는이런상가가10만개정도있는데다둘러보는데적어도1주일정도가걸린다고합니다.가장큰고객중하나는우리나라업체들.도매로물건을대량구매해국내소매판매점에납품하거나국내온라인쇼핑몰에서직접판매합니다.[이우시장장신구상점직원]"한국인들은여기에있는구슬이많이달린것들을좋아해요.한국으로많이수출되고있어요."하지만알리바바와테무가직구를무기로한국시장에진출하면서이곳생태계도변화하고있습니다.공장도갖고있는이목베개가게는최근알리바바와테무의모회사인핀둬둬에서소매판매를시작했습니다.[이우시장목베개상점직원]"여기서는2천5백원에파는데저쪽(핀둬둬)부서에서는6천6백원에서7천6백원정도에팔아요."중국현지공장과한국의소비자가직접연결된것인데,알리·테무의초저가상품의비결이바로이겁니다.이우시장상품을거래하던한국업체들은생존위기에내몰렸습니다.[김대우/비에스코리아대표]"절반이상은이미철수했고요,예를들면천명이라가정하면반이상은철수한것같고요.그다음에앞으로더많이들어가지않을까싶거든요."한국업체들은역차별을주장합니다.이우시장물건을국내에팔려면관세와각종검사비용을부담해야하는데,해외직구는가격이150달러이내일경우관세가면제되고,각종안전인증도받을필요가없다는겁니다.많은생활공산품이150달러이하인데,최소한의안전검증도없는건결국소비자피해로돌아올수밖에없다고강조합니다.[부영운/도매토피아대표]"기존의한국소상공인에게요구했던그런인증이라든가모든절차를테무나다른국가에있는직구회사에도적용을해라.더해라도아니고똑같이적용해라.똑같은세금을내게하고,똑같은검사를받게하고,똑같은소비자보호법을적용해라."알리와테무는해외시장공략을위해막대한광고비를집행하고,중국판매자들에게보조금까지지급하고있습니다.그러다보니이커머스시장뿐만아니라중국직구제품들과경쟁해야하는국내중소기업들의몰락을우려하는목소리도나옵니다.[이상조/이우한국인상회회장]"어떤경쟁업체를좀견제하기위해서또앞서기위해서파격적인마케팅을하는것이지,어차피이사람들도이익을창출해야되는데매번손해를보면서까지그렇게할수없지않습니까.그러면철수해야되는데."하지만소비자들이가성비좋은물건을선호하는건당연한만큼경쟁력확보를위해산업전반에걸친구조적대책이필요하다는지적도나옵니다.[부영운/도매토피아대표]"특이한기술,특허라던가이런게가미된상품이아니라면중국시장을따라갈수없습니다.아직도중국에는인건비가열배싼곳이많습니다."베이징에서MBC뉴스이해인입니다영상편집:고무근MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보영상편집:고무근이해인기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwdesk/article/6589536_36515.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

사진=클립아트코리아32세직장인박정훈씨는주중많은날을긴박한업무와회의에쫓긴다.그래서인지갑작스럽게찾아오는두통으로스트레스를받곤한다.평소위장이약해점심식사직후나공복일때는진통제를바로먹어도되나고민될때가많다.한번속이쓰려크게데인적이있기때문.어떤진통제를복용하는게현명한선택일까?대한두통학회에따르면직장인3명중1명은주1~3회두통을겪는다.두통이나통증은바쁜현대인들이흔하게겪는숙명이다.통증이찾아오면보통약국이나편의점에서진통제를구매해복용하기마련이다.그러나진통제의종류,성분,복용과정에서주의해야할사항등을명확히알고복용하는경우는많지않다.종류나성분에따라‘빈속에복용가능여부’등복용법이다르고,이상반응도다르니자신의상황,컨디션에맞는진통제를복용할필요가있다.◇빈속에복용할수있는아세트아미노펜해열진통제진통제는크게아세트아미노펜성분의'해열진통제'(타이레놀등)와이부프로펜,나프록센성분의‘비스테로이드성소염진통제'(이지엔6,탁센,부루펜등)로나뉜다.해열진통제의대표성분인아세트아미노펜은통증완화및해열효과가있고,소염진통제는이두가지효과외에‘소염’즉,염증을완화하는작용까지한다.이렇게보면소염작용까지하는소염진통제를선택하는것이더나은선택이라고생각할수있지만그리단순한문제는아니다.소염진통제는경우에따라위장,심혈관,신장등에영향을미칠수있어제대로알고복용할필요가있다.해열진통제의아세트아미노펜성분은식후30분에복용해야하는소염진통제와달리비교적위장장애의부담이적어위장질환자나공복시에도복용할수있다.특히아세트아미노펜단일제제일경우위장장애를유발할수있는다른성분이추가로함유되어있지않아더욱속편하게복용가능하다.다만성인의경우1회용량은500~1000mg,필요시4~6시간간격으로일일최대4000mg을넘기지않도록해야한다.정량이상복용하면간독성이발생할수있다.◇소염진통제,위장,심혈관,당뇨환자라면주의필요소염진통제는‘프로스타글라딘’이라는물질의생성을차단하는기전으로효과를나타낸다.그런데이물질은위벽을보호하는기능도있어서차단하면위장,십이지장등을포함한소화기계에영향을미칠수있다.연구에따르면소염진통제를복용하는10~60%환자에게서소화불량및속쓰림이나타난바있다.따라서소염진통제는식후30분에복용해야한다.또한소염진통제에대한지속적인노출은심부전,고혈압,심근경색등에도영향을미칠수있다는보고가있다.당뇨약의메트포르민성분이소염진통제와병용되면유산산증을일으킬수있어당뇨환자도복용시주의가필요하다.소화기계,심혈관계,당뇨등의기저질환을앓고있다면성인의경우1일최대용량인3200mg(이부프로펜기준)을넘겨복용하면안된다.◇일상에서실천할수있는두통관리법자신에게맞는진통제를복용하는것외에일상에서실천할수있는두통관리법이있다.급성두통의경우에는어두운방에조용히누워있는것이좋고,아쉬운대로머리에찬수건을대거나띠로이마를묶어두피의혈관을압박하는것이임시조치가될수있다.한편긴장형두통이나편두통을예방하기위해서는다음과같은일상을실천하는것이좋다.▲수면은충분히,그러나지나치지않도록하기▲식사를거르지말고,두통을유발하는음식은피하기▲운동을규칙적으로하기▲술,카페인은가능한피하기▲적절한자세를취하며,같은자세로너무오래앉아있지않기▲두통약은과용하지않기.Copyright©헬스조선.무단전재및재배포금지.

에너지바를먹는것보다아몬드를먹는게근육회복에더효과적이다./사진=클립아트코리아운동직후근육을회복하기위해에너지바를섭취하는사람이많다.운동할때근조직이미세하게파열되면서근육이손상되기때문이다.단백질등의영양소를섭취해고갈된에너지를보충해야통증,두통같은증상이나부상을예방할수있다.그런데,에너지바를먹는것보다아몬드를먹는게근육회복에더효과적이다.◇아몬드,근육회복시키는성분더많이유발실제로미국애팔래치아대연구팀은아몬드섭취가운동후회복과정에어떤영향을끼치는지관찰했다.연구팀은평소운동하지않던30~65세남성38명과여성26명을대상으로4주간격렬히운동하도록했다.참가자들은매일90분간셔틀런,수직점프,벤치프레스,레그프레스등을실시했다.운동이끝난뒤참가자들의절반은57g의아몬드를섭취했고나머지절반은같은열량의에너지바를먹었다.연구팀은두그룹의차이를확인하기위해운동이끝날때마다참가자들의소변과혈액샘플을채취했다.그리고참가자들의정신상태를정량화하기위해‘기분상태척도(POMS)’설문지를작성하고,근육통을느끼는정도를10점의척도로평가하도록했다.그결과,아몬드를섭취한그룹이에너지바를섭취한그룹보다혈중12,13-diHOME(지질의일종)농도가69%나높았다.12,13-diHOME는혈액을따라순환하는지질성분으로근육의신진대사를촉진해회복을유도한다.반대로에너지바섭취그룹은아몬드섭취그룹에비해혈중9,10-diHOME농도가40%높았는데,이성분은근육회복에부정적인영향을끼치는것으로알려졌다.연구팀은아몬드에들어있는영양소가유익한지질을증가시켰다고분석했다.◇산패된아몬드는섭취금지다만,아몬드에서쩐내가나거나꿉꿉한냄새가나면산패된아몬드여서절대먹지말아야한다.그리고육안으로봤을때흰색이나곰팡이로의심되는반점,이물질이묻은것은먹지않는게좋다.곰팡이가핀부분만떼서먹는것도안된다.곰팡이가남아있을수있기때문이다.견과류산패를막으려면가정용진공포장기로포장해냉동·냉장보관해야한다.습도는60%이하,온도는10~15도이하에서보관하는게안전하다.진공포장기가없다면지퍼백에넣고공기를완전히빼주면된다.Copyright©헬스조선.무단전재및재배포금지.

서울시의회.쿠키뉴스자료사진세월호참사10주기를맞은가운데서울시의회국민의힘은희생자의명복과생존자,유가족에게위로의마음을전했다.시의회국민의힘은15일최호정대표의원의의원의명의로논평을내고“세월호참사10주기를맞는다.참사를기리며제정한4월16일국민안전의날도10번째를맞이한다”며“고인의명복을다시한번빌며,생존자와유가족에게도진심으로위로의마음을전한다”고밝혔다.최의원은“강과산이바뀔만큼의시간이지났건만우리의안전의식은여전히그날그바다에머물고있다”며“참혹했던만큼서로보듬고어루만져야할상처를오히려지난10년헤집고도려내기에급급해온것이아닌가돌아본다”고말했다.이어“잘못을보완하는힘은비난이아니라철저한반성과최선의노력”이라며“아픔을극복하는방법은갈라치기가아니라역지사지와이해”라고했다.최의원은“4월16일은국민모두가안전의중요성을인식하는‘국민안전의날’로환기하자”며“세월호참사10주기앞에대형사고로인한시민의희생에결코가벼울수없는마음으로서울시의회국민의힘은약속한다”고말했다.그러면서“서울시모든현장과작업에서안전규정이지켜지게노력하겠다”며“대형사고를예방하기위해집행기관과유기적협의를통해상시점검·관리해나가겠다”고했다.임지혜기자[email protected]©쿠키뉴스.무단전재및재배포금지.