최근양산시일자리센터워크넷홍보동영상이인기를끌고있다./사진=양산시유튜브캡처경상남도양산시가'제2충주맨'을예약했다.기발한아이디어에B급감성을입혀온라인에서폭발적인인기를끌고있다.25일양산시유튜브계정에따르면양산시홍보팀의하진솔주무관과팀장이출연한'양산일자리센터워크넷'홍보영상은지난달29일유튜브에올라왔는데한달도안돼조회수26만회를기록했다.양산시는인스타그램에서특히빛을발하고있다.양산시인스타그램팔로워숫자는유튜브보다많은4만7000명이다.유튜브에서도인기를끌었던'양산일자리센터워크넷'홍보영상은인스타그램에서는무려822만조회수를냈다.양산시홍보팀막내와팀장이함께'에스파'의'수퍼노바'안무를따라한동영상이나,고향사랑기부제홍보영상역시200만조회수를넘어섰다.현재양산시계정은유튜브동영상은387개,인스타그램게시물은5155개가올라와있다.양산시홍보영상은주로등장하는홍보팀막내하진솔주무관이큰인기를얻고있다.하주무관이출연한다른동영상에도"아직도팀장님믿니?","진솔아깡냉이축제를믿니?","진솔업고튀어"등의댓글이달린다.동영상의B급감성을담당하고있는홍보팀장도인기다."팀장님,특진시켜주세요","충주맨외에또공무원이름을알게될줄이야","양산시야,승진아님연봉올려줘라"등의반응이이어지고있다.지자체원조유튜브인충주시계정은현재구독자75만2000명을보유하고있다.2019년부터충주공무원VLOG,낮잠방송등지자체채널에서기존에볼수없던신선한영상들을꾸준히올려와누리꾼들의관심을받아왔다.김소연기자[email protected]©머니투데이&mt.co.kr,무단전재및재배포금지

통일부는지난4일부터11일까지수집한북한발오물풍선약70여개를수거해분석한결과를24일공개했다.사진=뉴시스북한이지난24일밤살포한대남오물풍선은350여개인것으로파악됐습니다.25일합동참모본부에따르면우리군은전날밤부터이날오전9시까지모두350여개의오물풍선을식별했습니다.경기북부와서울등우리지역에낙하한오물풍선은100여개로파악됐습니다.풍선의내용물은대다수종이류의쓰레기로,현재까지분석결과안전위해물질은없다는게합참의설명입니다.우리군은북한의행동을보고대북확성기방송을시행하겠다는입장입니다.윤승옥기자[email protected]©채널A.무단전재및재배포금지.

국민의힘당대표출마를선언한한동훈(오른쪽)전비상대책위원장이24일오후서울여의도의한식당에서중앙당사미화원,경비원,건물관리인들과오찬을기다리며장동혁의원과대화하고있다.(공동취재)2024.6.24/뉴스1ⓒNews1이광호기자(서울=뉴스1)박태훈선임기자=한동훈국민의힘당대표후보가민주당이낸'채상병특검법'대신대법원장이추천하는'제3자특검법'을제안하자대통령실이불편한기색을숨기지않는등갈등양상이표면화되고있다.한후보는지난23일전당대회출마를선언하면서"진실규명을위한특검을우리국민의힘이나서서추진해야한다"며민주당이특검을추천하는것이아니라대법원장이추천하는특검법을내민심을흡수하면서민주당을곤경에몰아넣자고했다.이에대해대통령실관계자는24일언론인터뷰를통해"한동훈전위원장만의해법""특검수용을공언한한전위원장은'반윤'수준을넘어선'절윤'"이라는등격앙된반응을보였다.그러자한후보최측근인장동혁국민의힘의원은25일MBC라디오'김종배의시선집중'에서"이는진정으로대통령을위하는길,윤석열정부의성공을위하는길,정권재창출을위하는길이다"며"무엇이궁극적으로대통령을위하는것이냐는다시한번생각할필요가있다"고막아섰다.장의원은"우리가민주당특검법을계속반대만해서는문제가해결되지않는다"며"민주당은계속재발의재발의할것이고그럼우리는방어할방법도없이계속국민,민심에서멀어지기만하는등정부여당은특검에발목잡혀서민생으로한발짝도나아가지못하게된다"고지적했다.이어장의원은"그렇다면대통령을어떻게지켜낼것인지,정부여당은어떻게여기에서빨리빠져나올것이냐고중요하다"며"그래서제3자특검법,국민특검법을제안한것"이라고했다.장의원은"우리가이것을제안하면민주당은자기들이주장하는특검과제3자특검을놓고국민들을설득하는국면으로들어갈수밖에없고그럼우리는'이안을받을마음이있으면그때연락달라'고하면서여기에서빠져나와민생을향해나아갈수있다"며"이런장면으로바뀌는것이진정대통령을위하는길이다"고,제3자특검법을제안한숨은노림수가바로그것이라며목소리를높였다[email protected]©뉴스1.Allrightsreserved.무단전재및재배포,AI학습이용금지.

제주해상에서12명이탑승한어선이침몰한것으로추정돼해경이수색작업을하고있습니다.25일제주해경에따르면전날오후11시쯤목포선적46톤급통발어선A호가차귀도서쪽약110km해상에서위치신호가끊겼습니다.제주해경은목포어선안전국으로부터25일새벽소실신고를받고무선주파수(VHF)등을통해수차례통화를시도했으나응답이없었습니다.어선승선원은한국인7명,인도네시아인2명,베트남인3명등총12명으로등록돼있습니다.제주해경은사고현장에헬기와경비함정을보내어선을수색하고있습니다.윤승옥기자[email protected]©채널A.무단전재및재배포금지.

"제3자해병대원특검,탄핵막으려는것""반윤?굳이따지자면친국민·국가·국힘"윤석열대통령(왼쪽),한동훈전국민의힘비상대책위원장./사진=연합뉴스국민의힘전당대회에출마한한동훈전비상대책위원장은"윤석열대통령이성공한대통령으로남길누구보다바란다"고지난24일밝혔다.당일각에서자신을반윤(반윤석열)후보로보는시각도부정했다.'제3자해병대원특검법'추진을제안한이유는윤대통령의탄핵을막기위해서라고했다.한전위원장은이날채널A에나와"저는그누구보다윤대통령이성공한대통령으로남길바란다"며"오랫동안봐왔던분이고,박력있는리더다.대단한직관을가진분이라서살아오면서놀랄일이많았다"고했다.한전위원장은윤대통령과의갈등설에대해선"서로오랫동안지내오면서생각이다른경우도있었고같은경우도있었지만,결국토론하면서해법을찾아왔고그과정이즐거웠다"고했다.반윤후보라는평가에대해서는"친소관계를기준으로정치인의계파를나누는것은공감하지않는다.국민들입장에서무용한분류"라며"굳이따지자면'친국'이다.친국민이고,친국가이고,친국민의힘"이라고했다.한동훈전국민의힘비상대책위원회위원장이23일오후서울여의도국회소통관에서국민의힘7·23전당대회당대표출마선언을하고있다./사진=뉴스1야권의윤대통령탄핵공세에대해선"대단히근거없고무책임한얘기다.국민들의혼란과불안감을가중시키는얘기"라며"그런피해는전부국민들에게돌아간다.당대표가되면앞장서서그런무책임한정치공세를막아낼것"이라고했다.한전위원장은'제3자해병대원특검법'발의에대한당내지적에대해선"그동안에는특검찬성과반대의구도였다면지금부터는민주당이정하는특검을할것이냐,제3자인대법원장이정하는특검을할것이냐는구도로바뀌고있다"며"후자가합리적이다.민주당이이를받지않는다면국민들께서민주당의진짜의도가진실규명이아닌정쟁이었냐고의심할것"이라고했다.한전위원장은이어TV조선에출연해제3자해병대원특검법을선제적으로발의하자고제안한이유는윤대통령탄핵을막기위해서라고했다.그는"국민의힘이정권재창출을반드시해야한다고생각한다"며"그런일(탄핵)이벌어졌을때는절대정권재창출이불가능하다.제가누구보다그걸잘알고있고누구보다도그런일을막으려고나서는것"이라고했다.앞서한전위원장은지난23일전당대회출마를선언하면서대법원장등제3자가특검을고르게하는해병대원특검법을발의하겠다고밝혔다.그는"민주당도,국민의힘도,대통령도아닌공정한결정을담보할수있는대법원장같은제3자가특검을골라야한다"며"당대표가되면진실규명을할수있는특검법을발의하겠다"고했었다.홍민성한경닷컴기자[email protected]©한국경제.무단전재및재배포금지.

세제혜택등인센티브논의속도…내달말발표지배구조개선위한개정추진…배임죄폐지‘불쑥’금융투자업계·재계시각차속본질훼손우려도올해도어느덧절반이흘러갔다.올초코리아디스카운트(국내증시저평가)해소를취지로등장한밸류업을시작으로지난해11월단행된공매도금지조치연장등다양한정책적결정이이뤄졌다.다가오는하반기에는2년간의시행유예가끝나가는금융투자소득세(금투세)와구조조정이본격화되고있는부동산프로젝트파이낸싱(PF)도다시주목을받을것으로보인다.하반기에부상할자본시장이슈들을총5회에걸쳐살펴본다.[편집자주]ⓒ게티이미지뱅크정부가코리아디스카운트를해소하고상장기업의가치를높이기위해지난달말최종확정,시행한‘기업밸류업프로그램’가이드라인은의무화등강제성은부여하지않고기업들의자발적인참여에의한자율성에바탕을두고있다.시장자율에맡기면서도당초밸류업프로그램을통해기대했던정책적효과를거두려면적극적인참여를유도하기위한인센티브제공이이뤄져야하지만아직은없는상태다.이에하반기에발표될세제혜택등인센티브에이목이쏠리고있다.기획재정부는내달말발표예정인‘2025세법개정안’에서정부가추진하는각종세제개편안내용을담을계획인데밸류업프로그램을수행하는기업들을대상으로한배당소득세분리과세,법인세세액공제,상속세완화등다양한세제혜택들이개정안에포함될지주목되고있다.이를위해다양한의견을수렴하는과정도진행중이다.한국경영자총협회가지난3일‘기업밸류업을위한세제개선방안모색’공청회를열었고24일에는한국조세재정연구원주관으로열린밸류업세제지원공청회가개최돼상속세를비롯해소득세·법인세개편관련의견들이제시됐다.최상목경제부총리겸기재부장관이앞서지난달“오는6~7월중기업밸류업프로그램관련세제인센티브의구체적인방안을논의하기위해공청회등의견수렴절차를거칠것”이라고밝혔던터라이들행사에서제시되는의견들에눈과귀가쏠리고있다.정부가추진하는상법개정은세제개편안과함께하반기밸류업정책에서주목받는이슈다.이복현금융감독원장이지난5월미국뉴욕기업설명회(IR)에서상법개정필요성을언급하고나면서주목도가크게높아졌다.금융투자업계에서는코리아디스카운트의큰본원인이낙후된기업지배구조(거버넌스)에있다고지적하며밸류업을위한상법개정필요성을강조하고있다.이남우한국기업거버넌스포럼회장은최근“자본시장의제도적근간과틀이되는상법개정이동반되지않고서는밸류업정책에한계가있을수밖에없다”고말하기도했다.자본시장연구원과한국증권학회는지난12일‘자본시장선진화를위한기업지배구조’정책세미나를진행했고한국기업거버넌스포럼도20일‘밸류업과이사충실의무’세미나를개최하고상법개정필요성을강조했다.지난24일에는한국거래소가상장기업사내·사외이사를대상으로기업밸류업프로그램및지배구조개선에대한이사회역할을안내하는‘기업밸류업설명회’를개최했고26일에는한국상장회사협의회·코스닥협회·한국경제인협회가공동으로주관하는밸류업기업지배구조개선세미나가예정돼있다.주무부처인법무부도내달상법개정과관련한세미나를개최해각계의견을수렴할계획이다.김재진한국조세재정연구원장이24일서울여의도FKI타워에서열린밸류업세제지원공청회에서개회사를하고있다.ⓒ한국조세재정연구원업계에서는밸류업정책의핵심사안인상법·세법개정이향후논의과정에서초점이흐려질것을우려하는분위기도감지된다.현재상법개정안의핵심은상법제382조3항에규정된‘이사의충실의무’범위에회사뿐만아니라주주의비례적이익을포함하는것이다.최대주주뿐만아니라소수주주의이익까지비례적으로보호할수있도록법에명시하자는취지다.하지만이는금융당국과금투업계와달리재계에서는달가와할수없는법개정이다.경영진과이사회를상대로한소송이남발될수있고행동주의펀드등투기세력에좋은먹잇감이되면서기업활동이위축될수있다는이유에서다.국내경제단체8곳은전날인24일상법개정계획에반대하는공동건의서를정부와국회에제출했다.이러한재계의반발에‘이사충실의무확대’화두를제시했던이복현원장이배임죄폐지카드를꺼내들면서현재‘이사충실의무확대’와‘배임죄폐지’가연계되는다소이상한상황이연출되고있는것이다.금융투자업계에서는이사충실의무확대와배임제폐지동반추진실효성에의문을표하고재계에서는배임죄폐지가이사충실의무확대를추진하기위한꼼수라는지적을내놓는다.이러한논쟁속에서본질이흐려질가능성에업계는우려를표하고있다.자율성에기반한밸류업프로그램에기업들의적극적인참여를유도하기위해보다중요한세부개정내용은가려질수있다는것이다.업계한관계자는“상속세율인하와같은구체적인수치와세부내용뿐만아니라세제혜택으로인한세수감소를방지하기위한방안등논의해야하는사안이산적한데논의의방향이엉뚱하게튈수도있을것같아걱정”이라며“상법·세법개정모두밸류업프로그램성공이라는목표에초점이맞춰져야한다”고강조했다.Copyright©데일리안.무단전재및재배포금지.

[지난3월태국최대명절인4월송끄란연휴를앞두고방한붐을조성하기위해개최된'예스!,코리아트래블'현장모습.(한국관광공사제공=연합뉴스)]법무부가태국관광객유입을위해문화체육관광부가요청한'태국인전자여행허가(K-ETA)한시면제'조치는사실상어렵다는입장을25일밝혔습니다.지난2021년9월도입된K-ETA는112개무사증(무비자)입국가능국가국적자가우리나라입국을위해현지출발전홈페이지에정보를입력하고입국을허가받는제도입니다.태국에서지난해부터엄격한심사로입국거절사례가잇따르자반한감정의불씨가됐습니다.법무부는태국관광객K-ETA한시면제요청에대한입장에대해"불법체류율이높은국가의K-ETA한시면제는신중할필요가있다"고밝혔습니다.K-ETA로인해태국에서한국여행을거부하는움직임이지속되고있어국내방한관광에는타격이불가피해보입니다.올해1∼4월한국을찾은태국관광객은11만9천명으로지난해동기보다21.1%줄었습니다.이는같은기간전체외국인관광객이86.9%급증한것과는대조됩니다.일부에서는단순히관광객감소뿐아니라'반한감정'이더큰문제라는지적도나오고있습니다.당신의제보가뉴스로만들어집니다.SBSBiz는여러분의제보를기다리고있습니다.홈페이지=https://url.kr/9pghjn저작권자SBS미디어넷&SBSi무단전재-재배포금지Copyright©SBSBiz.무단전재및재배포금지.

마이크로소프트코파일럿을통해만든비트코인이미지.비트코인가격이6만달러수준까지주저앉았다.글로벌가상자산시황중계사이트코인마켓캡에따르면,25일오전7시기준비트코인은개당6만42달러에거래중이다.오전5시30분쯤5만8890달러까지하락했으나소폭반등했다.일주일전보다9.96%,하루전보다5.71%하락한수준이다.이더리움은일주일전보다5.02%,하루전보다2.04%하락한3347달러에서거래되고있다.이는미국비트코인현물상장지수펀드(ETF)에서자금유출이이어졌기때문으로보인다.비트코인ETF는지난10일이후순유출세로전환,11억달러(약1조5292억원)이상의순유출이발생한것으로알려졌다.더구나엔비디아등미국기술주가주목을받으면서가상자산투자자들이미국주식에관심을돌리고있다는점도영향을미친것으로보인다.-Copyrightⓒ조선비즈&Chosun.com-Copyright©조선비즈.무단전재및재배포금지.

엔비디아(Nvidia)최고경영자젠슨황./로이터인공지능(AI)반도체시장을제패한엔비디아가20·21일에이어24일(미국시각)에도하락마감했다.앞서18일주당135.58달러로마감하며마이크로소프트를제치고전세계시가총액1위(3조3350억달러)에오른직후,3거래일연속내렸다.엔비디아는24일6.68%내린118.11달러로거래가끝나며3거래일간13%가까이하락했다.전고점대비10%넘게떨어지며주가가조정의영역에들어섰다.시총3조달러도내줬다.엔비디아주가하락을바라보는시각은엇갈린다.정점을찍었다와더오를수있다의대결이다.먼저주가가끝모르고올랐던만큼차익실현과고평가우려매도가겹쳐조정을받았다는분석이있다.엔비디아시총이1조달러에서올해2월2조달러를돌파하기까지9개월이걸렸는데,이달3조달러를넘어서기까지는3개월조금더걸렸다.그만큼빠른속도로주가가급등했다.다른쪽에선주가가조금이라도떨어졌을때를진입포인트로삼아매수할때라고말한다.미국투자은행제프리스는23일(미국시각)엔비디아투자의견을매수로유지하고,목표주가를135달러에서150달러로올렸다.제프리스는AI반도체시장을주도하는엔비디아를가리켜“킹이자킹메이커”라고표현했다.앞서19일엔뱅크오브아메리카(BoA)가엔비디아에대해주가급등으로차익실현수요에취약하지만,변동성은단기적일것이라고전망했다.BoA는생성AI하드웨어는5년사이클중2년째에불과하고소프트웨어면에서도성장여지가크다며엔비디아목표주가로150달러를제시했다.한국투자자가지금엔비디아주식을사려면달러당1500원에가까운높은환율(원화약세)을감수해야한다.엔비디아주가움직임은국내증시에서대표적인엔비디아수혜주인SK하이닉스와한미반도체주가에곧바로반영됐다.SK하이닉스는24일4.7%하락한22만3000원으로마감했다.외국인이3000억원어치순매도한여파다.외국인은이날유가증권시장에서총3880억원규모로순매도했는데,순매도액의80%가까이가SK하이닉스에집중됐다.외국인은이달들어11거래일연속SK하이닉스를순매수하다가,19일부터는4거래일연속매도우위를보였다.SK하이닉스는AI반도체핵심부품인HBM(고대역폭메모리)을엔비디아에거의독점공급하며엔비디아대세장에올라탔었다.SK하이닉스가23만원대에서기세가꺾인것은역시나엔비디아가주춤한영향이큰것으로해석됐다.HBM장비제조사한미반도체도24일3%가까이하락마감했다.한미반도체는SK하이닉스에HBM생산의핵심장비인TC본더(열과압력을이용해칩을적층하고전기적으로연결하는장비)를공급한다.반면엔비디아에HBM을공급하지못해고전하던삼성전자는그래서인지반도체주조정을살짝비껴갔다.삼성전자는24일외국인순매수에힘입어상승마감하며‘8만전자’를사수했다.삼성전자는아직엔비디아의HBM검증테스트를통과하지못한것으로알려졌다.삼성전자는2019년HBM개발팀을축소한후SK하이닉스에뒤처져고전하고있다.김광진한화투자증권애널리스트는“삼성전자의HBM3E8단제품은이르면3분기초,12단제품은3분기말쯤고객사품질테스트에서유의미한성과를확인할수있을것”이라고예상했다.증권가는반도체주의향후분위기와관련해26일(미국시각)장마감후발표예정인미국메모리반도체기업마이크론의3분기실적에주목하고있다.씨티는HBM칩과기존D램부문호조를이유로마이크론을최선호주로꼽고목표주가를150달러에서175달러로올렸다.26일엔엔비디아의연례주주총회도열린다.강진혁신한투자증권애널리스트는“마이크론의실적발표가반전의계기가될지,더가파른조정의빌미가될지지켜봐야한다”고했다.-Copyrightⓒ조선비즈&Chosun.com-Copyright©조선비즈.무단전재및재배포금지.

현대건설컨소시엄답독참여로유찰수의계약가능성도스멀스멀가덕도신공항조감도.<국토교통부제공>가덕도신공항부지조성공사입찰이또다시유찰됐다.이에따라정부의2029년12월개항목표가차질을빚을가능성이높아졌다.25일국토교통부에따르면조달청이전날오후6시마감한가덕도신공항부지조성공사2차입찰에,현대건설컨소시엄한곳만입찰참가자격사전적격심사(PQ)신청서를제출했다.입찰에는최소2개이상의컨소시엄이참가해경쟁구도를이뤄야하는데이를충족하지못해유찰됐다.현대건설컨소시엄에는모두24개가참여한것으로전해졌다.현대건설이컨소시엄지분33%를보유했고,대우건설도24%의지분을가지고참여했다.HLD&I한라를비롯해코오롱글로벌·동부건설·KCC건설·쌍용건설·한양·효성중공업은각4%지분으로컨소시엄에참여했다.지역에서는부산과경남총14개사가동참했는데전체11%의지분을보유했다.가덕도신공항은부산강서구가덕도일대육지와해상에들어서는국제공항이다.666만9000㎡규모활주로를비롯해여객·화물터미널,공항접근도로·철도건설및물류·상업시설등이들어설예정이다.총사업비는13조5000억원규모다.현재건설사업자를선정하는가덕도신공항부지조성공사는설계·시공일괄진행(턴키)방식으로공사비규모는10조5000억원이다.국가계약법에따라국토부는향후3가지방법을택할수있다.같은조건을내걸어입찰을재공고하거나,조건을바꿔신규입찰을내거나,원하는업체와수의계약을하는것이다.다만,수의계약은경쟁없이계약을체결하는것이기때문에향후특혜논란이불거질수있다는우려가있다.가덕도신공항은오는2029년12월개항을목표로추진되고있으며,당초국토부는올해상반기중으로부지조성공사를발주할계획이었다.국토부는내부검토를거쳐향후절차를결정할예정이다..이윤희기자[email protected]©디지털타임스.무단전재및재배포금지.

[앵커]우리나라쓰레기의절반가량을처리하는수도권매립지의사용종료시점이점점다가오고있습니다.그런데새매립지를찾기위한공모가3번연속무산됐는데요.매립지인근주민들은"더는견딜수없다"며전담기구설치를요구하고나섰습니다.한웅희기자입니다.[기자]인천시서구에있는수도권매립지.1992년부터30년넘게운영중입니다.당초2016년까지만사용할예정이었지만,대체매립지를찾지못하면서2015년사용이연장됐습니다.지난3월대체매립지를찾겠다며3번째공모에나섰지만,또다시무산됐습니다.공모에응하려면'후보지2km내세대주50%이상의동의'가필요한데,공모종료하루전까지도관련절차를밟은지자체는없었습니다.이번공모는환경부와서울시,경기도,인천시,이른바4자협의체가처음으로함께했습니다.매립지최소면적을줄이고,주민지원금등각종혜택을늘렸지만결과는마찬가지였습니다.매립지인근주민들은'수도권매립지사용종료'를촉구했습니다.주민단체들은"수도권매립지문제로30여년간피해를봤다"며"매립지사용종료시점이다가오는데대체매립지확보는여전히답보상태에있다"고호소했습니다.<김송원/인천경제정의실천연합사무처장>"현재환경부가주도하는대체매립지공모사업은이번에한계가드러난만큼대통령의공약인총리실산하에대체매립지확보를위한전담기구를설치해서조속히(대체매립지를)확보해야합니다."수도권인구2천600만명이버리는쓰레기를처리하는수도권매립지는1·2매립장은가득차,현재는3-1매립장이사용되고있습니다.인천시는3-1매립장의최초설계상포화예정시점인2025년에수도권매립지사용을종료해야한다는입장입니다.반면,수도권매립지공사는현재매립량이60%정도에불과하고,직매립금지로인한매립량감소등을이유로길게는10년정도더3-1매립장사용이가능할것으로내다보고있습니다.연합뉴스TV한웅희입니다.([email protected])#수도권매립지#공모#인천시_서구연합뉴스TV기사문의및제보:카톡/라인jebo23(끝)네이버에서연합뉴스TV를구독하세요연합뉴스TV생방송만나보기균형있는뉴스,연합뉴스TV앱다운받기Copyright©연합뉴스TV.무단전재및재배포금지.

운동과치료가무관해보이는질환들도많지만,운동을통해면역력을올리고심혈관건강을증진하는것이치료에도움이될수도있다.[사진=클립아트코리아]심신에문제가생기면,운동도꺼려지게된다.사실,운동과치료가무관해보이는질환들도많다.특히천식환자는야외운동이나운동방법을주의해야하지만,운동을통해면역력을올리고심혈관건강을증진하는것이치료에도움이될수도있다.물론운동전에전문의와의상담을통해운동방법에주의해야한다.운동을통해증상완화와개선이가능한질환들을알아본다.[사진=클립아트코리아]◆퇴행성관절염퇴행성관절염은관절에엄청난고통과염증을유발한다.운동을하면체중이감소되고통증이있는관절에스트레스를줄여준다.또한운동을통해통증이있는관절주위의근육이강화되면,관절에가해지는압력을줄여준다.걷기와수영,워터에어로빅,근력운동등이권장된다.전문의상담을통해,각자의관절염진행단계에따라적절한운동을선택한다.◆주의력결핍과잉행동장애(ADHD)현재까지ADHD에대한치료제가없는상황에서,운동은집중력을향상시키고안절부절못하는감정등을조절할수있는좋은방법이다.물론완벽한치료는어렵지만상당부분치료에도움을줄수는있다.운동을통해일시적으로도파민수치가높아지면의사결정과충동조절에관여하는뇌부위가자극을받는다.어린이의경우,팀워크를조성하고자부심을높이는유산소운동이좋다.◆천식운동방법에주의해야하지만,천식이있으면더운동을해야한다.관련연구에따르면,운동을하면심혈관건강을증진시켜천식의고통을줄여주는것으로나타났다.또한체중이증가하면천식이더심해지기때문에운동이필요하다.유산소나근력운동모두좋다.단,야외운동시에는미세먼지나황사,꽃가루,공해,심지어는찬공기도피해야한다.천식유발원인을피해야하고,먼저전문의와상담이필요하다.[사진=클립아트코리아]◆수면장애관련연구결과,운동을하는사람들은그렇지않은사람들보다더깊고훨씬질이높은수면을취할수있는것으로나타났다.특히운동은체중증가를막음으로써수면무호흡증을예방할수도있다.수면장애를극복하는데에는운동을최소한30분정도규칙적으로하는게좋다.전문가들은"특히요가같은명상적인운동이효과적"이라고말한다.◆불안증현대인은갖가지걱정들로인해불안증에시달릴수있다.우울증과같은정신건강문제에서생기는만성적인병적불안증도있다.불안증의한종류인공황장애도문제다.운동은이모두에도움이될수있다.운동을하면기분을좋게하는엔도르핀이쏟아져나온다.관련연구에따르면,운동을하는사람은하지않는사람에비해불안증으로발전할위험이25%줄어드는것으로나타났다.◆월경전증후군,폐경기증상관련연구에따르면,폐경기를거치거나월경전증후군을겪는여성중운동을하는사람은하지않는사람에비해증상이훨씬감소하는것으로나타났다.월경전증후군이나폐경기증상을겪는여성들은기분의두드러진변화나불안,우울증등으로고통을받기쉽지만,운동을하면이런호르몬변화를경감시키는데도움이되기때문이다.유산소운동과근력운동및요가등도좋다.김수현기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.