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[실시간뉴스]비만 걱정되는데…‘이 습관’만 버려도 ‘예방’ 된다고?!

온카뱅크관리자

2024-07-14 23:31:06

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="B6l22unbFd" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="[게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202407/14/ned/20240714214119327becf.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="zEk00H8tui" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202407/14/ned/20240714214119327becf.jpg" width="658"></p>
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            [게티이미지뱅크]
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          <p dmcf-pid="bPSVV7LKUe" dmcf-ptype="general">[헤럴드경제=장연주 기자] 유전적으로 비만이 될 위험이 높더라도 작은 생활습관을 개선하는 것 만으로 이를 충분히 극복할 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 소파에 누워서 TV를 보거나 업무시간 외 컴퓨터 사용을 멈추는 것이 대표적으로 고쳐야 할 습관으로 거론됐다.</p>
          <p dmcf-pid="KQvffzo9uR" dmcf-ptype="general">최근 삼성서울병원 유전체연구소 원홍희 교수·성균관대 삼성융합의과학원 김민서·심인정 연구원 연구팀은 하버드의대 애밋 케라 교수팀과 함께 영국 바이오뱅크에 등록된 33만 8000여 명의 유전체 및 생활습관 정보를 분석해 이 같은 연구 결과를 얻었다고 밝혔다.</p>
          <p dmcf-pid="9kuaaehLzM" dmcf-ptype="general">연구진은 개인의 유전적 소인과 생활습관이 비만 및 관련 질환 발병에 어떤 영향을 미치는지를 규명하기 위해 체질량지수(BMI)와 관련된 유전 변이를 종합해 점수를 매겼다. 신체활동이나 식이, 좌식생활, 음주, 수면 등 5가지 생활습관 요인을 점수화해 건강한 생활습관 점수를 산출했다.</p>
          <p dmcf-pid="2E7NNdloux" dmcf-ptype="general">그 결과, 유전적 위험도가 높고 건강하지 않은 생활습관을 가진 사람들의 비만 위험이 가장 높았다. 유전적 위험도가 낮고, 건강한 생활습관을 가진 사람을 기준으로 비교했을 때 비만 위험도가 3.54배 높은 것으로 조사됐다.</p>
          <p dmcf-pid="VDzjjJSgUQ" dmcf-ptype="general">하지만 유전적 위험도가 높더라도 건강한 생활습관을 유지하는 경우, 비만 위험도는 대조군 대비 2.16배 수준으로 떨어졌다.</p>
          <p dmcf-pid="fQvffzo9UP" dmcf-ptype="general">또 유전적 위험도는 중간 수준(중등도)이어도 나쁜 생활습관을 가지고 있는 경우(2.63배)와 비교해도 비만 위험도가 더 낮았다.</p>
          <p dmcf-pid="4xT44qg2p6" dmcf-ptype="general">생활습관이 비만 발생에 미치는 영향이 더 심각할 수 있다는 점을 시사한 것이다. 생활습관 개선으로 인한 비만 예방 효과는 유전적 위험도가 높을수록 증가하는 것도 확인됐다.</p>
          <p dmcf-pid="8My88BaVz8" dmcf-ptype="general">결국 유전적 비만 위험이 높아도 생활습관을 건강하게 개선하면 심혈관계 질환 등 비만에 관련된 15개 질환의 발병 위험을 함께 낮출 수 있다는 점이 확인됐다.</p>
          <p dmcf-pid="6o1dd8wM04" dmcf-ptype="general">연구진은 특히 비만 위험 증가와 가장 밀접한 관련이 있는 생활습관으로 앉거나 누운 상태에서 TV를 시청하거나 컴퓨터를 사용하는 시간이 2시간 이상인 경우를 꼽았다.</p>
          <p dmcf-pid="PgtJJ6rR3f" dmcf-ptype="general">이어 낮은 신체활동, 부적절한 식단 등의 순으로 비만 위험을 높이는 것으로 나타났다.</p>
          <p dmcf-pid="QaFiiPmeuV" dmcf-ptype="general">김민서·심인정 연구원은 “이번 연구를 통해 유전적 소인과 생활습관이 독립적으로, 또 상호작용을 통해 비만에 영향을 미친다는 것을 확인했다”며 “유전적 위험이 높은 사람일수록 건강한 생활습관의 실천이 더욱 중요하다는 점을 시사한다”고 말했다.</p>
          <p dmcf-pid="xcUggRCnz2" dmcf-ptype="general">yeonjoo7@heraldcorp.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 헤럴드경제. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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