[앵커]오는16일은세월호참사10주기입니다.여전히그날의아픔을기억하는분들이많으실텐데요.희생자304명의넋을기리고,참사의아픔을위로하는특별추모전시회가열리고있습니다.나현호기자입니다.[기자]거대한손모양의조형물안에몸을잔뜩웅크린소년이시퍼런물에잠겨있습니다.나비는날갯짓으로소년을반깁니다.조형물에는희생자를애도하는관람객들의글귀가남겨졌습니다.[박정용/조각가:같이시대를아파하고또그들을추모하고그들이이제차가운바다에더는있지않고하늘에서자유로운꽃이돼야하지않겠나하는그런마음으로….]파란하늘아래가라앉는세월호.304명을앗아간칠흑같은바다에는희생자들의얼굴이그려졌습니다.[박철우/서양화가:불쌍한영혼들이아직도갈곳이없어요.아직도갈길을찾지못하는그런영혼들을이렇게유화물감을채색하고,그다음에또긁고또닦고그렇게하면서표현을해봤습니다.]세월호참사10주기를애도하기위한전시회가광주에서마련됐습니다.추모전에는참사당시의사진과영상등모두46점의작품이선보이고있습니다.[채종기/광주은암미술관장:세월이가면잊히는것도있지만절대잊을수없는것들이있습니다.서로슬픔을이겨내고우리가생명을존중하고,두번다시이런참사는없어야겠다는생각에서이전시를기획하게됐습니다.]5명의작가는참사로고통받는유가족과주변인의아픔을작품으로승화했습니다.[김병택/서양화가:현재도세월호는진행형이라고저는생각합니다.기억하고또는기록하고또는회고하면서이런일들이두번다시일어나지않기를바라는마음에서….]'천계(天界)의바람이되어'를주제로한세월호10주기추모전은오는25일까지이어집니다.YTN나현호입니다.YTN나현호([email protected])※'당신의제보가뉴스가됩니다'[카카오톡]YTN검색해채널추가[전화]02-398-8585[메일][email protected][저작권자(c)YTN무단전재,재배포및AI데이터활용금지]Copyright©YTN.무단전재및재배포금지.

[앵커]사람대신로봇이일하는작업현장은이제그리놀라운풍경은아니죠.그런데AI가지시하고로봇이고난도실험을지속적으로하는'무인연구실'이국내에등장했습니다.과연연구성과는어떨까요?김기봉기자가취재했습니다.[기자]연구실CCTV를50배속으로돌린화면입니다.사람은아무도없지만,여러대의로봇이무언가를쉴새없이진행합니다.그런데단순작업을반복하는게아닙니다.실험을통해국내에아직없었던광학특성의나노입자를개발하는중인데,중요한건세부적인실험내용을AI가판단해지시한다는것입니다.최종적으로얻고자하는물질이어떤건지그결괏값만사람이입력해놓으면,최적의실험경로를AI가찾아서지시하는것입니다.마치내비게이션에목적지를입력하는것같은원리인데,그효율성이엄청납니다.여러가지물질을여러가지환경에서합성해딱맞는결과물을찾아내기까지사람이만번정도시행착오를해야할것을AI는2백번시도끝에찾아냈습니다.[한상수/KIST책임연구원:실험조건을우리가모릅니다.타깃소재가여기있다고하면몰라도처음에는랜덤하게이렇게4개정도만찍더라도,찍고나서AI가각각의실험의합성과물성과관련된데이터를모으고,그들간의상관관계를이해하면서다음실험조건을AI가여기,여기,즉최종목적지로가까이근접해서가게되는거죠.]실험을로봇이하다보니연구자에따라생길수있는편차없이일관성있는양질의데이터를확보할수있습니다.실제로이무인연구실은국내에없었던태양전지활성층용은나노입자를개발해냈습니다.[김동훈/KIST선임연구원:궁극적으로는스마트연구실이일반적인연구자들이모두사용해야하는R&D의새로운패러다임이될것이기때문에,프로그래밍에익숙하지않은일반연구자들이모두사용할수있는형태로개발하는것이중요합니다.]연구진은무인연구실에서발생할수있는과부하나화재등의사고를초기에자동감지하는시스템도함께개발했습니다.이번연구는재료과학국제저널두곳에실렸습니다.YTN김기봉입니다.YTN김기봉([email protected])※'당신의제보가뉴스가됩니다'[카카오톡]YTN검색해채널추가[전화]02-398-8585[메일][email protected][저작권자(c)YTN무단전재,재배포및AI데이터활용금지]Copyright©YTN.무단전재및재배포금지.

하원,트럼프반대등으로3번무산뒤연장기한줄여가결로이터"상원에상정되면초당적지지로통과될것"미국연방의회의사당[연합뉴스자료사진](워싱턴=연합뉴스)김동현특파원=찬반논란속에조만간시한이만료될예정이었던,미국정보당국의국외외국인도·감청허용법안이2년더연장될것으로전망된다.미하원은12일(현지시간)본회의를열고해외정보감시법(FISA)702조를재승인하는법안을찬성273대반대147로가결처리해상원으로보냈다.2008년제정된FISA702조는정보당국이미국밖에있는외국인의이메일이나통화내용등통신정보를법원의영장없이통신회사에서받고,이렇게수집한정보를저장해나중에열람하는것을허용한다.하지만그과정에서외국인과대화를나눈미국인의통신내용까지도·감청되면서연방수사국(FBI)등정보기관이미국인을사찰할수있다는우려가공화당과민주당양측에서제기되면서재승인이지연돼왔다.이법은의회가시한을연장하지않으면오는19일만료될예정이었다.백악관과정보당국은재승인하지않으면정보수집역량이크게약해지면서국가안보에악영향을미칠수있다고경고해왔다.하원은지난5개월간재연장을3번시도했지만,하원공화당내강경파의비협조등때문에번번이무산됐다.도널드트럼프전대통령은자신의사회관계망서비스(SNS)에"FISA를킬하라.FISA는나랑다른여럿을상대로불법으로사용됐다.그들은내선거운동을감시했다!"고적었고,그의지시를따른하원공화당19명이지난10일본회의표결을무산시켰다.이날통과한법안은반대하는의원들을만족시키기위해702조를원래대로5년이아닌2년만연장하기로했다.다만자료를열람할때영장을의무화하는내용의개정안은부결됐다.이법안이상원에상정되면초당적지지로통과가예상된다고로이터통신은보도했다.한편,ABC뉴스에따르면트럼프측근인맷게이츠하원의원은법안통과이후"이전버전의법안은재승인을트럼프임기이후로넘겼을것"이라며"이제트럼프대통령은미국그누구보다자신에게피해를준시스템을고칠기회를얻었다"고말했다.트럼프전대통령이오는11월대선에서재선에성공할경우임기중FISA재연장을결정할수있게됐다는의미다[email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

제니,숨겨진스카우터…오나라와공조‘젠스라이팅’으로막판승리가수제니가모두를감쪽같이속여놀라움을선사,최종회에서반전승리를거뒀다.12일방송된tvN‘아파트404’최종회에서는유재석,차태현,오나라,제니,이정하와게스트조세호가출연해2003년고등학생으로변신했다.이날방송에서는우상고등학교로전학온멤버들이고등학생조폭스카우트사건을파헤쳤다.사진=tvN‘아파트404’캡처이날방송에서는자리를비운양세찬대신조세호가모습을드러냈다.반지를여러개끼고있는조세호의모습에유재석은조세호의반지를보며“고등학생이반지가왜이렇게많아”라며딴지를걸었다.이어4화에출연헀던투바투연준이재출연했다.그는멤버들을알아보지못하는모습을보이며“너네다교복이다르다.전학생이냐”는말로힌트를줬다.김시은의출연도눈에띄었다.그는헬멧을쓴남자의오토바이뒤에타등교하며이목을끌었다.임우일은고등학교선생으로변신했다.그는교문앞에서지각생들을잡는학생주임역할을해웃음을안겼다.사진=tvN‘아파트404’캡처등교를마친멤버들은복도에서많은패싸움을하는학생을목격했다.이중에는연준도껴있었다.김시은이“이제그만좀하라”며끼어들어싸움을제지했다.“난너희둘다괜찮다”는김시은의말에멤버들은어리둥절한모습을보였다.교실에서멤버들은2003년소품을살피며즐거워했다.이사이조세호는연준이무언가김시은의가방에넣는모습을포착했다.연준이떠난교실에선생님임우일이등장,지난밤불미스러운사건에대해언급하며“금은방에서물방울목걸이절도사건이일어났다”고알렸다.임우일이“절도범이우리학교학생이다”라는눈을감으라지시했다.이에유재석이“요즘이렇게해서어떻게잡아요”라고하자임우일은“굉장히과학적인수사다”라고응수해웃음을자아냈다.책상위로가방을올린후소지품검사를시작했다.김시은의가방에서물방울목걸이가발견됐다.이에김시은은“모르는일”이라억울해하자조세호는“연준이가시은이가방에뭘넣는걸봤다”고전했다.김시은이교무실로호출되며상황이마무리됐다.열등반은도서관으로가라는반장의공지에전부열등반이었던멤버들은도서관으로이동했다.도서관에도착한멤버들은갑작스레치킨파티를가졌다.아직어떤사건이배경인지도모르는멤버들은단서를걸고‘줄여서말해요’게임을시작했다.유재석팀은유재석,제니,오나라,차태현팀은차태현,조세호,이정하로나뉘었다.차태현의팀이승리해힌트를얻었다.사진=tvN‘아파트404’캡처1학년3반으로향한유재석팀은칠판에서호랑이와용낙서를목격했다.군사부일체급훈,잉어액자,잔디인형을바라보며‘조직폭력배’라는키워드를연상해내며사건의정체에다가갔다.차태현팀은비디오테이프를확인했다.비디오테이프안에는‘조직폭력배’와관련한뉴스가담겨있었고학생들을가입켰다는뉴스가담겨있었다.뉴스는조직폭력배로스카웃을하는무리를찾는다며“고등학생배후에있는A씨일당을추적하고있다”는이야기를전했다.차태현팀은양호실로향했다.보건실에누워있는연준을발견한이정하는“네가조폭A씨냐”며단도직입적으로물었다.이에연준이“그게아니라난조폭이되고싶었다”고답했다.차태현팀이연준에시은의가방에목걸이넣은이유를궁금해하자연준은“목걸이는내가훔쳤다”며“조직이시키는대로해야내가가입할수있다”고토로했다.이정하는연준을다독여조폭A씨에대한정보를얻어냈다.연준이밝힌A씨는김시은이었다.“시은이가조직의스카우터들과한패다.아침에본바이크형도스카우터다”라며충격적인이야기를전했다.이어연준은“너희전학생들중에두명이스카우터다”라고폭로했다.이어스카우터두명이김시은의비밀미션을하고있다는사실도밝혔다.사진=tvN‘아파트404’캡처스카우터의미션은멤버들의지문을모두채취하라는미션이었다.지문은조직폭력배가입서에사용된다.스카우터두명중한명은오나라였다.하루세번포옹하라는조직행동강령을목격한제니는유재석에조세호와오나라의포옹을목격했다며두사람을스카우터로의심했다.이틈을타오나라는모두의지문을채취하는데성공했다.학생회관으로향한멤버들은그곳에서조직폭력배에가입중인연준을다시만났다.조폭가입을말리는조세호에연준은“저조폭할거예요세질거예요”라며가입을고집했다.차태현은“우리는어떻게돼?우리도여기가입해?라고말해웃음을유발했다.제작진은학생회관에멤버들이모두모인5시에5시10분까지스카우터의지문전달을막아야한다는미션을공지했다.경계태세속에서오나라가김시은에지문을던졌고지문이바닥으로떨어지자필사적인쟁탈전이펼쳐졌고지문이김시은의손에들어가자제니와오나라가환호성을질렀다.사진=tvN‘아파트404’캡처조세호와오나라를스카우터로몰라자신의신분을감췄던또한명의스카우터는제니였다.오나라의아이디어와제니의자연스러운연기력으로놀라운반전을선사했다.이어제니는종영소감으로“놀러나오는것같아서너무즐거웠고새로운가족이생긴것같아좋습니다”라는말을남겼다.[박소진MK스포츠기자][ⓒMK스포츠,무단전재및재배포금지]Copyright©MK스포츠.무단전재및재배포금지.

러시아카푸스틴야르시험장[EPA=연합뉴스자료사진.재판매및DB금지](모스크바=연합뉴스)최인영특파원=러시아국방부는12일(현지시간)대륙간탄도미사일(ICBM)시험발사에성공했다고발표했다.러시아국방부는이날전략미사일군부대가아스트라한주카푸스틴야르시험장에서이동식지상기반미사일시스템의ICBM발사를성공적으로수행했다고밝혔다.이어이번시험이실전배치돼운용중인첨단미사일시스템의안정성을확인하기위한것이었으며,그결과러시아의전략안보를보장하는미사일의높은신뢰성을확인할수있었다고설명했다.지난1월러시아국방부는전략미사일군이올해7차례의ICBM훈련및시험발사를할계획이라고밝혔다.이날블라디미르푸틴러시아대통령은1961년4월12일옛소련의유리가가린이인류역사상우주비행에성공한것을기념하는'우주비행의날'을맞아"오늘날우주기술없이는어떤문제도해결할수없다"고말했다.그는크렘린궁에서알렉산드르루카셴코벨라루스대통령,러시아우주비행사올레크노비츠키,벨라루스첫우주인마리나바실렙스카야와만난자리에서국방,신소재,의약,물류등분야기술을거론하며이같이강조했다.푸틴대통령과루카셴코대통령은러시아우주정거장건설에양국이협력하는방안도논의했다[email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

[SBS연예뉴스|김효정에디터]엄기준은메두사의정체를알아챌까?12일방송된SBS금토드라마'7인의부활'에서는이휘소가사망했다는사실을알게된케이의모습이그려졌다.이날케이는이휘소를찾으며화를참지못했다.그리고그앞에민도혁이등장했다.민도혁은이휘소가어디있냐는케이의이야기에"어디있을까요?알아맞혀보세요"라며케이를놀렸다.이어그는"예전에너나한테총쏜날있지?전시장폭파사고에서사망한사람이이휘소야"라며"지금까지너희가쫓은건허상같은거지.아허상도아니다.나였어"라고케이가쫓은이가이휘소가아닌본인이라고밝혔다.그리고민도혁은칠드런홈데이터베이스를영구삭제하며케이를조롱했다.그는"준석아이거는시작에불과해.난언제든지이휘소가될수있고심준석이될수있다"라며유유히그자리를떠나눈길을끌었다.금라희에대한복수심을불태우던한모네는매튜에게건네받은독약을술에넣었다.그리고이를금라희에게건넸다.한잔더달라는금라희에게한모네는"금라희,방금당신이마신건독주가아니라독약이야.그걸마시면1분안에죽게되어있다"라고말해금라희를당황하게만들었다.이어한모네는"난이순간만기다려왔어.우리엄마를죽인원수를내눈앞에서끔찍한고통속에서죽이는거.어디한번살려달라고발버둥쳐봐"라며"후회는우리엄마죽었을때이미다했어.너도너무억울해하지마.이미매튜랑다합의된거니까.왜그랬어?그불쌍한사람을왜죽였어.내가미웠으면차라리날죽였어야지"라고분노했다.괴로워하던금라희는정신을잃었다.이에한모네는"이건네죗값치른거야.잘가"라며작별인사를건넸다.그런데이때금라희가다시눈을떴다.그리고그는"설마네가이겼다고생각하는거야?"라며한모네를비웃었다.금라희는"넌저약이진짜독약이라고생각했어?매튜가어리긴해도너한테놀아날만큼멍청하진않아"라며"매튜는절대배신자를살려두지않아.널살려두는이유는딱하나,내가아직네쓸모를인정하고있으니까.네목숨줄은내가쥐고있단소리야.알아들어?"라고말해한모네의분노를자아냈다.이에한모네는금라희를향해"당신은악마야"라고읊조렸다.그러자금라희는"너도다르진않아.우린다악마야,다미를죽인악마들"이라고스스로를향한분노를멈추지않았다.민도혁은이제만날때가됐다는메두사의연락을받고그가오라는곳으로강기탁과함께갔다.그런데이는케이가판함정이었다.케이는6인을불러민도혁이그동안메두사에게정보를얻고있었다는사실을밝혔다.그리고루카시스템에들어온민도혁을도청해모든사실을알게되었고,지금자신이그가탄차를조종하고있다는사실까지밝혔다.케이는민도혁과강기탁이탄차를자신마음대로조종했고극한으로몰아붙였다.그리고이를본금라희는경보시스템을작동시키며케이가민도혁에게집중하지못하도록만들었다.하지만케이는경보소리를듣고도망가는6인을달아나지못하게하고다시민도혁의차를조종했다.결국금라희는민도혁이탄차의잠금을해제해그의탈출을도왔다.금라희가차의문을연순간탈출하는민도혁과강기탁.이에케이는또다시분노했다.그리고6인들중메두사가있다며"누구야,배신자누구야"라고소리쳐이후전개에대한궁금증을자아냈다.Copyright©CopyrightⓒSBS.Allrightsreserved.무단전재,재배포및AI학습이용금지

“AI뒤처져”비판에탑재결정…주가11개월만에최대폭상승미국애플이자체개발한인공지능(AI)반도체로자사PC와노트북인맥(Mac)제품에AI기능을탑재하기로했다.경쟁빅테크들에비해AI부문경쟁력이크게떨어진다는지적을받는애플이최근PC판매량이지속적으로감소하자뒤늦게AI기능을강화하고나선것이다.11일(현지시각)블룸버그통신은소식통을이용해애플이AI성능향상에초점을맞춘프로세서인M4생산을앞두고있다고보도했다.블룸버그는“6월열리는애플의연례개발자회의(WWDC)에서M4와함께AI전략을공개할것”이라고내다봤다.애플이차세대프로세서개발에속도를내는건최근맥판매량이크게줄어들고있기때문으로분석된다.맥판매량은2022년(회계연도기준)에정점을찍은이후지난해에는전년대비27%감소했다.애플은작년10월새로운M3칩을공개했지만M3의성능이M2와별다른차이가나지않아판매량이크게개선되지않은것으로알려졌다.M4출시와맥라인업개편은모든자사제품에AI기능을접목하려는애플의광범위한계획의일부다.앞서지난달블룸버그는애플이아이폰에구글의생성형AI‘제미나이’탑재를논의하고있다고보도했다.이렇게되면애플의주력제품인아이폰과PC에모두AI기능이탑재되는것이다.삼성전자는올해1월AI스마트폰갤럭시S24와AI노트북갤럭시북4를내놨다.애플의AI기능도입소식에이날주가는급등했다.이날뉴욕증시에서애플주가는전날보다4.3%오른175.04달러에마감했다.작년5월이후11개월만의가장큰상승폭이다.Copyright©조선일보.무단전재및재배포금지.

고의충돌논란을빚었던쇼트트랙황대헌(25·강원도청)이차기시즌국가대표에서탈락했다.그는12일서울목동아이스링크에서열린2024-2025시즌국가대표2차선발전남자1000m준준결승에서탈락했다.전날까지1~2차선발전합계랭킹점수9위에머물렀던그는태극마크를달기위해선이날반드시결승에올라점수를쌓았어야했지만조기탈락했다.랭킹점수상위8명을국가대표로뽑았다.황대헌은준준결승2조경기에서최하위에그쳤다.4명중3위자리에서기회를엿보다가마지막바퀴에역전을시도했으나,2위자리를두고서이라(화성시청)와충돌해펜스로밀려났다.그는반칙이라고항의하는제스처를취했으나받아들여지지않았다.2022베이징동계올림픽1500m금메달리스트인그는2022-2023시즌대표선발전땐코로나후유증으로참가하지못해대표팀에뽑히지않았다.지난시즌복귀했으나박지원에게에이스자리를내주고월드컵종합랭킹14위에그쳤다.다음시즌명예회복을노렸으나태극마크를반납하게됐다.황대헌은최근대표팀동료이자남자세계랭킹1위인박지원(28·서울시청)과경기중연달아부딪히며그를일부러견제하는것아니냐는의혹을받았다.지난시즌월드컵대회와세계선수권,이번1차대표선발전에서연달아박지원이황대헌과충돌해넘어졌다.2차선발전에선충돌은없었으나희비가갈렸다.박지원은종합1위로대표팀에재승선했다.박지원은황대헌과관계에대해“그동안대표선발전만보고집중했다”며“이제부터차근차근해결해나겠다.(사과를받아줄지)충분히생각해보겠다”고말했다.박지원은내년2월중국하얼빈에서열리는동계아시안게임에도출전할수있게됐다.올해만28세가되는그는현재까지올림픽·아시안게임등에서병역혜택을받지못했다.내년동계아시안게임에서금메달을따지못하면군에입대해야할처지다.마지막기회를잡은것이다.그는“중요한경기일수록하던대로하자는게내각오다.지금까지해온대로최선을다하겠다”고했다.박지원뒤를이어장성우(고려대)와김건우(스포츠토토)가2·3위에올라국제대회개인전우선출전권을확보했다.김태성(서울시청),이정수(서울시청),박장혁(스포츠토토),서이라(화성시청),이성우(고양시청)도태극마크를달았다.여자부에선지난시즌휴식차원에서국가대표활동을하지않았던최민정(26·성남시청)이종합1위에올랐다.전날까지심석희(서울시청)가1위였으나,최민정이이날1000m에서우승하며순위가바뀌었다.세계선수권금메달로대표팀에자동승선한김길리(성남시청)와함께최민정,심석희가국제대회개인전에우선출전한다.노도희(화성시청),이소연(스포츠토토),김건희(성남시청),박지윤(서울시청),김혜빈(화성시청)이뒤를이어대표팀에발탁됐다.최민정은“그동안쉬지않고달려서지쳤었다.한시즌쉬면서여유가생겼다”며“성공적으로복귀해서기쁘다”고말했다.

프로야구KIA-한화(대전·MBC)LG-두산(잠실·KBSN)롯데-키움(고척·SPOTV)NC-삼성(대구·SBS스포츠)SSG-KT(수원·SPOTV2·MBC스포츠+·이상14시)프로축구수원FC-대전(14시·수원종합운동장·JTBCG&S)인천-대구(16시30분·인천전용구장·스카이스포츠)골프KPGA투어DB손해보험프로미오픈(라비에벨CC·SBS골프2·12시)KLPGA투어메디힐·한국일보챔피언십(클럽72·SBS골프·10시)프로축구2부전남-안산(14시·광양전용구장·IB스포츠)수원-김포(수원월드컵경기장·IB스포츠)충남아산-천안(아산이순신종합운동장·BALLTV·이상16시30분)핸드볼부산시설공단-서울시청(16시10분)충남도청-SK호크스(18시)SK슈가글라이더즈-삼척시청(20시·이상광주빛고을체육관)테니스부산오픈국제남자챌린저(부산금정체육공원테니스경기장)ITF안동국제주니어대회(안동시민운동장)사격회장기전국대회(8시·청주종합사격장)씨름대한체육회장기전국장사대회(10시·보성벌교스포츠센터)육상군산새만금마라톤(7시30분·군산월명종합경기장등)수영제주한라배전국대회(10시·제주종합운동장실내수영장)근대5종아시아선수권(9시·화성시일대)야구베이스볼5아시아컵(9시·올림픽공원특설경기장)

프로야구LG2-1두산NC8–3삼성KT8–3SSG키움9–4롯데KIA8–4한화

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28일서울하프마라톤대비법2024서울하프마라톤(조선일보사·서울특별시·서울특별시체육회공동주최)이2주앞으로다가왔다.28일역대최대인2만여명이서울광화문광장에서출발해마포대교와여의도공원,양화대교를거쳐상암월드컵공원까지달린다.작년대회10㎞부문에서우승하고올해는하프마라톤(21.0975㎞)에출전하는대기업직장인최영주(41)씨와마라톤선수출신김용택(45)감독을통해2주동안어떻게준비할까정리했다.◇일주일전엔‘카보로딩’식단최씨는10㎞,하프,풀코스등마라톤전부문을섭렵했다.2018년에춘천마라톤(춘마)첫풀코스를완주(3분40초17)했고,2019년춘마10㎞3위,2022년하프1위등을기록했다.서울하프마라톤에선2019년10㎞3위,2023년10㎞1위로골인했다.올해엔1시간26분대인하프부문개인기록을경신하고,서울도심을보면서길게뛰고싶어하프에도전장을내밀었다.2주를남겨둔이시점에최씨는식단을정비하는걸추천했다.“몸이가볍게느껴져야뛰기도수월하다”며“샐러드나고구마·단호박등을섭취해몸무게1~2㎏정도를빼고뛰면좋다”고했다.대회일주일전엔‘카보로딩(carboloading·탄수화물축적하기)’을권했다.카보로딩은몸에축적돼있는글리코겐을모두소진해서체중을감량한다음,대회에임박해글리코겐을만드는탄수화물을집중적으로섭취해달리기에필요한영양분을축적하는식단이라고할수있다.지난해4월서울하프마라톤참가자들이서울광화문광장을출발하는모습./이덕훈기자◇입으로호흡하는게효율적선수출신으로지도자생활을10년넘게한김용택바나나스포츠클럽감독은뛰기전후로해야하는운동과‘호흡법’등에대해조언했다.김감독은“뛰기전엔정적인것보다동적인운동을해줘야한다.심장하고먼발목,무릎,허리,팔관절등에서시작해천천히돌려줘야한다.뛴이후에는회복운동도필수다.다뛰고난뒤엔심장하고가까운머리부터시작해쭉내려오며스트레칭해줘야한다”고했다.호흡법에대해김감독은“‘코로두번호흡을들이마시고,입으로한번내쉰다’는통념이있는데,따를필요가없다”며“뛰면서올라간맥박수를조절하고이산화탄소배출을위해선입으로모든호흡을하는게더효율적일수있다”고조언했다.그러면서김감독은마라톤에‘정답’이있을것이라고단정하고접근하는법을피하라고했다.그는“사람들마다체형이다르고,주법(走法)도다르다.특정주법,착지법,호흡법등을‘정답’이라여기고무리하게몸에적용시킬필요는없다”면서“자신이뛰면서가장편안한방법을기억하고적용해나가면된다”고말했다.