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[IT뉴스]다이어트, 늦었다고 생각할 때가 가장 젊을 때다

온카뱅크관리자

2024-04-11 09:35:08

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true"><span style="color: #333333;">곽노필의 미래창</span><br>초파리 칼로리 섭취 제한 실험 결과<br>노년기에 소식해도 수명 연장 효과</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="pVOMmymePv">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="UJHjY0YcxS" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="노년기의 소식은 건강 개선은 물론 수명 연장 효과까지 낼 수 있는 것으로 드러났다. 픽사베이" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202404/11/hani/20240411093510354hynf.jpg" data-org-width="800" dmcf-mid="3OcVjOj4Qy" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202404/11/hani/20240411093510354hynf.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            노년기의 소식은 건강 개선은 물론 수명 연장 효과까지 낼 수 있는 것으로 드러났다. 픽사베이
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="u0abowo98l" dmcf-ptype="general">‘늦었다고 생각했을 때가 가장 빠른 때’라는 말은 칼로리 섭취량을 줄이는 다이어트(소식)에도 적용돼야 할 것같다.</p>
          <p dmcf-pid="7Uj9amaVPh" dmcf-ptype="general">미국 코네티컷대 의대 과학자들이 초파리 실험을 통해 노년기의 소식이 건강 개선은 물론 수명 연장 효과까지 낼 수 있다는 사실을 확인해 미 국립과학원회보(PNAS)에 발표했다. 소식은 비만을 치료하는 가장 안전한 방법 가운데 하나이지만 노년기에 얼마나 유익한 효과를 낼 수 있는지는 그동안 불분명했다.</p>
          <p dmcf-pid="zqE4cCc66C" dmcf-ptype="general">일명 날파리라고도 불리는 초파리는 한 세대가 12일 전후로 짧아서 유전학, 발생학 등의 생물학 실험용으로 많이 쓰인다. ‘동물계-절지동물문-곤충강-파리목’에 속하는 초파리는 생물 분류체계상 사람(동물계-척삭동물문-포유강-영장목)과 매우 멀리 떨어져 있는 것처럼 보이지만 유전학상으로는 인간과 DNA의 75%를 공유할 정도로 가까워 연구 결과의 유용성이 크다. 특히 대사 경로 중 상당 부분이 사람과 같아서 초파리 식단 실험은 인간 건강 연구에 여러 시사점을 줄 수 있다.</p>
          <p dmcf-pid="qAps3K3I6I" dmcf-ptype="general">연구진은 우선 수컷 초파리들을 두 그룹으로 나눴다. 한 그룹은 고칼로리 식단을 제공해 살을 찌웠다. 다른 그룹엔 칼로리 섭취량을 제한했다. 고칼로리 그룹엔 일반적인 섭취량의 최대 3배, 저칼로리 그룹엔 절반 정도를 공급했다.</p>
          <p dmcf-pid="BWxtPLP3xO" dmcf-ptype="general">그랬더니 칼로리 섭취량을 줄인 파리들은 일반 초파리의 수명보다 훨씬 긴 최대 120일까지 살았다. 반면 고칼로리 식단을 섭취한 뚱뚱한 파리는 평균적으로 80일 미만을 살았다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="b0abowo98s" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="생후 50~60일의 초파리에 저칼로리 식단을 공급하자 신진대사가 좋아지고 수명이 늘어났다. 픽사베이" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202404/11/hani/20240411093511944kxgn.jpg" data-org-width="800" dmcf-mid="0xSihXhL4T" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202404/11/hani/20240411093511944kxgn.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            생후 50~60일의 초파리에 저칼로리 식단을 공급하자 신진대사가 좋아지고 수명이 늘어났다. 픽사베이
           </figcaption>
          </figure>
          <h3 dmcf-pid="Kmbvq6qyQm" dmcf-ptype="h3">오랜 기간 고칼로리 섭취 후 전환해도 효과</h3>
          <p dmcf-pid="9hfG2R2X8r" dmcf-ptype="general">그러나 연구진이 정말로 놀란 것은 늙은 초파리도 식단을 바꾸면 수명이 늘어날 수 있었다는 점이다. 생후 20일이 된 어린 파리의 식단을 고칼로리에서 저칼로리로 바꾼 결과, 평생 저칼로리 식단을 섭취한 파리와 거의 비슷한 기간 생존했다. 더 주목할 만한 점은 생후 50일 또는 60일 시점에서 뚱뚱한 초리파의 식단을 저칼로리로 전환하자, 수명이 늘어나고 신진대사도 좋아진 것이었다. 생후 50~60일은 뚱뚱한 초파리가 대부분 사망하는 나이다.</p>
          <p dmcf-pid="2I2WKxKGPw" dmcf-ptype="general">코네티컷대 의대 브렌트 그래블리 교수(유전학)는 “파리가 상당 기간 고칼로리 식단을 섭취한 후 저칼로리 식단으로 전환해도 수명 연장의 이점을 얻을 수 있다는 사실이 이번 연구에서 발견한 놀라운 점”이라고 말했다. 반면 저칼로 식단에서 고칼로리 식단으로 바꾸면 수명이 단축됐다.</p>
          <p dmcf-pid="Vv6Z4J41QD" dmcf-ptype="general">이번 연구는 지난해 2월 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션스’에 발표된 앨라배마대의 초파리 고지방 식단 실험 결과와도 일맥상통한다. 연구진은 고지방 식단을 한 그룹에겐 24시간 동안 주고, 다른 그룹에겐 하루 12시간만 주었다. 그 결과 시간 제한 식사(TRF)를 한 초파리의 근육 힘이 좋아졌을 뿐 아니라 근육 내 지방이 감소하면서 인슐린 저항성도 개선된 것으로 나타났다.</p>
          <p dmcf-pid="fpNKgrg2QE" dmcf-ptype="general">소식의 효과가 동물 실험에서만 입증된 것은 아니다. 지난해 10월 국제학술지 ‘에이징 셀’에 발표된 미국 국립보건원 연구에 따르면 90명의 2년 식생활을 추적 관찰한 결과, 칼로리 섭취량을 12%만 줄여도 염증, 골격근 생성, 전반적인 근육 회복과 관련된 지표 등 여러 건강 및 노화 관련 수치가 개선되는 것으로 나타났다. 연구진은 “염증과 노화는 밀접하게 연관돼 있기 때문에 칼로리 제한 식사는 노인들의 염증을 예방하는 강력한 도구”라고 말했다.</p>
          <p dmcf-pid="4o1EZ7Zw4k" dmcf-ptype="general">*논문 정보</p>
          <p dmcf-pid="8QvnlZlo8c" dmcf-ptype="general">https://doi.org/10.1073/pnas.2311019120</p>
          <p dmcf-pid="6QvnlZlo8A" dmcf-ptype="general">Late-life shift in caloric intake affects fly metabolism and longevity</p>
          <p dmcf-pid="P9mQwvwM6j" dmcf-ptype="general">곽노필 선임기자 nopil@hani.co.kr</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 한겨레. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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