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[연예뉴스]한고은, 33년 째 52kg 유지 비결…“탄수화물=독이라 생각 안 해”

온카뱅크관리자

2025-12-12 10:13:14

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="37c582b8a7a756b93560719d5baf5e119afdf80dd1b54f16d9add6d1ff51965a" dmcf-pid="BTg1pSe40z" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/12/sportskhan/20251212101316150alge.png" data-org-width="1200" dmcf-mid="untJgfyOps" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/12/sportskhan/20251212101316150alge.png" width="658"></p>
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            유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’
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          <p contents-hash="bc54ab983dc3968ad3036e08021d05b54dcb4521b89eaef36b89060ba46f6185" dmcf-pid="byatUvd8U7" dmcf-ptype="general">배우 한고은이 체중 유지 비결을 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="034d3f6c03d008ca88079e27563c5640b3c86b6b4077ee123d92d0c0d0e649ab" dmcf-pid="KWNFuTJ6Fu" dmcf-ptype="general">11일 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에는 ‘30년만에 최초공개! 관리 여왕 한고은이 변함없이 지켜온 모닝루틴 (아침목욕, 거북목 교정법, 52kg 유지식단)’이라는 제목의 영상이 공개됐다.</p>
          <p contents-hash="e36b5e5af181031d06d23ca192fa963a8338f715a3c7e8cd221f5aacefe5c098" dmcf-pid="9Yj37yiPuU" dmcf-ptype="general">이날 한고은은 남편 신영수와 아침 식사를 했다. 이때 제작진은 애주가라는 부부에게 “술 마실 때 칼로리 높은 안주도 드시냐”고 질문했다. 한고은은 “사람들이 저한테 항상 ‘한고은이 라면도 먹어?’라고 하신다. 근데 전 라면을 사랑하고 각종 라면을 섭렵했다. 애초에 탄수화물 먹는 것에 대해서 예민하게 생각하시는데 전 탄수화물을 끊어야겠다는 생각을 해본 적이 없다”고 말했다.</p>
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           <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/12/sportskhan/20251212101317904pnhj.png" data-org-width="1200" dmcf-mid="7Nh983Eoub" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/12/sportskhan/20251212101317904pnhj.png" width="658"></p>
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            유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’
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           <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/12/sportskhan/20251212101319301dyzu.png" data-org-width="1200" dmcf-mid="zdGQdBCE7B" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/12/sportskhan/20251212101319301dyzu.png" width="658"></p>
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            유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’
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          <p contents-hash="db3d0afbedf2b2b6b318575c4c20317628b11f5f764bdeb1913def40cb6fb46f" dmcf-pid="fWNFuTJ6F3" dmcf-ptype="general">한고은은 “탄수화물이 그렇게 독이 된다고 생각하지 않는다”며 “고등학교 때 라면만 먹고 살았지만 굉장히 말랐었다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="aa4f421c99ff8ca6b25ba26fa01f52f425e97c8d6b825c9306cf82c0bfe049fe" dmcf-pid="4Yj37yiPFF" dmcf-ptype="general">이에 제작진은 “그래도 저염식은 계속 하고 계신 거 아니냐”고 물었다. 한고은은 “모델 시작하면서 꾸준히 체중 관리를 했어야 헀다. 그러다 보니까 다이어트의 가장 기본이 저염이었다. 저염을 하면 식재료 자체의 맛도 느낄 수 있다”며 “살 빼는 것만이 다이어트가 아니라 건강을 위해서도 하는데, 기본이 저염인 것”이라고 팁을 전수했다.</p>
          <p contents-hash="048a3b6d1155f3c19360abcc995b7d3ba20ad4da864f196a88a29c567d938779" dmcf-pid="8GA0zWnQFt" dmcf-ptype="general">그는 “다이어트를 하고 몸무게를 유지하기 위해 꼭 지켰던 원칙이 저염, 간헐적 단식, 지방 피하는 거다. 지금 17살 때부터 키와 몸무게 같다”고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="0ddd8c52c6b0f7090428b830b45ec6fe0fca782cae42c92a6a95c39a5dbe24d2" dmcf-pid="6HcpqYLx71" dmcf-ptype="general">한편 포털사이트 프로필 상 한고은은 신장 172cm에 체중 52kg인 것으로 알려졌다.</p>
          <p contents-hash="d9b628274e37061ceedb4e39e4636c6439db75c7cbcea52f6545d4e3663418a6" dmcf-pid="PXkUBGoM75" dmcf-ptype="general">이민주 기자 leemj@kyunghyang.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠경향. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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