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[실시간뉴스]"다이어트약 효과 없었다" 68kg 감량한 男의 비결

온카뱅크관리자

2024-09-17 21:44:46

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">체중 238㎏…당뇨·고혈압·만성 통증<br>안면마비 회복 1년 걸려…감량 계기 됐다<br>"다이어트약, 효과 無…시간 들여 노력해야"</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="zKBUX1Q030">
          <p dmcf-pid="qf2qt0e7F3" dmcf-ptype="general">체중이 무려 200㎏가 넘어 합병증을 앓던 한 남성이 약 68㎏ 감량에 성공해 화제를 모으고 있다.</p>
          <p dmcf-pid="BBz0GZ6F0F" dmcf-ptype="general">지난 16일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신은 미국 유타주에 사는 호세 마토스(32)의 사연을 보도했다. 그는 한 끼에 햄버거 3개와 라지 사이즈의 감자튀김, 탄산음료를 모두 해치우는 먹성을 갖고 있었다. 그는 고도비만으로 인해 고혈압, 제2형 당뇨병 등 여러 합병증을 앓았고, 허리와 무릎 등 온몸 곳곳에 만성 통증을 달고 살았다.</p>
          <p dmcf-pid="bxPVuqo97t" dmcf-ptype="general">그러던 어느 날 마토스는 벨 마비(Bell‘s palsy·안면 신경마비의 일종)로 인해 오른쪽 얼굴이 마비되는 증상을 겪었다. 이는 3개월가량 지속됐고, 완전히 회복하기까지 1년이 걸렸다. 병의 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나, 비만이 위험 요소 중 하나인 것으로 알려졌다. 그는 이 일을 계기로 본격적인 체중 감량을 시작했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="Kq73YX8tp1" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="식단 변경과 운동으로 체중을 감량한 호세 마토스씨(32). [사진출처=투데이닷컴]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202409/17/akn/20240917200401442owlb.jpg" data-org-width="647" dmcf-mid="76wAJLTNup" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202409/17/akn/20240917200401442owlb.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            식단 변경과 운동으로 체중을 감량한 호세 마토스씨(32). [사진출처=투데이닷컴]
           </figcaption>
          </figure>
          <div dmcf-pid="9bqpH5P3p5" dmcf-ptype="general">
           <p>먼저 마토스는 가장 중요한 식습관부터 개선했다. 가공식품과 냉동식품, 패스트푸드 대신 생선, 닭고기 등 단백질이 풍부한 식품을 집중적으로 섭취했다. 또한 탄수화물의 양을 제한하고 먹은 음식을 하나하나 기록하며 칼로리를 과하게 섭취하지 않도록 스스로 통제했다. 매주 일요일 점심에는 아내와 함께 영양가 있는 식단을 직접 준비해 먹었다.</p>
          </div>
          <p dmcf-pid="2V9z13RuFZ" dmcf-ptype="general">그는 식단 개선과 함께 운동도 병행했다. 하루 30분 걷기로 시작해 집에서 스쿼트와 같은 동작을 시도했고, 헬스장에 등록해 상·하체 근육을 단련했다. 각고의 노력 끝에 마토스는 체중 238㎏에서 170㎏으로 68㎏을 감량할 수 있었고, 더는 당뇨병약, 혈압약 등을 먹지 않고 있다. 그의 사례는 한 대형 피트니스 체인의 모범 사례로 선정되기도 했다.</p>
          <p dmcf-pid="VrDjdnvauX" dmcf-ptype="general">마토스는 지난 7월 5㎞ 스파르탄 레이스 장애물 코스에 참가해 오랫동안 맘에 품었던 목표를 이뤘다. 그는 "지금도 목표 체중인 109㎏을 향해 계속 노력하고 있다. 몇 달간 다이어트약도 먹어봤지만, 체중 감량에 큰 도움이 되지 않았고 되레 부작용만 생겼다"며 "차라리 시간을 투자해 노력하는 것이 낫다"고 조언했다.</p>
          <p dmcf-pid="f5XysC7vuH" dmcf-ptype="general">정예원 인턴기자 ywjung@asiae.co.kr</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 아시아경제. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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