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[실시간뉴스]하루에 블랙커피 2~3잔 마셨더니…성인女, ‘이 병’ 위험 34%나 뚝↓

온카뱅크관리자

2024-09-16 23:37:28

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="0cIbpE1mF0" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="커피. [로이터]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202409/16/ned/20240916220236085noxz.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="Fe8OkbaVzU" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202409/16/ned/20240916220236085noxz.jpg" width="658"></p>
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            커피. [로이터]
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          <p dmcf-pid="pkCKUDts73" dmcf-ptype="general">[헤럴드경제=장연주 기자] 성인 여성이 하루에 블랙커피를 2~3잔 정도 마시면, 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등을 초래하는 대사증후군 발생 위험을 34%나 낮출 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.</p>
          <p dmcf-pid="Uic3HLTNzF" dmcf-ptype="general">15일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 경희대 식품영양학과 제유진 교수팀이 2016∼2021년 국민건강영양조사에 참여한 19~64세 성인 1만4631명을 대상으로 커피 소비와 대사증후군 간의 관계를 분석한 결과 이 같은 결과가 확인됐다.</p>
          <p dmcf-pid="unk0Xoyjut" dmcf-ptype="general">제 교수팀은 24시간 소비한 커피의 종류와 양을 포함한 식단을 평가했다. 하루 블랙커피 섭취량을 기준으로 연구 참여자를 커피 미(非)섭취·하루 1잔 이하·하루 2∼3잔·하루 3잔 초과 등 4개 그룹으로 분류한 뒤 그룹 간 대사증후군 발생 위험 정도를 비교했다.</p>
          <p dmcf-pid="7LEpZgWAu1" dmcf-ptype="general">그 결과, 블랙커피를 하루 2~3잔 마시는 여성의 대사증후군 위험은 커피를 전혀 마시지 않는 여성보다 34%나 낮았다.</p>
          <p dmcf-pid="zKQhw2A875" dmcf-ptype="general">여성이 블랙커피를 하루 3잔 이하 마시면 혈관건강에 이로운 혈중 '고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤' 수치는 높아지고, 혈관 건강에 해로운 혈중 '중성지방' 수치는 낮아졌다.</p>
          <p dmcf-pid="q9xlrVc6FZ" dmcf-ptype="general">하지만 남성에선 커피 소비와 대사증후군 간에 별다른 관련성이 나타나지 않았다.</p>
          <p dmcf-pid="B2MSmfkP0X" dmcf-ptype="general">연구팀은 논문에서 "성인 여성이 블랙커피를 하루 2~3잔 적당량 마시면 대사증후군 위험이 낮아진다는 것이 이번 연구의 결론"이라면서 "이는 커피가 HDL 콜레스테롤과 중성지방에 긍정적인 영향을 미치기때문"이라고 분석했다.</p>
          <p dmcf-pid="btqAn3RuzH" dmcf-ptype="general">한편, 이번 연구결과는 ‘유럽임상영양학회지’(EJCN) 최근호에 실렸다．</p>
          <p dmcf-pid="KFBcL0e77G" dmcf-ptype="general">yeonjoo7@heraldcorp.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 헤럴드경제. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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