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[실시간뉴스][오늘 날씨] 낮 최고 35도, 영동∙영남 가끔 비…면역력 높이는 환절기 음식은?

온카뱅크관리자

2024-08-30 04:35:23

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="XX2ApMMUKO">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="Z6cZJIIiKs" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="ⓒ뉴시스" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202408/30/dailian/20240830042530955uhbc.jpg" data-org-width="647" dmcf-mid="H5m0aTTNVI" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202408/30/dailian/20240830042530955uhbc.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            ⓒ뉴시스
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          </figure>
          <p dmcf-pid="5H9j0xxpBm" dmcf-ptype="general">금요일인 오늘 날씨는 낮 최고 기온이 35도까지 오르는 등 무더위가 이어지겠다.</p>
          <p dmcf-pid="1ZVcURRuqr" dmcf-ptype="general">기상청은 이날 "전국이 가끔 구름 많고 강원 영동과 경상권, 제주도는 대체로 흐리겠다. 동풍의 영향으로 강원 영동과 경상권에 오후까지 비가 오는 곳이 있겠다"라고 예보했다.</p>
          <p dmcf-pid="tF6wqiiBbw" dmcf-ptype="general">예상 강수량은 ▲강원 영동 20~60㎜ ▲부산·울산·경남 남해안, 경북 동해안, 울릉도·독도 10~60㎜다.</p>
          <p dmcf-pid="FiIuAYYc9D" dmcf-ptype="general">아침 최저기온은 21∼27도, 낮 최고기온은 27∼35도로 예보됐다.</p>
          <p dmcf-pid="3olqEXXDbE" dmcf-ptype="general">주요 지역 아침 최저기온은 서울 24도, 인천 25도, 수원 24도, 춘천 23도, 강릉 24도, 청주 25도, 대전 24도, 전주 24도, 광주 24도, 대구 25도, 부산 27도, 제주 27도다.</p>
          <p dmcf-pid="0C0eYKKGbk" dmcf-ptype="general">낮 최고기온은 서울 33도, 인천 33도, 수원 34도, 춘천 33도, 강릉 29도, 청주 34도, 대전 34도, 전주 33도, 광주 34도, 대구 32도, 부산 32도, 제주 31도다.</p>
          <p dmcf-pid="pX2ApMMUfc" dmcf-ptype="general">미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 '좋음' 수준을 보일 전망이다.</p>
          <p dmcf-pid="UAW2sFFOKA" dmcf-ptype="general">한편 가을이 본격적으로 다가오면서, 환절기 건강 관리에 관심이 쏠리고 있다.</p>
          <p dmcf-pid="uwZ6luuSbj" dmcf-ptype="general">가을이 되면 일교차가 크게 벌어지면서 외부 온도에 몸이 적응하기 위해 자율신경계, 에너지 소비량에도 큰 변화가 일어나며, 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리기 십상이다.</p>
          <p dmcf-pid="7EH4CpphfN" dmcf-ptype="general">이럴 때엔 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 한다. 고추, 파프리카, 오렌지 등 비타민C가 다량 함유된 음식을 챙겨 먹으면 좋다. 비타민C는 항산화 효과가 있어 면역력을 높이고 피로감을 해소시킨다.</p>
          <p dmcf-pid="zstxTqqyqa" dmcf-ptype="general">차가운 물보다는 따뜻한 물이나 차를 마시는 것도 좋다.</p>
          <p dmcf-pid="q6cZJIIiVg" dmcf-ptype="general">도라지차는 기관지를 보호해 목감기를 예방할 수 있다. 생강차는 따뜻한 성질을 지녀 체온을 높이는 데 효과가 있다. 유자차는 비타민C가 풍부해 감기 예방에 효과가 있다.</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 데일리안. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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