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[실시간뉴스]한밤 밝은 빛 노출, 제2형 당뇨병 위험 최대 67% 높여

온카뱅크관리자

2024-08-28 15:22:26

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="BogBlWWAEo">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="bSvnubbYsL" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202408/28/donga/20240828150833976dnyx.jpg" data-org-width="683" dmcf-mid="zWy7IvvaIa" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202408/28/donga/20240828150833976dnyx.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <div dmcf-pid="KvTL7KKGOn" dmcf-ptype="general">
           밤에 밝은 빛에 노출되면 제2형 당뇨병 발병 위험이 최대 67% 높아지는 것으로 밝혀졌다. 하루 주기 리듬(생체시계)이 방해를 받아 인슐린 분비와 포도당 대사에 나쁜 영향을 끼치기 때문이다.
          </div>
          <p dmcf-pid="9Tyoz99Hri" dmcf-ptype="general">호주 플린더스 대학교(Flinders University) 연구진은 권위 있는 의학 저널 ‘란셋 지역 건강-유럽’(The Lancet Regional Health – Europe)에 최근 게재한 논문에서 빛 노출이 제2형 당뇨병 발병 위험과 밀접한 관련이 있다는 증거를 제시했다. </p>
          <p dmcf-pid="2Z5kVPP3OJ" dmcf-ptype="general">제2형 당뇨병은 신체활동 부족, 비만 등 생활 습관 요인과 관련이 있는 후천성 만성 질환으로 완치가 어렵다. </p>
          <p dmcf-pid="V51EfQQ0md" dmcf-ptype="general">플린더스대 의과대학·공중보건대학 앤드류 필립스 교수는 “밤에 더 밝은 빛에 노출되면 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 것을 발견했다”고 말했다. 그는 “밤에 빛에 노출되면 생체 리듬이 방해를 받아 인슐린 분비와 포도당 대사에 변화가 생길 수 있다”며 “생체 리듬이 방해받아 인슐린 분비와 포도당 대사에 변화가 생기면, 이는 신체가 혈당 수치를 조절하는 능력에 영향을 미쳐 결국 제2형 당뇨병의 발병으로 이어질 수 있다”고 설명했다.</p>
          <p dmcf-pid="f1tD4xxpDe" dmcf-ptype="general">그는 중앙 일주기 시계의 리듬(타이밍과 강도 모두)은 거의 전적으로 빛에 의해 조절된다고 덧붙였다.</p>
          <p dmcf-pid="4OIRFuuSrR" dmcf-ptype="general">연구진은 영국의 인체 자원 데이터베이스인 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 8만5000명의 자료와 약 1300만 시간의 빛 센서 자료를 사용해 개인의 빛 노출 패턴을 분석하면 당뇨병 위험을 예측할 수 있을지 조사했다.</p>
          <p dmcf-pid="8ICe377vOM" dmcf-ptype="general">연구팀은 제2형 당뇨병이 없는 참가자들의 손목에 장치를 부착해 낮과 밤의 빛 노출 양을 일주일 동안 추적했다. 그 후 최장 9년 동안 참가자들의 제2형 당뇨병 발병 여부를 확인했다.</p>
          <p dmcf-pid="6Chd0zzTIx" dmcf-ptype="general">기존 연구에 따르면 밤 12시 30분부터 오전 6시 사이에 더 많은 빛에 노출되는 것은 제2형 당뇨병 발병 위험 증가와 연관이 있다. 낮 동안의 빛 노출량과는 관계가 없다.</p>
          <div dmcf-pid="PkE4G11mmQ" dmcf-ptype="general">
           플린더스대 연구진은 참가자들의 생활 습관, 수면 패턴, 교대 근무, 식습관, 정신 건강 등 제2형 당뇨병과 관련된 다른 요인들을 고려한 후에도, 야간에 더 많은 빛을 받는 것이 여전히 당뇨병 발병의 강력한 예측 변수라는 결과를 얻었다.
           <br>
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="QED8HttsEP" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진=게티이미지코리아." class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202408/28/donga/20240828150835431sbui.jpg" data-org-width="1024" dmcf-mid="qf2WoAA8rg" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202408/28/donga/20240828150835431sbui.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            사진=게티이미지코리아.
           </figcaption>
          </figure>
          <div dmcf-pid="xDw6XFFOE6" dmcf-ptype="general">
           <br>또한 빛에 노출되는 양에 따라 발병 위험이 달라진다는 것도 알아냈다. 선형(비례)의 용량-반응 관계를 보였으며, 밤에 빛에 노출된 정도에 따라 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 28%~67% 더 높았다. 
          </div>
          <p dmcf-pid="yqBSJgg2r8" dmcf-ptype="general">이는 야간 조명 차단이 제2형 당뇨병 발병 위험 요인 중 하나를 제거하는 저비용 고효율 조치가 될 수 있음을 의미한다.</p>
          <p dmcf-pid="WyWgq22Xr4" dmcf-ptype="general">필립스 교수는 “우리의 연구 결과는 밤에 빛 노출을 줄이고 어두운 환경을 유지하는 것이 당뇨병의 발병을 예방하거나 지연시키는 쉽고 저렴한 방법이 될 수 있음을 시사한다”라고 말했다.</p>
          <p dmcf-pid="YWYaBVVZDf" dmcf-ptype="general">이번 연구에 참여하지 않은 수면 전문 업체 웨스퍼(Wesper) 소속의 신경과학자이자 수면 전문가인 첼시 로시(Chelsie Rohrscheib) 박사는 이번 연구 결과가 놀랍지 않다고 말했다.</p>
          <p dmcf-pid="GYGNbff5EV" dmcf-ptype="general">그녀는 당뇨병 관련 비영리 단체인 ‘diaTribe’를 통해 “만성적인 수면 질 저하와 수면 시간 감소는 인슐린 저항성과 포도당 불내성을 초래하며, 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치 증가, 식욕 증가, 염증 증가로 이어진다. 이는 모두 제2형 당뇨병 발병의 주요 요인들이다”라고 설명했다.</p>
          <p dmcf-pid="HedpmhhLr2" dmcf-ptype="general">참고자료<br>-Personal light exposure patterns and incidence of type 2 diabetes: analysis of 13 million hours of light sensor data and 670,000 person-years of prospective observation<br>(DOI: 10.1016/j.lanepe.2024.100943) 박해식 동아닷컴 기자 pistols@donga.com<br> </p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 동아일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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