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[실시간뉴스]출근 방법 따라 사망률 달라… 뭐 타고 다니세요?

온카뱅크관리자

2024-07-19 07:36:13

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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="BG4bFnTN6j" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="출퇴근할 때 걷거나 자전거를 타는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202407/19/healthchosun/20240719073110866llmu.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="zMGSDunb4c" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202407/19/healthchosun/20240719073110866llmu.jpg" width="658"></p>
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            출퇴근할 때 걷거나 자전거를 타는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아
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            출퇴근할 때 걷거나 자전거를 타는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 
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          <p dmcf-pid="K3e6qc5rxa" dmcf-ptype="general">영국 글래스고 인구 건강센터에서 16~74세 스코틀랜드 사람 8만2천명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 참여자들을 18년간 추적 관찰했다. 참여자들은 그들의 출근 시간에 어떤 이동 수단을 사용했는지에 대한 설문지에 응답했다. </p>
          <p dmcf-pid="9dlma1xp4g" dmcf-ptype="general">걸어서 출근하는 대부분의 사람들의 통근 거리는 5km 미만이었으며 자전거 통근자의 80%는 5km 미만, 14%는 5~9.9km를 이동했다. 운전을 하거나 대중교통을 이용해 출근하는 사람은 5km 이상 이동했다.</p>
          <p dmcf-pid="2FR8zAZw8o" dmcf-ptype="general">분석 결과, 자전거로 통근하는 사람은 운전을 하거나 대중교통으로 통근하는 사람보다 사망 위험이 47% 낮았다. 심혈관질환 발병 위험이 30%, 암으로 사망할 위험이 51%, 정신질환 발병 위험이 20% 낮았다. 걸어서 통근하는 사람은 운전하거나 대중교통으로 통근하는 사람보다 심혈관질환 발병 위험이 10% 낮고, 정신질환 발병 위험이 7% 낮았다. </p>
          <p dmcf-pid="VEtGIKj4xL" dmcf-ptype="general">걷는 사람은 총 45분 이상 혹은 편도 20분 이상 도보로 통근한 경우, 심혈관 건강이 개선됐다. 자전거를 타는 사람은 약 14km/h로 직장까지 왕복 3.5km를 통근해야 건강 개선 효과가 나타났다.</p>
          <p dmcf-pid="faGSDunb6n" dmcf-ptype="general">연구팀은 통근이 신체활동량을 늘려 건강에 도움이 된다고 분석했다. 연구팀의 이전 연구에서 재택근무는 일반 출퇴근 근무보다 좌식 행동이 많고 신체활동이 적다는 연구 결과를 발표한 바 있다.</p>
          <p dmcf-pid="4aGSDunb6i" dmcf-ptype="general">연구팀은 “성인들은 하루 30분 이상 적당한 신체활동을 하는 게 바람직하다”며 “활동적인 통근은 직장생활에 신체활동을 접목할 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법”이라고 말했다. </p>
          <p dmcf-pid="8X690oWAPJ" dmcf-ptype="general">한편, 이 연구 결과는 ‘BMJ Public Health’에 최근 게재됐다.</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 헬스조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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