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[실시간뉴스]“저녁형 인간이 아침형 인간보다 인지능력 더 좋아”

온카뱅크관리자

2024-07-11 10:08:44

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">2만6천명의 수면 시간·질 파악 후<br>뇌 인지기능 테스트 받게 한 결과<br>‘올빼미족’ 인지기능 가장 우수해<br>늦게 자도 7시간 이상 수면은 필수</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="ywneBMIiM1">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="WHOwdEtsd5" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202407/11/mk/20240711100305101hkni.jpg" data-org-width="500" dmcf-mid="QY01IZP3LF" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202407/11/mk/20240711100305101hkni.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <div dmcf-pid="YHOwdEtsLZ" dmcf-ptype="general">
           새벽까지 잠들지 않는 ‘올빼미족’의 인지능력이 일찍 잠자리에 드는 ‘아침형 인간’보다 더 날카로운 인지능력을 보여준다는 연구결과가 나왔다.
          </div>
          <p dmcf-pid="Glca8oWAeX" dmcf-ptype="general">임페리얼 칼리지 런던 연구팀은 영국 바이오뱅크가 2만6000명 이상의 사람들을 대상으로 연구한 데이터를 기반해 사람들의 수면 시간과 질, 크로노 타입(하루 중 어느 시간대에 가장 예민하고 생산적이라고 느끼는지를 결정하는 일주기성) 등이 뇌의 수행 능력에 어떤 영향을 미치는지 조사했다.</p>
          <p dmcf-pid="HpWSjhqyMH" dmcf-ptype="general">연구 결과 밤늦게까지 깨어 있는 사람들과 적당히 늦게 자는 것으로 분류되는 사람들의 인지기능은 우수한 것으로 나타난 반면, 아침형 인간의 인지기능은 가장 낮은 점수를 받은 것으로 나타났다고 영국 일간 가디언은 10일(현지시간) 전했다.</p>
          <p dmcf-pid="XQqUT0dzMG" dmcf-ptype="general">다만 잠을 늦게 자더라도 7시간 이상 충분한 수면을 취해야 뇌가 잘 돌아간다고 연구팀은 밝혔다. 마거릿 대처, 윈스턴 처칠, 버락 오바마 등 정치인들은 잠을 적게 자면서도 우수한 지적 능력을 보여주는 것으로 유명하지만, 매일 7~9시간 수면을 취하는 사람들이 인지능력 테스트를 가장 잘 수행했다고 연구팀은 설명했다.</p>
          <p dmcf-pid="Z3ThaI7vdY" dmcf-ptype="general">연구팀의 수석 저자인 임페리얼 칼리지 런던의 외과의 라하 웨스트 박사는 “너무 길거나 짧지 않은 충분한 수면을 취하는 것을 기억하는 것이 뇌를 건강하게 유지하고 최상의 기능을 하도록 하는 데 매우 중요하다”고 말했다</p>
          <p dmcf-pid="5B5GwWVZiW" dmcf-ptype="general">그러나 일부 전문가들은 연구 결과의 해석에 주의할 필요가 있다고 지적했다. 런던 브루넬 대학의 수면 전문가인 제시카 첼레키스는 “이 연구에는 교육 성취도와 인지기능 테스트를 실시한 시간 등 중요한 요소를 포함하지 않아 한계가 있다”고 지적했다.</p>
          <p dmcf-pid="1235OX6FMy" dmcf-ptype="general">영국 알츠하이머 연구팀의 연구기금 책임자인 재키 핸리도 “뇌에서 무슨 일이 일어나고 있는지 자세히 알지 못하는 상황에서 아침형 인간과 저녁형 인간인 것이 기억과 사고에 어떤 영향을 미치는지 알 수 없다”고 밝혔다.</p>
         </section> 
        </div> 
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