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[실시간뉴스][오늘 날씨] 전국 곳곳 30도 이상 무더위...'온열질환' 예방하는 현실적 방법은

온카뱅크관리자

2024-06-28 01:36:44

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="H3U3MuEQVW">
          <p dmcf-pid="X8Q8ExYc2y" dmcf-ptype="general">한 주의 마지막 날인 오늘(28일)은 전국 대부분 지역의 낮 기온이 30도 이상으로 올라 덥겠다. 또 남부 지방과 제주도에는 오전까지 장맛비가 내린다.</p>
          <p dmcf-pid="ZH5Hf1g2qT" dmcf-ptype="general">기상청에 따르면 제주도와 전라권, 경남권에 내리는 비는 새벽에 대부분 그치겠으나, 제주도는 정체전선의 영향으로 오전까지 비가 내리겠다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="5131P0A8bv" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="ⓒ게티이미지뱅크" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/28/dailian/20240628012715663vatw.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="GQquJBmebY" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/28/dailian/20240628012715663vatw.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            ⓒ게티이미지뱅크
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="1ioilg0CbS" dmcf-ptype="general">오늘까지 예상 강수량은 ▲부산·경남남해안 20~60㎜ ▲제주도 10~50㎜ ▲전남남해안·울산·경남내륙 5~20㎜ ▲대구·경북남부·광주·전남 5㎜ 내외 ▲전북 남부 5㎜ 미만이다.</p>
          <p dmcf-pid="tWHW9Xnbbl" dmcf-ptype="general">대기가 불안정해 낮부터 밤사이 강원내륙·산지와 충청권내륙, 남부지방을 중심으로 천둥·번개를 동반한 최대 20㎜의 소나기가 쏟아지는 곳도 있겠다.</p>
          <p dmcf-pid="FAEAHDbYqh" dmcf-ptype="general">기온은 전국 대부분 지역의 낮 기온이 30도 이상으로 오르는 곳이 많겠다. 습도도 높아 최고 체감온도는 31도 안팎까지 오르겠다.</p>
          <p dmcf-pid="3NcNYkqy2C" dmcf-ptype="general">아침 최저기온은 16~22도, 낮 최고기온은 26~33도를 오르내리겠다. 주요 지역별 아침 최저기온은 서울 22도, 인천 21도, 수원 19도, 춘천 19도, 강릉 21도, 청주 20도, 대전 19도, 전주 20도, 광주 20도, 대구 20도, 부산 22도, 제주 22도다.</p>
          <p dmcf-pid="09f9N4SgfI" dmcf-ptype="general">낮 최고기온은 서울 33도, 인천 29도, 수원 31도, 춘천 33도, 강릉 30도, 청주 32도, 대전 32도, 전주 31도, 광주 32도, 대구 32도, 부산 28도, 제주 27도다.</p>
          <p dmcf-pid="p8Q8ExYcbO" dmcf-ptype="general">한편, 이처럼 더운 날씨에는 온열질환을 주의해야 한다. 온열질환으로 인한 피해를 줄이기 위한 대처법으로는 충분한 휴식을 취하고 더위가 절정에 이르는 낮 시간에는 외출을 자제하는 방법이 있지만, 모든 이들이 현실적으로 따를 수 있는 건 아니다.</p>
          <p dmcf-pid="U7B7ibsdBs" dmcf-ptype="general">가장 현실적인 예방책은 갈증을 느끼기 전부터 충분한 수분을 섭취하는 것이다. 다만, 잘못된 방법의 수분 섭취는 오히려 독이 된다.</p>
          <p dmcf-pid="uV8VA6TN2m" dmcf-ptype="general">필요 이상 과다한 수분 공급은 인체에 필요한 체내 나트륨을 묽게 하면서 저나트륨혈증 상태를 불러올 수 있다. 이는 정신 혼란, 졸음, 울렁거림, 구토 증상을 유발할 수 있다.</p>
          <p dmcf-pid="7KVKaflofr" dmcf-ptype="general">예방하기 위해선 시간당 1ℓ 이상의 수분 섭취를 피해야 한다. 또 맹물로만 수분을 섭취하는 것보다 당질, 나트륨을 동시에 보충할 수 있는 과일과 이온음료 등으로 대체하는 것이 안전하다.</p>
          <p dmcf-pid="qjkjGEBWKD" dmcf-ptype="general">아울러 소변의 색을 통해 체내 수분 보유량을 가늠하는 것도 도움이 된다.</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 데일리안. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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