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[연예뉴스][MBN] 식단과 운동으로 노화 늦추기

온카뱅크관리자

2024-06-20 17:03:12

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">천기누설(6월 21일 오후 8시 10분)</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="582tEGJqLX">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="1UFldm2XiH" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/20/mk/20240620170313265hkig.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="ZE2tEGJqLZ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/20/mk/20240620170313265hkig.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p dmcf-pid="tzpTnI41dG" dmcf-ptype="general">초고령사회에 진입하며 노령 인구가 늘면서 노화에 관한 관심도 커지고 있다. 유전 등으로 인한 선천적인 노화 요인은 피할 수 없지만 생활 습관 개선으로 노화를 늦추는 것은 가능하다. 이에 우승민 내과 전문의와 이아랑 가정의학과 전문의가 각자 건강 상태를 고려한 저속 노화 식단과 운동을 10일간 체험하고 그 효능을 검증해 본다. 두 사람은 렌틸콩이 들어간 밥을 준비하는데, 렌틸콩은 리놀레산과 필수 아미노산이 풍부해 혈압 조절은 물론 고단백으로 노화 방지 효과까지 기대할 수 있다고 한다.</p>
          <p dmcf-pid="FsDd0PyjRY" dmcf-ptype="general">운동과 식이요법으로 건강을 되찾은 70세 김대숙 씨의 사연도 들어본다. 그는 아미노산이 풍부한 분리 유청 단백질이 근육 생성에 도움을 줬다며 자신의 건강 비결 중 하나로 꼽는다.</p>
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