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[실시간뉴스]"어쩌다 느끼는 외로움도 건강 해칠 수 있어"

온카뱅크관리자

2024-06-15 22:27:34

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">단기적 외로움도 피로감과 두통 같은 증상 초래</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="qVQt0n7vqf">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="B8R0ugBWbV" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="일시적 외로움도 신체 건강에 해로울 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. [사진= 클립아트코리아]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/15/KorMedi/20240615210056960dqkl.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="zy4X1e0Cq4" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/15/KorMedi/20240615210056960dqkl.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            일시적 외로움도 신체 건강에 해로울 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. [사진= 클립아트코리아]
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="bW5EruIiV2" dmcf-ptype="general">평소에는 외로운 사람이라고 생각하지 않지만 가끔 외로움을 느끼는 날이 있다. 이러한 일시적 외로움도 신체 건강에 해로울 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《건강 심리학(Health Psychology)》 7월호에 게재된 미국 펜실베이니아주립대(PSU) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 14일(현지시간) 보도한 내용이다. </p>
          <p dmcf-pid="K5pOhKTNb9" dmcf-ptype="general">논문의 주저자인 PSU 건강노화센터의 다코타 위첼 박사후 연구원은 "많은 연구는 외로움을 외롭거나 외롭지 않은 이분법적 특성으로 보는 데 초점을 맞춘다"며 "하지만 실제 우리 삶을 돌아보면 어떤 날은 다른 날보다 더 심하고 심지어 몇 시간 동안은 더 심할 때도 있다"고 지적했다. 그는 "일상적인 외로움의 변화를 이해할 수 있다면 그것이 우리의 일상과 장기적인 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해할 수 있을 것"이라고 밝혔다. </p>
          <p dmcf-pid="9ND6xhdzfK" dmcf-ptype="general">연구진이 지적했듯이 장기적인 외로움은 알려진 건강 위험 요인이다. 2023년 비베크 머시 미국 공중보건서비스단(PHSCC) 단장 겸 의무총감이 외로움을 공중 보건 위기로 규정할 정도로 외로움은 심각한 문제다. 그는 외로움과 관련된 우울증 및 기타 정신 건강 문제뿐만 아니라 심장병 위험이 29%, 뇌졸중 위험이 32%, 노인의 치매 발병 위험이 50% 증가한다고 지적했다. </p>
          <p dmcf-pid="2yZkwUOJKb" dmcf-ptype="general">하지만 일시적 순간의 외로움 내지 며칠간 지속되는 외로움은 어떨까? PSU의 데이비드 알메이다 교수(발달 심리학)가 이끄는 연구진을 이를 확인하기 위해 전미 일상 경험 연구(NSDE)에 참여한 1538명의 중년 미국인 데이터를 분석했다. </p>
          <p dmcf-pid="V5pOhKTNbB" dmcf-ptype="general">NSDE는 참가자들을 대상으로 전화 인터뷰를 실시하여 8일 동안 매일 정서적 기복을 추적했다. 연구진은 여기에 더해 참가자들의 신체적 건강 문제를 추적했다. </p>
          <p dmcf-pid="fsSngXA8bq" dmcf-ptype="general">그 결과 외로움을 덜 느끼는 사람일수록 피로감이나 두통과 같은 일상적인 신체 증상을 겪을 가능성이 낮은 것으로 조사됐다. 증상이 나타나더라도 외로움을 더 많이 느끼는 날보다 외로움을 덜 느끼는 날에 완화되는 것으로 나타났다. </p>
          <p dmcf-pid="4jwPMlJqqz" dmcf-ptype="general">알메이다 교수는 "이러한 연구 결과는 외로움의 일상적인 역학이 외로움의 건강 영향을 이해하고 해결하는 데 중요할 수 있음을 시사한다"고 밝혔다. 그는 "단 하루라도 사회적 연결감을 높이면 그날의 건강 증상이 줄어들 수 있다"며 "이렇게 개인의 일상에 초점을 맞춘 개입이 이뤄지면 외로움 관리가 더 용이해지고 희망적일 수 있다"고 말했다. </p>
          <p dmcf-pid="84M3Uoqyq7" dmcf-ptype="general">해당 논문은 다음 링크(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38602830/)에서 확인할 수 있다. </p>
          <p dmcf-pid="6lYNcFwMKu" dmcf-ptype="general">한건필 기자 (hanguru@kormedi.com)</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 코메디닷컴. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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