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[실시간뉴스]물만 마시며 다이어트?...물중독에 살 '안' 빠지는 체질된다

온카뱅크관리자

2024-06-14 07:23:52

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">[오늘의 건강]</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="zEBL4oqyKE">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="qwKg6abY2k" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="한국건강증진개발원(KHEPI)은 물단식 다이어트가 물중독 증상을 부를 수 있는 데다, 장기적으론 오히려 살이 안 빠지는 체질로 바뀔 수 있다고 우려했다. [사진=게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/14/KorMedi/20240614061606359vvni.jpg" data-org-width="1024" dmcf-mid="u1k3v0meKw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/14/KorMedi/20240614061606359vvni.jpg" width="658"></p>
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            한국건강증진개발원(KHEPI)은 물단식 다이어트가 물중독 증상을 부를 수 있는 데다, 장기적으론 오히려 살이 안 빠지는 체질로 바뀔 수 있다고 우려했다. [사진=게티이미지뱅크]
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          </figure>
          <p dmcf-pid="BPyb5KTNqc" dmcf-ptype="general">오늘(14일) 전국은 맑다가 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 17~21도, 낮 최고기온은 26~35도가 예보됐다. 경상 내륙에선 최고 35도, 대구와 대전, 청주는 34도, 서울과 춘천, 광주는 33도까지 낮 기온이 오르겠다. 밤부턴 제주에서 비가 내리기 시작해 주말에는 전국으로 확대하겠다. 미세먼지 농도는 전 권역이 '보통' 수준을 보이겠다. </p>
          <p dmcf-pid="b2CUWuIi9A" dmcf-ptype="general"><strong>오늘의 건강=</strong>최근 유명 연예인과 소셜미디어(SNS)에서 '물단식 다이어트'가 화제다. 짧은 기간에 체중을 감량했다는 후기가 확산한 탓이다. </p>
          <p dmcf-pid="KUkXOZc6fj" dmcf-ptype="general">물단식 다이어트는 물 이외의 모든 음식물의 섭취를 극단적으로 제한하는 방법이다. 영양 보충을 위해 일반 물 대신 미네랄워터를 마시거나 영양제를 먹기도 한다. 한국건강증진개발원(KHEPI)은 해당 다이어트법이 10대 청소년의 건강을 해칠 수 있다면서 부정확한 건강정보의 확산을 경계했다. KHEPI는 물단식 다이어트가 물중독 증상을 부를 수 있는 데다, 체중을 일부 감량한다고 해도 장기적으론 오히려 살이 안 빠지는 체질로 바뀔 수 있다고 우려했다. </p>
          <p dmcf-pid="9kqnfLzTBN" dmcf-ptype="general">물 중독이란 짧은 시간 동안 과도하게 수분을 섭취하며 나타나는 증상이다. 체내 수분이 갑자기 늘어나면 혈액에선 나트륨 농도가 낮아지고 세포에선 수분량이 증가한다. 몸이 붓는 증상(부종)이 나타날 뿐 아니라 심각할 경우 발작을 유발해 사망에 이를 수도 있다. </p>
          <p dmcf-pid="2dZ4p8XDba" dmcf-ptype="general">아울러, 적절한 신체 활동과 균형 잡힌 영양 섭취가 빠진 다이어트는 체중이 줄어들더라도 근육도 같이 감소하며 기초대사량을 낮춘다. 오히려 장기적으론 살이 더 찌기 쉽고 다시 살을 빼기는 어려운 체질이 되는 것이다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="VwKg6abY9g" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="[한국건강증진개발원(KHEPI)]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/14/KorMedi/20240614061607667ewdf.jpg" data-org-width="756" dmcf-mid="706EdD8tqD" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/14/KorMedi/20240614061607667ewdf.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            [한국건강증진개발원(KHEPI)]
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="fRHV3fGkqo" dmcf-ptype="general">최지현 기자 (jh@kormedi.com)</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 코메디닷컴. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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