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[실시간뉴스]땀이 줄줄...덜 나게 하는 방법은 없을까?

온카뱅크관리자

2024-06-05 13:38:24

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="92SkJaloZ7">
          <p dmcf-pid="2wV0W52XXu" dmcf-ptype="general">최근 날씨가 더워지면서 나타나기 시작한 불청객이 있다. 바로 '땀'이다. 땀을 흘리는 것은 자연스러운 현상이지만, 옷이 땀에 젖거나 몸을 타고 줄줄 흐르면 불편함이 이만저만이 아니다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="VrfpY1VZ1U" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="땀｜출처: 미드저니" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/05/Hidoc/20240605133118309fesy.png" data-org-width="530" dmcf-mid="K0jMK8NfYz" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/05/Hidoc/20240605133118309fesy.png" width="658"></p>
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            땀｜출처: 미드저니
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          </figure>
          <p dmcf-pid="fO67X38tYp" dmcf-ptype="general"><br><strong>땀이 줄줄...이유가 뭘까?</strong><br>땀이 나는 이유는 다양하다. 날씨가 더워지면 우리 몸은 온도를 조절하기 위해 땀을 분비한다. 또, 운동을 할 때 역시 체온이 올라가면서 땀 분비가 증가한다.<br><br>스트레스, 긴장, 불안 등의 감정 상태에 의해 땀이 나기도 한다. 이는 교감신경이 활성화되기 때문인데, 긴장·스트레스 등에 의해 교감신경이 자극되면 심장 박동이 증가하고 땀 분비가 늘어난다.<br><br>땀이 과도하게 나는 경우에는 질환을 의심해야 한다. 대표적인 것이 다한증인데, 다한증은 열이나 감정적 자극에 반응하여 비정상적으로 많은 땀을 흘리는 질환이다. 다한증은 일상생활에 불편함을 느낄 정도의 증상이 나타나면 치료가 필요한 질환이다.<br><br><strong>땀 덜 나게 하는 방법은?</strong><br>땀을 덜 나게 하기 위해서는 우선 더위를 피해야 한다. 에어컨이나 선풍기를 사용하거나 시원한 곳으로 이동하여 체온을 낮춰야 한다. 옷 소재도 신중히 골라야 한다. 평소 땀이 많다면 통기성이 좋은 소재의 옷을 선택하는 것이 좋다. △면 △마 △린넨 등이 통기성이 좋아 여름철에 많이 사용되는 옷감이다.<br><br>스트레스도 관리해야 한다. 스트레스는 땀을 유발하는 요인 중 하나이므로 심호흡이나 명상, 운동 등을 통해 평소 스트레스 수준을 관리하는 것이 좋다. 아울러, 매운 음식 등 식습관에 의해 땀이 나는 경우도 있으므로 땀을 흘리면 안 되는 자리라면 이러한 음식을 피하거나 줄이는 것이 도움 된다.</p>
          <p dmcf-pid="4IPzZ06FY0" dmcf-ptype="general">김가영 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz </p>
          <p dmcf-pid="8CQq5pP313" dmcf-ptype="general">건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 ⓒ ㈜엠서클, 무단 전재 및 재배포 금지</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 하이닥. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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