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[실시간뉴스]우리가 가장 두려워하는 치매… ‘이 감정’ 잘 다스려야 안심

온카뱅크관리자

2024-10-25 07:07:18

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="qQDZSFiBxS" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진=게티이미지뱅크" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/25/healthchosun/20241025070033682vorc.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="b7YK0fme88" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/25/healthchosun/20241025070033682vorc.jpg" width="658"></p>
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            사진=게티이미지뱅크
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            외로움이 치매 발병 위험을 31% 높인다는 연구 결과 나왔다. 
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          <p dmcf-pid="bcG9p4sdQh" dmcf-ptype="general">미국 플로리다주립대 연구팀은 다양한 노화 연구와 지금까지 발표된 연구 21개를 통해 외로움과 치매 및 인지 장애 사이의 연관성에 대해 알아봤다. </p>
          <p dmcf-pid="K8cGC5e74C" dmcf-ptype="general">연구 결과, 외로움은 연령이나 성별에 관계없이 치매, 알츠하이머병, 인지 장애의 주요 위험 요인인 것으로 나타났다. 외로움은 치매 발병 위험을 31%, 인지 장애 위험은 15% 높였다. 이러한 연관성은 치매에 대한 다른 위험 요인에 대해 조정한 후에도 유지됐다. 외로움이 불러온 스트레스 반응이 면역체계 활성화와 염증성 화학물질 증가로 이어진다. 이러한 상태가 지속되면 신경세포가 손상돼 뇌 건강이 악화되며 치매로 이어질 수 있다고 연구팀은 설명했다. </p>
          <p dmcf-pid="9QDZSFiB4I" dmcf-ptype="general">외로움이 신체적, 정신적 건강에 미치는 부정적 영향은 이미 잘 알려져 있다. 외로움과 다양한 인지적 결과 또는 증상과의 연관성을 지속적으로 연구하는 것이 중요하다며, 사회적 관계에 대한 불만족인 외로움은 인지 기능 및 일상생활에 영향을 미칠 수 있다고 연구팀은 설명했다. </p>
          <p dmcf-pid="2H2aRc3IQO" dmcf-ptype="general">연구 저자 마르티나 루케티 교수는 “외로움을 예방하거나, 관리하고, 노인들의 웰빙과 인지 건강을 지원하기 위해 외로움의 원인을 파악하는 것이 중요하다”고 말했다. </p>
          <p dmcf-pid="VFPELmzT6s" dmcf-ptype="general">한편, 외로움을 줄이려면 사회활동을 활발하게 하는 게 좋다. 특히 ▲다른 사람을 돕고 ▲새로운 모임을 찾아서 참여하고 ▲사람들과 대화를 많이 해야 한다. 다른 사람을 도우면 자신이 그 사람에게 필요한 존재가 되었다는 생각에 외로움이 덜어진다. 자신의 경험과 재능으로 다른 사람을 도우면 자존감을 높이고 성취감도 느낄 수 있다. 또한 자신이 평소에 관심 있었던 춤·서예·공예 등 취미활동 모임에 들어가서 재밌는 활동을 하고 사람들을 많이 만나면 좋다.</p>
          <p dmcf-pid="fjWb3VrR6m" dmcf-ptype="general">이 연구는 국제학술지 ‘자연 정신 건강(Nature Mental Health)’에 최근 게재됐다. </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 헬스조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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