사진=울림엔터테인먼트제공.3세대대표걸그룹러블리즈가데뷔10주년당일팬들에게특별한선물을한다.6일소속사울림엔터테인먼트는러블리즈가오는12일오후6시신곡‘닿으면,너’를발매한다고ㅂ락혔다.러블리즈표사랑스럽고청량한감성의비트와멜로디가특징이다.러블리즈여덟멤버가완전체로신곡을발표하는것은지난2020년9월발매한일곱번째미니앨범‘언포게터블(Unforgettable)’이후약4년2개월만이다.공개된뮤직비디오티저는하늘위핑크빛구름사이로떠오른러블리즈의로고를비추며시작됐다.이어교복을입은소녀가꽃잎이흩날리는거리를걸어가는장면이귀여운일러스트로표현돼보는이들의가슴을몽글몽글하게만들었다.여기에러블리즈특유의사랑스럽고청량한감성의비트와멜로디일부가흘러나오며눈과귀를동시에사로잡았다.한편러블리즈는신곡발매에이어16일과17일서울잠실학생체육관에서단독콘서트‘겨울나라의러블리즈4’를개최한다.김지혜기자[email protected]©일간스포츠.무단전재및재배포금지.

왼쪽부터이민기한지현/KBS쿨FM‘박명수의라디오쇼’캡처[뉴스엔하지원기자]'라디오쇼'한지현이형사캐릭터를위해기울인노력을언급했다.11월6일방송된KBS쿨FM'박명수의라디오쇼'(이하'라디오쇼')는KBS2TV새수목드라마'페이스미'의배우이민기,한지현,이이경이게스트로출연했다.이날박명수는형사역할을맡은한지현에게"해보면서어땠냐"라고물었다.한지현은미란다원칙등을언급하며"형사용어를외우는게머릿속으로연상이되지않아서찍는전날까지도달달외우면서했다"라고이야기했다.박명수는"형사치고는여리여리하고자기팔뚝에은팔찌채울것같은데"라고농담했고,한지현은"하기전에액션스쿨가서열심히연습하고합도맞추고했다.잘나왔는지는모르겠는데최선을다했다"라고말했다.또박명수는"형사역할을하기위해서실제로경찰서가서연습하고그런게있었냐.아는형사분을만났다거나구속이된적이있냐"라고물어웃음을안겼다.빵터진한지현은"그러진않았다"며"강력계형사라찾아갈수는없고'용감한형사들'이나범죄물을많이보면서어떻게사건을추리해나가는지많이봤다"라고전했다.한편'페이스미'는냉정한성형외과의사와열정적인강력계MZ형사가범죄피해자재건성형을통해사건의진실을쫓는공조추적메디컬드라마다.6일오후9시50분첫방송.뉴스엔하지원oni1222@기사제보및보도자료[email protected]ⓒ뉴스엔.무단전재&재배포금지Copyright©뉴스엔.무단전재및재배포금지.

왼쪽부터노윤서,홍경(사진=뉴스엔DB)왼쪽부터홍경,박하선(사진=SBS파워FM‘박하선의씨네타운’캡처)[뉴스엔장예솔기자]배우홍경이노윤서와의연기호흡에만족감을드러냈다.11월6일방송된SBS파워FM'박하선의씨네타운'에는영화'청설'의홍경이게스트로출연했다.이날홍경은상대역노윤서와호흡을맞춘소감을묻자"진짜'꽁냥꽁냥'이라는말이너무잘어울리는것같다.서로아이디어도내고,이렇게저렇게해보면서재밌게찍었다"고밝혔다.청각장애를다룬영화인만큼배우들은3개월전부터수어연습에돌입했다.홍경은"제작진분들이3개월시간을주셔서따로아이스브레이킹할필요가없었다.시간을갖고천천히.어느날어색하면다음날을기다렸다.자연스럽게뭔가배우면서친해졌던것같다"고미소를지었다.수어에대해홍경은"저는배우는걸좋아한다.당연히새로운걸배우는건어렵지만하루하루시간을들여서켜켜이쌓으면어느순간뻥뚫릴때가있다.'돌아갈수없구나','내가묵묵히기다리고시간을성실하게쏟는것밖에방법이없구나'를배웠다"고털어놨다.한편'청설'은사랑을향해직진하는'용준'(홍경)과진심을알아가는'여름'(노윤서),두사람을응원하는동생'가을'(김민주)의청량하고설레는순간들을담은이야기다.전국극장에서상영중이다.뉴스엔장예솔imyesol@기사제보및보도자료[email protected]ⓒ뉴스엔.무단전재&재배포금지Copyright©뉴스엔.무단전재및재배포금지.

아일릿/사진=빌리프랩제공[스포츠투데이임시령기자]그룹아일릿(ILLIT)의신곡'Cherish(MyLove)'가미국빌보드주요차트에안착하며글로벌인기를입증했다.5일(현지시간)미국음악전문매체빌보드가발표한최신차트(11월9일자)에따르면아일릿(윤아,민주,모카,원희,이로하)미니2집'I'LLLIKEYOU'의타이틀곡'Cherish(MyLove)'가'글로벌(미국제외)'과'글로벌200'에각각57위와110위로첫진입했다.미니1집'SUPERREALME'의타이틀곡'Magnetic'도두차트에각각94위와170위에자리하며32주연속차트인하는저력을보였다.이로써아일릿은올해발매한두장의앨범타이틀곡모두를'글로벌200'과'글로벌(미국제외)'에동시랭크시키며쌍끌이인기를기대하게만들었다.'Cherish(MyLove)'와'Magnetic'은국내에서도꾸준히인기를끌고있다.'Cherish(MyLove)'는멜론과지니최신주간차트(집계기간10월27일~11월3일)에서각각전주대비19계단,17계단순위를대폭끌어올리며상승세를이어갔다.'Magnetic'은발매된지7개월이지난지금까지도차트상위권붙박이로머물며사랑받고있다.한편아일릿은'Cherish(MyLove)'로당찬매력을발산하며활발한활동을펼치고있다.'Cherish(MyLove)'는너의마음이궁금하지만그보다너를좋아하는내감정이더소중하다고노래하는댄스팝장르의곡이다.아일릿은각종음악방송무대를통해중독성강한노래와퍼포먼스를선보이며호평받고있다.[스포츠투데이임시령기자[email protected]]Copyright©스포츠투데이.무단전재및재배포금지.

추경호원내대표발언경청하는의원들(서울=연합뉴스)김주형기자=국민의힘한동훈대표와참석한의원들이4일오전국회에서열린의원총회에서추경호원내대표의발언을경청하고있다[email protected](서울=연합뉴스)안채원기자=국민의힘은오는8일국회에서윤석열정부전반기국정성과를보고하고향후과제를논의하는토론회를연다.당정책위원회가주최하는이번행사에는당소속국회의원과사무처당직자,보좌진등이참석한다.정부에서방기선국무조정실장,민간에서박광국정부업무평가위원회민간위원장이발제자로나선다.대통령실성태윤정책실장도참석할예정이다.이번행사는오는10일정부가임기반환점을도는것을계기로당정간협력을다짐하는차원에서기획된것으로알려졌다.윤대통령의대국민담화·기자회견바로다음날열리는행사인만큼,관련후속논의도이뤄질지주목된다[email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

군대자료사진.서울신문DB호주가현재5만명대수준인군병력을10만명으로늘리기위해군인들의임기연장시현금보너스를확대지급하겠다고밝혔다.호주국방부가5일(현지시간)발표한‘2024국방인력계획’에따르면정부는방위군(ADF)병력확대와평균복무기간연장을위해국방인건비를연6억호주달러(약5500억원)증액하기로했다.증액한금액은4년의의무복무기간이끝나는하급군인이임기를3년더연장하기로하면5만호주달러(약4500만원)의보너스를일시불로지급하는데사용될예정이다.7∼9년복무한군인이다시임기를연장할경우에도일시불로보너스를지급한다.임기연장에따른보너스는2025년7월부터는4만호주달러(약3600만원)로줄어들지만,이제도는2027∼2028회계연도(2027년7월∼2028년6월)까지지속하기로했다.이제도는지난해처음임시시행됐다.시행결과대상자의약80%인하급군인3100명이전역대신복무연장을택했다.맷키오호주보훈부장관은이날언론인터뷰에서현금보너스지급제도덕분에군복무유지율이증가하고있다며인력난을겪는중간계급병력유지에도움이될것으로기대했다.이처럼호주가국방인건비를늘리는것은태평양지역에서중국의영향력확대를견제하기위해국방력강화가필요하다는판단에서다.현재5만명대수준인상근방위군인력을2040년까지10만명대로늘려야하는데이를위해서는현재5500명수준인연간입대병력을향후10년간연9000명수준으로늘려야한다.또평균복무기간도7년에서12년으로늘려야한다.리처드말스국방부장관은“어려운과제지만적절한자금지원을통한복무조건개선으로이런목표를달성할수있다고확신한다”며“예비군이전업,또는파트타임으로일할기회도확대할계획”이라고밝혔다.김민지기자Copyright©서울신문.무단전재및재배포금지.

골드만삭스·ING,연말3천달러전망[연합뉴스자료사진.재판매및DB금지][2024.10.23송고](서울=연합뉴스)황정우기자=미국대선승리자가누가되든금값은연말까지랠리를지속할것이라는전망이나온다.올해금값은사상최고치를거듭깨면서연중랠리를펼쳤다.연초온스당2천73달러선이던금값은5일(현지시간)2천749달러선으로32%상승했다.지난달30일2천800선을돌파하며연중고점을찍은뒤약간되밀렸다.이날인베스토피디아에따르면투자은행골드만삭스와ING는중장기적관점에서볼때금값이오름세를지속하면서연말에는3천달러선에이를것으로전망했다.ING는최근내놓은보고서에서중앙은행들의금구매확대,금리하락,지정학적위험증가등이'금퍼펙트스톰'을만들었는데"미대선에서누가승리하든이요인들이지속될것같다"고예상했다.지난9월시작된미국연방준비제도(Fed·연준)의금리인하사이클이금값랠리를뒷받침하고있다.시카고상품거래소(CME)페드워치툴에따르면미연방기금금리선물시장에서이번달기준금리가0.25%포인트인하될확률은97.5%로반영돼시장에서는금리인하를기정사실로받아들이고있다.해외주요투자은행들은연준이다음달에도기준금리를인하할것으로예상하는시각이많다.각국중앙은행들은보유외화자산의분산을위해금을매입하고있다.ING는지난해중앙은행들의금매입규모가역대두번째로많았고,연초발표된세계금위원회(WorldGoldCouncil)조사에따르면중앙은행의29%가올해금보유규모를늘릴것이라고답했다고설명했다.골드만삭스는이들요인과35조달러에달하는미국정부부채에대한각국정책담당자들의우려가연말금값을3천달러까지밀어올릴수있다고예상했다.금리가하락하는가운데금상장지수펀드(ETF)투자수요역시증가할것이라고짚었다.ING는장기적관점에서볼때도널드트럼프전대통령의대선승리는궁극적으로는금값상승압력을줄수있다고봤다.트럼프의관세공약과엄격한이민정책은인플레이션을자극하는것인만큼연준의보다긴축적인정책으로이어질수있지만트럼프정책에따른무역마찰이안전자산으로서금에대한선호를높일수있다고분석했다.ING는카멀라해리스부통령이승리하면상대적으로인플레이션을덜자극하는정책속에서연준이보다완화적인통화정책을유지할수있고이는금가격을지지해줄것으로진단했다[email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

수염길이도잰한석규·표정바뀌는채원빈…추리재미주는극본"불신파고들자파탄난가족,그의미되새기게해"MBC'이토록친밀한배신자'[MBC제공.재판매및DB금지](서울=연합뉴스)오명언기자=대한민국최고의프로파일러로손꼽히는장태수(한석규분)의딸장하빈(채원빈)은어렸을때부터다른아이들과달랐다.아이답지않게좀처럼'까르르'소리내서웃는법이없었고,한밤중에산속에서실종됐다가몇시간만에피투성이인채로발견됐던그날도얼굴에눈물자국하나없었다.딸이정상적이지않은것같다는장태수의촉은걷잡을수없는의심으로번진다.하빈이가동생하준이와함께실종됐다가홀로살아돌아온그날장태수는어린딸을방에가두고추궁한다.결국"내가안죽였어"라는답을얻어내고야마는데,그순간에도장태수는눈을마주치지못하는딸아이를보며의심을거두지못한다.지난달부터방송중인MBC금토드라마'이토록친밀한배신자'는사랑하는자식에대한믿음과의심사이에서고군분투하며진실로나아가는한아버지의이야기를그린다.MBC'이토록친밀한배신자'[MBC제공.재판매및DB금지]전처가세상을떠나면서태수는그새고등학교2학년이된하빈이와십여년만에함께살게된다.늦게나마좋은아빠가돼보겠다고다짐해보는데,시체없는살인사건이발생하고모든단서가딸을용의자로가리키자딸을한번이라도믿어보겠다는다짐은금세무색해진다.한석규는자식을의심하며무너지는아버지를보여주기위해일정표에수염을깎지않은날을적어가며극중수염길이까지계산했다고한다.그는짧은대사한마디,흔들리는눈빛하나만으로도배역의감정을오롯이전달하며몰입감을끌어올린다.한석규가관록의연기로극의중심을잡는다면,딸로호흡을맞춘신인채원빈은다부진연기로강렬한인상을남긴다.서늘한표정으로거짓말을할때는사이코패스처럼섬뜩해보이는데,이따금비치는표정에선그저사랑이고픈18살소녀의외로움이묻어난다.작품의인기요인으로영화같은영상미도빼놓을수없다.속내를알수없는인물들의감정선을쫓아가는이드라마는배우들의표정을클로즈업하는대신뒷모습을자주담아내며긴장감을쌓아올리고,감각적인미장센(화면구성)으로세련미를더한다.MBC'이토록친밀한배신자'[MBC제공.재판매및DB금지]촘촘하게잘짜인극본도추리하는재미를안긴다.MBC극본공모전을통해발탁된신인작가한아영은시청자의예상을비껴가는전개로몰입감을높이며곳곳에쌓아둔복선을능숙하게회수해간다.의심하는것이곧직업인프로파일러아버지와그런아버지밑에서자라나며더정교하게거짓말을하게된딸의대결구도를중심으로이야기를풀어내면서가족의의미도되돌아보게한다.윤석진충남대교수겸드라마평론가는"이드라마는장르적인성격이뚜렷하지만,기본적으로가족의의미를되새기게하는작품"이라고짚었다.이어"현대사회에서심화하는인간관계속불신이마지막보루로여겨지는가족관계에서조차극대화되는상황을보여준다"며"소통단절을넘어서로를불신하는상황이어떻게한가족을파탄내는지긴장감있게그려낸다"고분석했다.MBC'이토록친밀한배신자'[MBC제공.재판매및DB금지]'이토록친밀한배신자'는첫회시청률5.6％로출발해6회에서자체최고시청률7.6％를기록했다.시청률10％대를넘어선경쟁작tvN'정년이'나SBS'지옥에서온판사'등에견주면높은성적이아니지만,화제성만큼은여느인기드라마못지않다.온라인에선"연기,연출의퀄리티가올해나온드라마중가장돋보인다","결말이궁금해서아껴뒀다가몰아봐야겠다","같이추리할사람구한다"등의글이줄줄이올라왔다.온라인동영상서비스(OTT)에서도높은순위권을유지했다.지난5일기준으로넷플릭스국내톱10시리즈부문1위에올랐고,쿠팡플레이와웨이브에서도각각2위,4위를기록했다.정덕현대중문화평론가는"스릴러는얽힌실타래를풀어내듯이전개돼초반부터대중의관심을끌기는쉽지않지만,뒤로갈수록힘을발휘하면서시청률상승효과를누리게된다"며"이드라마는끝까지보게만드는힘이있는잘만든스릴러"라고평가했다.그러면서"진실을하나씩파헤칠수록카타르시스를주는여느스릴러와달리,진실을알게될수록주인공이딜레마에빠지는전개가독특하고신선하다.작품후반부성적을기대해볼만하다"고말했다.MBC'이토록친밀한배신자'[MBC제공.재판매및DB금지][email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

일본15~18세남자청소년22%만경험1974년조사시작후최저...“코로나영향”10대의통과의례로흔히꼽히는첫키스.그러나일본의15~18세남학생5명중4명은아직첫키스를하지못한것으로조사됐다.5일(현지시간)영국BBC는일본성교육협회가지난해8월부터올해3월까지중·고등학생과대학생총1만2562명을대상으로‘청소년성행동전국조사’를실시한결과이같이밝혀졌다고보도했다.키스를해본적이있다고답한남자고교생은22.8%였다.이는직전조사인2017년에비해11.1%포인트하락한것으로,1974년처음시작돼6년간격으로실시되고있는조사결과중가장낮은수치다.이는정점을찍었던2005년조사의절반수준이다.당시조사에서는남녀학생중절반가량이키스를해봤다고답했다.여학생도27.5%만첫키스를해봤다고답해상황이크게다르지않았다.이는2017년보다13.6%포인트감소한수치다.키스경험이줄어들었으니,당연히성관계를해본청소년수도감소했다.연구에따르면성관계를가져본적이있다고답한남학생비율은2017년15.5%에서올해12%로줄어들었다.여학생의경우5.3포인트하락한14.8%를기록했다.청소년들의첫키스와성경험이감소한주요이유로전문가들은코로나19팬데믹의영향을꼽았다.이번조사를담당한무사시대의하야시유스케사회학과교수는“코로나19팬데믹기간동안학교폐쇄와신체접촉제한은성애에관심을갖기시작한민감한시기에발생했기때문에학생들상당수에게영향을미쳤을가능성이크다”고설명했다.2000년대이후젊은이들이관심을갖는분야가다양해졌고,성교육이강화된것도원인이될수있다고하야시교수는덧붙였다.이같은결과는세계에서출산율이가장낮은국가중하나인일본에는좋지않은소식이라고BBC는전했다.Copyright©매일경제&mk.co.kr.무단전재,재배포및AI학습이용금지

민주당,주식시장활성화TF1차회의(서울=연합뉴스)신준희기자=더불어민주당박찬대원내대표가6일국회에서열린대한민국주식시장활성화TF1차회의에서인사말을하고있다[email protected](서울=연합뉴스)임형섭안정훈기자=더불어민주당이오는9일시민단체와연대해'김건희여사특검법'수용을촉구하는장외집회를열려던계획을철회하고민주당단독집회로진행하기로했다.시민단체와결합할경우정권퇴진이나윤석열대통령에대한탄핵주장이분출할수있다는점이부담으로작용한것으로보인다황정아대변인은6일국회에서기자들을만나"9일집회는민주당단독주최"라고말했다.황대변인은"시민단체참여여부는결정된바없다"며"어제까지시민단체들과계속논의를나눴고,추후논의를통해함께할여지가아직열려있긴하지만현재로서는민주당단독으로개최할예정"이라고거듭강조했다.이어"논의를진행하다보니9일에는민주노총의집회도예정이됐다고하고,탄핵촛불집회도예정돼있다는얘기가나왔다"며"형식상민주당이여기에합류하기는애매한면이있다"고설명했다.그러면서"민주당집회의경우거리행진여부등이결정되지않았다"고덧붙였다.이와관련,민주당의한관계자는"시민단체와결합할경우탄핵얘기가터져나오는등민주당이통제할수없는상황이생길수있다"며"탄핵이나정권퇴진을주장하는집회는하지않는다는것이민주당의입장"이라고설명했다.실제로당지도부는섣불리탄핵을거론할경우여론의역풍에직면할수있다는점에서최대한이런언급을자제해야한다는입장을유지하고있다.대신민주당은16일에도다시특검법수용장외집회를하고,'특검수용촉구천만인서명운동'도이어가는등여론전을강화하기로했다.다른야당과의연대도모색하고있다.김민석최고위원은이날국회최고위원회의에서"조국혁신당에제안한다.광장의대로를함께열때"라며"초심을모아머리를맞대자"고제안했다[email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

[2024미국의선택]경합주조지아등곳곳서테러위협이메일30분가량투표소폐쇄,시민대피등소동"교도소에서수감자투표조작"가짜뉴스도FBI"선거혼란·불신조장하는러시아소행"미국대선이치러진5일조지아주풀턴카운티페어번에서선거관계자들이개표작업을진행하고있다.페어번=로이터연합뉴스2024미국대선이실시된5일(현지시간)주요경합주(州)에서폭탄테러위협으로다수투표소가일시폐쇄되고시민들이대피하는소동이벌어졌다.실제피해는없는가짜뉴스로판명됐지만,투표에영향을미칠수있다는우려가커졌다.미당국은이가운데대부분이혼란을조장하려는러시아측의선거방해공작으로보고있다.미워싱턴포스트(WP)에따르면이날경합주조지아주에서만최소6건이상의테러위협이보고돼투표소3곳이30분가량일시폐쇄됐다.일부투표소는운영시간을중단됐던시간만큼연장하기로했다.위협은주로애틀랜타인근의민주당성향지역에집중된것으로전해졌다.미시간,위스콘신,애리조나등다른주요격전지에서도폭탄테러위협이메일이퍼져투표중단사태를겪었다.애리조나주당국은원주민이많이사는나바호카운티내여러투표소가테러위협을받았다고WP에밝혔다.미연방수사국(FBI)은이날성명에서테러위협이메일가운데다수가"러시아인터넷도메인에서발신됐다"고발표했다.미국선거에혼란과불신을조장하기위한공작으로추정된다는설명이다.선거조작이이뤄지고있다는음모론과가짜뉴스도퍼지고있다.FBI는이날자신들의기관명칭과로고가사용된가짜영상들을확인해조사중이라고설명했다.해당영상에는최대격전지펜실베이니아주를비롯해조지아,애리조나등5곳에서교도관들이수감자투표를조작했다는내용이담겼다.FBI가테러가능성이있으니유권자들에게'투표하지말고집에머무르라'는권고를하고있다는영상도온라인에서퍼졌다.FBI는모두가짜영상이라고강조했다.이날수도워싱턴국회의사당에서는수상한도구를소지한한남성이경찰에붙잡히는일도있었다.이남성은연료냄새가나는인화성물질이든도구를소지하고있다가의사당방문자센터보안검색과정에서적발된것으로전해졌다.의사당은지난2020년대선패배에불복한도널드트럼프전대통령지지자들이이듬해1월6일난입폭동을벌였던곳이다.일부극렬지지자들은온라인상에서이번에도패배할경우불복시위를벼르고있다.위용성기자[email protected]©한국일보.무단전재및재배포금지.

사진=게티이미지코리아.젊음도방패가되지않는다.오래앉아있는생활방식은나이에상관없이생체시계를빨리돌려노화를가속화하고심장병위험을증가시키며,권장운동지침을충족하더라도여전히문제가될수있다는사실이밝혀졌다.1980년대초반부터2000년대초반사이에태어난밀레니얼세대는긴출퇴근시간,컴퓨터기반의업무환경,퇴근후저녁에소셜미디어나스트리밍콘텐츠소비등으로주당60시간(35.7%)이상을앉아서보내는것으로나타났다.장시간생활하면심장병등노화관련질환의위험이상대적으로훨씬빨리높아질수있다.미국콜로라도대학교볼더캠퍼스와캘리포니아대학교리버사이드캠퍼스의연구자들은쌍둥이730명을포함하여1000명이상의전·현콜로라도거주자를대상으로장시간앉아있는것이젊은성인의주요건강지표에어떤영향을미치는지조사해학술지플로스원(PLOSONE)에발표했다.“젊은성인들은노화의영향에대해자신과무관하다고생각하는경향이있다.그들은‘내신진대사가좋으니50대나60대가될때까지는걱정할필요가없다’고생각한다.하지만인생의중요한시기에무엇을하느냐가중요하다”라고제1저자라이언브루엘만캘리포니아대학교리버사이드캠퍼스연구원이관련성명에서말했다.이연구는28세에서49세사이의참가자(평균연령33세)들을대상으로진행했다.이들은평균적으로매일8.58시간앉아있다고답했으며,최대16시간까지앉아있는이도있었다.이들은매주평균80분에서160분사이의중간강도신체활동을했으며,격렬한운동은주당135분미만이었다.이는전국평균보다더나은수치인데,콜로라도의활동적인라이프스타일때문이라고연구자들은설명했다.연구진은심혈관및신진대사건강의두가지주요지표인체질량지수(BMI)와심장위험비율이라고도부르는총콜레스테롤대고밀도지단백콜레스테롤(TC/HDL)비율을측정했디.일반적으로수치가높을수록건강위험이증가함을의미한다.조사결과하루20분정도의적당한운동이라는권장신체활동지침의최소치를충족하더라도장시간앉아있는사람은더높은BMI와TC/HDL비율을보였다.즉신체적으로더늙어보였다는뜻이다.장시간앉아있을때나타나는악영향을완충해주는것은격렬한운동이었다.달리기나숨이찰정도로페달을밟는자전거타기같은고강도운동을매일30분씩한참가자들은앉아있는시간이같았지만격렬한운동을하지않은5~10년더젊은사람들과비슷한건강지표를보였다.하지만이정도의신체활동으로도장시간앉아있는생활의부정적인영향을완전히무력화하지못했다.특히하루8시간앉아있는경우‘주당150분의중강도또는75분의고강도운동’이라는운동지침의최소기준을충족하더라도심혈관위험요소를완전히상쇄하지못했다.사진=게티이미지코리아.유전자를100%공유한일란성쌍둥이참가자를대상으로한연구는이러한관계를이해하는데특히유용했다.앉아있는시간과운동습관이다른쌍둥이를조사한결과,연구진은앉아있는시간을운동으로대체하는것이앉아있는시간은그대로유지한채운동을추가하는것보다콜레스테롤수치에더유익하다는사실을확인했다.“우리의연구는성인기초기에조기노화의위험을줄이기위해하루종일앉아있는시간을줄이거나,더격렬한운동을하거나,이두가지를결합하는것이필요할수있음을시사한다”라고책임저자인찬드라레이놀즈콜로라도대학교볼더캠퍼스교수가말했다.질병관리청에따르면고강도운동은‘대화를하기힘든정도’의격렬한활동을가리킨다.가만히앉아있을때보다6배이상의에너지를소모하는달리기(시속8km이상),자전거로오르막길오르기,분당100회이상의줄넘기,고강도인터벌트레이닝,격렬한수영등심장박동을빨리뛰게하는활동을예로들수있다.이번연구는앉아있는시간을줄이고격렬한운동을늘리는것이성인기초기심혈관및대사건강을유지하는데중요하다는강력할증거를제공한다.이에현재의신체활동지침을하루동안앉아있는시간을반영해조정할필요가있다고연구자들은제안했다.이연구는격렬한운동이중간강도운동보다장시간앉아있는것에서오는악영향을상쇄하는데중요하다는것을강조한다고저자들은밝혔다.참고자료:Atwin-drivenanalysisonearlyagingbiomarkersandassociationswithsitting-timeandphysicalactivity(-https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0308660)박해식동아닷컴기자[email protected]©동아일보.무단전재및재배포금지.