이번겨울기필코뱃살과이별?...장비없이뱃살을태우는데효과적인운동스쿼트는장비가없어도꼭포함해야할전신운동이다.체중스쿼트를30초동안리듬에맞춰진행하며,기본자세를유지하는것이중요하다.[사진=게티이미지뱅크]아무리노력해도잘빠지지않는뱃살.뱃살은유독고집스러운체지방중하나로,이를줄이기위해서는규칙적인식단관리와신진대사를높여주는운동이필요하다.다행히헬스장에가지않거나장비가없더라도뱃살을태우는데효과적인운동들이있다.다음은미국건강전문매체잇디스낫댓(Eatthis,Notthat)이소개한기구없이도쉽게할수있는남성들의뱃살을줄여주는운동5가지다.1.스프린트많은사람들이스프린트를단순한달리기로생각하지만,스프린트는단거리전력질주로강한근육자극을제공한다.스프린트는짧은거리동안최대로속도를내는훈련으로,체내에강한무산소운동을유발해운동후에도칼로리를태우는효과가있다.스프린트를효과적으로수행하려면발을땅에강하게밀면서최대한높은발걸음속도를유지하는것이중요하다.일반달리기와다르게짧은거리에서최대속도로달려야한다.이는체내의강력한무산소운동을유도하여운동후에도신진대사를높여주는효과가있다.달릴때는무릎을높이들어올리면서지면에닿는발에힘을주어속도를내는것이관건이다.스프린트를진행할때는50미터정도의짧은거리를전력질주한후,10초간휴식을취하는방식으로3회반복하며다음운동으로이어가면된다.2.스쿼트스쿼트는장비가없어도꼭포함해야할전신운동이다.체중스쿼트를30초동안리듬에맞춰진행하며,기본자세를유지하는것이중요하다.기본자세로는어깨너비보다다리를약간넓게벌리고선상태에서엉덩이를뒤로빼며허리를굽히고,무릎을구부려몸을낮추는동작을반복한다.이때발을바닥에단단히고정한상태에서,양발에힘을주어원래의선자세로돌아오는것이중요하다.체중스쿼트가쉬울경우점프를추가하여강도를높일수있으며,점프스쿼트가힘들어지면다시기본스쿼트로돌아와도좋다.이러한변형동작을통해다양한근육을동시에단련할수있다.3.푸쉬업푸쉬업은특별한장비가필요없으며,상체근력과체력을강화하는데효과적이다.특히가슴과어깨를중심으로,코어와하체도함께수축하며자세를유지해야한다.푸쉬업을할때는어깨아래에손을위치시키고플랭크자세로시작해몸을곧게유지하면서바닥으로천천히내려간다.가슴과복부가바닥가까이에도달했을때양손에힘을주어원래위치로돌아오는방식으로동작을반복한다.이때상체뿐만아니라코어와하체도동시에수축하며고정된자세를유지해야올바른푸쉬업이가능하다.푸쉬업은군사훈련에서도기본으로포함될만큼효율적인운동으로,특별한장비없이도전신을단련할수있는장점이있다.4.버피버피는전신운동으로,장비없이도강력한칼로리소모를유발한다.폭발적인힘을필요로하는운동으로,몸전체를동시에단련할수있다.우선,선자세에서양팔을위로뻗으며점프하는것으로시작해착지시바로플랭크자세로내려가는과정을반복하는방식이다.플랭크자세에서몸을유지한후발을다시앞으로끌어와다음점프를준비하는일련의동작을빠르게이어가며반복하면된다.버피는폭발적인힘과민첩성을요구하는전신운동이므로,짧은시간내에높은칼로리소모와함께전신근육을단련할수있는효율적인운동이다.5.런지런지는복부와하체근력을강화하고뱃살을줄이는데효과적이다.이동하면서하는워킹런지나제자리에서반복하는런지중원하는방식을선택할수있다.런지는어깨너비로다리를벌리고선후,한쪽다리로크게앞으로걸음을내딛으며다른쪽무릎을바닥에서1~2인치정도떨어진상태로낮추는동작을반복한다.이후앞발에힘을주어다시일어서며원래자세로돌아오거나,이동하면서연속으로진행하는방식으로도런지를수행할수있다.런지는장소에제약없이할수있어,운동효과가높은실내운동으로인기를끌고있다.정희은기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

하루에46분더취침하면친사회적행동을할가능성이높아진다는연구결과가나왔다./사진=게티이미지뱅크하루에46분더취침하면친사회적행동을할가능성이높아진다는연구결과가나왔다.친사회적행동은다른사람을돕거나도우려고행하는모든행위를말하며타인을돕기위한순수한의도로행해진이타적행동과돕는행위에따른이익을노린계산적인행동을모두포함한다.미국베일러대연구팀이수면시간증가가정신건강에어떤영향을미치는지분석했다.연구팀은젊은성인90명을무작위로▲수면시간제한▲수면시간증가그룹으로분류했다.참여자들은손목시계형태의감지센서를착용했으며연구팀은수집한데이터를통해참여자들의건강및인지상태를모니터링했다.분석결과,수면시간이평균46분늘어난사람은정신적으로긍정적인변화가나타났다.삶의만족도가향상되고삶의목적을뚜렷하게수립했으며감사함,행복을더잘느끼며회복탄력성이높았다.반대로수면시간을제한해평균37분덜수면한사람은이모든감정을덜느꼈다.이타적반응이줄어들었고공감하거나감사하는일이적었으며대인관계에부정적인영향을미쳤다.연구팀은수면시간을늘리는것이삶에대한명확한비전을갖고미래에일어날수있는상황에대해더탄력적으로대처하는효과를낸다고분석했다.충분히수면하는것은피로해소를통해뇌기능을최적화하고정서적안정및삶의질을향상시키는효과가있기때문이다.연구팀은성인2837명을대상으로추가설문조사도진행했다.그결과,정상적인수면을하고수면의질이더높다고보고한사람들이그렇지않은사람들보다자선기부등타인을도울가능성이7~45%더높았다.미국베일러수면신경과학및인지연구소미셸스컬린박사는“수면시간연장으로인해느끼는긍정적인감정들이결국친사회적행동으로이어진다는것을증명했다”며“수면양과질은사회정서적과정과친사회적행동에참여하려는의지와관련된중요한요인”이라고말했다.한편,이연구결과는‘JournalofPositivePsychology’에최근게재됐다.Copyright©헬스조선.무단전재및재배포금지.

[애니멀피플]‘한강김포야생조류생태공원’조례개정추진환경단체“공원에서‘조류’도려내려는시도”지난1일경기김포시‘한강김포야생조류생태공원’을찾은철새들이공원안에조성된‘낱알들녘’위를날고있다.한국야생조류보호협회제공“여기서‘조류’를빼면생태공원으로아무의미가없죠.제생각은그래요.”지난1일이른아침경기김포시‘한강김포야생조류생태공원’에서산책중이던주민이범주(71)씨는큰기러기수천마리가내려앉은‘낱알들녘’앞에서한동안걸음을멈춰섰다.10여년전김포시로이주한이씨는매년철새가이곳을찾는모습을보며계절의변화를느낀다고했다.“얘네들이굉장히정확하게와요.올해도9월30일이되니까아파트위로새소리가들리더라고요.벌써한해가갔구나그랬어요.”낱알들녘은이공원에남아있는약3만1300평(10만3650㎡)규모의논이다.2010년대초반김포한강신도시개발때한국토지주택공사가한경변농지를활용해공원을조성한것이다.당시환경단체들은신도시개발로한강하구를찾던철새들의취·서식지가줄어들것이우려되자문제를제기했고,이들이요구한‘철새서식환경보전방안’을환경부가받아들인결과다.2015년부터는김포시가한국토지공사로부터기부채납받아지금껏운영해오고있다.애초취지에맞게여느공원과달리새들이찾아올수있도록습지와논을잘보존했고,특히벼수확이끝난논은해마다큰기러기·쇠기러기·재두루미·저어새등야생조류가찾는‘명소’가됐다.전체면적이약19만8000평(65만5310㎡)에달하는이곳은수도권유일의조류생태공원이다.인간이철새들의삶터를몰아내고지은아파트들사이에둘러싸인김포한강야생조류생태공원의모습.김포시제공이날도가을걷이가끝난낱알들녘에큰기러기2000여마리와쇠기러기십수마리가부지런히날아와낟알을주워먹고있었다.간혹‘꽈안~꽈안~’하고특유의울음소리를내기는했지만,수천마리가모여앉아있는데도다투는일없이평화로웠다.2년전공원옆으로이사했다는김은숙씨도이모습을보려고매일아침낱알들녘근처길을지난다.“며칠전엔아이들이자전거를타고가면서새를보고‘여기아프리카같다’그래요.새소리와아이들웃음소리들으니얼마나행복한지.”시민들에게는“철새가자랑거리”지만최근김포시는공원이름에서‘조류’를빼려고하고있다.지난9월9일김포시는이공원의운영·관리에대한조례를개정해‘야생조류생태공원’이었던명칭을‘생태공원’으로변경하겠다고입법예고했다.더불어습지및조류전문가가참여하고있던‘야생조류생태공원위원회’의설치및운영규정을삭제해위원회의기능을‘김포시도시공원위원회’로통합하고,공원내건물인‘에코센터’의운영·사용을맡는위탁주체를‘조류·생태관련단체혹은연구기관·비영리법인’에서‘법인·단체또는개인’으로변경하겠다했다.이에한국야생조류보호협회등시민·환경단체들은“김포시가공원에서‘조류’를도려내려하고있다”고반발하고있다.이날현장을함께찾은윤순영한국야생조류보호협회이사장은“시가조례개정을통해서공원의주기능을‘보전’에서‘이용’으로변경하려고하고있다”고주장했다.그는“신도시개발당시철새서식지훼손을막고자공원을만든것인데,김포시는그동안공원내에관상용나무,나무데크,서양식물레방아를야금야금설치하면서새들의서식환경을파괴해왔다”고도말했다.공원의명칭·조례에서‘조류’라는문구가삭제되면“새들의생존공간”이던곳이아예인간만을위한공원으로바뀔것이란우려다.지난2012년조성된‘한강김포야생조류생태공원’은김포한강신도시개발당시철새들의취·서식지가훼손되는것을우려해만들어졌다.한국야생조류보호협회제공‘한강김포야생조류생태공원’은동아시아철새들의첫기착지로해마다큰기러기,재두루미,저어새등의멸종위기종이찾는곳이다.한국야생조류보호협회제공야생조류에게먹이터를마련해주는것은최근국제적으로주목을받고있는자연보전방법인‘리와일딩’(재야생화,Rewilding)의사례로도여겨진다.강원철원군비무장지대와민간인출입통제구역을찾는두루미를연구한최명애연세대문화인류학과교수는지난달서울연세대에서열린‘리와일딩포럼’에서“철원농민들이수확이끝난논에볏짚을덮어두루미들이먹을알곡을남겨뒀고,일부논에물을채워둠으로써이곳을찾는재두루미가1999년500마리에서지난해5100마리로늘어났다”고말했다.최교수는이를토지공유(LandSharing)을통한‘수동적재야생화’의좋은사례로소개했다.김포한강야생조류생태공원또한“동아시아철새들의중요한기착지”가되고있다는것이윤이사장의설명이다.그는“고양장항습지와김포평야가맞닿아있는이곳은러시아에서부터수천킬로미터를날아오는기러기,두루미,맹금류들에게첫휴식공간이되어준다”고말했다.황재웅국립생물자원관국가철새연구센터연구사는“우리나라에서조류공원을조성해먹이주기를하고있는곳은서산버드랜드,낙동강을숙도생태공원,순천만국가정원정도”라면서“철새들이지속해서찾아오던곳이변화한다면새로운철새들은취·서식지를찾아방황하게될것이고결국그곳을찾지않을가능성도있다”고말했다.지난1일경기김포시한강김포야생조류생태공원‘낱알들녘’앞에서윤순영한국야생조류보호협회이사장이큰기러기의생태에대해설명하고있다.생김지숙기자김포시는조례개정을하려는이유에“생태공원에조류뿐아니라포유류·양서류·어류등다양한종이공존하고있기때문에포괄적의미로단어를변경하는것뿐”이라며“조류라는문구가삭제되더라도생태공원의관리나용도가변경되는것은아니”라고해명했다.그러면서“‘조류를도려내려는시도’라는주장은이해관계로인한조류단체의일방적주장”이라고일축했다.입법예고가끝난개정안은현재김포시의회의내부심의를앞두고있다.김지숙기자[email protected]©한겨레신문사AllRightsReserved.무단전재,재배포,AI학습및활용금지

[스포츠조선닷컴이지현기자]'서울대집안'뮤지컬배우김소현역시남다른교육열을자랑했다.6일방송된MBC'라디오스타'는여에스더,이동진,김소현,김똘똘이출연하는'캐치!똑똑핑'특집으로꾸며졌다.이날김소현은"아버지가서울대의대교수시고남동생도서울대의대교수다.제가서울대음대,여동생도서울대음대,엄마도서울대음대다.모두가서울대석사이상"이라며온가족이'서울대'임을자랑했다.과거서울대신문에도실렸던가족사진을공개한그는"(부모님이)학교가라고강요하신것아니냐고하는데그건아니고대신전공을좀강요하셨다.남동생은심지어과까지정해주셨다.아버지가신장내과셔서신장내과로"라고밝혔다.이어"저만현역으로(서울대에)들어갔다.아빠,엄마재수하시고여동생도재수하고남동생은삼수.내세울게그거밖에없다"고덧붙여눈길을끌었다.특히김소현은자녀들을전부서울대로보낸부모님의비결을공개했다.그는"아버지가저고등학교때TV선을자르셨다.TV좀그만보라며.그래서제가10년동안집에서TV를못봤다"으며,주말마다가족끼리관악산드라이브를나갔다고."처음에는그런걸몰랐는데그게무언의압박이셨던것같다"고이야기했다.그런가하면,김소현은"제가뉴욕에아들을데리고놀러갔다.컬럼비아대학교로데려갔다.투어코스인데그걸그거에비유하시더라.'난그나마서울대였지너는아이비리그에보내려하냐'고재밌게말씀하시더라"면서자신역시남다른교육열을언급했다.아들주안역시영재라는김소현은"노래하는걸질색하고,악기도싫다고한다"라면서주안이음악쪽보다이과쪽이좋다는이야기를했다고밝혔다.이어"이번에손준호씨가맹장이터져입원을했다.많은분들이힘들게식판들고왔다갔다하는걸보고'장애인의날'때식판자동수거로봇아이디어를내상을받았다.그거하나랑,에세이대회나가상을받았다.또얼마전에또유네스코우리문화유산알리기대회에나가서우리문화유산을3D프린팅으로하는웹사이트를친구들과만들었다"면서코딩부터글쓰기등각종대회에서수상을했다며아들자랑에뿌듯한모습을보였다.한편김소현은지난2011년8세연하뮤지컬배우손준호와결혼해슬하에아들주안을두고있다.2012년생아들주안은영재테스트에서상위0.1%영재판정을받은것으로알려졌다[email protected]©스포츠조선.무단전재및재배포금지.

[OSEN=장우영기자]올해로결혼12년째에접어든이효리와이상순이행복한결혼생활과내조로설렘을선사하고있다.이효리의내조가끝이없다.지난5일방송된MBCFM4U‘완벽한하루이상순입니다’에서이효리는DJ를맡은이상순을위해출연하며부부를한방송에서볼수있게됐다.첫게스트로나선이효리.그는이상순과함께출근하는사진을올리며부부동반출격이라는보기힘든그림을완성해냈고,기대를높였다.라디오부스안에서남편이상순과마주한이효리는“머리를감았다”라며특유의털털한매력으로시작을알렸다.이효리는털털한매력과함께입담으로방송시간을꽉채웠다.그는DJ를하는이상순을보며“집에서만보다가색다른곳에서보니까자극적이다.일하는모습도새롭게보인다”고말했고,점수를묻는이상순의질문에는“100점”이라며남편에대한무한한신뢰를보였다.특히이효리는“이상순이아프거나급한일이있으면제가대신올수도있다”고말하며상시대타가능을선언했다.이효리의스페셜DJ도기대할수있는상황으로,이상순은아내덕분에든든하게방송을마칠수있었다.이효리의이러한내조행보는처음이아니다.결혼후화보촬영에서는이상순을내조하며동물들과산책하고지낸다는평범한일상을전하기도했고,지난7월에는이상순의신곡출시를응원하며내조하는모습을보였다.이상순또한이효리가컴백후활동할당시제주도에서서울로올라와내조를아끼지않았을정도로두사람의사이는돈독하다.최근연예계에는이혼예능이주를이루면서폭로와저격이이어지고있다.이로인해안타까움과씁쓸함,피로도가높아지는가운데이효리와이상순은결혼12년째에접어들었음에도여전히신혼같은생활과서로를향한무한한신뢰,애정을보여주며미소를선사하고있다.서로에게뿐만아니라대중에게도선한영향력을주는두사람에게많은응원이이어지는건당연하다./[email protected]©OSEN.무단전재및재배포금지.

박수홍이딸‘전복이’자랑삼매경에빠졌다.6일방송된KBS2TV‘슈퍼맨이돌아왔다’(이하‘슈돌’)에서는박수홍이MC로등장하며,생후9일된딸‘전복이’와아내김다예의근황을전했다.이번방송에서는박수홍의진심어린모습과특유의유머가돋보여눈길을끌었다.이날방송에새롭게MC로합류한박수홍은자신을‘육아막내’라고소개하며,유쾌한분위기를더했다.그는“전복이덕분인지광고가몰려들고있다”며행복한미소를감추지않았다.특히“하나하나가신기하고소중하다”는말로처음으로아빠가된소감을전해감동을자아냈다.박수홍은아내김다예가출산후회복중이라며,병원에서의긴장감넘치는순간도전했다.보안요원이달려가던상황을회상하며“그정도로떨리는건태어나서처음이었다”고말하며,당시아내를기다리던불안한마음을솔직하게털어놨다.이어그는“아내가모유수유후15kg이빠졌다”며김다예의빠른회복에안도감을드러냈다.박수홍의자랑은여기서그치지않았다.생후9일된전복이가화면에등장하자,박수홍은“눈이커진것같다”면서웃음을터뜨렸고,“입이큰건나를닮았다”며자신과의닮은부분을하나하나짚어갔다.안영미는“정말닮았다”며박수홍과전복이의닮은꼴을인정했고,최지우역시“목을가누는게놀랍다”며감탄을표했다.특히박수홍은전복이의긴다리에대해“내가세일러문출신아니냐”는특유의유머로웃음을자아냈다.신생아실에서도팔을제일먼저뻗은에피소드를꺼내며딸전복이에대한자랑을이어갔다.“볼이빵빵한것도나와닮았다”며,자신과전복이의유쾌한싱크로율을공개해시청자들의이목을집중시켰다.마지막으로,박수홍은팬들에게감사의인사를전하며“전복이가건강하게태어날수있었던건여러분의기도덕분”이라며진심어린감사를표했다.이를통해그는아빠가된기쁨과책임감을한층더깊게느낀모습을보여주며,시청자들에게큰감동을선사했다.이번방송은박수홍의솔직한가족이야기와아빠로서의따뜻한모습으로화제를모았다.[김승혜MK스포츠기자][ⓒMK스포츠,무단전재및재배포금지]Copyright©MK스포츠.무단전재및재배포금지.

[스타뉴스|안윤지기자]/사진='나는솔로'방송캡처'나는SOLO(나는솔로)'23기의놀라운정체가공개됐다.지난6일방송한SBSPlus와ENA의리얼데이팅프로그램'나는SOLO'에서는23기솔로남녀가'자기소개타임'으로화려한스펙과매력을자랑하는현장이펼쳐졌다.앞서솔로녀들의첫인상선택이진행된가운데,이날솔로남들은영호가4표를얻은것을알게됐다.영식과상철이각각1표로체면치레를한가운데,자신이'0표'임을확인한광수는"와,대박이네"라며충격을호소했다.그런뒤,"가만히있으면아무것도안되겠다"라면서솔로녀들의숙소앞에생수를배달해놓는등본격어필에들어갔다.또다른'0표남'영수와영철도한숨을내쉬었지만,"포기할수없다"라며'자기소개'를통한반전을꿈꿨다.옥순은아침부터꽃단장을하고'귀인'영호를만났다.두사람은전날밤'복주머니데이트미션'에서당첨돼아침식사데이트를즐기게됐다.첫인상선택에서영호를찜했던옥순은'첫인상남'을묻는영호의질문에"본인을찍었다"라고거침없이직진했다.그러면서"(영호는)현숙을찾는것같았다"라고날카롭게예상했다.영호는답을얼버무렸고,두사람은푸짐한한정식을먹으면서대화를이어갔다.옥순은"우리나이차이가많이날것같다"고운을뗀뒤,"연상만나본적있는지?"라고물었다.특히옥순은'확신의연하상'인영호에게은근히반말을해'누나력'을발산했다.데이트를마친뒤,옥순은"제가만날연애상대는아닌데"라고복잡한속내를털어놨다.영호는"만나자마자첫인상투표가저였다고해서부담감이생겼다.저는동갑이하만생각하고있는데"라고이야기했다.드디어'자기소개타임'이시작됐고,23기솔로남녀은반전정체를공개했다.1986년생인'증권맨'영수는"친한지인들이90%가까이결혼해서하긴해야겠구나"라고결혼에대한갈증을고백했다.이어윤종신의'본능적으로'를부르며장기자랑의포문을열었다.'인기남'영호는1988년생변호사로,오랜고시생활끝7급공무원에서30대에로스쿨을거친뒤변호사가된이색이력을알렸다.그러나영호는"공부랑일만해와서공식적으로연애한건5번이안된다.여자보기를돌같이했다.이제는사랑에매진하고싶다"고강조했다.영식은"1988년생으로S전자에다니다가31세부터총매출3000억에달하는자동차그룹사내부품회사임원으로재직중"이라고화려한스펙을공개했다.특히그는"아역배우출신으로'일요일일요일밤에','딩동댕유치원'등인기프로그램에출연했었다"고독특한이력을소개해놀라움을안겼다.이어"내인생의마지막로맨스를찾고싶어서나왔다"며핑크빛각오를전했다.영철은1983년생이라는반전나이로'솔로나라23번지'를초토화시켰고,"K자동차수입부품자재관리담당으로일하고있다"고밝혔다.또한,자신의매력이'역삼각형피지컬'라고강조했으며"태어나서지금까지단한번도커피를먹어본적이없다.결혼하면신혼여행가서아내와첫커피를마시고싶다"라고낭만주의자면모를뽐냈다.나아가,"물리적으로안된다고하면입양도생각하고있다"며오픈마인드도드러냈다.1988년생으로,프랑스계기업에서영업팀장으로일하고있는광수는"다이아반지대신같이여행가자고했을때기쁘게여행갈수있는사람이제이상형"이라고어필한뒤,연주자수준의트럼펫연주를선사해현장을뜨겁게달궜다.1986년생으로,L전자냉장고사업부재직중인상철은"소확행을추구하고있다"며"좋은짝만나서행복한삶을꾸려가는게꿈"이라고말했다.이어"마지막연애는5~6년정도지났다.한국내에서는장거리라고할수없다고생각해서'롱디'도가능하다"고어필했다.솔로녀들역시초특급스펙으로놀라움을안겼다.1988년생으로,G에너지회사사내변호사로재직중인영숙은Y대최우등졸업이라는엘리트학력을밝힌뒤"감정기복크게없고,자기주장이나호불호도별로없다"고순둥한매력을발산했다.마찬가지로1988년생인순자는뉴에이지연주팀대표겸첼리스트라는화려한커리어를공개했다.이어"공연활동을하면서정말열정적으로살아왔다고자부했는데인생에서가장중요한짝꿍을찾는일은소홀히했던것같다.그래서이곳에짝꿍을찾으러왔다"고말한뒤,현란한첼로연주를선보였다.'귀호강'을한솔로남들은'기립박수'로화답했고,직후영철은"솔직히반했다"라는속내를고백했다.영식역시"공기가바뀐느낌"이라며호감을표현했다.'막내'라고추측됐던영자는1986년생으로,솔로녀들중'맏언니'임을알렸다.외국계제약회사14년차차장으로근무중이라영자는"차가워보여서다가오기힘들어하는분도있는데잘웃고푼수미(美)도있다"고,나이와거리모두허들이없음을강조했다.1987년생옥순은개발자출신IT프로젝트매니저였다."일과헬스-요가-골프등운동밖에하지않는다"는옥순은"어렸을때부터몸관리에충실했는데왜그랬는지모르겠다"며이제는'유교걸'을탈피해살고있음을밝혔다.마지막으로현숙은"1990년생으로한예종졸업후,무용단단원으로일하다가안정적인생계를위해외국계보험회사콜센터에서영업관리자로근무하고있다"고소개했다이후,"모든것을열어두겠다"면서키,종교등도다개의치않음을어필했다.'자기소개타임'후숙소로돌아간솔로남녀는서로의속내를공유했다.옥순은예상치보다는적지만영호가연하라는사실을확인했고,영숙은"동종업계안좋아하는건아닌데,일끝나고또일얘기하는느낌을받고싶지않다"며같은변호사인영호와거리를뒀다.솔로남들은결혼,출산에대한진지한대화를나눴다.상철과영철은'입양'가능성까지염두에두고있다고입을모았으며,영수는"현숙님이반전매력이어서좋았다"며"솔로남들의선택이있다면현숙을뽑겠다"고선언했다.'인기남'영호는"지역-나이-종교를봤는데내가생각하는것들이다맞아떨어졌다"면서현숙에게더커진호감을내비쳤다.그러면서도"이분(현숙)이인기가엄청많은것같다.오늘밤부터어떻게해야할지모르겠다"며한숨을쉬었다.뒤이어예고편에서는솔로남들이"나외로워"라고간절한외치면서솔로녀들의첫데이트선택을기다리는모습이공개돼다음방송에대한궁금증을드높였다.한편이날미스코리아출신절도범의혹에휩싸인정숙은통편집됐다.현재정숙은해당의혹을부인하고있는상황이지만,'나는솔로'측은통편집을결정한상태다.안윤지기자[email protected]©스타뉴스&starnewskorea.com,무단전재및재배포금지

[텐아시아=이소정기자]사진=tvN'유퀴즈'캡처1976년생송승헌이결혼에대한솔직한바람을내비쳤다.6일방송된tvN예능프로그램'유퀴즈온더블록'(이하'유퀴즈')에서는'매직'특집으로카이스트수리과학과김재경교수,통산열두번째한국시리즈우승을차지한타이거즈의양현종,나성범선수,그리고배우송승헌이출연했다.사진=tvN'유퀴즈'캡처송승헌은연기에대한심경을밝혔다.그는"연기가힘들었다.연기는그냥내직업이고돈벌이수단이었다.현장에서혼나도돈이들어오면친구들과맛있는것을사먹을수있어좋았다.촬영이너무힘들지만끝나면오히려쌩쌩했다"라며주위를웃음짓게했다.이어그는"모든면에서타의로움직이는기분이었다.이제와서'안할래요'라고하기엔너무멀리온것같았다.사람들에게'왜이렇게차갑냐'는얘기도들었다"면서"20대때는그렇게행복하지않았던것같다"라고회상했다.사진=tvN'유퀴즈'캡처송승헌은팬들에게큰영향을받은계기를털어놓기도했다.그는"집에서팬레터를봤는데편지에'당신덕분에한국을알게되었고작품을보면서웃고울어행복했다'라는내용이있었다.또한'누군가에게기쁨과감동을줄수있는자신에게감사하라'는말이적혀있었다.그글을보고부끄러웠고그때부터마음가짐을바꾸게되었다"라고말했다.사진=tvN'유퀴즈'캡처유재석은"승헌씨가팬들에게참잘한다고들었다.팬클럽회장의결혼식에가서눈물을보였다고하더라"라고덧붙였다.이에송승헌은"그친구는20년전부터교복을입고가방을메고다니던소녀였다.그친구가시집간다고해서갔더니웨딩드레스를입고있더라.나를보자울먹이더라"고전했다.그는이어"결혼식장에몰래들어가신부대기실에갔는데친구가너무기뻐하고놀라며울먹거리더라"며자신도갑자기울컥했다고덧붙였다.분위기상눈물을참으며함께사진을찍었다며팬에대한애정을표했다.유재석이고민이있느냐고묻자송승헌은"당연히있다.사람이면누구나있을것"이라며"조세호결혼식에서너무부러웠다.나도결혼해예쁜딸을낳는게첫번째소원"이라고고백했다.사진=tvN'유퀴즈'캡처그러나그는결혼이생각처럼쉽지않다고밝혔다.송승헌은"난어쩌면씌어야할사람인것같다.내심장이터질것같아야한다"며"어딘가에(연인이)있다는'운명론자'라주위에서도'결혼하기힘들겠다'는말을많이듣는다"고털어놓았다.이상형을묻는질문에는"외적으로보자면순둥순둥한사람,순한인상의사람이좋다"며"예쁜분들도있지만강하게예쁜분들보다순한느낌의사람이좋다"고덧붙였다.이소정텐아시아기자[email protected]©텐아시아.무단전재및재배포금지.

나는솔로23기현숙인기녀등극(사진:SBSPLus,ENA)‘나는솔로(나는SOLO)’23기의놀라운정체가공개됐다.6일(수)방송한SBSPlus와ENA의리얼데이팅프로그램‘나는솔로(나는SOLO)’에서는23기솔로남녀가‘자기소개타임’으로화려한스펙과매력을자랑하는현장이펼쳐졌다.앞서솔로녀들의첫인상선택이진행된가운데,이날솔로남들은영호가4표를얻은것을알게됐다.영식과상철이각각1표로체면치레를한가운데,자신이‘0표’임을확인한광수는“와,대박이네”라며충격을호소했다.그런뒤,“가만히있으면아무것도안되겠다”라면서솔로녀들의숙소앞에생수를배달해놓는등본격어필에들어갔다.또다른‘0표남’영수와영철도한숨을내쉬었지만,“포기할수없다”라며‘자기소개’를통한반전을꿈꿨다.옥순은아침부터꽃단장을하고‘귀인’영호를만났다.두사람은전날밤‘복주머니데이트미션’에서당첨돼아침식사데이트를즐기게됐다.첫인상선택에서영호를찜했던옥순은‘첫인상남’을묻는영호의질문에“본인을찍었다”라고거침없이직진했다.그러면서“(영호는)현숙을찾는것같았다”라고날카롭게예상했다.영호는답을얼버무렸고,두사람은푸짐한한정식을먹으면서대화를이어갔다.옥순은“우리나이차이가많이날것같다”고운을뗀뒤,“연상만나본적있는지?”라고물었다.특히옥순은‘확신의연하상’인영호에게은근히반말을해‘누나력’을발산했다.데이트를마친뒤,옥순은“제가만날연애상대는아닌데”라고복잡한속내를털어놨다.영호는“만나자마자첫인상투표가저였다고해서부담감이생겼다.저는동갑이하만생각하고있는데”라고이야기했다.드디어‘자기소개타임’이시작됐고,23기솔로남녀은반전정체를공개했다.1986년생인‘증권맨’영수는“친한지인들이90%가까이결혼해서하긴해야겠구나”라고결혼에대한갈증을고백했다.이어윤종신의‘본능적으로’를부르며장기자랑의포문을열었다.‘인기남’영호는1988년생변호사로,오랜고시생활끝7급공무원에서30대에로스쿨을거친뒤변호사가된이색이력을알렸다.그러나영호는“공부랑일만해와서공식적으로연애한건5번이안된다.여자보기를돌같이했다.이제는사랑에매진하고싶다”고강조했다.나는솔로23기(사진:SBSPLus,ENA)영식은“1988년생으로S전자에다니다가31세부터총매출3000억에달하는자동차그룹사내부품회사임원으로재직중”이라고화려한스펙을공개했다.특히그는“아역배우출신으로‘일요일일요일밤에’,‘딩동댕유치원’등인기프로그램에출연했었다”고독특한이력을소개해놀라움을안겼다.이어“내인생의마지막로맨스를찾고싶어서나왔다”며핑크빛각오를전했다.영철은1983년생이라는반전나이로‘솔로나라23번지’를초토화시켰고,“K자동차수입부품자재관리담당으로일하고있다”고밝혔다.또한,자신의매력이‘역삼각형피지컬’라고강조했으며“태어나서지금까지단한번도커피를먹어본적이없다.결혼하면신혼여행가서아내와첫커피를마시고싶다”라고낭만주의자면모를뽐냈다.나아가,“물리적으로안된다고하면입양도생각하고있다”며오픈마인드도드러냈다.1988년생으로,프랑스계기업에서영업팀장으로일하고있는광수는“다이아반지대신같이여행가자고했을때기쁘게여행갈수있는사람이제이상형”이라고어필한뒤,연주자수준의트럼펫연주를선사해현장을뜨겁게달궜다.1986년생으로,L전자냉장고사업부재직중인상철은“소확행을추구하고있다”며“좋은짝만나서행복한삶을꾸려가는게꿈”이라고말했다.이어“마지막연애는5~6년정도지났다.한국내에서는장거리라고할수없다고생각해서‘롱디’도가능하다”고어필했다.나는솔로23기(사진:SBSPLus,ENA)솔로녀들역시초특급스펙으로놀라움을안겼다.1988년생으로,G에너지회사사내변호사로재직중인영숙은Y대최우등졸업이라는엘리트학력을밝힌뒤“감정기복크게없고,자기주장이나호불호도별로없다”고순둥한매력을발산했다.마찬가지로1988년생인순자는뉴에이지연주팀대표겸첼리스트라는화려한커리어를공개했다.이어“공연활동을하면서정말열정적으로살아왔다고자부했는데인생에서가장중요한짝꿍을찾는일은소홀히했던것같다.그래서이곳에짝꿍을찾으러왔다”고말한뒤,현란한첼로연주를선보였다.‘귀호강’을한솔로남들은‘기립박수’로화답했고,직후영철은“솔직히반했다”라는속내를고백했다.영식역시“공기가바뀐느낌”이라며호감을표현했다.나는솔로23기(사진:SBSPLus,ENA)‘막내’라고추측됐던영자는1986년생으로,솔로녀들중‘맏언니’임을알렸다.외국계제약회사14년차차장으로근무중이라영자는“차가워보여서다가오기힘들어하는분도있는데잘웃고푼수미(美)도있다”고,나이와거리모두허들이없음을강조했다.1987년생옥순은개발자출신IT프로젝트매니저였다.“일과헬스-요가-골프등운동밖에하지않는다”는옥순은“어렸을때부터몸관리에충실했는데왜그랬는지모르겠다”며이제는‘유교걸’을탈피해살고있음을밝혔다.마지막으로현숙은“1990년생으로한예종졸업후,무용단단원으로일하다가안정적인생계를위해외국계보험회사콜센터에서영업관리자로근무하고있다”고소개했다이후,“모든것을열어두겠다”면서키,종교등도다개의치않음을어필했다.‘자기소개타임’후숙소로돌아간솔로남녀는서로의속내를공유했다.옥순은예상치보다는적지만영호가연하라는사실을확인했고,영숙은“동종업계안좋아하는건아닌데,일끝나고또일얘기하는느낌을받고싶지않다”며같은변호사인영호와거리를뒀다.솔로남들은결혼,출산에대한진지한대화를나눴다.상철과영철은‘입양’가능성까지염두에두고있다고입을모았으며,영수는“현숙님이반전매력이어서좋았다”며“솔로남들의선택이있다면현숙을뽑겠다”고선언했다.나는솔로23기(사진:SBSPLus,ENA)‘인기남’영호는“지역-나이-종교를봤는데내가생각하는것들이다맞아떨어졌다”면서현숙에게더커진호감을내비쳤다.그러면서도“이분(현숙)이인기가엄청많은것같다.오늘밤부터어떻게해야할지모르겠다”며한숨을쉬었다.뒤이어예고편에서는솔로남들이“나외로워”라고간절한외치면서솔로녀들의첫데이트선택을기다리는모습이공개돼다음방송에대한궁금증을드높였다.‘나는SOLO(나는솔로)’23기는일명‘막차특집’으로혼기를꽉꽉채워‘내짝찾기’에나선솔로남녀들이모인기수다.그어느때보다‘결혼에진심’인솔로남녀들이펼치는로맨스에기대를모아진다.첫데이트선택으로본격로맨스에돌입하는23기의로맨스는13일(수)밤10시30분SBSPlus와ENA에서방송하는‘나는솔로(나는SOLO)’에서확인할수있다.6일(수)방송한SBSPlus와ENA의리얼데이팅프로그램‘나는솔로(나는SOLO)’에서는23기솔로남녀가‘자기소개타임’으로화려한스펙과매력을자랑하는현장이펼쳐졌다.나는솔로23기(사진:SBSPLus,ENA)박지혜기자bnt뉴스연예팀기사제보[email protected]©bnt뉴스.무단전재,재배포및AI데이터활용금지

[스포츠조선조윤선기자]장가현이이혼하고싶지않았다고고백했다.6일MBN'특종세상'은'배우장가현,드라마보다더기구한삶'이라는제목의영상을공개했다.과거'사랑과전쟁'에서국민악녀로활약했던장가현은2000년015B객원보컬출신가수이자드라마OST,음악프로듀서조성민과결혼했다.그러나두사람은결혼20년만에이혼했고,2022년에는이혼프로그램에함께출연해화제가되기도했다.장가현은"정말이혼하기싫었다.안하고싶었다.행복한가정을아이들에게만들어주고싶었다"며씁쓸한미소를지었다.더나은삶을살기위한선택이었지만,이혼후유증을겪고있다는장가현은"어지럽고숨이잘안쉬어졌다.정신건강의학과에가보라고해서'알겠다'고하고갔더니우울증,공황장애약을줬다"고털어놨다.한편장가현은아픈가정사를고백하기도했다.그는"정말미웠다.너무너무미웠다"며"엄마는날버린사람,아빠는가정을파탄낸사람"이라며부모의이혼으로어린시절큰상처를받았음을고백했다.또한부모에게버림받았다는상처를갖고있다는그는"솔직하게이야기하면화라는감정도남아있지않다"고밝혔다.장가현의사연은7일밤9시10분방송되는'특종세상'에서확인할수있다[email protected]©스포츠조선.무단전재및재배포금지.

‘나는솔로’23기의놀라운정체가공개됐다.지난6일방송된SBSPlus와ENA의리얼데이팅프로그램‘나는솔로’에서는23기솔로남녀가‘자기소개타임’으로화려한스펙을자랑했다.앞서솔로녀들의첫인상선택이진행된가운데,이날솔로남들은영호가4표를얻은것을알게됐다.영식과상철이각각1표로체면치레를한가운데,자신이‘0표’임을확인한광수는“와,대박이네”라며충격을호소했다.그런뒤,“가만히있으면아무것도안되겠다”라면서솔로녀들의숙소앞에생수를배달해놓는등본격어필에들어갔다.또다른‘0표남’영수와영철도한숨을내쉬었지만,“포기할수없다”라며‘자기소개’를통한반전을꿈꿨다.옥순은아침부터꽃단장을하고‘귀인’영호를만났다.두사람은전날밤‘복주머니데이트미션’에서당첨돼아침식사데이트를즐기게됐다.첫인상선택에서영호를찜했던옥순은‘첫인상남’을묻는영호의질문에“본인을찍었다”라고직진했다.그러면서“(영호는)현숙을찾는것같았다”라고날카롭게예상했다.영호는답을얼버무렸고,두사람은푸짐한한정식을먹으면서대화를이어갔다.옥순은“우리나이차이가많이날것같다”고운을뗀뒤,“연상만나본적있는지?”라고물었다.특히옥순은‘확신의연하상’인영호에게은근히반말을해‘누나력’을발산했다.데이트를마친뒤,옥순은“제가만날연애상대는아닌데”라고복잡한속내를털어놨다.영호는“만나자마자첫인상투표가저였다고해서부담감이생겼다.저는동갑이하만생각하고있는데”라고이야기했다.드디어‘자기소개타임’이시작됐고,23기솔로남녀은반전정체를공개했다.1986년생인‘증권맨’영수는“친한지인들이90%가까이결혼해서하긴해야겠구나”라고결혼에대한갈증을고백했다.이어윤종신의‘본능적으로’를부르며장기자랑의포문을열었다.‘인기남’영호는1988년생변호사로,오랜고시생활끝7급공무원에서30대에로스쿨을거친뒤변호사가된이색이력을알렸다.그러나영호는“공부랑일만해와서공식적으로연애한건5번이안된다.여자보기를돌같이했다.이제는사랑에매진하고싶다”고강조했다.영식은“1988년생으로S전자에다니다가31세부터총매출3000억에달하는자동차그룹사내부품회사임원으로재직중”이라고화려한스펙을공개했다.특히그는“아역배우출신으로‘일요일일요일밤에’,‘딩동댕유치원’등인기프로그램에출연했었다”고독특한이력을소개해놀라움을안겼다.이어“내인생의마지막로맨스를찾고싶어서나왔다”며핑크빛각오를전했다.영철은1983년생이라는반전나이로‘솔로나라23번지’를초토화시켰고,“K자동차수입부품자재관리담당으로일하고있다”고밝혔다.또한,자신의매력이‘역삼각형피지컬’라고강조했으며“태어나서지금까지단한번도커피를먹어본적이없다.결혼하면신혼여행가서아내와첫커피를마시고싶다”라고낭만주의자면모를뽐냈다.나아가,“물리적으로안된다고하면입양도생각하고있다”며오픈마인드도드러냈다.1988년생으로,프랑스계기업에서영업팀장으로일하고있는광수는“다이아반지대신같이여행가자고했을때기쁘게여행갈수있는사람이제이상형”이라고어필한뒤,연주자수준의트럼펫연주를선사해현장을뜨겁게달궜다.1986년생으로,L전자냉장고사업부재직중인상철은“소확행을추구하고있다”며“좋은짝만나서행복한삶을꾸려가는게꿈”이라고말했다.이어“마지막연애는5~6년정도지났다.한국내에서는장거리라고할수없다고생각해서‘롱디’도가능하다”고어필했다.솔로녀들역시초특급스펙으로놀라움을안겼다.1988년생으로,G에너지회사사내변호사로재직중인영숙은Y대최우등졸업이라는엘리트학력을밝힌뒤“감정기복크게없고,자기주장이나호불호도별로없다”고순둥한매력을발산했다.마찬가지로1988년생인순자는뉴에이지연주팀대표겸첼리스트라는화려한커리어를공개했다.이어“공연활동을하면서정말열정적으로살아왔다고자부했는데인생에서가장중요한짝꿍을찾는일은소홀히했던것같다.그래서이곳에짝꿍을찾으러왔다”고말한뒤,현란한첼로연주를선보였다.‘귀호강’을한솔로남들은‘기립박수’로화답했고,직후영철은“솔직히반했다”라는속내를고백했다.영식역시“공기가바뀐느낌”이라며호감을표현했다.‘막내’라고추측됐던영자는1986년생으로,솔로녀들중‘맏언니’임을알렸다.외국계제약회사14년차차장으로근무중이라영자는“차가워보여서다가오기힘들어하는분도있는데잘웃고푼수미(美)도있다”고,나이와거리모두허들이없음을강조했다.1987년생옥순은개발자출신IT프로젝트매니저였다.“일과헬스-요가-골프등운동밖에하지않는다”는옥순은“어렸을때부터몸관리에충실했는데왜그랬는지모르겠다”며이제는‘유교걸’을탈피해살고있음을밝혔다.마지막으로현숙은“1990년생으로한예종졸업후,무용단단원으로일하다가안정적인생계를위해외국계보험회사콜센터에서영업관리자로근무하고있다”고소개했다이후,“모든것을열어두겠다”면서키,종교등도다개의치않음을어필했다.‘자기소개타임’후숙소로돌아간솔로남녀는서로의속내를공유했다.옥순은예상치보다는적지만영호가연하라는사실을확인했고,영숙은“동종업계안좋아하는건아닌데,일끝나고또일얘기하는느낌을받고싶지않다”며같은변호사인영호와거리를뒀다.솔로남들은결혼,출산에대한진지한대화를나눴다.상철과영철은‘입양’가능성까지염두에두고있다고입을모았으며,영수는“현숙님이반전매력이어서좋았다”며“솔로남들의선택이있다면현숙을뽑겠다”고선언했다.‘인기남’영호는“지역-나이-종교를봤는데내가생각하는것들이다맞아떨어졌다”면서현숙에게더커진호감을내비쳤다.그러면서도“이분(현숙)이인기가엄청많은것같다.오늘밤부터어떻게해야할지모르겠다”며한숨을쉬었다.뒤이어예고편에서는솔로남들이“나외로워”라고간절한외치면서솔로녀들의첫데이트선택을기다리는모습이공개돼다음방송에대한궁금증을드높였다.첫데이트선택으로본격로맨스에돌입하는23기의로맨스는13일오후10시30분SBSPlus와ENA에서방송하는‘나는솔로’에서확인할수있다.이수진기자[email protected]©일간스포츠.무단전재및재배포금지.

[美선택2024]향후4년간미국백악관의주인으로공화당후보인도널드트럼프전대통령이확정되자중동지역의희비는엇갈리고있다.과거트럼프1기행정부에서'브로맨스'를과시했던베냐민네타냐후이스라엘총리는즉각전화를걸어축하메시지를전했다.이스라엘과전쟁중인팔레스타인의하마스,레바논의헤즈볼라는계속싸우겠다는뜻을내비쳤다.[이미지출처=AFP연합뉴스]이스라엘총리실은6일(현지시간)성명에서"네타냐후총리가트럼프당선인의선거승리를축하했다"며"두사람은이스라엘의안보를위해협력하기로뜻을모았다"고밝혔다.또한"두정상은이란의위협에대해서도논의했다"고덧붙였다.해당통화는약20분간이어졌다.네타냐후총리는이날대선결과가확정된후트럼프당선인과가장먼저전화한세계정상중하나라고총리실은설명했다.아울러통화분위기는"따뜻하고화기애애했다"고도강조했다.앞서네타냐후총리는트럼프당선인이대선에서승리하자성명을통해"역사상가장위대한복귀"라고표현하며축하하기도했다.트럼프당선인은집권1기때인2018년예루살렘이자국수도라는이스라엘의주장을받아들여미국대사관을텔아비브에서예루살렘으로이전하는등이스라엘에밀착하며당시에도총리였던네타냐후총리와'브로맨스'를과시했었다.같은해그는버락오바마미국행정부때타결된이란핵합의(JCPOA·포괄적공동행동계획)을3년만에일방적으로파기하며이란에무거운경제제재를부과하기도했다.이에따라트럼프2기행정부에서는이스라엘과의협력관계가한층강화되며대이란강경책이예고된상황이다.1년이상이어지고있는가자지구전쟁,레바논헤즈볼라와의전쟁국면에서도차기미행정부가이스라엘을더전폭지지할것으로예상된다.하마스는대선승리결과와상관없이이스라엘과계속싸우겠다는뜻을밝혔다.하마스는이날영어로된성명에서"트럼프가미국대선에서승리했다는결과가나왔다"며"새미국행정부는팔레스타인인민들이증오스러운시온주의정권(이스라엘)의점령에계속저항할것이라는사실을깨달아야한다"고밝혔다.또한"우리는예루살렘을수도로하는팔레스타인독립국가건국과자유·독립·자결에따른합법적권리를방해받는어떤길도용인하지않을것"이라며"선출된미대통령은지난1년간가자지구에서벌어진시온주의자의침략과관련해미국인들이낸목소리를경청하고점령과대량학살을거부해야한다"고주장했다.헤즈볼라수장인나임카셈역시같은날공개된영상연설에서"우리는정치적상황에따라침략이멈출것으로기대하지않는다"라며"해리스(민주당후보인카멀라해리스)가이기든트럼프가이기든,우리에게는아무의미가없다"라고말했다.카셈은"훈련받은수만명의전투원이싸움에나설준비가됐다"며"이스라엘에헤즈볼라가공격하지못할장소는없다"고덧붙였다.이연설은트럼프전대통령의대선승리가확정되기전녹화된것으로보인다.한편트럼프전대통령이백악관재입성을확정한이날레바논에서는이스라엘군의공격으로수십여명이사망했다.주요외신들은현지당국을인용해이날하루동안레바논동부베카밸리인근의바알베크가약40차례공습당해38명이숨지고54명이다쳤다고보도했다.바알베크는기원전마케도니아왕국의알렉산드로스(알렉산더)대왕에정복됐을때헬리오폴리스라불리던도시다.레바논수도베이루트남부의헤즈볼라거점인다히예지역에도이스라엘군의사전대피경고에이어폭격이이뤄졌다.관련해이스라엘군은성명에서"공군이다히예민간인거주지역에자리잡은헤즈볼라지휘본부,무기저장고,테러인프라를공격했다"고확인했다.이처럼공세를이어가는배경에는전날치러진미대선결과도무관하지않다는분석이잇따른다.조슬기나기자[email protected]©아시아경제.무단전재및재배포금지.