(사진=MBC‘구해줘!홈즈’캡처)(사진=MBC‘구해줘!홈즈’캡처)[뉴스엔이하나기자]박준형이브라이언의키를지적하며약을올렸다.4월25일방송된MBC‘구해줘!홈즈’에서는god박준형,브라이언이인턴코디로출연했다.박준형의인사후브라이언은“진짜궁금한게왜쭈니형은인사하기전에‘하나,둘,셋’을하나”라고물었다.박준형은“그걸하지않으면뭔가맞지않는다.정리를내스스로해줘야지,아니면산으로간다”라고설명했다.브라이언이“난아이돌병인줄알았다”라고말하자,박준형은“아이돌병맞다”라고인정했다.두사람은오랫동안친분을유지하고있는관계다.박준형은“브라이언보면처음봤을때가떠오른다.얼굴이변하지도않고흰머리도없고아직도똑같다.키도똑같다”라고지적해주위를폭소케했다.브라이언이버럭하자,박준형은“넌계속청소나해.빨리이거더러워”라고장난을쳤다.브라이언은“진짜키얘기형한테20년넘게들었다”라고말했다.이때양세형은“둘이계속방송하니까약간아리랑TV같다”라고비유했다.뉴스엔이하나bliss21@기사제보및보도자료[email protected]ⓒ뉴스엔.무단전재&재배포금지Copyright©뉴스엔.무단전재및재배포금지.

뉴진스.스포츠조선DB[스포츠조선정빛기자]하이브가그룹뉴진스지키기에나섰다.하이브는25일뉴진스의권익침해보호를위한법적대응을알렸다.뉴진스는오는27일신곡뮤직비디오를공개하고,5월과6월에더블싱글을발매하는등다양한활동을이어나갈예정이다.이에대해하이브는"뉴진스의컴백활동이지장받지않도록최선을다해지원하려고한다"라고했다.또한뉴진스를향한악플에대해서도경고했다.하이브는"최근아티스트를향한명예훼손,근거없는악의적비방,조롱과비하등아티스트권익을침해하고평판을저해하는악성게시글이다수감지되고있다"라며"뉴진스에대해상시적인법적대응을해오고있으나,멤버들을향한악성행위가심각한수준에이르렀다고판단해아티스트권익보호를위해별도의법무법인을추가로선임해대응키로했다"라고설명했다.그러면서"뉴진스를보호하기위해아티스트의권익을침해하는사항들을빠짐없이수집하여가능한모든법적조치를취할것"이라며"기존법적대응기조와동일하게선처및합의없는무관용의원칙을적용해강경히대응할것임을말씀드린다"고강조했다.이어"이와함께아티스트의심리치유와정서적안정을위해물심양면으로지원할예정"이라며"아티스트를향한무분별한공격과비하행위를중단해주시길간곡하게부탁드린다"고덧붙였다.해당공지는뉴진스가소속된어도어민희진대표가긴급기자회견을마친후전해져눈길을끈다.민대표는이날최근경영권탈취를시도했다는것과관련해상황을설명하며"저는죄가없다"라고밝혔다.오히려하이브에"부당한대우를당했다"며억울한마음을드러냈다.그러면서현사태에대한뉴진스멤버들과부모들의응원을전하기도했다.민대표는"애들이저에게전화해서20분동안울더라.어머님도여론이뒤집혀희진님을화형하기직전이니,기자회견에서쏘스뮤직이이렇게하고하이브가이렇게했다고얘기하라고하시더라"며"뉴진스와저는여러분이상상하시는그이상의관계"라며눈시울을붉혔다.다음은하이브의뉴진스권익침해보호관련입장전문.안녕하세요.하이브입니다.뉴진스의권익침해보호를위한법적대응과관련해안내드립니다.뉴진스는오는27일예정된신곡뮤직비디오공개와더불어5월과6월더블싱글발매등다양한활동을이어나갈예정입니다.당사는뉴진스의컴백활동이지장받지않도록최선을다해지원하려고합니다.최근아티스트를향한명예훼손,근거없는악의적비방,조롱과비하등아티스트권익을침해하고평판을저해하는악성게시글이다수감지되고있습니다.당사는뉴진스에대해상시적인법적대응을해오고있으나,멤버들을향한악성행위가심각한수준에이르렀다고판단해아티스트권익보호를위해별도의법무법인을추가로선임해대응키로했습니다.하이브는뉴진스를보호하기위해아티스트의권익을침해하는사항들을빠짐없이수집하여가능한모든법적조치를취할것입니다.당사의기존법적대응기조와동일하게선처및합의없는무관용의원칙을적용해강경히대응할것임을말씀드립니다.이와함께아티스트의심리치유와정서적안정을위해물심양면으로지원할예정입니다.아티스트를향한무분별한공격과비하행위를중단해주시길간곡하게부탁드립니다.감사합니다.정빛기자[email protected]©스포츠조선.무단전재및재배포금지.

[OSEN=김수형기자]’아빠는꽃중년’에서늦둥이아빠김용건이베이비페어에관심을가져웃음짓게했다.25일방송된채널A예능‘아빠는꽃중년’에서김용건이늦둥이를언급했다.이날안재욱은아내와베이비페어에갔던때를언급,수백명의부모들이자신에겐관심없이오로지아이들용품에관심이쏠렸다고했다.이에신성우도"나도가봤다며"하물며머리풀어헤치고갔는데도관심이없더라"고말하기도.특히안재욱은"(베이비페어에서)선물받으실수있는데왜사시냐'고하더라.'나중에구입했더니따로선물을보내주시더라"고일화를더했다.그러자김용건은"선물많이줘?"라며관심을가졌다.그는지난2021년11월13년간만남을이어온39세연하여자친구에게서늦둥이아들을얻었기때문.출산을두고갈등을빚기도했지만화해끝에호적입적절차를밟고양육을지원중이다.이에김구라와안재욱이"선배님가시면선물무지하게챙겨줄거다","잘하면육아용품모델하실수도있다"고하자김용건은"그냥물어봤어"라고너스레로웃음을안겼다.또이날자식자랑타임이이어지자,김용건은"큰애가그림을좋아해,나중에그림에대해관심가질줄몰랐다"며하정우가전시회한것도언급,"자랑한건아니다,뭐다들자식자랑끝이없다"고해웃음짓게했다.한편,올해77세인김용건은첫번째아내와슬하에아들배우하정우(김성훈),배우겸영화제작자김영훈(차현우)을뒀으나1996년이혼했다./[email protected]©OSEN.무단전재및재배포금지.

사진=방송캡처.방송인정형돈이과거대기업을그만두고모친이충격받았던일화를고백했다.25일방송된채널A예능프로그램‘오은영의금쪽상담소’(이하‘금쪽상담소’)에는일타강사박세진이게스트로출연했다.그는성인ADHD진단을받은사연부터대기업을7개월만에퇴사한에피소드까지다양한고민을털어놨다.박세진모친은“대기업에딸을보냈을때천하를얻은기분이었다”며“자식한테집착했기에기쁨이배로왔고그만큼실망도컸었다”고고백했다.이를듣고있던정형돈역시“저도같은경험을했다”고말문을열었다.과거S대기업입사했을당시정형돈은부모님께말없이6년6개월후퇴사를했었다고.그는“부모님이과수원을하셨는데어머니가나무에서추락사고가났다.이사고로머리가깨지셨는데내이름앞으로돼있는건강보험을병원에서하다가퇴사한사실을알게되셨다”고말했다.이어“부모님첫마디가‘너혹시회사관뒀냐’였다.개그맨꿈을위해대학로에서일한다고하니어머님께서대성통곡하셨다”고덧붙였다.김지혜기자[email protected]©일간스포츠.무단전재및재배포금지.

(엑스포츠뉴스노수린기자)정서주가배아현,오유진을도발했다.25일방송된TV조선'미스쓰리랑'의마스터였던김연자,김연우,진성이출연해TOP7과함께노래대결을펼쳤다.이날'미스쓰리랑'에서는'미스트롯3'진(眞)정서주,선(善)배아현,미(美)오유진이팀을나누어삼자대전을펼쳤다.첫삼자대전노래대결의주인공은정서주,배아현,오유진이었다.정서주에게대결하게된소감을묻자"진(眞)된지두달밖에안됐는데선(善)·미(美)한테지면자존심이허락하지않을것"이라고도발했다.이에배아현은"진(眞)을꺾을수있는기회가생겨서행복하다"고응수했고,오유진은"점수를많이받았으면좋겠고,우리멤버들을위해서라도올라가고싶다"고밝혔다.'빼앗고싶은경연곡'을주제로정서주는오유진이부른'할무니'라는곡을선곡하며"나만의음색으로깔끔하고담백한'할무니'를불러드리겠다"고포부를드러냈다.배아현은"첫라운드때이노래를부르고싶었는데미스김씨가부르는바람에못불렀다"고밝히며'님이라부르리까'를선곡했다.오유진은"진혜언언니가불렀던'시절인연'을준비했다.무대에서한번불러보고싶었다.굉장히아꼈던곡"이라고도전했다.대결결과정서주는100점을받으며진(眞)의자리를지켰다.다음삼자대전의주인공은미스김,나영,진혜언으로,전라도출신멤버들의정면승부가펼쳐졌다.나영은"원래부터'미스트롯3'에서하고싶었던노래"라며오유진의'모란'을선곡했다.진혜언은"나도오유진의'천년을빌려준다면'이라는노래를빼앗고싶다"고밝혔고,이에오유진은"내노래를많이빼앗아간다"고당황했다.미스김은배아현의경연곡인'조약돌사랑'을선곡하며"전라도의기를받아구수함을녹여낸'조약돌사랑'을들려드리겠다"고포부를밝혔다.미스김과나영이95점동점을받은가운데진혜언이87점을받으며희비가엇갈렸다.같은87점을받은배아현은진혜언에게하이파이브를하며동질감을드러냈다.사진=TV조선방송화면노수린기자[email protected]©엑스포츠뉴스.무단전재및재배포금지.

中우주정거장'톈궁'서6개월간임무두번째우주임무예광푸등3명탑승선저우17호우주인,30일지구귀환[주취안=신화/뉴시스]중국의유인우주선'선저우18호'가25일오후10시께간쑤성주취안위성발사센터에서'창정-2F야오'발사체에실려우주로발사되고있다.탑승한예광푸,리충,리광쑤등우주인3명은중국이자체건설한우주정거장'톈궁'에6개월간머물면서과학연구등임무를수행할예정이다.2024.04.25.[서울=뉴시스]신정원문예성기자=중국이25일유인우주선'선저우18호'를발사했다.신화통신에따르면중국은이날오후10시께북서부간쑤성주취안위성발사센터에서발사체'창정-2F야오'에선저우18호를실어우주로발사했다.환구시보는"점화,이륙!유인우주선선저우18호우주로발사!"라고속보로전했다.선저우18호엔예광푸(44),리충(35),리광쑤(37)등우주인3명이탑승했다.지령장(팀장격)인예광푸는2021년10월~2022년4월선저우13호에이어두번째로우주임무를맡았다.리충과리광쑤는첫우주비행이다.이들을태운선저우18호는중국이자체건설한우주정거장'톈궁(天宮)'으로향한다.이들은도착후현재톈궁에체류중인선저우17호우주인들과교대작업을마친뒤6개월가량머물면서우주과학·응용실험,선외활동등임무를수행할계획이다.린시창중국유인우주공정판공실(CMSA)부주임은전날기자회견에서"미세중력과우주재료과학,우주생명과학,우주의학및우주기술분야의기초물리학에서90개이상의실험을수행하게될것"이라고말했다.이들은특히중국최초로우주궤도에서수생생물관련실험을진행한다.신화통신은"이번우주인들에게주어진독특한임무는'수족관'을만들어무중력상태에서물고기를기르는것"이라면서"우주환경이성장과시스템균형에미치는영향을연구할것"이라고전했다.이어이번임무가성공하면"중국의우주프로그램에서척추동물을배양하는데중요한돌파구가될것"이라고강조했다.신화통신은또"이들은식물재배실험도진행,미세중력환경에서식물줄기세포의기능과유전자발현의변화를분석할계획"이라고부연했다.이들은학생들을대상으로한과학교육등활동도할계획인것으로알려졌다.중국은2022년말우주에서톈궁을완공했고,지난해부터본격적으로우주정거장활용에나섰다.한편톈궁에서지난해10월부터6개월간임무를수행했던선저우17호우주인3명은30일지구로복귀할예정이다.☞공감언론뉴시스[email protected],[email protected]©뉴시스.무단전재및재배포금지.

애초이번주로예고됐던윤석열대통령과이재명더불어민주당대표의회담이늦어지고있습니다.양쪽이의제설정논의과정에서팽팽한샅바싸움을벌이는모양새인데요.민주당은회담의제로전국민25만원민생회복지원금지급과‘해병대채아무개상병사망사건외압의혹특검법(채상병특검법)’수용,거부권(재의요구권)행사자제,국정운영사과등을요구한것으로알려졌습니다.일각에서는김건희여사특검법을포함해야한다는주장도나오는데요.대통령실은민주당의견을듣겠다고는했지만‘좀과하다’는태도입니다.채상병특검법은최근언론보도를통해사건처리당시대통령실이부당하게개입한정황이속속드러나면서여론의관심이집중되고있는데요.민주당은21대국회가끝나기전에채상병특검법처리를밀어붙이겠다는방침입니다.수사의칼날이윤대통령을직접겨눌수도있는상황에서윤대통령이거부권을행사할지주목됩니다.윤대통령과이대표의첫만남은순조롭게성사될수있을까요?윤대통령의오찬제안을거절한한동훈전국민의힘비상대책위원장은‘윤석열아바타’이미지를벗고홀로서기를통해정치권에재등판할수있을까요?<공덕포차>에서알아봅니다.영상으로확인하시죠!제작진책임프로듀서:이경주프로듀서:김도성작가:박연신행정:김양임타이틀:문석진기술:박성영음향:장지남카메라:권영진장승호박경원자막그래픽디자인:김수경연출:정주용이규호제작:한겨레TV송채경화기자[email protected]©한겨레.무단전재및재배포금지.

[OSEN=유수연기자]박준형이과거'여의도부잣집아들'시절을회상했다.25일방송된MBC예능‘구해줘!홈즈’(약칭‘홈즈’)에서는가수박준형과브라이언이나홀로귀촌한아버지를위해수도권인근에있는전원주택찾기에나섰다.이날브라이언은"아파트가좋냐,주택이좋냐"라고질문한가운데,박준형은"나는무조건주택이다.나는아파트싫다"라고답했다.이에브라이언은"과거여의도주택에살았다고하지않았나"라고궁금해했고,박준형은"얼마나넓었냐면,국군의날아빠한테전화해서국군헬기가지붕위에다가주차할수가있냐고물어봤다"라고답해놀라움을자아냈다.MC들은"얼마나땅이넓었길래그러냐"라고물었고,박준형은"아마한500평이었을것"이라며"김포에서여의도가는길에오른쪽에우리집이보였다.골프연습장천막보다컸었다.그래서보면보였다.위치는국회의사당바로건너편이었다"고말해눈길을끌었다.그러면서"아버지가돌아가시고미국에서투룸아파트에서살았다.그때는밑에서뭐라하면미안하다고해야하고.트라우마가있어서난아파트말고주택이좋다"라고강조했다./[email protected][사진]MBC'구해줘!홈즈'Copyright©OSEN.무단전재및재배포금지.

[스포츠조선닷컴정유나기자]'나솔사계'8기옥순이11기영식의폭풍직진에부담스러워했다.25일방송된ENA,SBSPlus'나는SOLO,그후사랑은계속된다'에서는'8기옥순의난'이펼쳐졌다.이날11기영식뿐만아니라너도나도할것없이8기옥순을향해큐피드화살을날렸다.11기순자와대화를하던8기옥순은"11기영식님이계속날선택할것처럼말한다.하지만나는굳힐생각이없다.어렵다"고토로했다.이를본MC데프콘은"8기옥순님은마성의여자다.마음만먹으면여기있는남자들다넘어올거다.발톱을안드러내는것뿐이다"라고'옥순파워'를예감하는발언을했다.공용거실에앉아있던15기영수는"나도8기옥순이'1픽'인데"라고조심스럽게고백했다.이를들은17기영수는"나도8기옥순님이랑얘기할거야"라고맞불을놨다.8기옥순을향한두사람의'불꽃어필'에데프콘은"좋아하면저렇게돼~"라며'과몰입'했다.이때8기옥순은17기영수에게대화를신청했다.옥순은"17기영수님이궁금하다.자기소개를유심히들었는데어떤여자분을좋아하는지너무모르겠더라"고말했고,이에17기영수는"신비로운사람을좋아하는것같다.궁금하게만드는사람말이다.이곳에는아직까지그런사람이없는것같다"고답했다.이어11기영식에대해물어보자8기옥순은"좋은분인것같다.데이트한것도좋았다.그런데포인트가없다"고답했다.이어17기영수와대화를하던8기옥순은"매력적이시다"고칭찬해그를설레게했다.이후8기옥순은11기영식의계속된마음표현해다소불편해했다.8기옥순은제작진과의인터뷰에서"'제가너무바쁘다''줄서있다'는식으로얘기를하시더라.제앞에서도그얘기를계속하는데너무불편했다.안맞는게보였다"고털어놨다[email protected]©스포츠조선.무단전재및재배포금지.

[OSEN=박소영기자]상대를배려해구체적인이혼사유에대해선말을아끼겠다던시대는갔다.심지어가정이깨인책임이배우자에게있다면거리낄것없이이혼사유를폭로하고있는요즘이다.앞서황정음,이윤진,벤,선우은숙이그랬던것처럼.#선우은숙선우은숙은지난2022년10월,4살연하인방송인유영재와만난지8개월만에초고속으로결혼하며화제를모았다.이들은여러예능에동반출연하기도했는데불과결혼1년6개월만인지난5일,협의이혼에이르렀다.심지어유영재를둘러싼삼혼,양다리논란등각종사생활의혹이퍼져나가온오프라인이술렁거렸다.이일로유영재는지난19일경인방송라디오‘유영재의라디오쇼’에서불명예하차했다.다만그는“세상살아가면서할말다하면서살아갈수있을까요.말할때예절도가져야하고,저의다양한사생활을.경인방송은공공자산이다.이곳에서개인적인불미스러운일을얘기하는게바람직스럽지않고예의가아니라고생각해서침묵을지켜왔다”고강조했다.하지만지난23일선우은숙측법률대리인은“선우은숙의언니인A씨를대리하여선우은숙의전배우자유영재씨에대하여2023년부터5회에걸쳐A씨를상대로불미스러운신체접촉을가하는등강제추행한혐의로분당경찰서에고소장을접수했다”고밝혀충격을안겼다.당시선우은숙이혼절할정도로충격에휩싸였고유영재와이혼을결심한계기가됐다고.법률대리인은“선우은숙은2024년4월3일조정을통한이혼이후2024년4월5일언론보도를통하여유영재씨가사실혼사실을숨기고결혼하였다는사실을알게됐다”며“선우은숙을대리하여수원지방법원성남지원에2024년4월22일혼인취소소송을제기했다”고강조했다.다만이에대해유영재는전면부인하며치열한법적다툼을예고했다.#황정음걸그룹슈가출신인배우황정음은지난2016년2월골프선수겸사업가이영돈과결혼에골인했다.2017년광복절,첫아들을낳은후에는SBS드라마'훈남정음'으로멋지게복귀했고배우인생2막을열었다.그런데2020년9월,그의파경소식이세간에알려졌다.결혼4년만에아들을남겨두고이혼조정신청서를법원에제출했다는것.3개월전까지만해도남편과행복한일상을보내는모습을SNS에올렸던그라팬들의충격은더욱컸다.하지만또다른반전이생겼다.두사람은이혼조정중서로의입장차이를이해하고,깊은대화를통해다시부부의연을이어가기로했다며재결합에성공했다.이러한시간은득이됐고선물처럼둘째가찾아와겹경사를이뤘다.하지만이행복은오래가지못했다.이들부부의이상기류가포착된건지난2월21일황정음의인스타그램이었다.이날황정음은남편의사진을마구올리며“너무자상한내남편아름답다.나랑결혼해서너무바쁘게재밌게산내남편이영돈이에여^^그동안너무바빴을텐데이제편하게즐겨요”등의메시지를남겼다.팬들은황정음이남편의얼굴을일부러폭로하듯올린게시물이수상하다며이들부부사이무슨문제가생긴것아닌지걱정했다.그리고이는기우가아니었다.소속사는“많은심사숙고끝에더이상혼인을유지하기어렵다는결정을하고이혼소송진행중”이라고밝혔고황정음은악플러들과의설전에서남편이외도했다는뉘앙스를풍겼다.“바람피는놈인지알고만나냐.모르니까만났다.그게인생”이라며“난한번은참았다.태어나서처음참아본것”이라고받아치는가하면“돈은내가1000배더많다.내가돈더잘벌고,내가더잘났으니내가바람피는게맞지않나.네생각대로면”,“너이영돈이지?”등거침없는댓글로사이다를선사했다.#이윤진배우이범수와그의아내이윤진은지난해12월한차례이혼설의주인공으로떠올랐다.그리고3개월뒤이들의파경소식이수면위로떠올랐다.이윤진은지난해말이범수측에협의이혼을요구했지만원만한합의가되지않아결국이혼조정을신청했다며SNS를통해폭로전을시작했다.지난달그는SNS에“이범수x이윤진,이혼사유관심..'불륜절대아니고성격차이'"라는기사제목을캡처한사진을올리며"차라리사랑에빠지라고크게품었더랬죠.성을대하는격의차이"라는의미심장한문구를덧붙였다.딸은중학교진학을해외로선택했다는이유로작년말부터서울집출입을금지당했다며이범수가돈줄을끊었다고주장했다.또한“친정부모님은시어머니께‘딸X잘키워보내라’라는모욕적인이야기를듣고눈물을흘리셨다.나만들어도되는이X저X소리를우리부모님도듣게되셨다.친정부모님께상처를드렸다.죄송하고면목없다”며고부갈등까지암시했다.심지어이범수에대해서는“기괴한모습의이중생활,은밀한취미생활,자물쇠까지채우면서그토록소중히보관하고있던것들,양말속숨겨사용하던휴대폰들까지이건진심을다한가족에대한기만이고배신이다.더알고싶지도않다”고저격했고최근엔“지난몇년간나와아이들을정신적으로위협하고공포에떨게했던세대주의모의총포를내이름으로자진신고했다”고폭로해충격을더했다.#벤가수벤도갓난쟁이아이를두고이혼할결심을세웠다.지난해말남편인W재단이사장이욱과이혼조정신청서를제출하며결혼3년만에파경을맞았다.특히소속사측은"남편의귀책사유로벤이이혼을결심했다.양육권은벤이갖기로했다"라고거침없이털어놨다.소속사의공식발표에앞서벤또한직접SNS에"자이제시작이야"라는글을남기는가하면,이혼발표후"고생했어은영아(벤본명)"라는글도덧붙여팬들의응원을한몸에받았다./[email protected][사진]제공,OSENDBCopyright©OSEN.무단전재및재배포금지.

【앵커멘트】미국LA공항에서여객기가착륙하면서땅과강하게충돌하는사고가일어났습니다.일본에서는연료가누출돼비행기에서하얀연기가피어오르기도했습니다.모두보잉사가만든여객기였는데,한달에한번꼴로사고가나고있습니다.노하린기자가보도합니다.【기자】미국LA공항에착륙하던여객기한대가기체가바닥에닿을정도로활주로에강하게부딪힙니다.여객기는크게출렁였고바퀴부근에서연기가피어오르더니착륙하지못하고그대로이륙합니다.이사고로기체일부가파손됐습니다.미연방항공국은관제탑과조종사의통신이제대로이뤄지지않은것으로보고있지만,현지언론에서는기체에문제가있었는지조사할필요가있다고전했습니다.일본에서는승객200여명이타고있던여객기날개쪽에서갑자기연기가피어올랐습니다.(현장음)-"하이드로릭이라는유압계통에서액체누출이있으며,화재의우려는없습니다."항공사측은조종사로부터기름이새고있다는보고를받았다며기름이엔진부근에서기화해연기가발생했다고설명했습니다.부상자는없었지만공항은한때활주로2개를모두폐쇄했습니다.두여객기는최근결함이연이어발생한보잉사가만들었습니다.지난1월에는이륙하던여객기벽체일부가뜯겨나갔고2월에는날개가부러져비상착륙하는가하면,지난달에는여객기의바퀴가떨어지기도했습니다.미상업용항공기의절반이보잉사가제조한기체인것으로알려진가운데,안전성에대한우려가커지고있습니다.MBN뉴스노하린입니다.[[email protected]]영상편집:오혜진그래픽:정민정·박영재화면출처:X@JP2_19780625·@fl360aero,유튜브'AIRLINEVIDEOS'·'CaliPlanes'Copyright©MBN.무단전재,재배포및AI학습이용금지.

사진=게티이미지뱅크밤에자려고누우면잠이오지않을때가있다.이럴땐잠이올때까지계속눈을감고누워있어야할까아니면일단일어났다가졸릴때다시누워야할까?잠이계속오지않으면일단일어나는편이좋다.잠을잘자기위한수면습관과환경은‘수면위생’이라고한다.전문가들이꼽는수면위생수칙으로는▲같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어나기▲소음없애고온도·조명안락하게하기▲낮잠은피하고자더라도15분이내로자기▲낮에40분동안땀날정도의운동하기(단,늦은밤운동은피하기)▲카페인함유음식·알코올·니코틴피하기▲자기전과식피하고적당한수분섭취하기▲수면제의일상적사용피하기▲과도한스트레스와긴장피하고이완법배우기▲잠자리독서나TV시청피하기▲20분이내잠이오지않는다면일어나이완후피곤한느낌이들때다시잠들기등10가지가있다.불면증은피로뿐아니라다양한질병의원인이되므로간과해선안된다.미국펜실베니아주립대인간발달·가족학연구팀이성인약3700명을10년간추적관찰한결과,불면증환자는그렇지않은사람보다당뇨병,심장병,우울증위험이28~81%더높은것으로확인됐다.65세이상노인2610명을대상으로수면장애와치매사이의연관성을조사한결과,잠들때까지걸리는시간이30분이상인경우수면장애가없는노인보다치매발생위험이45%더컸다는미국하버드대학브리검여성병원연구결과도있다.불면증이있는사람들은수면위생을꼭지켜야한다.수면장애가없는일반인들도수면위생을실천하면푹자는데도움이된다.‘청장년의수면과한국인의연령에따른수면위생의실태’연구결과에따르면한국은중장년에비해젊은성인들의수면위생이불량한편이므로주의가필요하다.Copyright©헬스조선.무단전재및재배포금지.