한국태권도남자58㎏급'노골드징크스'에도전장"꼭금메달따서롤모델이대훈코치님한풀겠다"초등학교재학시절박태준(오른쪽)과태권도전국가대표이대훈[박태준본인제공.재배포및DB금지](서울=연합뉴스)김경윤기자=한국태권도는올림픽남자최경량급인58㎏급과유독인연이없었다.한국은역대13차례치러진세계선수권대회남자58㎏급에서총6개의금메달을획득하는등강한면모를이어왔지만,올림픽에선번번이마지막문턱을넘지못했다.2012런던올림픽에선이대훈이은메달,2016리우데자네이루올림픽에선김태훈이동메달을획득했고,2020도쿄올림픽에선우승후보장준(한국가스공사)이동메달획득에만족해야했다.이제이번만큼은꼭징크스를깨야겠다며새로도전장을낸선수가있다.태권도'초신성'박태준(20·경희대)이다.박태준은최근연합뉴스와통화에서"꼭금메달을따서(롤모델인)이대훈(대전시청)코치님의한을풀겠다"고목소리를높였다.태권도국가대표박태준[대한태권도협회제공.재배포및DB금지]박태준은불과1년전만해도파리올림픽출전가능성이작아보였다.해당체급엔한국태권도의간판장준과지난해세계선수권대회우승자인배준서(강화군청)가버티고있었다.올림픽은한체급별에국가당1명의선수만출전할수있다.그러나박태준은무서운기세로랭킹포인트를쌓아세계태권도연맹(WT)올림픽랭킹5위에올랐고,지난2월올림픽랭킹3위장준과2024파리올림픽대표선발전맞대결에서2-0으로승리해올림픽출전선수로뽑혔다.박태준은이전까지장준과6차례맞대결에서모두패했는데,인생일대의경기에서극적인승리를거뒀다.박태준이장준을꺾을수있었던원동력은특별한전략구성에있었다.오른발잡이인박태준은평소왼발을앞에위치하고경기를치렀는데,선발전에선오른발을앞에뒀다.박태준은장준을꺾기위해일종의모험을택한것인데,전략이적중하면서생애첫올림픽출전권을거머쥐었다.과감한묘수로극적인승리를거둔박태준은한국선수로는처음으로올림픽남자58㎏급에서금메달을차지하겠다며목소리를높였다.그는"난기회가찾아오면그것을잡기위해모든것을쏟아낸다"며"이번파리올림픽도준비한전략이있다.겁없이달려들어서꼭금메달을따겠다"고다짐했다.초등학교재학시절박태준(오른쪽)과은사김병주코치.[박태준본인제공.재배포및DB금지]박태준은초등학교입학전인만4살때동네도장에서태권도를시작했다.박태준은태권도를좋아했다.초등학교에입학한뒤에도꾸준히태권도훈련을했고,초등학교5학년때본격적으로겨루기를배웠다.부모님께튼튼한몸을물려받은박태준은선수들이흔히겪는골절,인대부상을한번도겪지않았다.문제는정신력이었다.반복훈련에지친박태준은어느날문득운동을그만두고싶은마음이커졌다.몇날며칠을고민하던초등학생박태준은부모에게태권도를그만두겠다고'통보'했다.박태준은"선수생활을하면서겪은가장큰고비였다"며"당시태권도를가르쳐주셨던김병주코치님이따로불러마음을다시잡을수있도록좋은말씀을많이해주셨다.김코치님이없었다면선수생활을그만두고올림픽출전의꿈도이루지못했을것"이라고말했다.좋은스승,훌륭한지도자를만나무럭무럭자란박태준은국제무대에서맹활약하던이대훈코치를보며올림픽출전의꿈을키웠다.박태준은이대훈을닮고싶은마음에이코치가졸업한한성고에입학하기도했다.그는"고교시절부터이대훈코치님께궁금한점을많이여쭤봤다"며"이코치님은직접고등학교에오셔서각종기술을가르쳐주시기도했다"고말했다.이어"최근엔올림픽준비과정에관해많은조언을해주셨는데,특히멘털관리를강조하시더라.이코치님조언대로긴장감을줄이기위해노력하고있다"고덧붙였다.박태준은이대훈코치를보며꿈을키웠고,이제는이대훈코치의한을풀겠다며굵은땀방울을흘리고있다.세계선수권대회3차례우승,아시안게임3연패등세계최고의실력을자랑하던이대훈코치는아쉽게올림픽에선금메달을따지못하고은퇴했다.박태준은"김병주코치님,이대훈코치님등그동안내선수인생에영향을주셨던많은분이응원해주고있다"며"꼭금메달을따서은혜를갚고싶다"고말했다[email protected]

포르투갈,평가전서아일랜드에3대0대승호날두,2골로A매치개인통산130골기록포르투갈,2016년이후8년만에우승도전포르투갈의크리스티아누호날두가12일포르투갈아베이루의이스타디우무니시팔드아베이루에서열린아일랜드와의평가전에출전해팀의두번째골을터뜨린뒤환호하고있다.연합뉴스'베테랑골잡이'크리스티아누호날두(알나스르)가2골을터뜨려자신이가진A매치(정식국가대표팀간경기)통산최다득점기록을경신하며포르투갈축구대표팀의승리도이끌었다.포르투갈은12일(한국시간)포르투갈아베이루의이스타디우무니시팔드아베이루에서열린아일랜드와의평가전에출전해3대0으로이겼다.포르투갈은국제축구연맹(FIFA)랭킹6위,아일랜드는60위다.포르투갈의브루누페르난데스(8번)가12일포르투갈아베이루의이스타디우무니시팔드아베이루에서열린아일랜드와의평가전에출전해슛을시도하고있다.연합뉴스이날경기는포르투갈이유럽축구선수권대회(유로2024)개막을앞두고치른마지막평가전.3골을넣고무실점으로경기를마무리,지난9일크로아티아(10위)와의평가전에서1대2로패한아쉬움을씻어내며예열을마쳤다.2016년이대회정상에올랐던포르투갈은8년만에우승에다시도전한다.호날두가39살이어서이번이그와함께하는마지막유로대회일가능성이크다.유로2024는15일부터7월15일까지독일에서열리는가운데포르투갈은체코,튀르키예,조지아와함께조별리그F조에편성됐다.포르투갈의주앙펠릭스(11번)가12일포르투갈아베이루의이스타디우무니시팔드아베이루에서열린평가전에출전해아일랜드의다라오세어와공을다투고있다.연합뉴스이날포르투갈은전반18분주앙펠릭스(FC바르셀로나)의득점으로앞서나갔다.후반호날두가2골을보탰다.후반5분페널티구역왼쪽에서왼발로공을감아차상대골망을흔들었고,10분뒤엔페널티구역정면에서왼발로추가득점했다.2골을넣은호날두는자신의통산A매치득점을130골(207경기)로늘리며'역대A매치통산최다득점'기록을새로썼다.호날두는지난2021년9월이부문1위였던이란의알리다에이(은퇴·108골)을넘어선바있다.호날두가A매치골을넣을때마다신기록인셈.현재이부문3위는호날두의라이벌리오넬메시(인터마이애미·106골)다.포르투갈의크리스티아누호날두가12일포르투갈아베이루의이스타디우무니시팔드아베이루에서열린평가전에출전해아일랜드의골키퍼퀴빈켈러허와공을다투고있다.연합뉴스

대한적십자사에상금700만원기부한국양궁대표팀의이우석./뉴스1ⓒNews1이동해기자(서울=뉴스1)김도용기자=양궁국가대표이우석(코오롱)이난치병환아지원금을위해상금을기부했다.대한적십자사는12일"2024현대양궁월드컵에서2관왕을달성한이우석이상금700만원을쾌척했다"고밝혔다.이우석은지난5월대한적십자사를통해태어난지1년만에중증뇌성마비,백질연화증,강직성사지마비진단을받아재활치료가절실한한아이의안타까운사연을접한뒤바로후원을결정했다.대한적십자사관계자는"2018년부터매월정기후원을해오던한후원자가우연히돈이생겼다며거액을후원하게돼그이유를물어보는과정에서후원자가이우석임을알게됐다"면서"최근양궁월드컵에서수상한상금을난치병환아에게기부하기로결정한이우석에게감사한마음을전한다"고설명했다.이우석은지난해항저우아시안게임에서남자단체전과혼성전에서금메달을차지했다.올해파리올림픽에도한국대표로출전하는이우석은지난달국내에서열린양궁월드컵2차대회에서2관왕에오른바있다.

프로야구역대6번째로감독통산900승고지...새로운역사만들어낼까▲포수이재원과손마주치는김경문감독김경문(가운데)한화이글스감독이11일서울시잠실구장에서열린프로야구두산베어스와방문경기에서승리해900승을채운뒤,포수이재원과손을마주치고있다.(한화이글스제공)ⓒ연합뉴스'한국야구의전설'김경문한화이글스감독이한국프로야구역대6번째로감독통산900승고지에오르는금자탑을세웠다.현역중에서는유일무이한대기록이다.6월11일서울잠실야구장에서열린2024KBO리그정규시즌경기에서한화는두산베어스와의맞대결에서6-1로승리했다.한화는이날승리로최근3경기연속무승의부진을벗어나며28승1무34패로7위를지켰다.특히김경문감독은개인통산1707경기만에900번째승리를달성하는대기록을세우며기쁨이두배가됐다.900승은32년KBO리그역사에서김응용(1554승)·김성근(1388승)·김인식(978승)김재박(936승),강병철(914승)감독에이어김경문감독이여섯번째다.이들은현재는모두은퇴했고.현역은오직김경문감독이유일하다.한화가올시즌80경기를남겨놓은가운데김감독은올시즌내에강병철감독을넘을것이확실시되고5할정도의승률만거둬도김재박감독을넘어서통산감독최다승4위까지등극할수있다.또한한화와3년계약을맺은김경문감독의계약기간을고려할때빠르면내년시즌에3위김인식감독마저추월할가능성이높다.현재로서김응용-김성근에이어KBO역대세번째로'1000승'의금자탑에도전할유일하고도유력한후보는김경문감독뿐이다.'명장'이된김경문의900승대기록김경문감독은OB베어스(두산의전신)와태평양돌핀스에서포수로선수시절을보냈고,은퇴후삼성과두산코치를거쳐2004년46세의나이로두산사령탑에선임되면서감독경력을시작했다.'감독김경문'의시작은사실행운도따랐다.당시두산은9년간팀을이끈전임김인식감독이사퇴하고,유력한차기후보로거론되던선동열감독이삼성행을선택하면서,배터리코치였던김경문이어쩔수없이급하게'대타'로선임된것에가까웠다.당시만해도김경문감독은야구팬들사이에서도인지도가높지않았던무명의지도자에불과했다.하지만김경문감독은부임첫해부터전시즌가을야구진출조차실패했던두산을일약3위로끌어올리며주목받기시작했다.이후김감독은두산과신생팀NC다이노스를거치며1군에서만14시즌을지휘하며포스트시즌진출10회,한국시리즈준우승4회라는뛰어난성적을거뒀다.2008년에는국가대표팀감독을맡아베이징올림픽에서사상첫9전전승금메달이라는위업까지달성하며당대의'명장'으로자리매김하게됐다.김경문감독은2018년6월,성적부진으로NC사령탑에서물러난이후한동안부침의세월을보내야했다.KBO리그통산승수는896승에서멈췄다.또한2019년에는다시한번국가대표팀감독을맡았지만2020도쿄올림픽에서4위에그치는부진한성적을남기고불명예스럽게물러났다.어느덧노장이된김경문감독이다시현장에복귀할가능성은없어보였다.그런데지난5월,예상치못하게한화가김경문감독에게손을내밀었다.올시즌가을야구진출을노렸던한화는연이은부진으로팀성적이하위권으로추락하자최원호감독과결별을선택하고후임감독을물색해왔다.한화는풍부한경험을바탕으로윈나우와리빌딩에모두일가견이있는백전노장이라는점에서김경문감독을대안으로선택했다.김경문감독은66세로현재KBO리그현역최고령사령탑이다.현대야구트렌드가시스템위주로바뀌었고40~50대젊은감독들이득세하고있는KBO리그에서'올드스쿨'이다시통할수있을지회의적인시선도적지않았다.김경문감독은부임기자회견에서"야구인으로서지켜온원칙과소신은이어가되,젊은선수들과도적극적으로소통하면서변화하겠다"고약속했다.한화는김경문감독부임과동시에KT위즈를상대로시리즈스윕3연승을달성하며상승세를이어갔다.김감독은고령과공백기에대한우려가무색하게노련한용병술과투수교체타이밍,적재적소의작전구사등으로승리를이끌며현장감각이아직녹슬지않았다는것을증명했다.기대반우려반으로지켜보던한화팬들도김감독의부임이후단기간에팀이안정을찾아가고있는데만족감을드러냈다.김경문감독은900승을목전에두고잠깐'아홉수'에시달리기도했다.한화는김경문감독의친정팀인NC와의주말3연전에서1무2패에그치며김감독의대기록으로다음으로미뤄야했다.공교롭게도한화의다음상대역시김경문감독이처음감독경력을시작했던두산이었다.이승엽두산감독은김경문감독과국가대표팀에서감독과선수로함께호흡을맞추며'믿음의야구'를통하여베이징올림픽의기적을함께이뤄냈던인연이있었다.한화는대체외국인투수바리아가6이닝3피안타1실점의빛나는호투를펼쳤고,타선에서는장단11안타를터뜨리는집중력으로5월MVP가빛나는두산선발투수곽빈을무너뜨리고일찍승기를잡았다.노시환과이재원이멀티히트를기록했고,장진혁이2타점으로활약하며스승에게900승의대기록을선물했다.김경문감독에게남은'마지막도전'▲경기장바라보는김경문감독프로야구한화이글스김경문신임감독이4일경기도수원케이티위즈파크에서ktwiz와경기를앞두고더그아웃에서경기장을바라보고있다.ⓒ연합뉴스900승은그자체만으로특별한업적이지만,오직김경문감독만이보유하고있는특이한기록도있다.900승이상을달성한감독중우승이없는인물은김경문감독뿐이다.최다우승사령탑인김응용감독(10회)을비롯하여한국야구역대최다승1~5위감독들의한국시리즈우승경력을모두합치면21회에이른다.물론김경문감독은선배감독들에게는없는베이징올림픽금메달경력이있기에완전한'무관'은아니다.하지만,정작국내에서는한국시리즈는물론정규리그우승경력이한번도없어서'만년2인자'라는이미지가생겼다.우승이없다는것은비록김경문감독개인에게는아픔이기도했지만,한편으로바꿔말하면우승없이도그토록오랜시간감독경력을꾸준히이어올수있을만큼능력을인정받았다는의미이기도하다.많은이들이간과하기쉬운부분중하나는,김감독의모든지도자커리어를통틀어부임당시에우승후보로꼽힐정도의강팀을맡아본일은전무하다는것이었다.2004년의두산은OB시절의마지막전성기로부터세대교체가이뤄지던과도기였고,2011년의NC는갓창단한최약체신생팀,올해중도에부임한한화역시만년하위권을전전하며암흑기를보냈던팀이다.베이징올림픽역시한국대표팀의현실적인목표는동메달이었고,전력상우승까지차지할것이라고예상한이들은거의없었다.이런'언더독'팀들을하나같이성공적으로재건하여정상권까지끌어올렸다는것만으로도대단한업적이아닐수없다.김경문감독이단지우승을못했다는결과론만으로,우승감독들에비하여저평가받을필요가전혀없는이유다.또한한화는김경문감독의900승을함께하면서유일하게KBO리그역사상900승이상을거둔감독을5명이나보유했던구단이라는진기록을세우게됐다.김응용-김성근-김인식-강병철감독은모두한화사령탑을거쳤다는공통점이있다.최다승탑10으로범위를넓히면빙그레이글스시절고김영덕(707승,역대7위)도있다.다만이들중한화에서우승을달성한감독은전무하다.그나마김인식감독만이2006년한화의마지막한국시리즈진출을이끌었지만,김응용-김성근감독은가을야구무대조차밟지못하고불명예스럽게퇴장했다.김경문감독은내로라하는선배명장들도줄줄이실패했던한화의가을야구진출은물론,본인의첫한국시리즈우승이라는'징크스'를깨야하는도전이기다리고있다.김감독은대기록달성직후"900승을해낼거라고생각하지못했다.한화가나를믿고불러주신덕분에이렇게기록도세웠다.정말고맙다"며구단과선수들에게영광을돌렸다.한편으로"승리는감독을오래하고,시간이흐르면서자연적으로많이따라오는일이다.하지만절대나혼자서할수없다"고겸손한반응을보이며"나만자꾸띄워주면안된다.내가건방지게된다.우리한화구단,스태프,선수단,그리고팬들의힘이었다는것을더알려달라"고부탁하며대기록에도취되기보다다음경기를더열심히준비하겠다는의지를드러냈다.날마다한국야구의새로운역사를만들어가고있는66세백전노장의위대한도전은여전히현재진행형이다.

주전내야수꿰찬롯데손호영트레이드계기마음가짐변화부상복귀후여전한불방망이“불안감대신긍정적으로생각튼튼하다는걸보여주고싶어”손호영이부상복귀전인지난2일NC다이노스와경기에서2루타를터뜨린뒤세리머니를하고있다.롯데자이언츠제공손호영이부상복귀전인지난2일NC다이노스와경기에서타격하고있다.롯데자이언츠제공서른즈음의신인.트레이드이후백업에서주전으로.시즌커리어하이.롯데자이언츠내야수손호영(30)의드라마같은사연이다.손호영은지난11일키움과시즌7차전에나서며또하나의개인기록을새로썼다.1군에서37경기째출전하며2022년LG트윈스시절36경기를넘어섰다.출전이늘다보니나머지지표도자연스럽게신기록행진이다.이날경기까지131타수43안타5홈런26타점21득점등거의모든타격부문에서개인기록을새로쓰고있다.이날키움전직전덕아웃에서만난손호영은올시즌활약에대해개막초반트레이드가절호의계기였다고설명했다.손호영은“올시즌들어제성격이든플레이스타일이든확바꾸려고마음먹었는데,때마침트레이드가되면서잘적용된것같다”고말했다.LG시절에는잦은부상으로자리를비울때마다불안감을느끼며조급해했지만올해는달라졌다.그는“최근에부상을당했을때는처음에만잠깐불안한마음이있었다”며“불안해해봤자할수있는게없다는생각에마음을편하게먹었고,코치님들이잘돌봐주셔서금방1군으로돌아올수있었다”고말했다.손호영은자이언츠유니폼을입고4월2일한화이글스전에서첫안타를신고한뒤한달동안타율0.332의불방망이를휘둘렀다.그러다햄스트링부상으로한달공백기를가진손호영은이달2일NC다이노스와복귀전에서멀티2루타를기록하는등여전히뜨거운타격감을선보이고있다.11일경기도9회말마지막타석에서2루타를터뜨리며4월17일LG전부터이어진연속안타행진을22경기로늘렸다.타석에들어설때복잡하게생각하지않는다는손호영은“스트라이크를놓치지말자는마음은강하다.공을보고치면늦기때문에‘칠수있겠다’싶은공이면방망이가나간다”며“무조건팀이먼저라는생각으로상황에맞는배팅을하려고한다”고말했다.부상기간을빼고풀타임출전은올해가처음.힘이부칠법도하지만손호영은“트레이너파트에서관리를잘해주시기때문에체력적인문제는없다”며“오히려꾸준하게타석에들어선덕분에다음경기까지타격감이이어지는데도움이많이된다”고밝혔다.올시즌손호영의목표는오로지하나,‘100경기출전’이다.그는“튼튼하다는걸보여주고싶다.100경기이상나가고싶은마음뿐이다”고강조했다.한편,손호영은2014년시카고컵스마이너리그에서프로생활을시작한뒤메이저리거꿈을이루지못하고2017년방출됐다.이후독립구단연천미라클에서선수생활을이어가다가2020신인드래프트에서2차3라운드23순위로LG트윈스에입단했다.LG에서3년동안백업내야수로뛴손호영은올3월롯데사이드암유망주우강훈과1대1트레이드를통해자이언츠유니폼으로갈아입었다.

손목,팔꿈치전문의강남본정형외과전우주원장이실제사람뼈로만들어진팔과손뼈를들고포즈를취하고있다.“손목은고마운평생일꾼이다.일꾼이보내는신호를가볍게여겨서는안된다.”손목,팔꿈치전문의강남본정형외과전우주원장이한말이다.전원장은최근서울송파구강남본정형외과에서진행된인터뷰에서“인간이뭔가를처음으로할때쓰는게손이다.손목,손가락이아프면아무일도할수없다”며이같이말했다.전원장은“손목은가동범위를적게사용하고스트레칭을자주해야건강한상태를유지할수있다”며손목관리법도소개했다.전원장은2012년대한수부외과학회공식수부세부전문의가됐다.신유빈(탁구),이대성(농구),김고은(배구)등다양한종목선수들의손목수술을집도했고유명야구,골프,배구,격투기선수를진료하고있다.현재하나원큐여자농구단수부전문필드닥터다.-손목은어떤관절인가.“많은일상활동을가능하게해주는고마운관절이다.손목을다양하게움직여야쉽게일을할수있고,삶에활기가생기고일상이편해진다.”-손관절은어떻게구성됐나.“팔뚝에요골,척골등두개뼈가있다.그위쪽에8개수근골이있다.이를일반적으로손목관절이라고한다.”ᅟᅳᆫ-어떤환자들이가장많나.“운동중다친경우나손을많이사용해서생기는힘줄염증이가장많다.손목터널증후군처럼손과손목을너무많이써서신경이눌리는손저림증을호소하는환자도적잖다.”-손으로일을많이하면손이커지는경우가있다.“손가락뼈를움직이는게힘줄이다.힘줄이붓고염증이생기면손가락이부으면서커지고통증이생긴다.이때관절에무리가생기면관절막이붓고이상태가지속되면뼈가실제로자라튀어나와통증을유발할수있다.”-많은노동때문에손이커지는것도병이라는뜻인가.“손근육은단련해도크게커지지않는다.힘줄이오랜기간부어서두꺼워지면손가락마디가두꺼워지고,주먹을쥐고펴는게뻣뻣해지고움직임에제한이생긴다.참고계속쓰면손가락관절이망가지면서퇴행성관절염으로빨리진행될수도있다.”-보통은손가락을구부릴때통증을느낀다.“구부리는힘줄은손가락마디안쪽에있는‘활차’라는일종의고리안으로왔다갔다하면서손가락을움직이게해준다.힘줄이두꺼워져이활차에걸리면통증이생긴다.”-손목은원래약한관절인것같다.“발목,무릎은몸의하중을받기때문에힘줄,인대가모두두껍고강하다.손목은하중을받는관절이아니라상대적으로약하다.체조선수는손목으로엄청난하중을버틴다.팔뚝근육,즉전완근을강화한덕분이다.전완근이약한상태에서손목에큰하중이실리면다칠수밖에없다.”-전완근을강화하면손목보호에도움이되겠다.“손목을잡고있는힘줄을균형있게강화해야한다.책상을앞에두고서서양쪽손바닥을약간벌려책상바닥에댄채로몸의하중을좌우손바닥에번갈아실어주면서버티는것은일상에서할수있는효과적인운동법이다.하지만너무심하게전완근강화운동을하면팔꿈치가아플수도있음을기억하라.”-손목,손가락통증은주로아침에느껴지는경우가잦다.“손목,손가락질환은아침통증이상당히중요하다.아침에아프면염증이있다는신호다.간혹아침에아프다낮에는풀리는경우가있는데,이때괜찮아졌다며계속사용하면힘줄이오랫동안부으면서변성되고약해져심각한질환이될수도있다.”-손목,손가락이아파도참고일하는사람들이많다.“아파도쓸수밖에없기때문이다.한쪽이아프면다른손을더쓰게마련이다.치료시기를놓치면회복이안되는퇴행성질환으로빠르게갈수도있다.두껍고투박한옛날엄마손은대부분퇴행성관절염이다.퇴행성관절염은초기치료시기를놓치면관리하기힘들어진다.”-빨래짜기,바닥닦기를많이한노년층여성들이손목통증을호소하는경우가많다.“손목뼈와뼈사이에서충격을흡수하는삼각섬유연골이손상된탓이다.갑자기손목을꺾으면서바닥을짚거나뭔가를강하게밀때,드라이버돌리기와빨래짜기등손목을강하게비트는동작이원인이다.”-평소손목,손가락을어떻게사용해야하나.“너무많이,너무과하게쓰면안된다.손목질환은대부분과사용증후군이다.쉴때잠시라도부목으로고정하는것,손을깔거나꺾지말고자는것도중요하다.”-무릎관절,고관절,허리관절등은가동범위를넓히는동작으로운동한다.손목도그렇게하면되나.“아니다.손목관절은각도60~70도정도만사용해라.스트레칭도마찬가지다.인대,관절에무리가될정도로많이꺾으면서오히려손목의불완전성을초래할수있다.너무손목으로만일하지말라.큰관절,큰근육을주로써서손목에가해지는하중을줄이는습관이중요하다.”-손가락관절자가진단법이있나.“손을쫙편상태에서바닥에놓고살펴보라.손가락이붓지않고끝까지펴지며손가락마디마디에주름이잘보이면건강한상태다.”손목,팔꿈치전문의강남본정형외과전우주원장이설명한손목과손가락관절보호위한스트레칭법-효과적인손가락,손목관리법은무엇인가.“손은쥐는동작이대부분이다.손가락을구부리는힘줄이붓는게대부분질환의시발점이다.손가락하나하나를,손바닥을밖으로펴는스트레칭을많이하라.활동후불편함을느끼면바로냉찜질을하고나중에온찜질을하면염증이완화된다.추울때는손을많이쓰지말고장갑등으로따뜻하게유지하라.”-손목관절을철학적으로어떻게보나.“사랑하는나의일꾼이라고할까.어떤동작이든대부분손가락,손목을쓰면서하지않나.손목이약하면사실상아무것도할수없고생계유지도위협을받는다.일꾼이내게보내는신호를감지하라.조금움직이면괜찮아진다고가볍게여기지마라.통증을너무오래참는건큰병을키우는꼴이다.”김세훈기자[email protected]

한국축구대표팀주장손흥민(31·토트넘핫스퍼)이2026북중미월드컵아시아2차예선중국과의마지막경기에서야유를퍼붓는중국응원단을향해취한손동작이이목을모으고있다.11일오후서울마포구상암동서울월드컵경기장에선2026북중미월드컵아시아2차예선조별리그C조6차전대한민국과중국경기가열렸다.이날경기장은관중석이만원을이룬가운데중국팬들3,000여명도원정석을채웠다.경기가시작되기전중국원정단중일부는손흥민의이름과얼굴이전광판에나오자가운데손가락을들어보이며욕하는등매너없는태도를보였다.경기도중에는한국선수들이공을잡을때마다야유를보내기도했다.전반44분이강인의롱패스를쫓아골라인을넘어갔던손흥민에게중국원정팬들의야유가쏟아졌다.이에손흥민은중국응원석을향해왼손손가락3개를펼치고오른손으로는0을만들어보였다.이는지난해11월중국원정에서한국이중국에3대0완승을거둔것을의미한것으로추측된다.손흥민의재치에국내팬들은환호를보냈다.손흥민은경기가끝난후'3대0'손동작에대한질문을받고"우리홈경기장에서그렇게(야유)하는건내가받아들일수없었다"며"(그런야유는)우리팬들도같이무시하는행동이다.대한민국선수로서뭔가보여주고싶었다"고답했다.이어"나는특별히야유받을만한행동을하지않았다"면서"경기중그런일이종종일어나는데,잘말리지않고대처하는게중요하다.흥분하지않고침착하게받아들인것같다"고덧붙였다.한편,이날경기는1대0으로한국대표팀이승리했다.현재까지5승1무무패(승점16·조1위)의성적으로2차예선을마무리했다.디지털뉴스팀이유나기자AI앵커:Y-GO자막편집:정의진

[KIA6:7SSG/6월11일]2회우중간완벽히가른타구로KIA김도영이여유롭게3루에도착합니다.앞서투수공에머리를맞을뻔한1루주자박찬호는홈을밟았습니다.그래서일까,유난히기뻐한김도영의세리머니가펼쳐졌습니다.더그아웃향해포효하는이때까진3루타일줄알았는데요…잠깐!심판들의비디오판독,이게무슨일일까요.세리머니순간에도SSG최정은놓치지않았습니다.발이베이스에서떨어진찰나,잠깐방심의순간태그했습니다.너무기뻐하다3루타가그만2루타이후3루수태그아웃이되었습니다.'세리머니아웃'이라니…최정의수비집중력,이런게연륜일까요.

[스타뉴스|채준기자]/사진제공=국민체육진흥공단국민체육진흥공단·강원경찰청·한국도박문제예방치유원과함께청소년도박중독예방을위한3자업무협약을체결했다.지난10일강원경찰청에서개최된업무협약식에는조현재이사장,김준영경찰청장,신미경원장등관계자가참석해각기관이보유한역량을모아청소년도박근절을위해힘쓰기로약속했다.이번협약을통해체육공단은청소년불법도박수사를위한자료제공등의수사지원과청소년도박예방캠페인을지속추진하기로했으며,강원경찰청과예치원은청소년불법도박수사를확충및학교전담경찰관(SPO)대상청소년불법도박특화교육마련등불법도박예방을위한다양한활동을전개할예정이다.조현재이사장은"이번협약이청소년불법도박근절에박차를가할수있는계기가되길바란다"며"앞으로각기관과긴밀한협력체계를유지해도박범죄근절에앞장서겠다"고전했다.

대회장면[목포시제공·재판매및DB금지](목포=연합뉴스)조근영기자=제53회전국종별육상경기선수권대회가오는13일부터5일간전남목포종합경기장에서열린다.대한육상연맹이주최하고전남육상연맹이주관하는이번대회는오는7월열릴파리하계올림픽대회등의국가대표선발전과겸한다.총2천500여명의육상엘리트선수가170개의종목에출전해자웅을겨룬다.400m릴레이종목에서는파리올림픽출전권획득을위한한국대표팀과일본대표팀등이참가해열띤경기도펼친다.작년에이어올해도목포에서개최하는아시아투척선수권대회는14일부터이틀간목포종합경기장에서개최된다.중국,대만,사우디아라비아등아시아20개국200여명이참가하며세계선수권메달리스트등유명투척선수들이대거참가한다.박홍률목포시장은12일"국제대회와전국대회를지속적으로개최해목포스포츠인프라의우수성을홍보하고,이를통해많은전지훈련팀을유치해스포츠메카중심도시로서자리매김을공고히하겠다"고말했다[email protected]

태권도진흥재단,파격적인가격으로모임과진로탐색지원태권도진흥재단(이사장직무대행이종갑)이대학교태권도학과만을위한‘태권도원모꼬지여행’과‘태권도진흥재단기관탐방’기획상품2종을출시하며태권도전공생들의모임과진로탐색을지원한다.최근태권도원에서MT나OT등다양한친목모임을한대학교가전국40여개교에달하지만,태권도학과의모임은4개대학교에그치고있다.태권도학과대상태권도원기획상품홍보물.사진=태권도진흥재단제공이는평소각종대회와전지훈련등을위해필수적으로태권도원을찾고있는태권도전공생들이MT나OT등친목도모와여행등을위해태권도원을찾고자하는욕구가높지않은것에서비롯된것으로보인다.태권도진흥재단은태권도전공생들이태권도원에서모임과휴식그리고미래를설계하는데도움을주고자이번기획상품을파격적인가격으로구상·출시하게되었다.먼저,1박2일상품인‘태권도원모꼬지여행상품’은숙박과식사,모노레일탑승등을‘무료또는50%할인’한다.숙박요금과4번의식사,태권도원입장료,모노레일탑승비용을모두포함해도4인실기준1인4만2천원인파격적인가격으로책정했다.회의나모임이필요할경우강의실등의대관비역시50%할인한다.태권도학과대상태권도원기획상품홍보물.사진=태권도진흥재단제공당일형상품인‘태권도진흥재단기관탐방’은태권도계유일의정부공공기관으로서태권도행정가,체험·수련프로그램담당지도사범등직업선택에있어더넓게생각하는데도움이될것으로기대된다.태권도진흥재단소개,재단사무처방문,체험프로그램지도현장견학을포함하고있고특히기관탐방가격은당일중식비용인8000원으로설정하며졸업을앞두고있거나본인의장래를설계하는데도움받고자하는대학생들에게기회를제공하는취지로구성되었다.태권도진흥재단이종갑이사장직무대행은“태권도원모꼬지여행과기관탐방상품은청년태권도인들의건전한모임을지원하고미래를설계하는데도움주고자기획하게되었다.태권도계의내일을이끌어갈태권도전공생들이마음의여유와심신피로해소등건전한여가시간을가질수있도록교수님등선배태권도인들의많은관심부탁한다”라고말했다.태권도학과대학생기획상품과관련한자세한안내와상담은태권도진흥재단홍보마케팅부로하면된다.강대호MK스포츠기자

[스타뉴스|채준기자]/사진제공=대한씨름협회최정만이단오장사씨름대회에서3년연속장사에올랐다.11일강원특별자치도강릉시강릉단오제행사장內에서열린'위더스제약2024강릉단오장사씨름대회'금강장사(90kg이하)결정전(5판3선승제)에서최정만(영암군민속씨름단)이정종진(울주군청)을3-0으로제압하며강릉단오장사씨름대회3연패를달성하였다.최정만은16강전에서신현준(문경시청)을2-0으로,8강에서문윤식(광주시청)을2-0으로제압하며파죽지세로준결승전에진출했다.준결승에서는이준형(MG새마을금고씨름단)을2-1로꺾고장사결정전에진출했다.장사결정전상대는직전대회인유성장사씨름대회에서금강장사를차지한정종진이였다.첫번째판과두번째판에서최정만이연이은안다리걸기를성공시키며순식간에2점앞서나갔고이어진세번째판역시시작과동시에밭다리로정종진을쓰러뜨리며3-0완벽하게경기를지배했다.▶'위더스제약2024강릉단오장사씨름대회'금강급(90kg이하)경기결과금강장사최정만(영암군민속씨름단)2위정종진(울주군청)공동3위김기수(수원특례시청),이준형(MG새마을금고씨름단)