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[스포츠뉴스]'근감소증부터 낙상 예방까지 꼼꼼하게'…포천시장애인체육회, 어르신 스포츠강좌 운영

온카뱅크관리자

2026-06-22 13:27:00

편견 깬 시니어 맞춤형 운동…포천시, 홍정기 교수 자문 체육 프로그램 도입<div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/450/2026/06/22/0000152082_001_20260622132710828.jpg" alt="" />포천시장애인체육회가 포천시반다비체육센터 체육관에서 만 65세 이상 어르신을 대상으로 '어르신 스포츠강좌 프로그램'을 성황리에 운영 중인 가운데, 맞춤형 근력 운동을 소화하고 있다./사진=포천시</div> [STN뉴스] 김재환 기자┃포천시장애인체육회(회장 백영현)가 어르신 체육복지 사업의 하나로 야심 차게 마련한 &#39;어르신 스포츠강좌 프로그램&#39;을 시민들의 뜨거운 관심과 참여 속에 성황리에 운영하고 있다고 22일 밝혔다. 이번 프로그램은 "어르신 운동은 무조건 천천히, 조심히만 해야 한다"는 기존의 고정관념을 과감히 깨고, 국내 스포츠의학 분야의 권위자인 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기 교수의 운동 이론을 바탕으로 한 시니어 맞춤형 운동을 전격 도입해 훌륭한 차별성을 더했다. 포천시반다비체육센터 체육관에서 활기차게 진행 중인 이번 강좌는 만 65세 이상 어르신을 대상으로 체계적인 맞춤형 훈련을 넉넉하게 제공한다. 교육은 관절에 무리를 주지 않으면서 신체 가동 범위를 쑥쑥 넓히는 &#39;통증 없는 기능적 움직임 프로그램&#39;을 시작으로, 노화로 인한 근감소증을 든든하게 예방하는 &#39;대사 저항 트레이닝 프로그램&#39;, 시니어 낙상의 가장 큰 원인인 민첩성과 균형 감각을 집중적으로 기르는 &#39;균형·협응 트레이닝&#39; 등으로 알차게 구성돼 있다. 특히 오는 7월 3일에는 이번 프로그램의 총괄 자문을 맡은 홍정기 교수가 직접 현장을 방문해 눈길을 끈다. <div style="text-align:center"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/450/2026/06/22/0000152082_002_20260622132710875.jpg" alt="" />'어르신 스포츠강좌 프로그램' 현장에서 지역 어르신들이 지도자의 안내에 따라 트레이닝에 참여하고 있다./사진=포천시</div> 홍 교수는 어르신들의 운동 모습을 세심하게 살피고 맞춤형 피드백을 제공하며 참여자들과 따뜻하게 소통하는 시간을 가질 계획이다. 또 시 장애인체육회는 어르신들이 가정에서도 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 공식 누리집을 통해 홍 교수의 어르신 맞춤형 운동 영상을 꼼꼼하게 제공할 예정이다. 시 장애인체육회 관계자는 "이번 강좌가 어르신 맞춤형 스포츠의 긍정적인 정착 가능성을 굳건히 보여주고 있다"며 "앞으로도 지역 어르신들의 건강하고 활기찬 노후를 위해 전폭적인 지원을 아끼지 않겠다"고 전했다. 한편 시 장애인체육회는 어르신 스포츠강좌 프로그램과 장애인 대상 수중운동 외에도 레이저사격, 드론축구 등 다채로운 &#39;장애인 생활체육 교실&#39;을 활발히 운영하고 있다. 아울러 관내 장애인의 건강 증진과 화합을 위한 &#39;포천시장애인체육대회&#39; 및 &#39;포천시장애인체육회장배 전국 어울림 게이트볼 대회&#39; 등 다양한 규모의 체육 행사를 꾸준히 열며 지역사회 생활체육 저변 확대에 크게 기여하고 있다. <div style="margin-bottom: 2rem;margin-bottom: 2rem; padding: 1rem;border: 1px solid rgba(0,0,0,.1); border-bottom-color: rgba(0,0,0,.25)"> ※STN뉴스 보도탐사팀 제보하기 당신의 목소리가 세상을 바꾸고, 당신의 목소리가 권력보다 강합니다. STN뉴스는 오늘도 진실만을 지향하며 여러분의 소중한 제보를 기다립니다. ▷ 전화 : 1599-5053 ▷ 이메일 : news@stnsports.co.kr ▷ 카카오톡 : @stnnews </div> / STN뉴스=김재환 기자 kumdo5000@naver.com

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