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[연예뉴스]안선영 "밀가루·설탕 끊은지 5년"..50대에도 복근+민낯 자신감 이유

온카뱅크관리자

2026-01-29 17:44:34

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="YxkrZuXSTH">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a279e4c20e9a9a38251073f88566e4e97025df4877b87d3f233e3756b841ae02" dmcf-pid="GMEm57ZvWG" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/29/poctan/20260129174435498lwjq.jpg" data-org-width="631" dmcf-mid="HozohHCEle" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/29/poctan/20260129174435498lwjq.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="627d4339131956a9e84fe3fa5e8f0d4c57a583fa6a76f36fac983d5d0ab59aea" dmcf-pid="HRDs1z5TlY" dmcf-ptype="general">[OSEN=김나연 기자] 방송인 안선영이 자신만의 외모 관리 비결을 전했다.</p>
          <p contents-hash="29d6a435c2a7e2894a197c084b3eade846ec0c6a1fef8d5349223ed4e05a057f" dmcf-pid="XewOtq1ySW" dmcf-ptype="general">28일 '이게 바로 안선영' 채널에는 "50대에 뒤쳐지고 싶지 않다면 지금 당장 시작하세요"라는 제목의 영상이 업로드 됐다.</p>
          <p contents-hash="447b83a0aec48be23c4cc34a5fddf7baa760666aec9255aea5ad00b26b390e45" dmcf-pid="ZwH1feV7Ty" dmcf-ptype="general">이날 안선영은 "50대 부터 격차 벌어지는 3가지"를 주제로 이야기했다. 그는 "제가 지천명 딱 되고 주변을 보면 정확하게 3가지 정도로 갈리는것 같다. 50정도가 되면 일단 기본적으로 1번. 체력격차가 확 생긴다. 꼭 질병까지 꺼내지 않아도 남자분들도 보면 자기관리 안하고 술담배 막 하고 젊은거 하나 믿고 막 지내시는 분 보면 피부광택 잃고 머리숱 날아가고 체격 무너지고 병걸리고 아프고 질병과의 싸움이 되는게 있다"고 자신의 생각을 전했다.</p>
          <p contents-hash="f0aa7263d038eab381f585f8fd491efee1a73f560a8971f8fa38bdfc8a163532" dmcf-pid="5rXt4dfzyT" dmcf-ptype="general">이어 "여성분들도 보면 모태미녀를 여자 사람이 따라잡을수 있을때가 50대다. 왜냐면 아무리 예쁜, 한 시대를 풍미했던 기가막힌 미인도 50대가 되면 노화라는게 있다. 보통 보면 너무 한시대를 풍미했던 미녀배우는 누군가의 엄마로 나오는걸 못 견뎌서 안 나오지 않나. 예쁘지 않았던 사람은 막 노력한다"고 말했다.</p>
          <p contents-hash="402833af2528265a3c1a91d02061dd0e9ad7f97a900fe5ec5670844ab8f834e1" dmcf-pid="1mZF8J4qhv" dmcf-ptype="general">안선영은 "저는 제가 항상 외모가 애매해서 탤런트하기에는 너무 평범할것 같고 그렇다고 개그우먼 하기에는. 항상 그 언저리에 어디에도 속하지 못하는 그런 영역에 있었기때문에 그나마 날씬한거 하나로 버텼는데 애 낳고 제가 70kg까지 쪘다. 살이 지니까 너무 나이들어 보이더라. 저는 불혹에 애를 낳았다. 애가 만 9세니까 저는 만 49세, 애가 10살 되니까 저는 50이 되는거지 않나. 아이가 어리기도 했고 그래서 저는 43부터 PT끊어서 운동하기 시작했다"고 털어놨다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="04caf1353cbcfb5bb2f0366cbb068334d207b84a910beb76a14e0df76abd8229" dmcf-pid="ts536i8BSS" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/29/poctan/20260129174436740qfhi.jpg" data-org-width="631" dmcf-mid="W8jEG0YChX" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/29/poctan/20260129174436740qfhi.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="6631373bcabf945a9dc1fca325f59e25f8df6d83f1bc645fd49b7467633056b6" dmcf-pid="FO10Pn6bWl" dmcf-ptype="general">그는 "지금 제 또래 데뷔했던 분들은 그 나이 티가 나시는 경우가 좀 많다. 저는 운동을 열심히 했더니 캐나다-서울 왔다갔다 하면서 유튜브 채널도 키우고 한달에 한번 홈쇼핑도 하고 그 와중에 애 도시락 5개도 새벽 일어나서 다 한다. 시차도 그렇고 당연히 체력적으로 불리해야 정상인데 그게 된다. 근육량이 남다르다. 신체 나이가 어리게 나온다"라고 운동의 성과를 전했다.</p>
          <p contents-hash="68fee7dbbf40426f2f700079c05ce3704efeb22abb0dd00d74149da77c57d2e1" dmcf-pid="3ItpQLPKWh" dmcf-ptype="general">또 "인간이 노화를 거스를수 있는건 눈도 다 가고 머리도 새고 성대도 늙는다. 근육 하나만 노화를 거스를수 있다. 근육량이 있으면 체력이 되고 체력이 있으면 운동하면서 긍정 호르몬이 나온다. 뇌도 같이 젊어진다. 운동도 평생 안 하고 타고난 부모님이 주신 체력으로 맨날 술먹고 담배 막 피우고 딱 50에서 갈린다. 그때부터는 자기관리와의 싸움이다. 진짜로 클린하게 먹고"라고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="17d3c1dcf8da28d07d112ac992687db9d6136807ea3fd7eae917f5f69eeb5f2d" dmcf-pid="0CFUxoQ9TC" dmcf-ptype="general">그러면서 "제가 그나마 민낯으로 돌아다닐 수 있는건 전 밀가루 아예 안먹고 흰 설탕 아예 안 먹은지 5년 댔고 흰 밥도 1년에 1, 2번 먹을까 말까다. 공복 16시간 무조건 유지하고 단백질 식단 꼭 챙기고 운동은 짬날때 하는거 아니다. 짬 내서 해야되는거다. 무조건 하루 한시간 운동하는거. 그게 갈리는게 50부터다"라고 자기관리의 중요성을 강조했다.</p>
          <p contents-hash="74f8bb18f930936f3e83bb6f100177a05681cc201f33f40e8b7b72b14005086c" dmcf-pid="ph3uMgx2WI" dmcf-ptype="general">/delight_me@osen.co.kr</p>
          <p contents-hash="88ec5d6ceca676f693b6d219d3ea086388eeb021866c4cc7bc032fbb6be8628d" dmcf-pid="Ul07RaMVvO" dmcf-ptype="general">[사진] 이게 바로 안선영</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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