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[연예뉴스]“굶지 않았다” 박수홍 아내 김다예, 90kg→57kg ‘감량 신화’

온카뱅크관리자

2025-11-08 21:39:38

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c6f7e91174d2ed4b9fac6c59ebb6b008a427361172fab05d0c8a3fa12206505a" dmcf-pid="UkTKcAKpul" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202511/08/sportsdonga/20251108213940644dlie.png" data-org-width="637" dmcf-mid="3Lm0iJ0HzT" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202511/08/sportsdonga/20251108213940644dlie.png" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202511/08/sportsdonga/20251108213942268ynsd.png" data-org-width="647" dmcf-mid="0ejHP6HlFv" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202511/08/sportsdonga/20251108213942268ynsd.png" width="658"></p>
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            유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’ 캡처
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          <div contents-hash="5b465f6476a0a3217213d3a1c0632a78541a9758e0c4fdf265087a687da05026" dmcf-pid="7wYVDEV7zC" dmcf-ptype="general">
           박수홍의 아내 김다예가 33kg을 감량한 비결을 공개했다. 
          </div>
          <p contents-hash="5f0aac8caae6ff8b9621f557d4c24e036ff7403f8dde457e0d476c7b343b15c5" dmcf-pid="zrGfwDfzzI" dmcf-ptype="general">7일 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에는 ‘박수홍 아내 김다예 체중 감량 비법 최초 공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 김다예는 출산 후 체중이 90kg까지 늘었다가 꾸준한 관리로 57kg까지 감량했다고 밝혔다. 그는 “건강을 회복하고 외적으로도 조금 나아졌다”며 “이번 영상은 구독자분들께 건강하게 체중을 줄이는 방법을 공유하고 싶어서 준비했다”고 말했다. </p>
          <p contents-hash="e2496d30184b6f9a2cdaea24f981a561189282d183f1b6417cf85490277015bb" dmcf-pid="qmH4rw4qpO" dmcf-ptype="general">그가 꼽은 핵심 비결은 ‘공복 유산균’이었다. 김다예는 “33kg을 감량하면서 가장 큰 도움이 된 건 공복의 유산균이었다. 하루도 빼먹지 않고 먹었다. 유산균을 안 먹으면 밥도 먹지 않았다”고 말했다. 이어 “건강이 회복된 뒤에는 공복에 올리브오일 한 스푼을 매일 섭취했고, 레몬이나 해독주스를 함께 마셨다”고 덧붙였다. </p>
          <p contents-hash="42f958881dfd2ef2169eba613408652183f26e55c54e7f8e8ee043a5e499e3c2" dmcf-pid="BsX8mr8B0s" dmcf-ptype="general">식단은 극단적이지 않았다. 김다예는 “먹고 싶은 건 다 먹되 양을 줄였다. 라면도 먹고 짜장면도 먹었다. 대신 평소 5인분 먹던 걸 1.5인분으로 줄였다”며 “고기 먹을 땐 쌈야채를 꼭 함께 먹었다”고 설명했다. </p>
          <p contents-hash="95c1ba2d0a568bdd070c8ae134bd38d9eade81d383baa3f086ff72bb3ca9d378" dmcf-pid="bOZ6sm6bFm" dmcf-ptype="general">운동 대신 재활치료와 수영으로 체력을 회복했다. 그는 “출산 후 무릎과 연골이 약해져 운동은 힘들었다. 재활치료를 꾸준히 받고 지금은 일주일에 한 번 정도 수영을 한다”고 밝혔다. 체중 감량 후 생길 수 있는 피부 탄력 문제에 대해서도 “30kg 이상 줄면 피부가 늘어질 수밖에 없다. 한 달에 한 번 탄력 관리를 받았다”고 솔직히 말했다. </p>
          <p contents-hash="dc47ade8d3874cec6b5357d1d599e6e21464d5f0eb87ce022f457f6e0854c94c" dmcf-pid="KI5POsPK3r" dmcf-ptype="general">김다예는 “다이어트 보조제는 말 그대로 ‘보조제’다. 본인에게 맞는 제품을 찾는 게 중요하다. 검증되지 않은 건 절대 먹지 말라”며 “꾸준히 자신에게 맞는 방법을 찾는 게 핵심이다”고 강조했다. </p>
          <p contents-hash="ca3c4ba0b86597af6148d05b8dbcb49bd547ab702ee340f85de9642e9595fb81" dmcf-pid="9C1QIOQ97w" dmcf-ptype="general">김다예는 2021년 박수홍과 혼인신고를 했고, 2022년 결혼식을 올렸다. 지난해 10월 첫딸 재이를 출산했다. </p>
          <p contents-hash="cb559b2b4dcc234e9b34e6a615d6e22138489819a902f7a28a6fb32f7bfc2474" dmcf-pid="2htxCIx2pD" dmcf-ptype="general">이수진 기자 sujinl22@donga.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠동아. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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