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[연예뉴스]박준금, 30년째 43kg 유지한다더니…"몸관리 못하면 루저" [RE:뷰]

온카뱅크관리자

2025-10-31 23:31:38

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/tvreport/20251031233142502tbpg.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="GTC78jb0tl" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/tvreport/20251031233142502tbpg.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="b14b68eb9e52970b15ccb88338f9ff0b545e7d90966c9ff2407bc74ce5f32c63" dmcf-pid="3wHW0PXSXw" dmcf-ptype="general">[TV리포트=노은하 기자] 배우 박준금이 자신만의 다이어트 철학을 공개했다. 31일 공개된 채널 '박준금'에는 '다이어트의 시작부터 관리까지! 알지만 몰랐던 꿀팁들'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 박준금은 자신만의 다이어트 철학과 관리 노하우를 솔직하게 털어놨다.</p>
          <p contents-hash="784d15e3dec96d9d53dc47e1855b0fbfc501536760c58163af1da918ca9e9d5b" dmcf-pid="0rXYpQZvYD" dmcf-ptype="general">박준금은 "몸 관리 못 하면 루저(loser) 같은 느낌이 든다. 나 자신도 못 가꾸는 사람이 밖에 나가서 무슨 인내력으로 일을 꾸준히 하겠냐"며 "내 인생이 찬란하게 빛나기 위해 내가 행복하기 위해 다이어트를 하는 거다"라고 자신만의 생각을 전했다. 이어 "그 대신 너무 스트레스받지 말고, 맛있는 걸 먹으면서 꾸준히 할 수 있는 다이어트를 하는 게 중요하다"며 건강한 마인드의 중요성도 강조했다.</p>
          <p contents-hash="e90c95d52a5d614716585d34fc8ea00b2331717d0f374bf42621ed680edc3241" dmcf-pid="pmZGUx5TtE" dmcf-ptype="general">특히 박준금은 "우리의 평생 숙제가 다이어트다. 예쁜 옷을 입으려면 다이어트가 되어야 한다. 똑같은 옷이라도 얼마나 관리를 했느냐에 따라 상승효과가 다르다"고 말했다. 그러면서 "저녁은 가볍게 먹거나 아예 패스하는 편이다. 다음 날 밥을 정말 맛있게 먹기 위해 기대하고 잔다"며 "아침에 일어나자마자 양치를 먼저 하고 눈 뜨고 30분이 지난 후에 밥을 먹는다"고 덧붙였다. </p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/tvreport/20251031233146702wycg.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="5LCsYBhDtO" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/tvreport/20251031233146702wycg.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="e543bb5fe80022087cecc65cb2a1e05497e4061e07b9a64801e7ff23f4e0c302" dmcf-pid="zCF5qd3G1j" dmcf-ptype="general">박준금은 "음식이 먼저고 운동은 그다음이다. 음식 조절이 돼야 운동이 효과가 있다. 결국 본인 의지가 제일 중요하다. 생활화시키면 저절로 다이어트가 된다"고 덧붙였다. 또한 "여행 갔다 와서 1~2kg이 쪘으면 바로 다이어트 들어간다. 3~4kg을 누적시키면 안 된다"며 "나는 살이 조금만 쪘다 싶으면 당근 김밥을 만든다. 당근처럼 좋은 음식은 없다"며 소신 있는 관리법을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="479c4227c6ff40e8169828eba2af657ecc8daa9500710a87d400392497b6201c" dmcf-pid="qh31BJ0H1N" dmcf-ptype="general">박준금은 경희대학교 무용과 출신으로 30년째 164㎝에 43㎏의 몸무게를 유지하고 있는 것으로 알려졌다.</p>
          <p contents-hash="53aaff0a620432c763a1507923652a40324f92017af02e7e8ff7f67e5b6d0467" dmcf-pid="Bl0tbipXHa" dmcf-ptype="general">노은하 기자 neh@tvreport.co.kr / 사진= 채널 '박준금'</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p>

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