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[연예뉴스]'30년째 43kg' 63세 박준금 "몸 관리 못 하면 루저"

온카뱅크관리자

2025-10-31 15:57:49

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <div contents-hash="df3428e27171a36b2d9cb5ca39e6c54b7403b22fe62309ea3c919eadee1875d3" dmcf-pid="XNx4TEV7Wt" dmcf-ptype="general">
           [스타뉴스 | 최혜진 기자] 
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a629ffe4c12e0d92caa8717ff62fca1e2e32b5d4f75d4c2ecd8310f35a78dac4" dmcf-pid="ZjM8yDfzy1" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="/사진=박준금 유튜브" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/starnews/20251031155751563pquq.jpg" data-org-width="560" dmcf-mid="Ykx4TEV7C0" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/starnews/20251031155751563pquq.jpg" width="658"></p>
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            /사진=박준금 유튜브
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           배우 박준금이 다이어트에서 식단의 중요성을 강조했다.
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          <p contents-hash="69dc7697ad4f51a73fbb0655054bf07e56e1dd13a29949a97df913ec611ad716" dmcf-pid="1cePYr8BvZ" dmcf-ptype="general">31일 박준금 유튜브 채널에는 '다이어트의 시작부터 관리까지! 알지만 몰랐던 꿀팁들'이라는 제목의 영상이 올라왔다. </p>
          <p contents-hash="54948d49a54b9da926b1f7e61f6291e6390995d17e2c23035ba202b4f2ae8ccd" dmcf-pid="tkdQGm6blX" dmcf-ptype="general">박준금은 1일 1식으로 다이어트를 한 유튜브 제작진들과 대화를 나눴다. 박준금은 "내가 처음에 1일 1식 얘기했을 때 생소했을 수 있다. 그래도 내가 했던 방법을 알려주고 싶었는데, 살을 뺐다니까 대견하기도 하다"고 말했다. </p>
          <p contents-hash="422d271d3e01cf52d4532817d60b1833e35b22a0e68922e4e76791d4e5a5d13a" dmcf-pid="FEJxHsPKyH" dmcf-ptype="general">그는 "나도 저녁은 되게 가볍게 먹든지 패스하든지 한다. 그래서 (내일 먹을 걸) 기대하면서 잔다"고 말했다. </p>
          <p contents-hash="e16ba4aede180f94271a2cea6e0a03b45928df2bce89f114aec197a08d4d5530" dmcf-pid="3DiMXOQ9WG" dmcf-ptype="general">이어 "눈 뜨면 양치부터 빨리 한다. 맛있는 거 먹으려고 눈 뜨고 한 30분 정도 지난 후에 뭔가를 먹는다"고 전했다.</p>
          <p contents-hash="84fb2393dba4b0e273b9a8861feb5eae9f848f49a8bfb40f5b217e9ec37112b3" dmcf-pid="0wnRZIx2TY" dmcf-ptype="general">박준금은 식단의 중요성을 강조하기도 했다. 그는 "몸을 많이 움직이고 운동하는 거, 당연히 해야 한다. 귀찮아서 안 하는 것뿐"이라며 "그런데 내가 내린 결론은 음식이 첫째다. 그다음에 운동이다. 음식으로 일단 조절이 잘 돼야 된다. 그다음에 도와주는 게 운동"이라고 밝혔다. <br>또한 박준금은 "내가 항상 부르짖는 게 그거다. 아예 안 먹을 거 같으면 약속을 안 잡는 게 좋다. 어쩔 수 없이 모임이 됐을 때 먹어라. 혼자 있는 시간에 다이어트하는 거다"라고 했다. </p>
          <p contents-hash="54e9e39ba574aec7696bd7fc423be355d4aa176ecfafe8213328f8fb3afa7a6c" dmcf-pid="prLe5CMVWW" dmcf-ptype="general">그러면서 "나는 본인의 의지가 제일 중요하다고 생각한다. 그걸 생활화하는 거다. 생활화하면 저절로 다이어트 된다. 여행 가서 살이 쪄오면 바로 다이어트 하는 거다. 바로 그냥 빼야 한다"고 강조했다. </p>
          <p contents-hash="e3df9509f8266890f5bba5afd5469bfb82f057553319b8a28de65a6a1ca7cb5c" dmcf-pid="UXIw2FEohy" dmcf-ptype="general">박준금은 "마음먹어도 못 빼는 사람이 정말 많다"라며 "몸 관리 못하면 루저 같은 느낌이 든다. 나 자신도 못 가꾸는 사람이 밖에 나가서 무슨 인내력이 있어 일을 꾸준히 하겠냐"고 말하기도 했다. </p>
          <p contents-hash="afa553406532b9747d9bb414f04f04ef29aa66aa0e392fed2d4c0d08da875f2b" dmcf-pid="uZCrV3DglT" dmcf-ptype="general">이어 "내 인생이 찬란하게 빛나기 위해서 그런 거다. 내가 행복하기 위해서 다이어트하는 거다. 대신 스트레스받지 말고 맛있는 거 먹고 꾸준히 할 수 있는 다이어트를 하는 게 중요하다"고 덧붙였다. </p>
          <p contents-hash="3643a2c3f67e56f7857ddb657bc3f43fb242d3b4d1fba9cb60327aea42f783b7" dmcf-pid="75hmf0wayv" dmcf-ptype="general">한편 박준금은 나이 63세다. 그는 30년째 몸무게 43kg를 유지 중이라고 밝힌 바 있다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f815a27e009273ef6decfee4d6f48d7270c5019b83b2aade32c77a6556f1abd6" dmcf-pid="z1ls4prNhS" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="/사진=박준금 유튜브" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/starnews/20251031155753193pbnw.jpg" data-org-width="560" dmcf-mid="GlM8yDfzT3" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/starnews/20251031155753193pbnw.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            /사진=박준금 유튜브
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          <p contents-hash="471fe237d022980153c95659da0b540d8b9f64e17d055dbc9d3dd0c8594632f0" dmcf-pid="qtSO8UmjCl" dmcf-ptype="general">최혜진 기자 hj_622@mtstarnews.com</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스타뉴스 &amp; starnewskorea.com, 무단 전재 및 재배포 금지</p>

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