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[연예뉴스]65세 최화정, 55 사이즈 유지 비결 “7일 단식+슬로우 조깅+계단 이용”

온카뱅크관리자

2025-10-05 16:56:49

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1d9f0b95d29730ddf464ca258a21ac076d73bc191a7a90022eb9d02fe74d55ea" dmcf-pid="FRXtVJHEyY" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/05/newsen/20251005165649329xare.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="5aH12dGkvX" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/05/newsen/20251005165649329xare.jpg" width="658"></p>
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            채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’ 영상 캡처
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           <p class="link_figure"><img alt="채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/05/newsen/20251005165649544mtet.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="1flyu8hLvH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/05/newsen/20251005165649544mtet.jpg" width="658"></p>
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            채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’ 영상 캡처
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          <p contents-hash="776673bbfb2dccaf48a9f6d9af0b97017136c58b3acf3007fd2d80d6056f6019" dmcf-pid="07wO5BDxWy" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 배효주 기자]</p>
          <p contents-hash="2b785533d4fa6560ff1997c983be051517759c4d04a0d1642cf03f1e47108b2c" dmcf-pid="pzrI1bwMTT" dmcf-ptype="general">65세 최화정이 슬로우 조깅으로 몸매를 유지한다고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="d7acced9b697958eac90d79053f714c99cd8d590f03d6687a7429481019d28ad" dmcf-pid="UqmCtKrRyv" dmcf-ptype="general">최화정은 10월 3일 채널 '안녕하세요 최화정이에요'를 통해 "최화정이 65세에 몸매도 유지하고 무릎도 지킨 기적의 러닝법" 영상을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="a0aeb8aa0a7a29eb4f5f97ec3d9d37ab2b3aae500386d4b41cbad3b679c436ba" dmcf-pid="uBshF9meWS" dmcf-ptype="general">해당 영상에서 최화정은 슬로우 조깅을 한다며 "나는 러닝을 꽤 오래전부터 했다. 체지방 연소가 된다더라"고 말했다.</p>
          <p contents-hash="ea3bef051461a8c95ead675960d6fe7871969e3f8f5ae648beb01112b776d1c1" dmcf-pid="7bOl32sdvl" dmcf-ptype="general">슬로우 조깅 후에는 엘리베이터 아닌 "계단으로 집에 올라간다"라며 "나이가 많이 들었으니까 근력을 저금한다고 생각하고 하고 있다"고 전했다.</p>
          <p contents-hash="c75fd985ae6b8f0a855504c55c1dd19d923c6f8442d015e669bbfcc92c28c40b" dmcf-pid="zKIS0VOJhh" dmcf-ptype="general">그가 밝힌 슬로우 조깅법은 이렇다. 앞꿈치를 땅에 먼저 닿으면서, 뒤꿈치도 자연스럽게 닿게 하되, 1초에 3걸음을 유지하는 것.</p>
          <p contents-hash="41ece6ec0215e4f3159f234613e77ea92af8f64d27e3b9b5e0e83662c7fbe133" dmcf-pid="q9CvpfIiCC" dmcf-ptype="general">또, 제작진은 "최화정이 불과 몇 년 전에 연말 관리를 위해서 7일 간 물만 마시고 단식을 한 적이 있다. 라디오를 하루에 6시간씩 녹음하면서 스케줄을 소화했다"고 강철 체력을 귀띔하기도 했다.</p>
          <p contents-hash="31ddd75d413f5120339d28a0c210c12c94c3317989b2f26cdcafbc95be860bf6" dmcf-pid="B2hTU4CnhI" dmcf-ptype="general">앞서 최화정은 자신의 채널을 통해 55 사이즈를 유지하고 있다고 밝힌 바 있다.</p>
          <p contents-hash="b0baa6b33991385daa4aff69c73d54326bedc933374f9e5bfee76202092965fd" dmcf-pid="bVlyu8hLvO" dmcf-ptype="general">뉴스엔 배효주 hyo@</p>
          <p contents-hash="2ac6fc042f0db44af3e21467ba9bbca3c6161e6a5135f6a593660c14f52cdd89" dmcf-pid="KfSW76lohs" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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