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[연예뉴스][TV조선] 혈관·뼈 건강 사수법

온카뱅크관리자

2024-12-30 00:32:19

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">TV조선 ‘우리동네 건강왕’ 오후 7시</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="HylLwwbYuh">
          <p dmcf-pid="Xrk6LLts7C" dmcf-ptype="general">TV조선은 30일 오후 7시 ‘우리동네 건강왕’을 방송한다. 발라드 디바, 가수 원미연이 출연해 ‘튼튼한 혈관 만드는 뼈 건강 사수하는 법!’을 공개한다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="ZmEPooFOUI" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202412/30/chosun/20241230003220992ndef.jpg" data-org-width="673" dmcf-mid="Gi0IHHJqFl" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202412/30/chosun/20241230003220992ndef.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p dmcf-pid="5Yvgmm9H0O" dmcf-ptype="general">늘 활기차고 긍정적인 모습의 그녀지만, 뼈와 혈관 건강이 무너지며 힘든 고비가 두 번이나 찾아왔다고 전한다. 바쁜 일정 속 건강관리를 소홀히 한 탓에 허리 디스크와 골 감소증을 겪으며 뼈 건강에 적신호가 켜졌고, 고지혈증에 부정맥까지 진단받게 된 것. 원미연은 “건강한 엄마의 모습을 보여주기 위해 운동부터 생활 습관까지 모두 바꿨다”고 한다.</p>
          <p dmcf-pid="1GTass2XFs" dmcf-ptype="general">그녀의 첫 번째 비법이 있는 곳은 바로 ‘점핑 스튜디오!’ 신나는 음악에 맞춰 트램펄린 위에서 뛰다 보면 즐기면서 뼈 건강을 챙길 수 있다고 한다. 점핑은 뼈에 좋은 체중 부하 운동의 일종으로, 자신의 체중을 이용하여 뼈와 근육에 자극을 가해 골밀도와 신체 균형 향상에도 도움을 준다. 원미연이 소개하는 혈관 건강 비법은 바로 림프 마사지다. 생수병을 이용해 겨드랑이, 골반 등 림프액이 뭉치기 쉬운 곳을 풀어주면 혈관 속 노폐물이 배출되고 혈액순환을 돕는다.</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 조선일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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