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[실시간뉴스]살 찐 이유가 의외의 곳에 있었다… 지금 당장 ‘방 정리’해보세요

온카뱅크관리자

2024-11-13 07:35:13

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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="fIZnt1iBP8" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="어수선한 공간은 건강에 다방면으로 영향을 미친다./그래픽=김민선" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/13/healthchosun/20241113073107697lzxz.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="2VUcz7A88P" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/13/healthchosun/20241113073107697lzxz.jpg" width="658"></p>
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            어수선한 공간은 건강에 다방면으로 영향을 미친다./그래픽=김민선
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            어수선한 공간에 있으면 우리가 인지하지 못하는 사이 건강에 여러 변화가 생긴다. 무엇일까?
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          <p dmcf-pid="8Gm9IOKG8f" dmcf-ptype="general"><strong>◇스트레스</strong></p>
          <p dmcf-pid="6BZnt1iBPV" dmcf-ptype="general">정돈되지 않은 공간은 그 자체로 스트레스를 야기한다. 호주 시드니 공과대 연구에 의하면, 인간은 주의를 산만하게 하는 것에 둘러싸여 있을 때 집중력이 떨어지고 뇌가 느끼는 정신적 부하가 커진다. 실제로 자신의 집을 복잡하고 어수선하다고 느끼는 여성은 그렇지 않은 여성보다 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높았다.</p>
          <p dmcf-pid="P2Fap0g2P2" dmcf-ptype="general"><strong>◇중요한 결정 미뤄</strong></p>
          <p dmcf-pid="QXOVhC2XP9" dmcf-ptype="general">어수선함은 결정을 내리는 것을 방해한다. 인도네시아 데칸 의과대 자빈 베굼 박사의 연구에 의하면, 쌓아둔 물건이 많고 방 정리가 되지 않은 50대 이상 성인은 그렇지 않은 사람보다 중요한 결정을 미루는 것으로 나타났다. 어수선함은 삶의 만족도에도 부정적인 영향을 미쳤다. </p>
          <p dmcf-pid="xuYeXHRuPK" dmcf-ptype="general"><strong>◇집중력·기억력 저하</strong></p>
          <p dmcf-pid="yhjUkcphxb" dmcf-ptype="general">주변이 어수선하면 여러 가지 물건들이 주의를 끌어 중요한 일에 집중하기 어려워진다. 특히 ADHD가 있는 사람들에게는 정돈되지 않은 환경이 더 큰 방해 요소가 될 수 있다. 어수선한 공간은 기억력에도 부정적인 영향을 미친다. 뇌는 한 번에 몇 가지 정보만 처리할 수 있기 때문에 주변에 너무 많은 것이 산만하게 놓여있으면 정보 과부하로 기억력이 저하될 수 있다.</p>
          <p dmcf-pid="WUWRHGMUQB" dmcf-ptype="general"><strong>◇각종 알레르기 증상</strong></p>
          <p dmcf-pid="Yrn1go5r8q" dmcf-ptype="general">정리가 안 된 방은 먼지 등 알레르기를 유발하는 물질이 쌓이기 쉽다. 알레르기 반응으로 인해 재채기, 눈 가려움, 쌕쌕거림 등의 증상이 나타날 수 있다. 실제로 인디아나대 연구 결과, 집안을 청결하고 정돈된 상태로 유지하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 건강 상태가 양호했다.</p>
          <p dmcf-pid="Gb5LFtnbQz" dmcf-ptype="general"><strong>◇체중 증가</strong></p>
          <p dmcf-pid="Hb5LFtnbx7" dmcf-ptype="general">방에 물건이 너무 많아 정리하는 데 어려움을 겪는 사람들은 과식 및 비만 위험이 높아질 수 있다. 국제학술지 ‘행동과 환경’에 게재된 연구에 의하면, 정리가 잘 안 된 공간에서는 정리가 잘 된 공간에서보다 스트레스 해소를 위해 쿠키 등 단 음식을 두 배 많이 먹는다. 물건 사용 여부와 관계없이 버리지 못하고 모아 두는 저장강박증이 있는 경우에는 문제가 더 심각하다. 미국 플로리다대 연구팀이 저장강박증이 있는 성인 2만745명을 분석한 결과, 저장강박증이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 체중이 평균 7kg 더 나갔고 비만일 확률이 두 배 높았다. 당뇨병, 심장질환 등 각종 만성질환 발병 위험도 높았다. </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 헬스조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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