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[실시간뉴스]"지중해 식단 머리에 좋댔는데"...뭐, 인지기능에 도움 안된다고?

온카뱅크관리자

2024-10-25 08:13:05

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">미국영양학회..."연구마다 다르고 식단 효과는 미미"</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="74Ulnr7v2A">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="zXIizQhL2j" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="진수성찬이 기억력을 되돌릴 수 있을까. 지금까지 연구 결과는 회의적이다. [사진=클립아트코리아]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/25/KorMedi/20241025065107619yjbx.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="uyJqv3nbfc" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/25/KorMedi/20241025065107619yjbx.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            진수성찬이 기억력을 되돌릴 수 있을까. 지금까지 연구 결과는 회의적이다. [사진=클립아트코리아]
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="qMbYjh9HqN" dmcf-ptype="general">노인들이 영양이 잘 갖춰진, 좋은 식사를 하면 기억력이 개선될 수 있을까? 곧 초고령 사회(65세 이상 인구가 20% 이상)로 진입하는 한국뿐만 세계의 관심사다. 고령화 추세는 경제적, 사회적, 개인적으로 상당한 부담을 주는 알츠하이머병을 포함한 기억력 상실과 인지력 저하 등을 동반하기 때문이다. </p>
          <p dmcf-pid="B9FOek0C9a" dmcf-ptype="general">기억력 상실을 줄이기 위한 생활 습관 연구가 활발히 진행되고 있지만 전체 식이 중재(Whole-diet intervention: 식단에서 특정 영양소를 넣거나 빼는 일)의 효과는 미미한 것으로 나타났다. 이는 미국 영양학회 학술지(Advances in Nutrition-An International Review Journal)에 실린 내용으로 건강한 노인의 기억력과 인지 기능에 대한 전체 식이 중재 효과는 적절하고 결론적이지 않다. </p>
          <p dmcf-pid="b9FOek0C2g" dmcf-ptype="general">많은 연구가 식단이 건강한 노인의 기억력과 인지에 영향을 미친다고 제안하지만, 지중해 식단 및 MIND 식단이 노인의 기억력과 인지에 미치는 영향을 조사하는 무작위 대조 임상시험은 드물며 종종 상반된 결과가 나온다. </p>
          <p dmcf-pid="KUYc4LHEKo" dmcf-ptype="general">'건강한 노인의 기억력 및 인지 기능에 대한 전체 식이 중재의 효과- 체계적 검토'의 저자들은 여러 연구를 검토했다. 이 검토는 개별 음식이나 영양소가 아닌 전체 식이 중재가 노인의 기억력에 미치는 영향에 초점을 맞춰진 최초의 연구다. </p>
          <p dmcf-pid="9xBWNCKGbL" dmcf-ptype="general">저자들은 과학 문헌을 검색해 60세 이상 건강한 성인을 대상으로 한 전체 식이 중재와 기억력 및 인지 기능에 미치는 영향을 보고한 무작위 대조군 시험을 찾았다. 기준을 충족하는 13개의 무작위 대조군 시험을 기반으로 23개의 연구를 수행했다. </p>
          <p dmcf-pid="2EJqv3nbVn" dmcf-ptype="general">그 결과 전체 식이 중재만 조사한 연구 중 3건과 2건의 다중 중재 연구가 기억 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또 전체 식이 중재를 조사한 1건의 연구와 5건의 다중 중재 연구에서 다른 인지 결과에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. </p>
          <p dmcf-pid="VPzTgOBWqi" dmcf-ptype="general">그러나 저자들은 건강한 노인의 기억력과 인지 기능에 대한 무작위적이고 통제된 전체 식이 중재의 효과는 미미하며 결정적이지 않다 걸 발견했다. 이 연구들은 다양한 인지 테스트, 설문지 및 뇌 영상 측정을 사용했으며, 그 결과 다양한 결과가 나왔다. 또 검토 중인 대부분 연구는 관찰된 효과에 대한 식단의 기여도를 결정하기 어려웠다. </p>
          <p dmcf-pid="fif5Dy8tfJ" dmcf-ptype="general">검토 중인 연구 기간도 4주에서 3년까지 다양했다. 흥미롭게 4주간 연구에서는 일시적 기억력에 긍정적인 영향을 미치는 반면, 3년간 연구에서는 기억력에 차이가 없는 것으로 나타났다. </p>
          <p dmcf-pid="4gP3sHxp2d" dmcf-ptype="general">김성훈 기자 (kisada@kormedi.com)</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 코메디닷컴. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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