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[실시간뉴스]“100kg 찍었다” 정형돈처럼 요요 악순환? ‘이 병’ 위험 2배 뛴다 [헬시타임]

온카뱅크관리자

2024-10-06 07:25:14

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">■분당서울대병원,서울대병원 공동 연구팀<br>40~65세 건강검진 수진자 360만명 분석<br>10년내 체중 10% 이상 변동시 치매 위험 2배</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="XkBX22KGyc">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="Zj7YbbqyhA" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="개그맨 정형돈. 사진은 기사 내용과는 무관. 사진 제공=쥬비스" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/seouleconomy/20241006070021760xznt.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="YVeuRRxplD" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/seouleconomy/20241006070021760xznt.jpg" width="658"></p>
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            개그맨 정형돈. 사진은 기사 내용과는 무관. 사진 제공=쥬비스
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          <div dmcf-pid="5AzGKKBWTj" dmcf-ptype="general">
            [서울경제] 
           <p>데뷔 후 처음으로 유명 다이어트 업체의 모델로 선정된 개그맨 정형돈이 공개 다이어트에 나섰다. 정형돈은 최근 ‘세 끼 다 먹는데 운동 안 해도 된다는 다이어트’라는 제목의 유튜브 영상에서 “20대 때 군대 가기 전 체중이 60㎏ 미만이었고 뚱보 캐릭터로 개그맨 시험 볼 때도 77㎏ 정도였는데 지금은 체중이 너무 많이 늘었다”고 토로했다. 현재 체중이 100㎏이라고 밝힌 정형돈은 “달걀 2개와 샐러드 소량을 먹고 하루에 2시간씩 러닝을 한 적도 있다”며 “그러나 짧은 기간 급격한 운동으로 아침에 머리가 핑 돌기도 하고 요요가 반복됐다”고 말했다. 그는 “이번 기회에 건강하게 감량하고 잘 유지하는 모습을 보여주겠다”며 다이어트 의지를 불태웠다.</p>
          </div>
          <p dmcf-pid="1TRBiidzlN" dmcf-ptype="general">어디 특정 연예인 뿐일까. 많은 사람들이 체중 감량에 성공했다가 다시 체중이 증가하는 요요 현상을 겪곤 한다. 특히 굶다시피 칼로리 섭취량을 줄이거나 하루의 3분의 1을 운동에 투자하는 등 극단적인 다이어트 방식은 요요 현상으로 이어지기 쉽다. 그런데 중년 이후 체중이 급격히 변하고 변동 폭이 크다면 조기 치매 발생 위험이 최대 2배 이상 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.</p>
          <p dmcf-pid="tyebnnJqTa" dmcf-ptype="general">류지원 분당서울대병원 입원전담진료센터 교수와 윤형진 서울대병원 의공학과 교수 연구팀은 국민건강보험공단 데이터에 등록된 40세 이상 65세 미만의 건강검진자 360만여 명을 분석한 결과 이 같은 연관성을 확인했다고 4일 밝혔다.</p>
          <p dmcf-pid="FWdKLLiBhg" dmcf-ptype="general">중년 이후 갑작스러운 체중 변화는 건강엔 적신호일 가능성이 크다. 급격한 체중 증가나 감소가 암, 심혈관질환, 당뇨병, 골다공증 등 다양한 중증 질환이나 치매 같은 인지장애와 연관성이 깊다는 점은 다양한 선행 연구들을 통해 입증됐다. 체중 변동이 클수록 사망률도 증가하는 것으로 알려졌다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="3mVF6641lo" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="류지원(왼쪽) 분당서울대병원 입원전담진료센터 교수, 윤형진 서울대병원 의공학과 교수. 사진 제공=각 병원" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/seouleconomy/20241006070023001pply.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="GhoKLLiBTE" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/seouleconomy/20241006070023001pply.jpg" width="658"></p>
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            류지원(왼쪽) 분당서울대병원 입원전담진료센터 교수, 윤형진 서울대병원 의공학과 교수. 사진 제공=각 병원
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          <div dmcf-pid="0sf3PP8tlL" dmcf-ptype="general">
           <p>기존 연구들이 중년 이후 체중이 증가하거나 감소하는 일방향적 변화량에 초점을 맞췄다면 이번 연구는 체중이 올랐다 내려가거나 반대로 감소했다 증가하는 사이클이 치매 유병률에 끼치는 영향을 분석했다는 차이점을 갖는다. 연구팀은 1~2년 간격으로 5회 이상 검진을 받은 수검자들을 10년간 추적 관찰했다. 체중 사이클의 변동 폭을 이전 체중 대비 3% 이상, 5% 이상, 7% 이상, 10% 이상의 네 구간으로 나눠 분석한 결과 3% 이상 체중 변동 사이클을 경험한 그룹의 치매 발생 위험은 3% 미만 변동한 그룹보다 1.2배 높았다. 특히 체중 변동 폭이 10% 이상인 경우 치매 위험이 2배까지 가파르게 상승했다. 치매가 발병한 평균 나이는 58세였다. 이는 조기 치매에 해당하는 연령대다.</p>
          </div>
          <p dmcf-pid="pO40QQ6Fvn" dmcf-ptype="general">10년간 변동 폭이 10% 이상인 체중 사이클을 2회 이상 경험한 그룹의 치매 위험은 2.5배까지 뛰었다. 체중을 키의 제곱으로 나눈 값인 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상으로 높은 그룹은 BMI가 낮은 경우보다 체중 변동의 위험성이 더욱 컸다.</p>
          <p dmcf-pid="U1a6ccj4Wi" dmcf-ptype="general">이번 연구는 체중이 빠졌다가 증가하는 요요 현상을 겪거나 체중 증가 후 급격하게 감량하는 등 체중 사이클이 크고 잦을수록 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 그로 인해 조기 치매 발병률이 높아질 수 있다는 게 연구팀의 설명이다.</p>
          <p dmcf-pid="utNPkkA8vJ" dmcf-ptype="general">류 교수는 “체중 관리에 대한 인식을 환기하는 연구 결과”라며 “체중의 지나친 변동은 대사 스트레스 등 인체에 악영향을 줄 수 있으므로 중년 이상에서는 적정한 체중 범위를 벗어나지 않도록 안정적으로 관리하는데 초점을 둘 필요가 있다”고 강조했다. 이번 연구 결과는 국제학술지 알츠하이머 리서치&amp;테라피(Alzheimer’s Research &amp; Therapy)에 실렸다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="7FjQEEc6ld" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/seouleconomy/20241006070024232bomp.png" data-org-width="640" dmcf-mid="HFwJOOmeTk" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202410/06/seouleconomy/20241006070024232bomp.png" width="658"></p>
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            안경진 의료전문기자 realglasses@sedaily.com
          </div>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 서울경제. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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