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[실시간뉴스]몸 뻣뻣한 女, 유연한 사람보다 사망 위험 5배 높다

온카뱅크관리자

2024-09-19 08:38:07

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">유연성 낮은 여성 사망 위험 5배 가까이 높아</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Uooj4m0CBd">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="uddLKk5rVe" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="브라질 연구진은 20가지 동작의 운동 범위를 측정하는 플렉스인덱스 점수와 사망 위험 사이에 반비례 관계를 확인했다. [사진=게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202409/19/KorMedi/20240919064607351izeq.jpg" data-org-width="734" dmcf-mid="pB10CbaVVJ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202409/19/KorMedi/20240919064607351izeq.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            브라질 연구진은 20가지 동작의 운동 범위를 측정하는 플렉스인덱스 점수와 사망 위험 사이에 반비례 관계를 확인했다. [사진=게티이미지뱅크]
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="79941eCn9R" dmcf-ptype="general">유연성이 향상되면 사망률이 크게 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 《스칸디나비아 스포츠 의학 및 과학 저널(The Scandinavian Journal of Medicine &amp; Science in Sports)에 실린 연구에 따르면 신체적 유연성은 중년 개인의 장수에 중요한 요인이 될 수 있는 것으로 나타났다. </p>
          <p dmcf-pid="zffP3iSgbM" dmcf-ptype="general">브라질 클리니멕스(Clinimex) 클리닉의 연구진은 46~65세의 3139명을 대상으로 7개 관절을 포함하는 20가지 동작의 운동 범위를 측정하는 플렉스인덱스(Flexindex)라는 신체 유연성 점수를 평가했다. 0~80점 범위의 이 점수는 여성이 남성보다 평균 35% 더 높았다. 참가자들은 평균 12.9년 동안 추적 조사됐고, 이 기간 302명(9.6%)이 사망했다. </p>
          <p dmcf-pid="qTTGk3Ru2x" dmcf-ptype="general">연구 결과 플렉스인덱스 점수와 사망 위험 사이에 반비례 관계가 있는 것으로 나타났다. 생존자의 플렉스인덱스 점수는 생존하지 못한 사람보다 약 10% 더 높았다. 나이, 체질량지수(BMI), 병력과 같은 요인을 조정한 후에는 플렉스인덱스 점수가 낮은 남성은 점수가 높은 남성보다 사망 위험이 1.87배 더 높은 것으로 나타났다. 여성의 경우 이 위험은 4.78배 더 높았다. </p>
          <p dmcf-pid="BXXtszLKVQ" dmcf-ptype="general">연구의 주저자인 클라우디오 길 아라우조 박사는 "신체 유연성 감소가 중년 남성과 여성의 생존율 감소와도 관련이 있다는 것을 보여줄 수 있었다"며 "나이가 들면서 유연성 운동에 더 많은 주의를 기울일 것을 권장한다"고 말했다. </p>
          <p dmcf-pid="bLLNfr3I9P" dmcf-ptype="general">그러나 이 연구에서는 유연성 감소와 사망률 증가 사이의 직접적인 인과 관계를 확립할 수는 없었다. 연구진은 참가자의 대부분이 백인이고 부유한 계층이며 신체 활동이나 식단과 같은 변수에 대한 통제가 없다는 등 여러 가지 한계를 지적했다. 이러한 요소는 유연성이 전반적인 건강하거나 건강에 해로운 라이프스타일의 직접적인 원인이 아니라 지표일 수 있음을 시사한다. </p>
          <p dmcf-pid="Kaac6OUlb6" dmcf-ptype="general">박주현 기자 (sabina@kormedi.com)</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 코메디닷컴. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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