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[실시간뉴스]'마라탕후루' 대신 '저속노화' 빠진 MZ..."자기 돌봄의 매력"

온카뱅크관리자

2024-07-21 03:52:53

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          <p dmcf-pid="HuMKCxdzLj" dmcf-ptype="general">[앵커] </p>
          <p dmcf-pid="XYB1Nq9HdN" dmcf-ptype="general">최근 젊은 층 사이에선 늙는 속도를 늦추는 이른바 '저속노화'를 위한 다소 밋밋한 식단이 인기를 끌고 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="ZHKFAbVZMa" dmcf-ptype="general">'단짠' 열풍의 중심에 섰던 MZ 세대가 저자극 식단에 눈을 돌린 이유는 뭘까요? </p>
          <p dmcf-pid="51fUDV6FMg" dmcf-ptype="general">송재인 기자가 알아봤습니다. </p>
          <p dmcf-pid="1iON7shLio" dmcf-ptype="general">[기자] </p>
          <p dmcf-pid="ts1SM53InL" dmcf-ptype="general">얼큰하고 매운 마라탕, 달콤 바삭한 탕후루 같은 '고자극' 음식 유행을 이끌었던 MZ 세대. </p>
          <p dmcf-pid="FYB1Nq9HJn" dmcf-ptype="general">그런데 최근 SNS에서는 색깔부터 구성까지 심심하기 그지없는 식단을 소개하는 젊은 세대들이 눈에 띕니다. </p>
          <p dmcf-pid="3cWmfyHEdi" dmcf-ptype="general">당을 줄이고, 흰쌀과 밀가루 같은 정제 곡물을 피해 혈당 자극을 낮춘 결과, 스트레스 호르몬까지 억제하는 '저속노화' 식단이 대세로 떠오른 건데, </p>
          <p dmcf-pid="0jTw2vYciJ" dmcf-ptype="general">이를 다루는 브이로그, 유명 요리 유튜버들도 잇따르고 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="pDHI6G5rMd" dmcf-ptype="general">유행을 이끈 건 '저속노화' 생활습관을 알리고 있는 한 내과 교수. </p>
          <p dmcf-pid="UYB1Nq9HJe" dmcf-ptype="general">[정희원 / 서울아산병원 교수 : (저속노화가) 일종의 '밈'처럼 되고 또 사람들이 재미있게 따라 할 수 있는 그런 놀이가 된 것 같습니다.] </p>
          <p dmcf-pid="uPcd1ADxeR" dmcf-ptype="general">정 교수가 만든 SNS 소통공간은 개설 하루 만에 가입자가 만 명을 넘어서, 어느덧 만7천 명 넘는 사람들이 함께하고 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="7BJfvdLKdM" dmcf-ptype="general">자신만의 저속노화 식단을 '인증'하고, 조리법도 나누며 소통하는데, 게시물을 보면 젊은 층이 대부분입니다. </p>
          <p dmcf-pid="zF87r4Q0Mx" dmcf-ptype="general">[김미정 / 서울 화곡동 : 확실히 활력이 좀 생기고요. 평소에 일할 때도 집중이 조금 더 잘 되고, 탄수화물 많이 먹어서 생기는 지루함, 머리가 뿌예지는 느낌도 적은 거 같아요.] </p>
          <p dmcf-pid="q8jRZNkPdQ" dmcf-ptype="general">'도파민'이 익숙한 젊은 세대에서 이런 '노잼' 식단이 유행하게 된 이유로는 우선 건강에 대한 경각심이 꼽힙니다. </p>
          <p dmcf-pid="BjTw2vYciP" dmcf-ptype="general">자극적인 배달 음식이나 한 끼 '떼우기'가 익숙했던 세대, </p>
          <p dmcf-pid="bMDn3EmeL6" dmcf-ptype="general">그 결과 10년 전보다 2030 당뇨병 진료환자는 74%, 고혈압 환자는 45% 늘었을 정도로 부모 세대보다 건강이 악화했습니다. </p>
          <p dmcf-pid="KJsaumCnJ8" dmcf-ptype="general">더 나아가, 세심히 고른 재료로 스스로를 위한 식단을 준비하는 '자기 돌봄' 과정에서, 지쳐있던 젊은 세대가 위로를 받고 있다는 분석도 나옵니다. </p>
          <p dmcf-pid="9EGO8YZwJ4" dmcf-ptype="general">[정현정 / 서울 압구정동 : 내가 지금 나를 챙기고 있구나, 그래도 조금 막 살고 힘들게 살고 하다가도 그래도 내가 밥만큼은 참 잘 먹고 있구나….] </p>
          <p dmcf-pid="2Pcd1ADxif" dmcf-ptype="general">[정희원 / 서울아산병원 교수 : 물론 사회가 나를 스트레스를 받게 만들어서 내 생활 습관이 나빠지는 면도 있지만, 반대로 내가 생활 습관이 조금 더 좋아지면 (그런 노력이 모여서) 사회 전체의 스트레스 레벨을 낮출 수 있는 계기가 될 수도 있고….] </p>
          <p dmcf-pid="VMDn3EmeiV" dmcf-ptype="general">당장 쾌락을 가져다주는 '고자극' 중독과, 방치했던 나를 살뜰히 챙기는 '저속노화' 열풍, </p>
          <p dmcf-pid="fZ20k941n2" dmcf-ptype="general">추구하는 방향은 정반대지만, 일상 속 스트레스와 전쟁을 치르고 있는 젊은 세대의 단면을 함께 보여주고 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="4AyrVTGke9" dmcf-ptype="general">YTN 송재인입니다. </p>
          <p dmcf-pid="8EGO8YZwiK" dmcf-ptype="general">촬영기자: 곽영주 </p>
          <p dmcf-pid="6X93cKf5db" dmcf-ptype="general">디자인: 전휘린 </p>
          <p dmcf-pid="Ph0WJ3uSeB" dmcf-ptype="general">화면출처: 틱톡, X, 유튜브 '요해', '허챠밍' </p>
          <p dmcf-pid="QEGO8YZwnq" dmcf-ptype="general">YTN 송재인 (songji10@ytn.co.kr)</p>
          <p dmcf-pid="xQkJtcwMez" dmcf-ptype="general">※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' </p>
          <p dmcf-pid="ykYs4WXDi7" dmcf-ptype="general">[카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 </p>
          <p dmcf-pid="WNSEKlyjiu" dmcf-ptype="general">[전화] 02-398-8585 </p>
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