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[실시간뉴스][헬스S] 심리적 위축 또는 불쾌감… 입 냄새 잡는 법

온카뱅크관리자

2024-06-27 06:57:00

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">꼼꼼한 칫솔질 중요 <br>치실·치간칫솔 활용도 효과적</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="0kw7IJ5rqh">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="pDmqhnts9C" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="입 냄새 예방법이 주목된다. 사진은 기사 내용과는 무관함. /사진=이미지투데이" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/27/moneyweek/20240627050155393bngh.jpg" data-org-width="680" dmcf-mid="3yUaByRu2l" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/27/moneyweek/20240627050155393bngh.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            입 냄새 예방법이 주목된다. 사진은 기사 내용과는 무관함. /사진=이미지투데이
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          </figure>
          <div dmcf-pid="UV8IMpc6bI" dmcf-ptype="general">
           입 냄새로 인해 입을 가리고 말한 적이 있거나 옆 사람의 입 냄새로 인해 불쾌감을 느낀 경험은 누구나 한 번씩 있을 법하다. 입 냄새는 인구 절반 이상이 경험하는 흔한 문제로 구강을 건강한 상태로 유지할 때 해결할 수 있다.
          </div>
          <p dmcf-pid="uGZe3Of59O" dmcf-ptype="general">27일 질병관리청 건강정보포털에 따르면 입 냄새의 주된 원인은 휘발성 황화합물이다. 휘발성 황화합물은 입안 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 떨어진 구강 점막 세포 등의 단백질을 분해하며 발생한다. 자신에게 입 냄새가 난다고 느끼는 순간부터 심리적으로 위축될 수 있고 심할 때는 사회생활에도 지장을 줄 수 있는 만큼 입 냄새를 잘 관리하는 게 중요하다.</p>
          <p dmcf-pid="7QRTnBme2s" dmcf-ptype="general">대부분의 입 냄새는 구강 원인에서 유래된다. 건강한 구강 상태를 유지하는 것이 중요한 이유다. 질병청은 "평소 구강 위생을 잘 유지하고 식습관과 생활 습관을 올바르게 관리하면 입 냄새를 효과적으로 예방·관리할 수 있다"며 "이런 노력으로도 해결되지 않는다면 전문적인 치과 치료 등을 위해 병원을 방문하길 바란다"고 설명했다.</p>
          <p dmcf-pid="zb2r6taV9m" dmcf-ptype="general">구강 위생을 지키기 위해서는 올바른 칫솔질이 중요하다. 하루 두 번 이상(자기 전에는 필수) 한 번에 2~3분 동안 칫솔질해야 한다. 잇몸에 손상을 주지 않으면서 치아 모든 면을 빠짐없이 닦는 게 핵심이다. 특히 치아와 잇몸의 경계 부위와 어금니 뒷면을 꼼꼼히 닦아야 한다.</p>
          <p dmcf-pid="qb2r6taVfr" dmcf-ptype="general">칫솔은 너무 크거나 작지 않고 적당한 탄력이 있는 것을 선택한다. 사용 중 칫솔모가 많이 휘면 교체하고 칫솔로 닦기 어려운 치아 사이 공간은 치실과 치간칫솔을 사용하는 것이 좋다.</p>
          <p dmcf-pid="B6xSJzwMVw" dmcf-ptype="general">혀의 안쪽 부분에는 세균막이 잘 생기고 혀의 돌기 때문에 이물질 등이 잘 제거되지 않는다. 칫솔이나 혀 세정기를 이용해 돌기가 손상되지 않도록 부드럽게 닦아야 한다.</p>
          <p dmcf-pid="bAEUseXDKD" dmcf-ptype="general">질병청은 "입 냄새는 누구에게나 발생할 수 있지만 대인관계에 영향을 미칠 수 있는 민감한 문제"라며 "꾸준한 구강 위생과 생활 습관 개선으로 입 냄새를 효과적으로 관리할 수 있다"고 조언했다.</p>
          <p dmcf-pid="K4PheuEQVE" dmcf-ptype="general">김동욱 기자 ase846@mt.co.kr</p>
         </section> 
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