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[실시간뉴스][오늘 날씨] 한여름 더위...직장인 괴롭히는 '의자병'이란?

온카뱅크관리자

2024-06-17 01:31:40

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="pfbOGVYcVV">
          <p dmcf-pid="Uod5qLzTV2" dmcf-ptype="general">오늘(17일)은 내륙지역을 중심으로 한낮 기온이 30도를 웃돌아 더운 날씨가 이어질 것으로 보인다.</p>
          <p dmcf-pid="udQYpe0CV9" dmcf-ptype="general">기상청에 따르면 서해남부해상에 위치한 고기압의 영향을 받아 맑은 날씨가 계속돼 강한 햇볕에 의해 전국 내륙을 중심으로 낮 기온이 30도 이상(경상권 내륙 33도 내외) 오르는 곳이 많겠다. 다만 제주도는 구름 많다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="79zryKTNVK" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="ⓒ게티이미지뱅크" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202406/17/dailian/20240617004209362hfmp.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="0zpklzhL2f" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202406/17/dailian/20240617004209362hfmp.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            ⓒ게티이미지뱅크
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="zfbOGVYcfb" dmcf-ptype="general">아침 최저기온은 14~21도, 낮 최고기온은 26~33도를 오르내리겠다. 주요 지역별 아침 최저기온은 서울 19도, 인천 19도, 수원 17도, 춘천 15도, 강릉 24도, 청주 18도, 대전 17도, 전주 17도, 광주 18도, 대구 19도, 부산 21도, 제주 20도다.</p>
          <p dmcf-pid="qTC6LvnbbB" dmcf-ptype="general">낮 최고기온은 서울 31도, 인천 26도, 수원 30도, 춘천 30도, 강릉 33도, 청주 31도, 대전 32도, 전주 31도, 광주 32도, 대구 32도, 부산 29도, 제주 27도다.</p>
          <p dmcf-pid="BXyeAHj4fq" dmcf-ptype="general">한편 사무실에서 업무를 보는 직장인이라면 많은 시간을 의자에 앉아 보내게 된다. 그런데 이처럼 오래 앉아 있는 것만으로도 다양한 질환이 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요하다.</p>
          <p dmcf-pid="bLeZzn7vqz" dmcf-ptype="general">세계보건기구(WHO)는 오래 앉아있는 생활이 유발하는 질환들을 의자병이라 지정한 바 있다. 대표적인 의자병의 질환으로는 거북목증후군, 허리·목디스크, 치질 등이 포함된다.</p>
          <p dmcf-pid="KaitbgBWV7" dmcf-ptype="general">많은 직장인들은 장시간 앉아 모니터를 바라보는 경우엔 목디스크가 발생할 수 있다. 특히 모니터를 향해 목을 내민 자세는 거북목증후군으로 이어지는데, 이는 일반적인 C자형의 경추 뼈가 일자모양으로 뻣뻣하게 변형되기 때문이다.</p>
          <p dmcf-pid="9TC6Lvnbfu" dmcf-ptype="general">또, 머리의 무게를 경추가 감당하지 못해 목 주변 근육을 혹사시키면 어깨 통증, 두통, 어지러움을 유발하고 이러한 상태가 지속 반복될 경우 목디스크가 발생할 수 있다. 이 경우 손과 팔 저림, 목의 통증과 당김 같은 증상이 생길 수 있다.</p>
          <p dmcf-pid="2ZWdcXA8fU" dmcf-ptype="general">오랜 좌식 자세는 허리디스크를 유발할 수도 있다. 허리디스크는 척추 사이 ‘추간판’이라는 물질이 손상을 입어 제 위치를 이탈, 척추신경을 압박해 다양한 신경이상증상을 유발하는 질환이다. 만약 앉은 자세에서 허리 통증과 다리 저림이 발생하고 감각의 저하 등이 나타난다면 허리디스크를 의심해볼 수 있다.</p>
          <p dmcf-pid="fNnFKabYq0" dmcf-ptype="general">대개 치질로 불리는 치핵이 나타날 수 있다. 변기에 오래 앉아 있으면 치핵이 생길 수 있는 것처럼 의자에 오래 앉아 있는 행위도 항문에 압박을 가해 항문 근처로 혈액이 몰려 치핵이 생기게 된다.</p>
          <p dmcf-pid="4fbOGVYcb3" dmcf-ptype="general">이와 같은 다양한 의자병을 극복하기 위해선 자주 일어나 움직이는 습관을 들여야 한다. 가령 1시간 앉아 있었다면 5~10분 정도 일어나 활동하는 것이다. 또한 앉아 있을 때 바른자세를 유지하는 것도 중요하다.</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 데일리안. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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