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[실시간뉴스]'물 단식' 다이어트 유행..."살 빼기 어려운 체질 된다"

온카뱅크관리자

2024-06-15 07:38:37

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          <p dmcf-pid="pmYJpn7vdc" dmcf-ptype="general">[앵커] </p>
          <p dmcf-pid="UStNbA2XMA" dmcf-ptype="general">최근 밥을 먹지 않고 일정 기간 물만 마시는 '물 단식' 다이어트가 유행하고 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="uNI8HP5rLj" dmcf-ptype="general">단기간에 살을 뺄 수 있다는 건데, 엄청난 부작용을 불러올 수 있는 데다 장기적으로 살 빼기 어려운 체질이 될 수도 있다고 합니다. </p>
          <p dmcf-pid="7ecqhbvaRN" dmcf-ptype="general">김주영 기자가 보도합니다. </p>
          <p dmcf-pid="z76yLYaVLa" dmcf-ptype="general">[기자] </p>
          <p dmcf-pid="qEvMte0Ceg" dmcf-ptype="general">물을 제외한 음식을 먹거나 마시지 않고 체중을 줄이는 물 단식 다이어트! </p>
          <p dmcf-pid="BH7w8mQ0Jo" dmcf-ptype="general">유명 연예인이 방송에서 물 단식 다이어트를 하고 있다고 말한 뒤 젊은 층을 중심으로 유행을 탔습니다. </p>
          <p dmcf-pid="byuD4rP3dL" dmcf-ptype="general">사실 음식을 전혀 먹지 않는다는 점에서 일반적인 단식과 다를 것이 없습니다. </p>
          <p dmcf-pid="KS0c2E41Ln" dmcf-ptype="general">수분 등이 빠져나가며 잠시 체중이 줄어드는 것인데, 우리가 빼고 싶었던 체지방만 주는 것은 아닙니다. </p>
          <p dmcf-pid="9p6yLYaVdi" dmcf-ptype="general">에너지 소비와 직결된 근육량은 물론 기초대사량까지 감소하게 되면서 궁극적으로는 살 빼기 어려운 체질로 바뀔 수 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="2Yzr6sxpRJ" dmcf-ptype="general">[심경원 / 이대서울병원 비만클리닉 소장, 가정의학과 교수 : 대체로 이 단식이나 다이어트 횟수가 많아질수록 기초대사량의 감소가 훨씬 더 심해지기 때문에 젊은 나이부터 점점 더 살이 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있습니다.] </p>
          <p dmcf-pid="VqRXj5kPMd" dmcf-ptype="general">더 큰 문제는 엄청난 부작용입니다. </p>
          <p dmcf-pid="fyuD4rP3Le" dmcf-ptype="general">영양소 균형이 깨지면서 전해질 불균형을 낳게 되고 장기적으로는 빈혈, 골다공증, 뇌 기능 저하 등으로 연결될 수 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="49itE3rRdR" dmcf-ptype="general">성인보다 권장 섭취 열량 기준이 높은 청소년들에게는 악영향이 더 클 수 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="834viyo9LM" dmcf-ptype="general">[심경원 / 이대서울병원 비만클리닉 소장, 가정의학과 교수 : 청소년 같은 경우 특히 섭식장애 즉 거식증이나 폭식증으로 이어질 수 있습니다.] </p>
          <p dmcf-pid="62nFD0meex" dmcf-ptype="general">특히, 땀을 많이 흘리는 여름엔 물 단식의 부작용이 단 하루 만에 극대화될 수 있는 만큼 주의가 필요합니다. </p>
          <p dmcf-pid="PBeZA1EQLQ" dmcf-ptype="general">YTN 김주영입니다. </p>
          <p dmcf-pid="Qbd5ctDxRP" dmcf-ptype="general">YTN 김주영 (kimjy0810@ytn.co.kr)</p>
          <p dmcf-pid="xjSx1R3IM6" dmcf-ptype="general">※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' </p>
          <p dmcf-pid="yDYJpn7vn8" dmcf-ptype="general">[카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 </p>
          <p dmcf-pid="Wfo0rUOJn4" dmcf-ptype="general">[전화] 02-398-8585 </p>
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