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[연예뉴스]배우 이혜정, 22kg 감량 비법 공개 “운동 없이도 가능해!”

온카뱅크관리자

2024-05-25 16:12:04

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="5dOu1erRGr">
          <p dmcf-pid="14AZTfaVGw" dmcf-ptype="general">이혜정이 22kg 감량 성공한 다이어트 음식 레시피를 공개했다.</p>
          <p dmcf-pid="HtSsy4Nf1m" dmcf-ptype="general">요리연구가 이혜정이 22kg을 감량한 다이어트 음식 레시피를 공개해 화제가 되고 있다.</p>
          <p dmcf-pid="F6k1W8j4YE" dmcf-ptype="general">24일 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘너무 살 빠질까 봐 걱정되는 삼시세끼 다이어트 식단 (with. 이혜정쌤) [매거진 준금]’이라는 제목의 영상이 게재되었다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="XFvOW8j4Xr" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="이혜정이 22kg 감량 성공한 다이어트 음식 레시피를 공개했다.사진=유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202405/25/mksports/20240525161509308odhm.png" data-org-width="540" dmcf-mid="GhXT1erRZs" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202405/25/mksports/20240525161509308odhm.png" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            이혜정이 22kg 감량 성공한 다이어트 음식 레시피를 공개했다.사진=유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’
           </figcaption>
          </figure>
          <div dmcf-pid="03QscF8t1c" dmcf-ptype="general">
           ◇ 체계적인 식단 관리와 이혜정의 조언
          </div>
          <p dmcf-pid="p0xOk36FXA" dmcf-ptype="general">공개된 영상에서 이혜정은 게스트로 출연해 22kg 감량 비결을 소개했다. 이날 박준금은 “시간이 지나면서 조금씩 군살이 붙는 것 같아서 식단을 하고 있다. 체계적으로 하면 어떨까 싶어서 이혜정 선생님을 모셨다”고 말했다.</p>
          <p dmcf-pid="UjWVzNvaYj" dmcf-ptype="general">◇ 운동 없이 다이어트 성공, 목소리 변화 경험</p>
          <p dmcf-pid="uAYfqjTNGN" dmcf-ptype="general">이혜정은 “저는 운동은 죽기보다 싫어서 굶는 게 낫다고 생각하며 다이어트를 시작했는데, 근육이 빠져서 살이 늘어지고 한동안은 목소리가 쉰 목소리가 나더라. 이비인후과에 갔더니 성대 근육이 빠져서 울대를 못 받쳐주는 거라더라. 거기까지 가봤다가 기사회생했다”고 밝혔다.</p>
          <p dmcf-pid="7cG4BAyj5a" dmcf-ptype="general">◇ 다이어트 음식의 중요성 강조</p>
          <p dmcf-pid="zYKjiWqy1g" dmcf-ptype="general">이어 “전 어쨌든 22kg가 빠졌다. 일단 건강이 너무 좋아져서 다이어트가 답이라고 생각했다”며 “오늘의 음식은 실제로 제가 진짜 먹었던 거다. 다이어트로 탄수화물, 고기 먹으면 안 된다는 건 천만의 말씀이다. 배고프지 마라”고 전했다.</p>
          <p dmcf-pid="qG9AnYBW1o" dmcf-ptype="general">◇ 극단적 식단의 부작용과 새로운 레시피 개발</p>
          <p dmcf-pid="BH2cLGbYYL" dmcf-ptype="general">이혜정은 “전 석 달 동안 탄수화물을 토마토, 두부, 달걀 세 개만 가지고 살았는데 2.5kg가 빠지더라 석 달 만에. 그러다 보니 그때 빈혈도 왔고 쓰러지기도 했고 링겔도 맞았다”며 “(오늘 요리는) 그 이후 개발하게 된 요리다”라고 말했다.</p>
          <p dmcf-pid="byKjiWqy1n" dmcf-ptype="general">◇ 다이어트 음식 레시피 공개와 박준금의 호평</p>
          <p dmcf-pid="KW9AnYBW1i" dmcf-ptype="general">이어 이혜정은 야채수프, 두부 볶음밥, 돼지고기 샤브샤브 샐러드의 레시피를 선보이며 이를 다이어트 음식으로 적극 추천했다. 야채수프, 두부 볶음밥, 돼지고기 샤브샤브 샐러드를 맛본 박준금은 “너무 맛있다. 밀키트로 내주시면 안되냐”며 감탄사를 연발했다.</p>
          <p dmcf-pid="9Y2cLGbYZJ" dmcf-ptype="general">한편 이혜정의 다이어트 비법과 레시피는 많은 이들에게 건강한 다이어트를 위한 아이템을 제공하며 큰 반향을 일으킬 것으로 보인다.</p>
          <p dmcf-pid="2TbNJyzTXd" dmcf-ptype="general">[진주희 MK스포츠 기자]</p>
          <p dmcf-pid="VyKjiWqyte" dmcf-ptype="general">[ⓒ MK스포츠, 무단전재 및 재배포 금지]</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © MK스포츠. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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