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[연예뉴스]'22kg감량' 이혜정 "굶는 다이어트 안 돼...살 늘어지고 쉰 목소리까지" (매거진준금)

온카뱅크관리자

2024-05-25 15:07:30

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          <p dmcf-pid="4V7F5RwM2x" dmcf-ptype="general">[TV리포트 = 하수나 기자] 요리 연구가인 이혜정이 절대 배고프면 안 된다며 성공적인 다이어트를 위한 팁을 전했다. </p>
          <p dmcf-pid="86bU3iOJqQ" dmcf-ptype="general">24일 유튜브 채널 ‘매거진준금’에선 ‘너무 살 빠질까 봐 걱정되는 삼시세끼 다이어트 식단 (with.이혜정쌤)’이라는 제목의 영상이 업로드 됐다. </p>
          <p dmcf-pid="6IkgnYBW2P" dmcf-ptype="general">영상에선 이혜정이 출연, 다이어트 식단을 만들어보는 모습이 담겼다. 박준금은 “시간이 지나면서 조금씩 군살이 붙는 것 같아서 요즘 식단을 하고 있다. 체계적으로 하면 어떨까 해서 이혜정 선생님을 모셨다”라고 밝혔다. </p>
          <p dmcf-pid="PlwjgX9H96" dmcf-ptype="general">이에 이혜정은 “저는 ‘운동은 죽기보다 싫어서 굶는 게 나아’ 그랬는데 근육이 빠져서 (살이)늘어지고 한동안 쉰 목소리가 났다. 이비인후과를 가봤더니 성대 근육이 빠져서 울대를 못 받쳐준다고 하더라. 거기까지 가봤다가 기사회생했다”라고 잘못된 다이어트로 인한 후유증을 겪은 비화를 언급했다. </p>
          <p dmcf-pid="Q0HvhKnbb8" dmcf-ptype="general">이어 이혜정은 “저는 22kg까지 뺐지 않나. 일단 건강이 너무 좋아져서 다이어트가 답이다 생각했다”라며 건강한 다이어트를 위해 실제로 22kg을 감량하며 먹었던 메뉴들을 공개했다. </p>
          <p dmcf-pid="x2utZMDx24" dmcf-ptype="general">이혜정은 “다이어트로 ‘탄수화물 먹으면 안 돼’, ‘고기 먹으면 안 돼’, 천만의 말씀이다. 배고프지 마시라”라고 조언했다. </p>
          <p dmcf-pid="yx2zUohL9f" dmcf-ptype="general">이어 “전 처음에는 3개월 간 탄수화물을 완전히 끊고 두부, 토마토, 계란만 먹었다. 그랬더니 3개월간 2.5kg 감량을 하더라. 그런데 그때 빈혈도 왔고 쓰러지기도 했고 링거도 매일 꼽아야 했다”라고 다이어트 후유증을 밝혔다. </p>
          <p dmcf-pid="WJ69BAyj9V" dmcf-ptype="general">박준금 역시 다이어트 경험담을 소환했다. 박준금은 “저도 예전에 다이어트 한다 생각하면 무조건 식사량을 줄였다. 배를 막 굶게 하고 배고파 지쳐 잠이 들게 몸을 내버려 뒀다. 그래서 유튜브를 보며 다이어트 식단을 공부했다. 알고 다이어트를 하니까 훨씬 건강해지더라”고 밝혔다. 이에 이혜정은 “절대 배고프면 안 된다. 제 경험으로는 한꺼번에 확 먹고 말아야지 조금씩 자주 먹기는 아닌 것 같다. 끼니에 맞춰 적정량을 먹어야 하더라”고 강조했다. </p>
          <p dmcf-pid="Ye4bzNvaV2" dmcf-ptype="general">하수나 기자 mongz@tvreport.co.kr / 사진 = '매거진준금' 영상 캡처 </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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