【와티비커뮤니티-WATVcommunity】 보증업체놀이터추천홍보 : 프로그램제작판매제작의뢰 : 스포츠분석 : 무료스포츠중계tv : 섹시bj움짤 : 스포츠뉴스 : 안구정화 놀이터홍보 놀이터후기공유 피해사례공유

로그인

채팅

글쓰기

[실시간뉴스]봄철 야외활동 증가…무릎 관절염 주의해야

온카뱅크관리자

2023-03-25 09:59:19

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"> 
        </div> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="QrJNMTdY3J">
          <div class="video_frm" dmcf-pid="x1IyrqOKzd" dmcf-ptype="kakaotv">
           <div class="layer_vod">
            <div class="vod_player">
             <iframe allowfullscreen class="player_iframe" dmcf-mid="PfwhcpD7ui" dmcf-mtype="video/kakaotv/owner" dmcf-poster-mid="6QLcdYnX7n" frameborder="0" height="370" id="video@PfwhcpD7ui" poster="https://t1.daumcdn.net/news/202303/25/newsy/20230325094044639qrcz.jpg" scrolling="no" src="//tv.kakao.com/embed/player/cliplink/436732434?service=daum_news&amp;m_use_inline=true&amp;ios_allow_inline=true&amp;m_prevent_sdk_use=true&amp;wmode=opaque" width="100%"></iframe>
            </div>
           </div>
          </div>
          <p dmcf-pid="yAQi4IPlpe" dmcf-ptype="general">[앵커] </p>
          <p dmcf-pid="WPUKFLpa0R" dmcf-ptype="general">요즘 날이 많이 풀리면서 등산 같은 야외 운동하시는 분들이 많아졌는데요. </p>
          <p dmcf-pid="YbX0WQHRFM" dmcf-ptype="general">몸을 갑자기 움직이게 되면 무릎의 관절이 손상돼 염증이 생길 수 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="GYDCA0Eu0x" dmcf-ptype="general">운동할 때는 물론 평소 자세에도 주의가 필요합니다. </p>
          <p dmcf-pid="HeB4ujqkuQ" dmcf-ptype="general">차승은 기자가 보도합니다.</p>
          <p dmcf-pid="XmijRyJGFP" dmcf-ptype="general">[기자]</p>
          <p dmcf-pid="ZE66zcbDz6" dmcf-ptype="general">이른 아침에도 등산로가 산을 오르내리는 사람들로 북적입니다.</p>
          <p dmcf-pid="5AffUNzcp8" dmcf-ptype="general">느린 걸음을 떼는 등산객들 옆으로 자전거가 씽씽 달립니다.</p>
          <p dmcf-pid="1TggQSRyz4" dmcf-ptype="general">봄이 성큼 다가오면서 야외 활동을 즐기는 사람이 부쩍 늘었습니다.</p>
          <p dmcf-pid="twQQBE9ruf" dmcf-ptype="general">&lt;류성호 / 서울시 중구&gt; "날도 좋고 황사나 미세먼지는 좀 있지만 자주 나옵니다. 주로 조깅하고 등산 이렇게 하는데…."</p>
          <p dmcf-pid="FHccdYnXUV" dmcf-ptype="general">갑작스러운 운동은 겨우내 움츠려있던 무릎 관절에 무리를 줄 수 있습니다. </p>
          <p dmcf-pid="3XkkJGLZu2" dmcf-ptype="general">자극이 계속되면 퇴행성 무릎관절염으로까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.</p>
          <p dmcf-pid="0DPPqkKw39" dmcf-ptype="general">퇴행성 무릎관절염의 대표적인 증상은 부기와 통증입니다.</p>
          <p dmcf-pid="ptrro5NFpK" dmcf-ptype="general">무릎에서 삐걱거리는 소리가 나거나 마음대로 움직이지 않기도 합니다.</p>
          <p dmcf-pid="UvooPlMTub" dmcf-ptype="general">야외 활동을 한 뒤에 이러한 증상 중 하나라도 나타난다면 신속히 진료를 받는 게 좋습니다.</p>
          <p dmcf-pid="uFmmg1j30B" dmcf-ptype="general">증상을 방치하면 통증으로 걷는 게 힘들어지거나, 뼈가 변형돼 다리가 O자로 휠 수도 있습니다.</p>
          <p dmcf-pid="7ZEEiHo5Uq" dmcf-ptype="general">관절은 한번 다치면 완전히 낫기 어렵기 때문에 예방이 중요합니다.</p>
          <p dmcf-pid="zQFFT6YxUz" dmcf-ptype="general">운동할 땐 무릎 보호대 같은 보호 장비를 착용하고, 준비 운동으로 관절을 충분히 풀어주는 게 좋습니다.</p>
          <p dmcf-pid="qXkkJGLZ37" dmcf-ptype="general">운동도 최대한 무릎에 무리가 가지 않는 것으로 골라야 합니다.</p>
          <p dmcf-pid="BN220gujFu" dmcf-ptype="general">&lt;노두현 / 서울대병원 정형외과 교수&gt; "헬스가 좋고요. 자전거 이런 게 좋습니다. 수영은 당연히 좋고요. 중력이 안 가해진 상태에서 근육을 운동하는 거니까…."</p>
          <p dmcf-pid="bizzZdtnUU" dmcf-ptype="general">쪼그려 앉기 등 무릎에 무리를 줄 수 있는 자세를 피하고, 체중을 조절하는 등 평소 습관도 예방에 필수적입니다.</p>
          <p dmcf-pid="Knqq5JFLFp" dmcf-ptype="general">연합뉴스TV 차승은입니다. (chaletuno@yna.co.kr)</p>
          <p dmcf-pid="9nqq5JFLu0" dmcf-ptype="general">#봄철_등산 #관절염</p>
          <p dmcf-pid="2WNNMTdY73" dmcf-ptype="general">연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23</p>
          <p dmcf-pid="Vhii4IPluF" dmcf-ptype="general">(끝)</p>
          <p dmcf-pid="fSLL6hxv7t" dmcf-ptype="general"><span> 네이버에서 연합뉴스TV를 구독하세요</span><br><span> 연합뉴스TV 생방송 만나보기 </span><br><span> 균형있는 뉴스, 연합뉴스TV 앱 다운받기</span></p>
         </section> 
        </div> 
        <p data-translation="true">저작권자(c)연합뉴스TV.무단전재-재배포금지</p>

美검찰 "권도형, 테라 폭락 1년 전 美 투자회사와 시세조작" '누가 노무현을 죽였나' 이인규[주간인물]

댓글 총 0개

업체홍보/구인 더보기

놀이터홍보 더보기

지식/노하우 더보기

판매의뢰 더보기

포토 더보기